Cet épisode fait partie du thème [GÉRER LE STRESS], nous allons découvrir comment le rire est un outil efficace pour faire baisser le niveau de stress.
De nombreuses études ont démontré les vertus anti-stress du rire ; c’est avec la respiration, un anti-stress naturel dont on dispose 24h/24h. Quand on rit, on sécrète des hormones qui nous font du bien, Rire favorise le sommeil car on relâche les tensions, un fou rire permet une détente respiratoire... De plus, sourire spontanément ou sourire de manière forcée ont le même impact physiologique et psychique, à des degrés divers. C’est toute la puissance de la visualisation.
Retrouvez d'autres épisodes sur le thème [GÉRER LE STRESS] sur AZIMUT, le podcast de l'orientation.
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Cet épisode du podcast AZIMUT a été proposé par Mairé Ginhoux
Sophrologue, praticienne Breathwork et EFT, adulte et enfant
Mairé vous accompagne à aborder les défis de la vie avec sérénité et confiance.
https://www.ginhoux-sophrologue.com/
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Perrine CORVAISIER, réalisatrice du podcast AZIMUT, le podcast de l’orientation