Nous allons ici voir qu’il est possible de méditer en musique. Mais pas avec n’importe quelle musique. Avec la sophrologue Gaëlle Piton et le musicologue Jean-Jacques Griot, nous allons méditer avec la musique classique. Dans leur livre "Méditer avec la musique classique", paru aux éditions Eyrolles, les deux auteurs proposent une expérience sensorielle et immersive. À l’aide de clefs d’écoute et d’outils du corps, chacun peut découvrir les bienfaits de cet exercice.