"Si on ne sait pas ressentir de la colère, on ne sait pas mettre ses limites. Si on ne sait pas ressentir de la peur, on ne sait pas se protéger"

Série spéciale Intelligence(s)

Cet été, IFTTD part en exploration. Sur les 52 derniers épisodes, on a parlé d'intelligence artificielle 38 fois. On maîtrise plutôt bien la partie artificielle &mdash mais l'intelligence, la vraie, l'originale, on n'en a presque jamais parlé. Alors le temps d'un été, on remonte à la source : 6 épisodes, 6 chercheurs, pour comprendre ce qu'est vraiment l'intelligence.

Le D.E.V. de la semaine est Moïra Mikolajczak, Professeure à l'Université catholique de Louvain. Durant cet épisode, elle explore avec nous les cinq grandes compétences qui composent l'intelligence émotionnelle, expliquant pourquoi l'identification et la régulation de nos émotions sont des enjeux aussi cruciaux au travail qu'à la maison. Moïra revient aussi sur la progression possible de ces compétences à tout âge, balayant l'idée qu'on serait figé par l'inné. Elle partage des pistes concrètes pour mieux comprendre, exprimer et utiliser ses émotions &ndash et ainsi améliorer sa vie et celle de ses proches. Un épisode riche de pistes pour tous ceux qui veulent muscler leur intelligence émotionnelle, au-delà des clichés.

Chapitrages

00:01:00 : L'intelligence émotionnelle expliquée

00:06:19 : Comprendre ses émotions

00:08:15 : Dire ses ressentis

00:09:01 : Apprendre à réguler

00:10:04 : Tirer parti des émotions

00:22:30 : Émotions et enfance

00:27:54 : Animaux et émotions

00:33:22 : Granularité émotionnelle

00:41:30 : Exprimer sans déborder

00:47:29 : Écouter le message

00:51:25 : La roue des émotions

00:55:54 : Former les adultes

Liens évoqués pendant l'émission

Formation en ligne à l'intelligence émotionnelle pour le grand public

Formation en ligne à l'intelligence émotionnelle à destination des entreprises (avec évaluation et certification)

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.