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Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.
Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.
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Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.                             
Naître princesse, devenir guerrière. • 02/07/2022 • 1 h 12 min

Vous connaissez peut-être déjà Ingrid qui était l’invitée dans l’épisode #24 avec Aurore Lafosse, chirurgienne plasticienne. Elle nous avait parlé de la reconstruction d’un sein et/ou d’une image corporelle. Aujourd’hui, nous allons parler d’activité physique (AP). D’AP pour tous, d’APA pour les personnes malades, de recommandations scientifiques, de modalités de l’AP, des bénéfices physiques et psychiques mais le plus important dans tout ça, nous allons avoir un autre regard sur le fait de bouger, d’être actif physiquement. C’est très bien les recommandations scientifiques mais comment trouvons-nous la motivation de commencer à bouger (pour certains), de continuer à bouger pour d’autres et de poursuivre pour tous ! 

On sait tous à quel point c’est important de bouger, d’être actif, de prendre soin de notre corps. Nous avons un corps mais nous sommes aussi un corps et bien souvent nous le négligeons. On a tous déjà éprouvé une certaine flemme à bouger, alors inutile de dire qu’en cas de cancer, elle est bien la la flemme… et pourtant l’AP est une arme extraordinaire pendant le cancer et après. 

Ingrid va nous éclairer sur le comment du pourquoi et le pourquoi du comment et je suis convaincue que tout commence par l’éducation. Quand on comprend mieux, on agit plus facilement. Pour moi, un changement de comportement passe par l’éducation, la compréhension et l’intégration de l’importance du sujet. Comment passer de la motivation extrinsèque, dans notre cas un médecin qui nous dit que c’est important de bouger, à une motivation intrinsèque ? 

Je vous invite à vous laisser porter par la voix rassurante d’Ingrid qui accompagne tous les jours depuis 20 ans des personnes touchées par le cancer, tout cancer confondu, elle les motive, elle arrive à les faire bouger, a leur donner vraiment envie de bouger et surtout de continuer et de poursuivre et ça, c’est juste génial.

En tous cas, je travaille avec elle depuis quelques semaines sur d’autres projets liés a l’AP, et oulalalala, elle m’a bien motivée. Je conspue un peu nos boulots hyper sédentaires mais elle nous apprend plein de petits trucs et astuces pour intégrer de l’AP dans nos journées bien souvent trop sédentaires. 

On entendra quelques injonctions ici, mais ne les confondons pas avec les injonctions médicales ou toutes les injonctions qu’on déteste. Entendons-les comme une prise de soin de soi. Il faut bouger son corps = il faut prendre soin de soi, c’est peut-être bien la seule injonction que j’accepte sur ce podcast !

Je vous souhaite une bonne écoute et zou, je vous invite a mettre votre casque sur la tête et à aller écouter ce podcast en marchant ! 

Aider, donner ou redonner espoir et toucher en plein ❤ le plus possible de femmes, c’est tout ce dont je rêve. 

👉Retrouvez-moi sur www.cancer-je-gere.blog, sur Facebook et sur Instagram.

👉Si vous désirez vous abonner à la newsletter, rien à vendre, pas de spam, juste un coucou toutes les semaines avec le dernier podcast, une photo qui inspire ou une citation qui secoue. Démarches à suivre ICI.

👉Et si vous désirez me contacter : delphineremy@gmail.com

Création originale : Delphine Remy 

Montage : Delphine Remy & Evrard Veldekens 

Enregistrement : Delphine Remy 

Musique originale : Circle by Hartley

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Naître princesse, devenir guerrière.
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Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie. • 02/07/2022
Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.                             
52 épisode(s) • 43 h 26 min
Ep#50 - DOIT-ON TOUS DEVENIR DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU?! Ingrid de Biourge, kiné spécialisée en oncologie.
1 h 12 min
Ep#49 - S'AFFRANCHIR DU REGARD DE L'AUTRE. Valérie @valoocroft
53 min
Ep#48 - LE CHOC DE L'ANNONCE. QUE DIS-JE? LE CHOC DES ANNONCES EN CASCADE. Delphine Remy.
21 min
Ep#47 - L'ASSIETTE IDÉALE AVANT, PENDANT ET APRÈS LE CANCER. Stéphanie Roland, fondatrice de la plateforme Zest & Camille Flammang, nutrithérapeute et diététicienne.
43 min
Ep#46 - DÉCODER LE VRAI DU FAUX : SUCRE, JEÛNE ET RÉGIME CÉTOGÈNE. Stéphanie Roland, fondatrice de la plateforme Zest & Camille Flammang, nutrithérapeute et diététicienne.
22 min
EP#45 - PRISE DE POIDS & HORMONO, PRISE DE POIDS & CANCER. Stéphanie Roland, fondatrice de la plateforme Zest & Camille Flammang, nutrithérapeute et diététicienne.
39 min
EP#44 - DANS LE MONDE IDÉAL DE CHLOÉ, L'ENTOURAGE, LES MALADES ET LES SOIGNANTS SE COMPRENNENT TOUS ! Chloé Romengas, @chloeinvisble.
48 min
EP#43 - S'ENTRAÎNER À REVIVRE. Benjamin Cornet, fondateur de Rebond Rando-Coaching
51 min
EP#42 - DOULEURS CHRONIQUES, HANDICAP INVISIBLE & PRÉJUGÉS. RELATION PATIENT/SOIGNANT, ANNONCE & ESPOIR. Camille, étudiante en médecine et fondatrice du compte IG @drawyourfight.
1 h 9 min
EP#41 - POUR QUOI TOUT ÇA ? Magali Rochereau, fondatrice du podcast "A coups de pour quoi".
57 min
EP#40 - "AU SECOURS, JE DEVIENS FOLLE!" LEVONS LES TABOUS SUR LE CHEMOBRAIN ET LE RETOUR AU TRAVAIL. Nathalie.
58 min
EP#39 - D'UNE MÉDECINE CENTRÉE SUR LA MALADIE À UNE MÉDECINE CENTRÉE SUR L'INDIVIDU ET SON PROJET DE VIE. Dr. Alain Toledano
37 min
EP#38 - LA MUSIQUE POUR DÉPASSER LE CANCER. LES BIENFAITS DES THÉRAPIES COMPLÉMENTAIRES. Min-Jung Kym
1 h 2 min
EP#37 - CANCER ANAL & PAPILLOMAVIRUS, "IL EST OU TON CANCER?" Garlon
1 h 15 min
EP#36 - POTION D'AMOUR, QUAND LA MAGIE S'INVITE DANS LA MALADIE. Elodie & Audrey.
47 min
EP#35 - DOULEURS CHRONIQUES, MORPHINE, HANDICAP INVISIBLE, AMOUR INCONDITIONNEL ET COMMUNION AVEC MON CHEVAL. Natacha, victime d'AVC.
1 h 8 min
EP#34 - TANGO & CANCER, "QUAND LE CANCER A FRAPPÉ À MA PORTE, MOI J'AI DANSÉ LA VIE". Iris Coutouzis.
1 h 2 min
EP#33 - VIE CABOSSÉE, BURN-OUT, CANCER ET INVALIDITÉ : "JE M'AUTORISE ENFIN À ME POSER". Marielle
53 min
EP#32 - S'AIDER SOI-MÊME : POSITIVISME ET SOINS DE SUPPORT. Nataëlle.
1 h 5 min
EP#31 - L'APRÈS-CANCER : COMPRENDRE ET NE PLUS SE SENTIR SEUL. Gersende Bargine.
1 h 0 min 47 s
EP#30 - MES CICATRICES ET MA STOMIE, SYMBOLES DE MA GRANDE FORCE. Charlène @kangouroo_girl
1 h 1 min
[HORS-SÉRIE] - C'EST SI IMPORTANT DE SE SENTIR COMPRISE ET MOINS SEULE. Delphine Remy.
13 min
EP#29 - SARCOME, PEUR, RÉCIDIVE, PLACE DE LA FAMILLE, BALAFRES, ÉCRITURE ET SORORITÉ Elisabeth.
59 min
EP#28 - UN CANCER DU "SANG" AU PRONOSTIC DÉFAVORABLE ET "CENT" RAISONS DE RENAÎTRE (partie 2). Fabienne De Girardi.
59 min
EP #27 - POUMON ET CERVEAU ATTEINTS ET TOUJOURS SUR LE RING POUR GAGNER LA PARTIE ! Joanna Bromberg
39 min
EP #26 - LIBIDO, INTIMITÉ, DOULEUR ET IMAGE DU CORPS : BRISONS LES TABOUS, PARLONS SOLUTIONS ! Dr Marion Aupomerol, gynécologue
1 h 4 min
EP #25 - COMMENT COMPRENDRE LES DIFFÉRENTES FACETTES DE NOTRE PERSONNALITÉ ET APPRIVOISER NOTRE FINITUDE ? Géraldine de Radiguès
42 min
EP #24 - RECONSTRUCTION D'UN SEIN ET/OU DE L'IMAGE CORPORELLE. Ingrid de Biourge et Aurore Lafosse.
1 h 11 min
EP #23 - CANCER GÉNÉTIQUE ET RAGE DE VIVRE. Alexandra, @allons_y_prevention
51 min
EP#22 - DU CANCER AUX CHAUSSURES-À-HISTOIRES VENDUES AU PROFIT DE LA RECHERCHE. Kristina
38 min
EP#21 - LES ANNÉES PASSENT... QU'EN EST-IL DE NOTRE VAGIN ? Docteur Puttemans, gynécologue.
1 h 3 min
EP#20 - DU LYMPHOME À L'ALLIANCE THÉRAPEUTIQUE PATIENT/SOIGNANT. Mariangela, patiente partenaire.
37 min
EP#19 - RÉINVENTONS LA FAÇON DE SOIGNER LE CANCER. Céline Lazorthes, Co-fondatrice et Co-CEO de l'App Resilience
47 min
EP#18 - UN CANCER DU "SANG" AU PRONOSTIC DÉFAVORABLE ET "CENT" RAISONS DE RENAÎTRE. Fabienne De Girardi.
1 h 13 min
EP#17 - TROIS PETITS TOURS ET PUIS S'EN VA! QUAND "POURQUOI MOI?" DEVIENT "POUR MOI!". ANHTHI, patiente experte.
1 h 2 min
EP#16 - QUAND LE CANCER EST SOURCE D'UN NOUVEL ÉQUILIBRE. MAËLLE, danseuse orientale.
57 min
EP#15 - QUAND UN CANCER FRAPPE DEUX FOIS, L'ART LE MET AU PLACARD. KRYSTELL.
52 min
EP#14 - MAÎTRE RECTUM SUR UN CÔLON PERCHÉ TENAIT EN SON BEC UN CANCER ! KARINE.
51 min
EP#13 - OSER ÊTRE SOI. SÉVERINE MARTIN.
40 min
EP#12 - TROIS LOUSTICS, UN TRIPLE NÉGATIF ET DES PETITS PAS. CINDA.
48 min
EP#11 - COMMENT J'AI SAUVÉ MA "PEAU". MAGALI (tête de licorne)
44 min
EP#10 - QUE FAIRE AVEC DES ÉVÉNEMENTS QU'ON A VRAIMENT PAS CHOISIS DANS SA VIE ? GÉRALDINE, coach de vie et hypnothérapeute en cognitivo-comportemental
45 min
EP#9 - SOIS FORTE POUR TON MARI ! AFFRONTER CES INJONCTIONS QUI FONT SOMBRER. ANOUSHA, accompagnante
50 min
EP#8 - ALLEZ ZOU, VAINQUONS LES TABOUS DES CANCERS FÉMININS. ISABELLE GUYOMARCH (Laboratoire Ozalys).
37 min
EP#7 - MON COMBAT CONTRE LE CANCER EN 2 EN 1. JUSTINE.
40 min
EP#6 - QUAND UNE SÉNOLOGUE DÉCOUVRE SUR SES PROPRES IMAGES QU'ELLE A UN CANCER DU SEIN. VERONICA.
54 min
EP#5 - J'AI VOULU TRANSFORMER L'OBSTACLE EN TREMPLIN. MAGALI.
49 min
EP#4 - UN REGARD DOUX SUR L'HORMONOTHÉRAPIE. DAPHNÉ.
46 min
EP#3 - VOUS REPRENDREZ BIEN UN PEU DE CHIMIO? SEVERINE.
55 min
EP#2 - UNE LUCIOLE QUI NOUS PARLE DE RÉSILIENCE. EDWIGE.
58 min
EP#1 - PRÉFACE, POURQUOI J'AI CRÉÉ CE PODCAST
12 min
Trailer - Naître princesse, devenir guerrière.
2 min