Dans nos quotidiens bien remplis, en tant que femme ou mère active, l'idée du repos peut sembler un luxe réservé à “plus tard”, à « un jour ».
On est tellement nombreuses à être épuisées - physiquement, mentalement et émotionnellement - pourtant on continue, on tient le coup, on garde le rythme, en permanence.
Au nom du progrès, du plus, du faire plus, sinon on risque de ne pas “être assez”
L’agitation permanente et le débordement constant nous semblent être un mal nécessaire. Prendre du temps pour se reposer peut sembler complètement fou dans un monde centré sur l'agitation et l'action.
La vérité est que nous sommes fait.es pour le repos tout autant que nous sommes fait.es pour poursuivre nos rêves et nos objectifs.
On aspire à du repos qui nous régénère, nous ravitaille et nous illumine.
Pourtant, nous sommes nombreus.ses à ne pas en faire une priorité dans nos vies quotidiennes.
Nous réservons le repos au vacances, et encore, les vacances peuvent parfois aussi ressembler à une liste d’obligations, entre les activités des enfants, les sollicitations familiales et sociales, les choses “à voir”, les activités “à faire”
Dans cet épisode, nous parlons de l'importance du VRAI repos, au quotidien et en vacances, et de la façon dont nous pouvons l’intégrer intentionnellement à notre vie. Dans cet épisode, nous abordons :
- Les 4 types de fatigue :
👉 Connaitre et reconnaitre les différents types de fatigue auxquels on peut être soumis, nous permet de mieux identifier les différents types de repos dont on peut avoir besoin !
- 10 façons de faire le place pour le repos au quotidien
👉 Mes astuces pour vous aider à faire de la place pour le repos, le vrai repos intentionnel dans votre vie, en vacances, et au quotidien,
Prêt.e à faire place à plus de paix et de présence dans votre vie ?Envie de vous libérer du stress et du débordement au quotidien ?
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🎙 Boost & Vous : #04 - 3 Piliers de la confiance en soi
🎙 Boost & Vous : #07 - 4 Vérités sur le vrai repos
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