Lecture
Pause
Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original
00:00
00:00
30
1x
30
Information
S'abonner
Partager
Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original                             
Dans la Tête d'un Coureur • 09/05/2022 • 1 h 0 min 27 s

Guillaume Ruel est un jeune athlète de longue, ou plutôt de très longue distance.  Il est capable de courir 100km à une vitesse moyenne de 15Km/h et détient également le record d’Europe du 50km. 

Mais réduire Guillaume à ses performances en course à pied serait commettre une grave erreur, tant son histoire humaine est particulièrement intéressante.

Dans cet épisode, Guillaume nous parle de ce qui le transcende quand il court pendant des heures, il nous explique comment la course à pied l’a aidé à devenir quelqu’un de plus fort, et il nous partage sa vision en matière d’endurance et de nutrition. 

Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Guillaume Ruel.

Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur FacebookInstagram et TikTok


S'abonner
Dans la Tête d'un Coureur
Partager
Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original • 09/05/2022
Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original                             
160 épisode(s) • 107 h 43 min
#1 Pourquoi le Podcast "Dans La Tête D'un Coureur" ?!
29 min
#2 Optimiser sa foulée en 4 étapes. (Trucs & Astuces)
33 min
#4 Le stress, un allié pour performer ?
39 min
#5 Interview Yoann Stuck, l'anticonformiste de la course à pied !
47 min
#6 La nutrition du coureur, les fondamentaux (Partie 1).
53 min
#7 Interview Jeff Lastennet : Ironman, le défi fou !
40 min
#8 La discipline, votre alliée pour réussir
38 min
#9 Hors-Série Stéphanie Gicquel, journée des droits des femmes avec Cléo Hénin
59 min
#10 Interview Julien Wanders, Vivre sans limites (Nike Talk)
36 min
#11 Marathon, dominez le mythe !
58 min
#12 Interview Benjamin Malaty, la persévérance du marathonien
45 min
#13 Bigorexie, suis-je dépendant au sport ?!
47 min
#14 Interview Marine Noret, le sport pour se reconstruire.
50 min
#15 Le repos: 5 choses à savoir pour l'optimiser
46 min
#16 Ethiopie, courez vers l'aventure ! (Hors-série)
50 min
#17 FAQ, votre podcast se met à nu !
1 h 7 min
#18 Interview, Xavier Thévenard x Sylvaine Cussot At STRAVA Ultra OFF Festival - UTMB®
47 min
#19 Du 10km au marathon, comment choisir son objectif et réussir ?
35 min
#20 Interview Thierry Marx, le sport comme école de la vie
47 min
#21 Alcool, Sexe, Tabac & Course à pied
45 min
#22 Interview, Annette Sergent et Foutrak Live At Run In Lyon
45 min
#23 La nutrition du coureur, les fondamentaux (Partie 2).
53 min
#24 Interview Gilbert Brisbois, Globe-Runner de l'extrême
44 min
#25 Interview Stephane Plaza & Emmanuel Vidal, Live at New York City Marathon
51 min
#26 Entraînement : Les clés de la réussite - Live from Ethiopia
47 min
#27 Interview Cassandre Beaugrand, La rage de vaincre #Bloodsweatanddata By Polar
45 min
FAQ #2, "Laisser parler ses émotions"
1 h 6 min
#29 "De mon canapé à la course la plus dure au monde " Interview de Grégoire Chevignard
59 min
#30 Prépa Marathon: 12 semaines pour être au top !
48 min
#31 Interview Yoann Kowal, l'auto-discipline par passion
57 min
#32 Vitesse & VMA, les secrets pour les optimiser !
55 min
#33 Hassan Chahdi X adidas® Faster Than
45 min
#34 Report & annulation de course: Comment y faire face ?
46 min
#35 Confinement pour les coureurs, les conseils d'un psychologue sportif
42 min
#36 Interview Yohan Durand: Comment faire face aux imprévus ?
40 min
#37 Dopage, les coulisses du système
1 h 14 min
#38 Interview Major Mouvement, le grand saut dans l'inconnu
1 h 6 min
#39 Reprendre la course à pied en évitant les erreurs (spécial déconfinement)
53 min
#40 Interview Florence Puklavec, Psychanalyse du coureur de fond
41 min
#41 Blessures, comment y faire face intelligemment et comment les éviter ?
54 min
#42 - Ladji Doucouré, "L'échec c'est de ne pas se relever après la chute"
56 min
#43 FAQ de l'été "Remettre le plaisir au centre"
56 min
#44 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 1) / DLTDC Original
53 min
COVID-19 & Running, à quoi s’attendre pour cette rentrée ? - Irun Café #01
1 h 3 min
Le point de coté - Fred en 5 minutes #01
4 min
#45 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 2) / DLTDC Original
47 min
#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tour
49 min
Gérer ses apports en lipides - Fred en 5 minutes #02
5 min
Course à pied & écologie : Quel réel impact du Running sur la planète ?- i-Run Café #02
1 h 7 min
Kevin Mayer, "La passion conduit toujours à l'excellence" / DLTDC Original
49 min
Booster sa motivation sportive (même en période de Covid) ! / DLTDC Original
48 min
Confinement : Les technologies au secours de nos entrainements ? - i-Run Café #03
1 h 8 min
La meilleure surface pour courir - Fred en 5 minutes #03
4 min
Patrick Montel, L'histoire de la voix de l’athlétisme / DLTDC Original
44 min
L'entrainement croisé, le secret pour de meilleures performances ? / DLTDC Original
46 min
Justine Hutteau - "Se libérer des croyances limitantes pour surperformer" / DLTDC Original
58 min
Enquête sur l'industrie du Running : Obsolescence programmée & inflation des prix - i-Run Café #04
1 h 13 min
Courir avec un enfant - Fred en 5 minutes #04
4 min
FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!
43 min
Entrainement & Naturopathie : Quelles stratégies sportives pour 2021 ?
54 min
Le fractionné, vraiment indispensable ? - Fred en 5 minutes #05
5 min
Maeva Danois - "Certaines leçons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Original
41 min
Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original
50 min
Le sport, nouvel outil politique et social ? - i-Run Café #05
1 h 11 min
Entrainement polarisé, la bonne formule ? - Fred en 5 minutes #06
5 min
Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original
50 min
6 conseils pour éviter les blessures avec Benjamin Robert / DLTDC Original
52 min
La cadence idéale en course à pied ? - Fred en 5 minutes #07
5 min
Claude Dartois, de Koh Lanta à l'OCC / DLTDC Original
40 min
Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Original
1 h 7 min
Stéréotypes, préjugés, sexisme : État des lieux du Running au féminin - i-Run Café #06
1 h 4 min
Comment l'âge impacte nos performances ? - Fred en 5 minutes #08
4 min
5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Original
46 min
Les chaussures à lame de carbone boostent-elles vraiment nos performances ? - i-Run Café #07
1 h 4 min
Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original
1 h 9 min
Courir lentement pour courir vite ? - Fred en 5 minutes #09
5 min
Âge & Running : Un déclin inévitable dès 30 ans ? - i-Run Café #08
1 h 17 min
La musculation en course à pied : Pourquoi et comment ? / DLTDC Original
46 min
Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Original
59 min
Quels facteurs influencent la dépense de calories en courant ? - Fred en 5 minutes #10
5 min
Running Urbain : Impacts de la pollution, comment agir ? / Paris Running Festival
49 min
Marathon de Paris , UTMB, Paris 2024, comment inventer la compétition de demain ? / Paris Running Festival
44 min
Nutrition sportive, opérer un rééquilibrage durable et responsable / Paris Running Festival
36 min
À quoi ressemblera le Running et le Trail de demain ? (avec Xavier Thévenard) / Paris Running Festival
31 min
Sédentarité & Santé mentale, quand le Running soigne le corps et l’esprit (avec Stéphane Diagana) / Paris Running Festival
44 min
Interview Roxana Maracineanu, un nouveau départ pour le Running / Paris Running Festival
31 min
L'ultra va-t-il trop loin ? (Barkley, Tor des Géants, Deca-Ironman ) - i-Run Café #09
1 h 9 min
Comment évaluer sa progression sans compétition ? - Fred en 5 minutes #11
4 min
Running Addict , Comment faire son autocritique sportive ? / DLTDC Original
56 min
Retour des compétitions : Sommes-nous vraiment prêts ? / DLTDC Original
52 min
Progression : comment augmenter son volume d'entraînement ? - Fred en 5 minutes #12
5 min
Boris Ghirardi, Comment réaliser l'impossible ? / DLTDC Original
56 min
JO de Tokyo : à quoi faut-il s'attendre ? - i-Run Café #10
1 h 15 min
FAQ de l'été (On répond à vos questions, même les plus gênantes ! )
1 h 10 min
François D'haene et Xavier Thevenard, le face à face des champions (Live at UTMB) / Irun Café
37 min
Nathalie et Justine Hutteau, le duo mère/fille qui repousse ses limites / DLTDC Original
54 min
Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur / DLTDC Original
43 min
Comment améliorer sa technique de course ? / Les Experts
20 min
Sarah Ourahmoune & Dorian Louvet - Comment trouver le bon équilibre entre sport et vie de famille ? / DLTDC Original
1 h 3 min
Notre égo est-il vraiment notre ennemi dans le sport ? / iRun Café
1 h 11 min
Comment faire l'autopsie d'un échec sportif ? / DLTDC Original
57 min
Le grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)
2 h 3 min
Ludovic Pommeret & Sissi Cussot - La folie de la Diagonale / i-Run Ultra Tour
41 min
Comment utiliser la visualisation positive dans le running ? / Les Experts
18 min
Alexis Berg, des plus durs aux plus beaux trails à travers le monde / DLTDC Original
1 h 9 min
Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 1)  / DLTDC Original
56 min
[EXTRAIT] i-Run Café - "Mon envie de tout contrôler dans le running va me conduire à des troubles alimentaires"
4 min
Running & troubles alimentaires : liaisons dangereuses ? / i-Run Café
1 h 30 min
[EXTRAIT] Les Experts - "Alimentation intuitive, attention aux besoins spécifiques du coureur" Par Tiffany Varenne
3 min
Alimentation & Marathon : Quelle stratégie adopter ? / Les Experts
22 min
[EXTRAIT] Fred - "La sieste, pour être efficace, doit respecter ces règles"
4 min
Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 2)  / DLTDC Original
57 min
Running Bu$iness, enquête sur une omerta / i-Run Café
1 h 26 min
[EXTRAIT] Les Experts - "Voici mes conseils pour améliorer son cardio" Par Frederic Bélouze
4 min
Comment booster son cardio ? / Les Experts
25 min
[EXTRAIT] Fred - "La planification est une arme redoutable pour lutter contre la lassitude et le découragement "
5 min
Comment planifier ses cycles d'entrainement ?  / DLTDC Original
1 h 1 min
[EXTRAIT] Martin Fourcade - "Parfois, il faut en faire moins pour être plus performant"
5 min
Le podcast pour t'épanouir dans le running ! (Bande-annonce)
0 min 44 s
Martin Fourcade, " Dans le sport, rien n'est jamais acquis" / DLTDC Original
42 min
[EXTRAIT] Les Experts - "Les étirements, ce qu'il faut savoir en tant que coureur" By Arnaud Tortel
4 min
Comment bien s'échauffer en course à pied ? / Les Experts
18 min
[EXTRAIT] "L'ultra m'a permis de m'échapper de ma vie de jeune cadre à la Défense " By Casquette Verte
3 min
Faut-il aimer souffrir pour aimer courir ? / i-Run Café
1 h 9 min
[EXTRAIT] Fred - "La progression en course à pied est un mécanisme très injuste "
2 min
Comment vaincre la stagnation en course à pied ?  / DLTDC Original
1 h 0 min 32 s
[EXTRAIT] Nicolas Navarro - "L'entrainement croisé en prépa-marathon"
3 min
Nicolas Navarro, "L'autodidacte du running à la poursuite de ses rêves" / DLTDC Original
49 min
[EXTRAIT] Les Experts - "Faire face à la charge mentale " By Manon Vercouter
3 min
Lâcher prise & Running, Comment éviter la surcharge ? / Les Experts
19 min
[EXTRAIT] i-Run Café - "Montres GPS, attention au revers de la médaille" By Fred
4 min
Les technologies vont-elles changer nos entrainements ? / i-Run Café
1 h 16 min
[EXTRAIT] "Depuis mon marathon, j'ai arrêté de me dévaloriser sans cesse " By Cécile Coulon
5 min
Cécile Coulon, "À l'instant ou j'ai fini mon marathon, ma vie à changé"
1 h 8 min
[EXTRAIT] Les Experts - "Les aliments à éviter et à privilégier avant son Run"
3 min
[CAPSULE] L'importance de la récupération #RunToProgress
5 min
[CAPSULE] L'hydratation dans le processus de récupération #RunToProgress
9 min
Troubles intestinaux et running, tout ce qu'il faut savoir / Les Experts
18 min
[CAPSULE] La Cryothérapie, comment ça marche ? #RunToProgress
6 min
Live au Stade de France, Thierry Marx et Benoît Campargue "Le sport peut changer des vies"
49 min
[CAPSULE] Le chaud utile pour récupérer ? (Sauna, Hamman, bain) #RunToProgress
5 min
Live à la Tour Eiffel #EcoTrailParis (Casquette Verte, Yoann Stuck, Maryline Nakache, Nico Duhail, ...)
57 min
[CAPSULE] Les étirements, utiles pour la récup ? #RunToProgress
7 min
Tout comprendre sur les dépenses énergétiques en course à pied  / DLTDC Original
49 min
[CAPSULE] Auto-Massage, ses bienfaits pour les runners ! #RunToProgress
6 min
Le grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022 (Le débriefing)
1 h 14 min
[CAPSULE] La coupure annuelle et les cycles de repos #RunToProgress
8 min
La préparation physique du coureur (Partie 1) / Les Experts
19 min
[CAPSULE] Comment planifier ses cycles de récupération ? #RunToProgress
7 min
Marathon de Boston, au coeur d'une course de légende ! (Avec Running Addict) #IrunWorldMarathonTour
53 min
[CAPSULE] Sommeil, comment l'optimiser ? #RunToProgress
10 min
Paris 2024 : sommes-nous vraiment prêts ? / i-Run Café
1 h 2 min
[CAPSULE] Les tops aliments pour récupérer ! #RunToProgress
7 min
La préparation physique du coureur (Partie 2) / Les Experts
20 min
[CAPSULE] Repos mental, attention à la sur-charge 🤯 #RunToProgress
7 min
Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original
1 h 0 min 27 s
[CAPSULE] Comment s'entraîner à la fréquence cardiaque ? (avec Cassandre Beaugrand & Fred) #Replay
6 min
Running Flow : comment atteindre son pic de plaisir et de performance ? / DLTDC Original
45 min
[CAPSULE] Comment dépasser ses limites ? Le conseil de Julien Wanders #Replay
5 min
Bigorexie, peut-on devenir accro au Running ? / i-Run Café
1 h 6 min