Healthy Living

Bienvenue sur Healthy Living, le podcast qui décrypte la santé des femmes et met en lumière nos histoires singulières. Je suis Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes et vous retrouverez ici tous mes conseils santé mais aussi des interviews d'experts et expertes ainsi que des témoignages uniques de femmes dans leur parcours de reconnexion à leur corps. Allez, à vos casques !

Est-ce que vous aussi, à la puberté, on vous a proposé deux options pour recueillir votre fluide menstruel : les serviettes hygiéniques ou les tampons ? On avait l’impression d’avoir du choix, il y avait plusieurs marques, formes, niveaux d’absorption et même des fragrances fleurs blanches pour masquer les éventuelles odeurs… Le paradis hein !Puis petit à petit le voile a été levé sur la quantité de produits chimiques contenus dans ces produits placés pendant des heures, plusieurs jours par mois, plusieurs années de notre vie tout contre nos muqueuses qui ont la particularité de tout absorber. Constat terrible, même dans les protections périodiques biologiques, des produits chimiques tels que des pesticides ont été retrouvés.Sont apparus dans le même temps la coupe menstruelle, les culottes menstruelles que j’ai personnellement adoptées et puis, un peu plus tard, j’ai finalement entendu parler du flux instinctif libre. Je me suis d’abord dit que c’était un peu perché, puis trop lourd pour ma charge mentale mais en voyant des copines le pratiquer j’ai voulu investiguer et j’ai découvert le reportage La Révolution menstruelle, réalisé par Mélissa Carlier et produit par la plateforme On Suzanne. Et alors en effet, quelle révolution ! Je n’ai eu plus qu’une hâte, enfin deux : voir arriver mes règles pour tester, et recevoir Melissa à mon micro…Allez, à vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus et découvrir les conseils de Melissa Carlier pour vous lancer dans le Flux Libre Instincitf, rejoignez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux !Pour rejoindre l'académie de Mélissa et vous initier auprès d'elle au Flux Libre Instinctif, rendez-vous par ici !Les thématiques de la grossesse et de la parentalité vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY MAMMA, mon second podcast dédié à ces sujets ainsi que le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne pour une grossesse et un post-partum sains et sereins ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubepour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La saison 8 est lancée, et elle promet d’être pleine de renouveau ! Je vous parle de tout mon cheminement et vous annonce les nouveautés à venir dans l’épisode du jour !Allez, à vos casques !—Les thématiques de la grossesse et de la parentalité vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY MAMMA, mon second podcast dédié à ces sujets.Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ou bien HEALTHY MAMMA, le programme qui vous accompagne pour une grossesse et un post-partum sains et sereins ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubepour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

On a beau prôner le naturel, lorsqu'il s'agit de prendre soin de nos tout petits on est toujours un peu plus frileux et frileuses à ouvrir notre boîte à outils alternative. Et pourtant, en revenant au bon sens ancestral et à la compréhension de la physiologie humaine, tout un panel de solutions naturelles et sécuritaires s'offre à nous.Je vous partage dans cet épisode mes conseils pour prendre soin de votre bébé au naturel et vous donner confiance en vos intuitions et connaissances en la matière. Et bien entendu, si vous doutez ou ressentez le besoin de vous faire conseiller, n'hésitez pas à faire appel à un.e professionnel de santé naturelle.Allez, à vos casques !—Si vous souhaitez réserver une consultation de naturopathie pour votre bébé ou enfant, c’est par ici !Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La fertilité est un réel sujet de société, complexe, multifactoriel, qui nécessite d’être abordé de manière holistique. Malgré la part d’inexplicable, de magie qui réside dans la conception d’un être humain, je vous propose aujourd’hui de vous partager quelques pistes à explorer si vous faites partie des 30% de couples ayant des difficultés à procréer. Il s’adresse aussi bien aux couples en essais bébés naturels, qu’à ceux qui sont accompagnés en PMA. En espérant que cela vous donne des clefs pour prendre soin de vous sur tous les plans et pouvoir réaliser ce projet qui vous tient à cœur. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il arrive que l’on recherche à perdre du poids, que l’on mange sainement, que l’on faisse du sport et pour autant rien n’y fait et le chiffre sur la balance ne descend pas. 83% des régimes ne fonctionnent pas ou sont suivis par une reprise de poids, c’est la cas lorsque l’on fait des régimes de déficit calorique alors que le corps est bien plus fort et met en place tout un tas de mécanismes pour justement assurer sa survie en cas de famine, subie ou simulée par ces régimes. Je vous propose dans cet épisode de parcourir tous ces mécanismes qui bloquent potentiellement votre perte de poids, et de vous partager mes conseils pour un allègement holistique et en santé. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

La semaine dans le podcast je vous parlais de symptothermie sous son volet de contraceptif naturel et fiable, mais saviez-vous que cette méthode d’observation du cycle permet également de favoriser un projet bébé ? Elle comporte de nombreux avantages pour identifier sa fenêtre fertile et déceler d’éventuels déséquilibres dans le cycle menstruel, qui peuvent être très précieux lorsque l’on essaye d’avoir un enfant. Je vous dis tout dans cet épisode, et même une petite info bonus qui devrait vous donner envie de l’adopter… Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Avez-vous déjà trouvé que la contraception est un vrai casse-tête ? Entre les hormones de synthèse dont on voudrait bien souvent se débarrasser, les effets secondaires du stérilet en cuivre chez certaines et l’inconfort du préservatif, on ne sait plus vers quoi se pencher. Et pourtant, il existe la symptothermie, méthode d’observation du cycle à visée contraceptive ou procréative, reconnue par l’OMS et fiable en pratique de contraception à 98,7% (contre 97,6% pour la pilule). Je vous explique tout de cette méthode dans cet épisode et vous donne mes conseils pour vous lancer ! Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a une période de vie dont on parle trop peu : celle de la périménopause. Alors dans cet épisode, on met les lumières sur cette période particulière de la vie d’une femme, les étapes, les signes annonciateurs et ce que l’on peut faire pour la vivre sereinement, notamment grâce à la phytothérapie. Avec mon invitée, Angelica Alcantara, nous nous efforçons aussi d’apporter un autre regard sur cette période de transition souvent mal aimée dans notre société. Allez, munissez-vous de quoi noter et à vos casques ! — Pour découvrir le travail d’Angelica et sa marque Curanderas, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram ! Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il vient un âge auquel on se questionne justement sur l’avancée en âge, et plus on y pense tôt, plus on anticipe les transitions de la vie, notamment hormonales, plus la pense se fait douce et les soubresauts émotionnels possibles à apprivoiser. Je vous propose donc dans cet épisode, quel que soit votre âge, des pistes de bonne santé à mettre en place dès aujourd’hui pour l’avenir, ainsi que plein d’explications et de conseils pour cette fameuse transition que représente ou représentera pour vous la périménopause. En espérant que générations après générations, le tabou se lève sur cette période de vie, et la puissance soit replacée entre les mains des femmes sages. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Dans l’épisode du jour, je vous propose de mettre le doigt sur le fameux syndrome pré-menstruel, appelé aussi SPM. Ce mal touche de nombreuses femmes et est un motif récurrent de consultations auprès des femmes que j’accompagne alors je vous invite au travers de cet épisode à mieux le comprendre, identifier l’une ou les causes profondes de ce déséquilibre hormonal et je vous partage mes conseils pour retrouver le confort tout au long de votre cycle menstruel. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Vous avez très certainement déjà entendu parler du parallèle entre le cycle menstruel et le cycle lunaire, mais en réalité qu’en est-il ? Est-ce une info ou une intox ? Je vous propose dans cet épisode de découvrir une conférence que j’ai donnée à ce sujet dans laquelle j’apporte mon point de vue, un prisme de lecture malgré le manque d’évidence scientifique sur le sujet. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

L’alimentation, vous le savez, est une clef de santé et même la 1e technique utilisée en naturopathie. Et pourtant, il existe presque autant de conseils que d’individus, ce qui ne rend pas la tâche aisée lorsque l’on cherche à bien s’alimenter. Depuis des années, je prône une alimentation naturopathique telle que nous l’apprenons toutes et tous en formation mais dernièrement, au fil de lectures et découvertes sur instagram, j’ai été titillée par le terme d’alimentation ancestrale qui met en avant une alimentation proche de la terre et des besoins premiers de notre espèce. Certains points m’ont intéressée, d’autres m’ont bousculée, et puis j’ai eu envie d’accueillir au micro Lola Calypso, celle par qui j’ai mis un pied dans ce sujet pour partager avec nous tous son regard, son cheminement et ses recommandations. Je vous invite à écouter cet épisode attentivement, et à voir ce que vous souhaitez en tirer ou en laisser pour vous-même car chacun a son curseur à placer à l’endroit qu’il lui convient le mieux en cet instant précis. Cet épisode m’a passionnée, j’espère qu’il en sera de même pour vous aussi ! Allez, à vos casques ! — Pour suivre Lola et en savoir plus sur l’alimentation ancestrale, rendez-vous sur son compte instagram ! Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose dans cet épisode d’en savoir plus sur l’alimentation hormonale, un sujet que j’aborde régulièrement et qui englobe de nombreuses notions en termes d’alimentation mais également de santé holistique interconnectée avec notre bien-être plus globale. On y parle de chronobiologie, de glycémie, d’alimentation anti-inflammatoire, de superaliments, d’hormones et mode survie… Bref je vous partage de nombreux conseils pour chouchouter vos hormones ! Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose aujourd’hui de renouer avec les rites ancestraux, initiatiques et intuitifs des femmes et plus particulièrement des mouvements et danses qu’elles pratiquaient dans tous peuples et cultures aux quatre coins du monde avant que notre monde moderne nous déconnecte complètement de notre rapport au corps. C’est Marie-Pénélope Pérès qui transmet aujourd’hui ce flambeau au micro d’Healthy Living, en retraçant les enseignements qu’elle a reçu et en transmettant ce qu’elle en a façonné pour s’adapter à nos modes de vies et besoins actuels. Vous verrez qu’une fois n’est pas coutume, le retour au corps est clef. Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez en savoir plus sur ces transmissions et suivre le travail et les actualités de Marie-Pénélope Pérès, rendez-vous sur le site internet ainsi que le compte instagram de Rites de Femmes. Et pour plonger dans son livre et ses savoirs, je vous invite à lire Sagesses et pouvoirs du cycle féminin co-écrit avec Sarah-Maria Leblanc. Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose aujourd’hui de découvrir un soin hors du commun issu de la médecine traditionnelle chinoise : le Chi Nei Tsang. Avec sa portée holistique et son impact à la fois physique sur les organes mais également sur le centre émotionnel qu’est le ventre, il fait de vraies merveilles ! Je suis donc très heureuse d’avoir reçu Camille au micro pour vous en dire plus sur le sujet, et il y a fort à parier pour que vous ayez envie, comme moi, de réserver ce soin illico ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le travail de Camille et réserver un soin avec elle, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram ! Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Pour ouvrir le bal de cette saison 7, je vous propose de découvrir une méthode ancestrale d’hydrologie : les bains dérivatifs. Peut-être que vous en avez déjà entendu parler, que cela vous a fait sourire où que vous vous êtes dit “jamais de la vie je ne mets du froid dans ma culotte”, et pourtant… Je vous propose d’écouter Juliette qui a fondé la marque Sister Feel avec sa sœur Sophie et qui vous explique ce que sont réellement les bains dérivatifs, comment on les utilise à l’heure d’aujourd’hui et quels sont les bienfaits qui vont, à mon avis, vous convaincre de vous lancer ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir Sister Feel et le travail de Juliette et sa sœur Sophie, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de la marque. Nous vous offrons d’ailleurs -10% sur votre commande avec le code HEALTHY LIVING. Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

-REPLAY- Pendant les longues journées d’été ensoleillées, en plein farniente, pourquoi ne pas prendre le temps de lire sur nos corps de femmes, notre cycle menstruel et notre santé holistique ? Je vous partage dans cet épisode mes livres préférés afin que vous puissiez continuer à explorer ce sujet passionnant ! Il y en a à destination des femmes, mais aussi des jeunes filles puisque l’éducation est la clef pour faire tomber les tabous autour du sexe féminin. Allez, à vos casques ! — Voici les références évoquées dans cet épisode : «Stella et le cercle des femmes», Maïtie Trélaün «Les règles… quelle aventure!», Elise Thiébaut & Mirion Malle «Le fil rouge», DeAnna L’am «Luna et la ronde du monde», Aurélie Françoise & Eliz Lor Le petit illustré de l’intimité, Tiphaine Dieumegard et Mathilde Baudy Lune rouge, Miranda Gray La santé des femmes, Caroline de Pauw Sagesses et pouvoirs du cycle féminin, Maria-Sarah Leblanc et Marie-Pénélope Pérès Manuel pour une fertilité émancipée, Laurène Sindicic C'est mon corps et Le choeur des femmes, Martin Winckler La puissance du féminin, Camille Sfez Âme de sorcière ou la magie du féminin et Sortir du bois, Odile Chabrillac Réveillez-vous femmes divines, Véronique de la cochetière Woman Code d’Alisa Vitti Reconnexion aux cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie, Marion Pezard E-book Healthy Food, le guide de l’alimentation hormonale, Marion Pezard Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Vous en avez très certainement entendu parler ces derniers mois dans l’actualité avec le scandale des PFAS, les perturbateurs endocriniens sont un vrai fléau pour notre santé et se trouvent malheureusement partout autour de nous. Il est impossible aujourd’hui de les éradiquer complètement de notre vie tant ils imprègnent même la nature mais je vous propose dans cet épisode de la série de conseils d’été, différentes alternatives pour limiter leur impact sur votre corps, et ce sur tous les pans de votre vie : alimentation, habillement, cosmétique, maison etc. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Pour ouvrir le bal de cette série estivale spéciale petits conseils bien-être, je vous propose d’entrer directement dans le vif du sujet avec une problématique qui touche plus de 79% de femmes : les règles douloureuses ! Je vous parle donc de mes recommandations pour travailler en profondeur sur la cause, comme le veut ma profession de naturopathe, mais je vous donne aussi quelques astuces pour vous soulager momentanément afin que cette période récurrente soit de moins en moins un calvaire pour celles qui en souffrent. J’espère que ce nouveau format pour l’été vous plaira, et que mes conseils sauront vous apaiser. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’archétype de la femme médecine ? Ou peut-être simplement avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de se reconnecter à soi, à son intuition, à sa puissance intérieure ? Ce sont tous les sujets que nous allons aborder aujourd’hui avec mon invitée Julia Simon. Julia accompagne les femmes depuis des années dans toutes les étapes de leur vie et aujourd’hui nous allons parler de la notion de femme médecine et partager beaucoup d’astuces pour pouvoir s’y reconnecter et reprendre le pouvoir sur nos vies. Joli programme, n’est-ce pas ? Allez, à vos casques ! — Pour retrouver le travail de Julia ainsi que ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram ainsi que son site internet. Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

L’air est doux, le soleil brille, les journées sont longues et nos corps jouissent d’un cœur léger, ça y est l’été est là. Nous clôturons avec cet épisode notre exploration des 4 saisons et de ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre corps et notre esprit en suivant les rythmes de la vie, de la nature. J’espère que le voyage vous aura plu et vous invite à réécouter ces épisodes années après années pour rester bien ancré.e.s et aligné.e.s avec les énergies de la nature dont nous sommes partie intégrante. J’espère aussi que ce lien vous aura permis de réaliser à quel point nous ne pouvons pas prendre soin de nous sans prendre soin de la terre qui nous héberge et que cela permettra de planter des graines fertiles pour l’avenir. Allez, bel été et à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

En tant que naturopathe, je prône l’approche multidisciplinaire de la santé. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostéopathie. Alors bien sur, vous connaissez déjà toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rôle dans la santé gynécologique des femmes. C’est donc ce dont nous allons parler avec mon invitée du jour, Amélie Tournès, dont les doigts de fée ont déjà fait des merveilles sur nombre de nos corps. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques semaines, je vous partageais à cœur ouvert mon parcours de santé, les épreuves et découvertes que j’avais pu rencontrer en chemin. Pour faire suite à cela, je vous propose aujourd’hui de vous partager tous les rituels bien-être qui ont trouvé leur place dans mon quotidien, qu’il s’agisse d’alimentation, de complémentation, d’hydrologie, de gestion du stress etc. J’aime voir ces rituels comme une maintenance de mon corps pour le garder à l’équilibre, et j’espère que cela vous transmettra des clefs pour vous occuper vous aussi de votre propre maintenance. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est là, frémissant et plein de promesses, de renouveau. C’est il me semble ma saison préférée tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de liberté retrouvée. Je vous partage donc dans cet épisode tout ce qu’il se passe dans notre corps ainsi que dans la nature au printemps, et mes conseils pour savoir prendre soin de vous naturellement à cette saison et bénéficier de toute son énergie sans vous épuiser. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Au fil de cette saison, nous avons évoqué le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui. Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nœuds de notre arbre généalogique souvent balayés sous le tapis ou bien d’autres blocages qui nous habitent, il s’agit des constellations familales. Dans cet épisode, c’est Lucie Piet que j’accueille au micro pour lever le voile sur cette pratique salvatrice qui promet de grands moments d’émotions et de recentrage. Allez, à vos casques ! — Pour en savoir plus ou contacter Lucie, rendez-vous sur son compte instagram ou son site internet. Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing à la naturopathie. Celui-ci est intimement lié à ma santé, aux épreuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenée à l’essentiel : moi-même. Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de manière intimiste mon parcours de santé, mes différentes épreuves et découvertes au cours du chemin. On y parle de digestion, de stress, de burn-out et d’endométriose, en espérant lever les tabous sur ces sujets et peut-être semer des graines pour que vous observiez vos propres signaux d’alerte. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau. Il me tenait donc à cœur de vous partager dans cet épisode cette vision holistique de notre santé de femmes, et vous ouvrir les yeux sur les piliers d’un bon équilibre hormonal et menstruel car il est à mon sens essentiel de remonter à la cause d’une problématique plutôt que de la mettre sous le tapis à coups de gélules et comprimés (naturels ou non). J’espère que vous vous sentirez munies de nouvelles clefs à l’issue de l’écoute de cet épisode et me tiens à votre disposition si vous avez des questions. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Les fêtes de fin d’année peuvent rimer avec joie, chaleur humaine, cocooning mais aussi parfois avec difficultés digestives, fatigue, émotions à fleur de peau. Voici donc mes 5 astuces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant ces fêtes de fin d’année afin d’allier le plaisir au bien-être cette année ! Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez lancer votre projet et créer votre site internet grâce à la plateforme tout-en-un que propose Squarespace, bénéficiez d'une remise de 10% avec le code HEALTHY10 sur le site squarespace.com ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là. Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-être de saison pour honorer l’hiver au cœur de votre quotidien et en apprécier toute la beauté. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

La période est un peu morose, vous en conviendrez, mais parmi tout ça il est important de garder l’espoir, une énergie haute, et une vision positive sur le long terme pour agir ensemble et faire bouger les lignes. Nous vous proposons donc aujourd’hui avec mon invitée Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic, un épisode tout doux comme du baume au cœur pour se préserver lorsque l’écoanxiété nous frappe, et nous permettre de repartir du bon pied. En espérant que ces bonnes énergies vous fassent du bien. Allez, hauts les cœurs, et à vos casques ! — Merci à ilek de soutenir Healthy Living ! Profitez de 30€ de réduction sur votre facture de régularisation avec le code HEALTHY LIVING en vous rendant sur le lien suivant : Ilek.fr — Merci à Emma de soutenir Healthy Living ! À l’occasion du Black Friday, tout le site d’Emma est à -50% et la marque vous offre -10% supplémentaires dès 300€ d’achat avec le code HEALTHYLIVING en vous rendant sur le lien suivant : emma-matelas.fr — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle. D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qui nous précèdent dans notre lignée ont pu vivre. Je suis intimement persuadée que nous portons en nous le vécu de notre lignée, que nous portons aussi les cadeaux et les fardeaux des femmes qui nous ont précédé. Tout cela n’est évidemment pas une fatalité, mais je vous laisse découvrir tout ce pan assez mystique et assez passionnant grâce à Célia dont vous reconnaitrez peut-être la voix puisque vous l’avez déjà entendue dans le podcast. Allez, à vos casques ! — Merci à ilek de soutenir Healthy Living ! Profitez de 30€ de réduction sur votre facture de régularisation avec le code HEALTHY LIVING en vous rendant sur le lien suivant : Ilek.fr — Merci à Emma de soutenir Healthy Living ! À l’occasion du Black Friday, tout le site d’Emma est à -50% et la marque vous offre -10% supplémentaires dès 300€ d’achat avec le code HEALTHYLIVING en vous rendant sur le lien suivant : emma-matelas.fr — Pour entamer cette exploration, n’hésitez pas à contacter Célia via son site internet ou son compte instagram. La série que j’évoque dans cet épisode est Les chemins de l’olivier sur Netflix. Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Les feuilles rougissent, l’air se rafraichit, les journées raccourcissent, ça y est l’automne s’installe. A chaque saison, notre corps a des besoins qui varient et je vous partage donc dans cet épisode toutes mes petites astuces naturelles pour prendre soin de vous avec les premières fraicheurs. Allez, bel automne et à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

La question que l’on me pose le plus est la suivante : quel est ton parcours professionnel ? S’en suivent souvent des questions sur ma reconversion pro, ma formation de naturopathe, mes conseils pour s’installer à son compte, est-ce que je ressens le syndrome de l’imposteur et tout un tas de questions absolument légitimes. J’ai donc décidé dans cet épisode de tout vous dire de mon parcours pro, ma reconversion, la création d’Healthy Living, mon installation en cabinet de naturopathie ainsi que mes doutes et mes cheminements en espérant de tout cœur que cela pourra aider ou inspirer certain.e.s d’entre vous. Allez, à vos casques ! — Pour en savoir plus, n’hésitez pas à écouter les épisodes Q&A 2 et 5 de la saison 3. J’ai également répondu à des interviews sur les podcasts Basilic, Wellness Impact, Graines d’orientés, Foodtherapie ainsi que sur la page youtube Komorebi. Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Dans mon métier de naturopathe, la technique principale utilisée pour retrouver sa vitalité est l’alimentation. On en parle sous toutes les coutures, on ajuste l’assiette selon les besoins de chacun.e, parfois on stresse de devoir limiter certains aliments, on résiste puis la plupart du temps, petit à petit, de nouvelles habitudes s’ancrent. C’est un sacré cheminement que de réformer son alimentation, une remise en question aussi du rapport émotionnel que l’on a bien souvent avec elle. Alors j’ai eu l’idée de faire cet épisode décomplexé pour vous embarquer une semaine dans l’assiette d’une naturopathe imparfaite et épicurienne afin de vous donner des idées, de vous illustrer le fameux équilibre 80/21 et de vous donner peut-être envie à vous aussi de vous mettre en chemin. Allez, à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi

Après avoir, pendant toute cette saison, parlé de la santé des femmes et du féminin, il me semblait important de clôturer avec un autre concept qui nous habite toutes et tous : le masculin sacré.C’est donc Boris Cailloux que j’accueille aujourd’hui au micro d’Healthy Living pour lever le voile sur cette notion passionnante !Allez, à vos casques !—Pour en savoir plus sur les projets de Boris, n’hésitez pas à consulter ses sites internets Experienciel et Masculin sacré, ainsi que les comptes instagram correspondants @astrologie_experienciel et @masculinsacre ! Bonne découverte !Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres.Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de femmes.Un moment suspendu et passionnant !Allez, à vos casques !—Pour découvrir le merveilleux livre d’Hélène "Filles de la terre”, ses photos et suivre son travail, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram.Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin.Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam.Allez, à vos casques et très bonne écoute !—Pour découvrir plus en détails le travail de Marie et suivre ses actualités, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram @chemin_de_naissance.Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques jours, vous découvriez le 2e épisode reportage sur ce podcast. Il traite du sujet de l’endométriose grâce aux témoignages de plusieurs femmes et au mien, afin de permettre aux femmes atteintes de s’identifier, de réaliser qu’elles ne sont pas seules, et à leurs proches de mieux comprendre pour mieux les épauler.Aujourd’hui, je voudrais vous partager tout un tas de ressources pour aller plus loin après l’écoute de cet épisode, vous approprier ce sujet et adoucir votre quotidien avec la maladie.J’espère de tout cœur que cela pourra réchauffer le votre !Allez, à vos casques !—Voici les références de toutes les ressources citées dans l’épisode :“Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre”, “endo-sexo”, “endométriOSE poser tes questions” de Marie-Rose Galès«Endométriose, approche naturelle» de Fabien Piasco«Endométriose, un chemin vers l’équilibre» de Peggy Favez«Habiter son utérus» de Maud Renard“Le grand dictionnaire des malaises et maladies” de Jacques Martel“Les lésions dangereuses” de Camille GrangeL’article sur l’endométriose rédigé pour le CENATHOLe reportage Below the beltL’interview de Marie-Rose Galès sur ce podcastLe podcast Parlons d’Endo de Tiphaine LebrunLes comptes instagram @healthyliving.bymarionpezard @endofrance @ifemendo @infoendometriose @mon.endo @en_d0uceur @journal_de_lendometriose @lelabdelendo @nutritionendo @heal.endole site internet Easy endoVous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason.Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes.C’est donc une interview croisée que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dévoiler moi aussi un peu plus sur mon parcours aux côtés de l’endométriose et vous transmettre un maximum de pistes pour que vous ne vous sentiez pas seule si vous en souffrez aussi et, le cas échéant, que vous puissiez comprendre et accompagner au mieux les femmes de votre entourage qui en souffrent.Allez, à vos casques !PS : n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à le glisser dans un maximum d’oreilles possibles pour lever le voile sur cette pathologie et faire avancer les choses.PPS : Rendez-vous dans l’épisode de podcast suivant pour une avalanche de conseils et recommandations qui vous aideront à mieux approvoiser l’endométriose.—Dans cet épisode, vous avez entendu les récits de :Floriane Rebourg, co-fondatrice du site Le Lab de l’endo et des comptes instagram @sav.endo @flo_etalors et @lelabdelendo.Peggy Favez, coach en santé féminine, professeur de yin yoga, gardienne de cercles de femmes, autrice du livre Endométriose, un chemin vers l’équilibre, fondatrice du site et compte instagram @end0uceur.Tiphaine Lebrun, fondatrice du podcast Parlons d’endo, du site Le journal de l’endométriose, du compte instagram @tiphainelebrun_realisation et plus récemment de la box Endobox.Marion Nicault, rédactrice dans le marketing digital, sexologue en herbe @sexologique_ et fondatrice du podcast Food Therapie et compte instagram @foodtherapie.Et moi-même, Marion Pezard, naturopathe, aromatologue et phytothérapeute spécialisée dans les troubles du féminin, autrice du livre Reconnexion aux Cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie et fondatrice du podcast Healthy Living.Voici la liste des références et sources citées dans l’épisode:Livre Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre, Marie-Rose GalèsLivre 100 questions & answers, Dr David Redwinehttps://www.liberation.fr/societe/lendometriose-au-programme-des-etudes-de-medecine-enfin-une-reconnaissance-20210327_OK5ZLB7HSFHOHK6B5X3H44EMF4/https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/infertilite/Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avez-vous déjà entendu parler de lectures d’âmes ?Parmi tous les sujets holistiques traités dans ce podcast, je n’avais jamais entendu parler de celui-ci ! Alors évidemment je me suis dévouée, j’ai testé et approuvé pour vous, puis décidé d’inviter Héloïse au micro pour vous en dire plus sur cette pratique !Allez, à vos casques !—Pour découvrir le travail d’Héloïse, ses livres et accompagnements, rendez-vous sur son compte instagram et son site internet. Et pour qu’elle réalise votre lecture d’âme, rendez-vous sur le joli site internet Laugh of the moon !Parmi ses dernières actualités, vous pourrez découvrir les trois derniers livres d’Héloïse : Les secrets du tantra, Petit livre - 5 minutes pour harmoniser ses chakras, le petit livre des Déesses, ainsi que ses cours de yoga sur la thématique des chakras, toutes les infos se trouvent sur son compte instagram. Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger !Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes.Allez, en piste ! À vos casques !—Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien !C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes !Allez, à vos casques !PS : un grand merci au petit bout de chou de Marie-Liesse (et aux cigales en fond) de nous avoir accompagnées pour cet enregistrement ! :)—Je ne peux que vous recommander de creuser ce sujet auprès de Marie-Liesse, grâce à ses nombreux posts sur instagram @phytofemme, ses contenus sur son site internet ainsi que ses conférences, ateliers, et accompagnements individuels.Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Aujourd’hui, j’avais à cœur de vous proposer un épisode un peu particulier pour parler de mon métier de naturopathe, et plus largement de la place de la naturopathie en France à notre époque. Si vous suivez l’actualité, vous avez dû remarquer que les médecines alternatives font face à de nombreuses tempêtes ces derniers mois et années. Jusque-là rien de nouveau, mais pour éviter les amalgames, et ne pas céder à l’intimidation, nous avons décidé, main dans la main avec Aude Veret la directrice du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, aussi appelé le CENATHO, de reposer les bases de ce qu’est la naturopathie, de rappeler la déontologie à laquelle nous naturopathes nous soumettons, et de parler de l’avenir de cette pratique que nous espérons radieux tant elle a son rôle, au côté de l’allopathie, dans un parcours de santé.Allez, à vos casques !—Cet épisode a été réalisé en partenariat avec le CENATHO.Pour en savoir plus sur le collège européen de naturopathie, rendez-vous sur le site internet, la page Facebook , le compte instagram, ou encore la newsletter!Si la formation vous appelle, que vous soyez à Paris, Lyon, Rennes ou Toulouse, vous trouverez toutes les informations juste là.Enfin, si vous avez des questions à poser, n’hésitez pas à nous les adresser par ici !Si vous cherchez un.e naturopathe près de chez vous, vous devriez trouver votre bonheur ici.Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques jours, vous découvriez le tout premier épisode reportage que je vous propose sur Healthy Living. Il traitait du sujet de la sexualité, de sa place dans notre société et notre quotidien, et si vous l’avez manqué je vous recommande vivement de filer l’écouter.Aujourd’hui, je voudrais vous partager des ressources pour vous permettre d’aller plus loin sur cette thématique, de questionner votre rapport à la sexualité, de faire tomber vos éventuels conditionnements, tabous, pour vivre ce pan intime de votre vie de la manière qui vous correspond à vous.Allez, à vos casques !—Voici les références évoquées dans l’épisode :Podcasts :Entre nos lèvresLes couilles sur la tableLe cœur sur la tableUn épisode du podcast vivons heureux avant la fin du monde qui s’intitule « Doit-on apprendre à faire l’amour ? »VOXXXLivres :Les trois livres de Mona Chollet : sorcières, beauté fatale et réinventer l’amourFaire l'amour de manière divine de Barry LongLe corps libéré de Suzanne KépèsBD libres de Ovidie et DigleeFéminisme & réseaux sociaux, Elvire Duvelle-CharlesEndo & sexo de Marie-Rose GalèsAutres :Vidéos avec Thérèse Hargothttps://youtu.be/EZtp46WpM4chttps://youtu.be/bXlgc28aB8UL’huile libertine de Ho KaranVous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise, cristallise nombre de tabous parfois, des injonctions d’autres fois.Je voudrais donc aujourd’hui lever ce voile à l’aide des regards bienveillants de différentes expertes sur le sujet: Thérèse Hargot, Marion Nicault, mais aussi Louise Tocqueville et Céline Tran dont j’ai recueilli les propos dans de précédentes interviews.Allez, à vos casques !PS : Merci d’avance de l’accueil que vous réserverez à ce nouveau format reportage, qui me demande beaucoup plus de travail mais permet d’entrer bien plus en détails dans une thématique et de nous enrichir collectivement. J’espère que cela vous plaira autant qu’à moi !—Pour retrouver les actualités de mes invitées du jour :Thérèse Hargot, son site internet, son compte instagram et son podcast LovecareMarion Nicault, son site internet, son compte instagram et son podcast Food ThérapieCéline Tran, son blog et son compte instagramLouise Tocqueville, son site internet, son compte instagram et son podcast La minute sexeVous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une zone assez méconnue de notre propre corps : le périnée.Et c’est Clara Erjavec au micro qui va vous guider pour appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé.Allez, à vos casques !—Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses ateliers sur le périnée, rendez-vous sur son compte instagram.Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin !Je vous propose donc dans cet épisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique à chacune de ces phases, mais aussi d’un point de vue plus global sur le corps et ses émotions.Quelques pistes de réflexions et clefs qui vous aideront, je l’espère, à reprendre le pouvoir sur votre corps de manière holistique. Et si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, je vous invite à jeter un œil au cycle de conférences et cercles de femmes que je vous propose tout au long de l’année !Allez, à vos casques !—Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femmes, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

J’ai l’immense joie aujourd’hui d’accueillir la queen de la fertilité au micro, j’ai nommé Laurène Sindicic !Elle nous régale de contenu déculpabilisé et instructif sur nos corps de femmes grâce à son compte instagram @émancipées, et va nous parler aujourd’hui de ce qu’est la symptothermie !Tenez-vous prêtes, d’ici la fin de cet épisode vos cycles n’auront presque plus de secrets pour vous !Allez, à vos casques !—Si vous vous êtes prise de passion pour la glaire cervicale en écoutant Laurène, n’hésitez pas à la suivre sur instagram @émancipées, à découvrir son site internet et à embarquer pour l’un de ses deux clubs : le Fertility club et le Serenity club ! À vous l’incroyable aventure de reconnecter avec vos cycles menstruels !N’hésitez pas également à lire son livre Manuel pour une fertilitée émancipée aux Editions Hachette !Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femmes, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Ça y est, c’est l’été! Le soleil brille, les maillots sont de sortie et les valises sur le point d’être bouclées. Avant que vous ne mettiez votre dernier tour de clef pour prendre la route des vacances, je voudrais vous partager le contenu de ma trousse de toilette d’été pour voyager léger tout en ayant de quoi faire face naturellement aux éventuels petits maux que l’on peut rencontrer à cette saison.—Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Bioflore, ma marque préférée d’huiles végétales et huiles essentielles! Un grand merci à eux pour leur soutien! Un grand merci à eux pour leur soutien! L’équipe vous propose d’ailleurs une remise de 10% sur tout le site internet avec le code “HEALTHY22”, et ce jusqu’au mois de décembre 2022 !Voici les produits dont je vous ai parlé, et que vous retrouverez aisément sur le site internet :Huile essentielle de carotte sauvageHuile essentielle de lavandinHuile essentielle de Tea TreeHuile essentielle de basilic exotiqueHuile essentielle de menthe poivréeHuile essentielle d’hélichryseHuile végétale de NeemHuile végétale de FramboiseHuile végétale de JojobaGel d’aloé veraArgile blancheHydrolat de roseN’hésitez pas également à suivre @biofloreofficiel sur instagram ou à découvrir la mine d’or de contenu que renferme leur blog !Voici les articles réalisés ensemble sur la thématique de la peau ou des cycles menstruels!>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Pour clore cette 4e saison en beauté, je vous propose un épisode sur la thématique de la peau dans lequel je vous transmets mes 10 astuces naturelles pour une jolie peau saine et glowy !3, 2, 1, à vous l’éclat just on time pour la saison estivale !À vos casques !—Pour aller plus loin sur le sujet de la santé de la peau au naturel, n’hésitez pas à écouter ma conférence sur la peau disponible juste ici !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notreplaylist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

On le sait, la santé passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient à peu près des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines.En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment qui englobe les vitamines, minéraux, enzymes, oligoéléments. C’est donc Marion, Nutrithérapeute et spécialiste en micronutrition, qui a pris le micro en main cette semaine pour nous expliquer ce qu’est son métier et la façon dont elle peut accompagner en particulier les femmes souffrant de troubles hormonaux.Il existe de nombreux ponts entre le métier de Marion et mon métier de naturopathe, j’ai donc passé un très bon moment à échanger avec elle sur nos visions de la santé holistique, et j’espère que ce moment vous sera tout aussi agréable à l’écoute.Allez, à vos casques !—Pour suivre Marion, son travail et ses conférences, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notreplaylist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Ça y est, le printemps est là, plus réjouissant que jamais !Ses premiers rayons de soleil nous donnent envie de remettre le nez dehors, de bouger un peu plus, de s’habiller plus légèrement, mais aussi et surtout, d’alléger notre intérieur. C’est le fameux grand ménage de printemps !Il me semblait donc intéressant de recevoir Sandra, Home Organizer en région bordelaise, pour nous partager ses trucs et astuces afin de retrouver un intérieur sain et serein puisqu’on le sait, faire le tri dans son intérieur permet aussi de désencombrer son mental, et cela n’a pas de prix !Allez, vous êtes prêt.e.s à voir votre nid d’un nouvel œil ? À vos casques !—Pour retrouver Sandra et faire éventuellement appel à ses services, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notreplaylist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le printemps vous donne des envies de grand air et de mains dans la terre ? Voici l’épisode qu’il vous faut !Dans ce nouvel épisode HEALTHY NEWS, Julie Laussat vous partage ses 5 astuces pour débuter au potager et je peux vous dire qu’elles ont été testées et approuvées !Allez, sortez vous aérer, et à vos casques !—Pour aller plus loin, n’hésitez pas à découvrir Veír magazine, co-créé par Julie, et à plonger le nez dans son livre Un potager les doigts dans le nez, aux Editions Hachette.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notreplaylist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Dans l’accompagnement à la naissance, on connaît très bien les métiers de sage-femme, de gynécologue, mais on connaît un peu moins ce nouveau métier qui semble surgir depuis quelques années : celui de Doula.Les Doulas ont pourtant énormément à apporter aux femmes enceintes et à leur entourage, je vous laisse donc découvrir tout cela dans l’épisode du jour, au son de la douce voix de Leslie Lucien.Allez, à vos casques !—Si vous avez aimé cet échange avec Leslie, n’hésitez pas à découvrir son site internet, son compte instagram ainsi que son merveilleux livre À l’écoute de la naissance, récit d’une doula, aux éditions First.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

14 Février, date placée sous le signe de l’amour et couverte à grand coups de marketing de couples enamourés et de cœurs rouges à tout va.Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense même que cette ouverture de cœur est essentielle et clef pour faire évoluer notre société, mais pour en arriver là, il me semble tout naturel de commencer par l’amour de soi.S’aimer un peu plus soi-même n’a rien d’égoïste, ni de prétentieux, c’est même un prérequis selon moi au fait de pouvoir ensuite aimer les autres de manière totalement pleine, saine et sincère.Et pour cette raison, je vous partage aujourd’hui mes astuces self-love à intégrer à votre quotidien pour cultiver l’amour de vous-mêmes comme une jolie plante qui s’apprête à fleurir et s’épanouir.Allez, ready to love ? À vos casques !PS : et si, en plus de vous chouchouter, vous souhaitez offrir ou vous faire offrir un petit présent pour fêter la Saint-Valentin, alors je vous glisse quelques idées pour le faire de manière healthy et positve !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, place à la détente !Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.Aujourd’hui, je vous propose une respiration ventrale orientée en particulier vers la zone du petit bassin. En plus de réoxygéner notre organisme de manière optimale, elle sera très utile pour retrouver l’énergie en période menstruelle pour les personnes menstruées, et accueillir d’éventuelles crampes menstruelles.Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, place à la détente !Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.Aujourd’hui, je vous invite vers une reconnexion à votre corps de femmes et tout particulièrement vos ovaires au fil d’une visualisation douce et positive. C’est une séance utile à tout moment, et en particulier en période ovulatoire pour les personnes menstruées car elle nous aide à prendre conscience du rôle de nos ovaires à ce moment clef du cycle menstruel.Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, place à la détente !Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.Aujourd’hui, je vous propose un rituel de relaxation pour vous apaiser en rentrant de votre journée ou avant de vous coucher. Il sera particulièrement utile en phase folliculaire pour les personnes menstruées, lorsque notre énergie a tendance à nous éparpiller et nous faire bouillonner.Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, place à la détente !Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.Aujourd’hui, je vous embarque dans un exercice de respiration complète pour suivre la vague d’inspiration et d’expiration et vous relâcher au fil de ce mouvement infini.Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, place à la détente !Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.Aujourd’hui, je vous propose un peu de mouvement avec une salutation à la lune guidée par ma voix.Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous l'annonçais le mois dernier, après avoir couvé depuis des mois, des années même ce projet, mon livre Reconnexion aux cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie, a vu le jour le 19 janvier dernier aux éditions La Plage.Dans cet épisode, je vous dévoile les raisons qui m’ont poussée à écrire ce livre, le processus par lequel je suis passée, je vous explique aussi ce que vous y trouverez, à qui il s’adresse, je réponds à vos questions et vous annonce même une petite surprise en fin d’épisode !Allez, à vos casques !PS : un immense merci à l’accueil que vous avez déjà réservé à mon livre ces derniers jours, j’en suis extrêmement touchée !—Si vous souhaitez vous procurer mon livre, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.N’hésitez pas également à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

À plusieurs reprises dans le podcast nous avons parlé de beauté de la peau au naturel, et après avoir découvert les merveilles de soins que fait Céline, Facialiste, je me devais de l’inviter au micro pour nous parler de son métier et nous donner des astuces pour prendre soin de notre peau, notre visage et les 50 muscles qui l’habitent.Allez, prêt.e.s pour une jolie découverte? À vos casques!—Pour découvrir le travail de Céline, ses vidéos de yoga du visage et ses soins divins, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Nous allons aborder aujourd’hui un sujet qui touche de plus en plus de femmes et perturbe le déroulement de leur cycle menstruel : le SPM ou Syndrome pré-menstruel.C’est Gaëlle, spécialiste du sujet, qui va vous expliquer de quoi il s’agit, comment elle s’est retrouvée à faire de ce sujet son activité professionnelle et pour partager des pistes pour “kiffer votre cycle” !À vos casques !—Pour suivre Gaëlle, rendez-vous sur son compte instagram où son site internet. Vous y retrouverez ses programmes, actualités, ainsi que son livre “Kiffe ton cycle” aux éditions Larousse.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La plupart d’entre vous connaissez déjà la réflexologie, qu’elle soit plantaire, palmaire ou autre. En effet, c’est bien souvent une porte d’entrée vers la médecine holistique et traditionnelle.En revanche, il est plus rare que l’on entende parler de cette pratique à destination de la naissance : femmes enceintes, en souhait de procréer, nouveaux-nés et enfants. C’est pour cette raison que j’ai tendu mon micro cette semaine à Julie, réfléxologue plantaire spécialisée dans l’accompagnement de la femme et de l’enfant.Dans cet épisode, Julie nous explique ce qu’est la réflexologie, ce qu’elle peut aider à soulager dans un parcours de naissance, comment elle peut permettre d’accueillir son bébé du mieux possible, mais aussi son parcours personnel jusqu’à cette pratique.J’espère que cet épisode vous plaira et permettra d’ajouter une nouvelle clef pour prendre soin de votre santé !À vos casques !—Pour découvrir plus en détails le travail de Julie et faire appel à ses services, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être.Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir Maud Renard pour évoquer le quotient émotionnel qu’il se joue au creux de nos ventres, dans nos organes de femmes, ainsi que de sa méthode : la Gyn’Émotion !J’espère que cet épisode plein de douceur et de jolis symboles vous plaira et vous éclairera !À vos casques !—Si mon échange avec Maud a piqué votre curiosité, je vous invite chaudement à découvrir le travail de Maud sur son site internet, son compte instagram, et à dévorer son livre “Habiter son utérus” aux Editions Tana !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

De toutes les pratiques issues de la médecine traditionnelle chinoise, il en est une assez méconnue : la moxibustion.Inspirée de la technique de l’acupuncture puis adaptée au fil du temps et des cultures, elle a fait ses preuves pour soulager différents systèmes du corps en y rééquilibrant l’énergie grâce entre antres à la chaleur. Peuvent en bénéficier : le système digestif, respiratoire, ostéo-articulaire mais aussi et surtout le système gynécologique.Je laisse donc Gaëtan vous en dire plus sur cette pratique, sa manière de se l’approprier, et son engagement tout particulier envers la santé des femmes !À vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus sur la pratique de Gaëtan et son projet d’itinérance en faveur de l’endométriose, vous le retrouverez sur son site internet ainsi que son compte instagram. J’ai d’ailleurs répondu à ses questions sur l’endométriose et la naturopathie dans cette vidéo !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La vague de la rentrée est derrière nous, et le mois d'octobre s'annonce plus doux, il nous appelle à plus d'intériorité et de centrage. Pour vous aider à cela, je vous propose aujourd'hui une relaxation qui vous embarquera en pleine nature afin de vous reconnecter à vos sens et vous y ressourcer.J'espère que cela vous plaira et vous aidera à trouver le calme dans vos journées tourbillonnantes.Prêt.e.s pour ce voyage ? À vos casques !--Vous le savez, depuis cette rentrée je vous concocte des contenus exclusifs chaque mois sur la plateforme Patreon ! Alors si vous avez aimé cette méditation, n'hésitez pas à nous y rejoindre pour découvrir encore plus d'astuces bien-être et inviter la sérénité dans votre quotidien !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L’écoféminisme est un terme que j’entendais sans l’avoir pour autant creusé. En en tombant un jour à la librairie sur le magnifique livre “l’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm illustré par Anna Maria Riccobono, j’ai eu envie d’y plonger le nez.Evidemment, j’ai dévoré cet ouvrage ponctué d’anecdotes, de portraits, d’images parlantes, et je me suis demandé pourquoi je n’avais pas investigé ce thème plus tôt. Question de timing de la vie probablement.Toujours est-il que mon échange avec Pascale m’a ouvert des portes qui ne risquent pas de se refermer de si tôt. J’espère que l’effet sera de même pour vous à l’écoute de cet épisode !À vos casques !—Je vous recommande vivement le livre “L’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm aux éditions La Plage, et vous invite à garder un œil sur son actualité car elle sort prochainement son livre “La santé bleue” aux éditions Massot et son reportage “Aqua” sur Planète + !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez laplaylist de l’automne, pour accueillir les feuilles dorées et les boissons chaudes épicées.Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

J’ai compris de nos échanges que vous êtes nombreux.euses à vous intéresser à la naturopathie, pour prendre soin de vous ou même envisager une reconversion professionnelle vers ce beau métier.J’ai donc eu à coeur pour cette nouvelle saison, de vous proposer du contenu pour aller plus loin que les épisodes en vous donnant accès à des conseils bien-être testés et approuvés par mes soins, des épisodes de podcast inédits pour vous initier aux principes de la naturopathie, et même des échanges privilégies de vous à moi pour répondre à vos questions santé.Tout ce contenu est disponible sous forme d’abonnement sur la plateforme Patreon, mais j’ai eu envie de vous faire un petit cadeau de rentrée en vous offrant ce 1e épisode d’initiation sur la naturopathie pour planter le décor de cette pratique et vous exposer les 5 piliers de la naturopathie.Allez, à vos casques, et si vous ne voulez pas manquer les prochains épisodes d’initiation à la naturopathie, rendez-vous sur Patreon !—Pour suivre mon compte instagram de naturopathe, c'est par ici :@marion_pez_naturopathie.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez la playlist de l’été, bourrée de sons ensoleillés et enrichie d’un vent de liberté !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L’ostéopathie n’a probablement pas ou peu de secrets pour nombre d’entre vous. En revanche, avez-vous déjà entendu parler de l’Ostéo-Gym ? J’ai moi-même découvert ce terme lorsque j’ai reçu le livre “Ostéo-gym au féminin” du Dr Marc Perez et d’Alix Lefief-Delcourt.C’est donc avec grand plaisir que j’accueille aujourd’hui Marc au micro, afin de décrypter pour nous cette pratique qui nous autonomise et nous apprend comment prendre soin de nous par le mouvement et quotidiennement !À vos casques !—Pour en savoir plus sur l’ostéo-gym et le travail du Dr Marc Perez, n’hésitez pas à mettre la main sur l’un de ses ouvrages :Ostéo-gym au féminin, Éditions Leduc20 postures d’ostéo-gym qui soignent, Leduc PocheMa bible de l’ostéo-gym, Leduc pratiqueEt bien d’autres encore !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Respirer… Nous le faisons tous les jours, à chaque instant, sans avoir à y penser, et pourtant nous ne mesurons pas l’importance de notre souffle. Sur l’état de notre système nerveux d’abord mais aussi sur l’énergie et le changement qu’il confère à qui y prête attention.C’est de cela dont va nous parler aujourd’hui l’incontournable Susan Oubari, de ce souffle transformateur et puissant : le breathwork. Je suis honorée de la recevoir au micro après avoir suivi plusieurs de ses sessions en visio, et je dois vous dire que, malgré l’écoute de cet épisode, vous n’avez aucune idée de ce qu’il se passe pendant ces séances de breathwork, en vous, et en nous collectivement. La meilleure découverte reste encore de tester par vous-mêmes !Alors en attendant, tendez bien l’oreille, et surtout laissez-vous embarquer par l’énergie de Susan !À vos casques !—Pour suivre le travail de Susan, rendez-vous sur son compte instagram sur lequel elle partage ses différentes sessions de breathwork, ses playlists inspirantes et autres actualités. Découvrez également son site internet pour en apprendre plus sur elle et ses formations '“Facilitator training” qu’elle vient de lancer.Vous pouvez également découvrir son livre : Breathwork, respirez pour changer aux éditions Flammarion.Je profite ici de remercier chaleureusement mon amie daphné pour cette découverte ! Game changer !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il arrive, en enregistrant les épisodes de ce podcast, que je sois absolument novice au moment d’appuyer sur le bouton enregistreur et de lancer mon interview. Je dois même avouer que ce sont ceux que je préfère, je me laisse cueillir par mon invité.e et la découverte n’en est que plus belle et spontanée.C’est le cas pour cet épisode sur la Thérapie Intuitive, dans lequel Cécile Calichon explique cette pratique qui s’est présentée à elle de manière totalement inattendue, et qu’elle a su apprivoiser, expérimenter, pour la transmettre à une myriade de thérapeutes hors du commun.J’espère que ce sujet vous plaira autant qu’à moi, et vous donnera l’envie d’ouvrir de nouvelles portes en vous…Allez, à vos casques !—Pour en savoir plus sur le travail de Cécile, rendez-vous sur son site internet, sa page Facebook et son compte instagram. Et si vous souhaitez pousser la porte de son école, toutes les informations se trouvent par ici !Le livre évoqué par Cécile dans l’épisode est Message des hommes vrais au monde mutant de Marlo Morgan.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Nous sommes nombreux.ses ces dernières années à avoir intégré les huiles essentielles dans nos routines de soin ou armoires à pharmacie. Pour ma part, j’en ai une collection déraisonnable et je ne pars jamais sans mes huiles de survie au fond du sac ou de la valise.Ces concentrés de plantes, fleurs, écorces ou autre ont des vertues et capacités guérisseuses incroyables, qu’il faut connaître et utiliser avec précautions dans certains cas. C’est aujourd’hui la passionnante Aurélie qui va nous en dire plus au sujet de l’aromathérapie ou aromatologie !À vos casques !—Pour en savoir plus sur l’aroma, découvrir les conseils d’Aurélie et suivre ses aventures, rendez-vous sur son sublime compte instagram @aromatips.be ou son blog du même nom.Je vous recommande également vivement de plonger le nez dans son livre “La cuisine des arbres” aux éditions Ulmer.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Comme vous le savez, je vous propose régulièrement sur le podcast des épisodes pratiques, comme des bulles de calme dans votre quotidien pour vous aider à vous approprier ce bien-être dont nous parlons au fil des épisodes.Ces séances ont l’air de beaucoup vous plaire et puisque vous m’en avez redemandé, en voici un nouveau très court, simple à glisser dans votre emploi du temps de ministre, pour vous guider l’espace d’un instant vers une respiration ventrale, ample, apaisante et ressourçante. Je profite également de ces quelques minutes pour vous expliquer les bienfaits de la respiration sur l’organisme parce que lorsque l’on comprend, on applique plus facilement !Alors installez-vous confortablement… À vos casques, prêt.e.s, respirez !—Si vous avez aimé ce moment de détente, n’hésitez pas à en découvrir d’autres sur le podcast comme par exemple la relaxologie, la visualisation, le body scan, la relaxation du silence, le chant chamanique…>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous avez toutes et tous probablement déjà entendu parler d’énergie et d’énergétique.Vous y avez peut-être été réfractaire ou plutôt, à l’inverse, réceptif.ve. Une chose est sure, cet épisode devrait vous aider à prendre conscience de l’énergie dans notre quotidien, et à réaliser qu’il est intéressant d’y prêter attention et d’en prendre soin.Je vous laisse avec l’énergie lumineuse de Stéphanie pour en découvrir plus…À vos casques !—Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Stéphanie ou découvrir simplement son travail, retrouvez-la sur son site internet, sa page Facebook et son compte Instagram !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, mon invitée et moi vous proposons de partir à la découverte de la sylvothérapie !Ce mot que l’on rencontre de plus en plus au rayon livres et dans des reportages symbolise le soin par la forêt. Corine Moëns va néanmoins nous parler de sa pratique et son expérience à elle, totalement intuitive et innée. Elle nous parle de son quotidien proche de la nature, des personnes qu’elle accompagne dans cette voie, des transformations qu’elle a pu rencontrer, c’est riche et très inspirant !Cet épisode est un vrai shoot de nature et donne envie de se mettre au vert sur le champ ! Vous serez prévenu.e.s !Allez, à vos casques !—Pour découvrir plus en détails le travail de Corine, rendez-vous sur son site internet “La voix de la forêt”.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Nous allons parler aujourd’hui de nos vies de femmes, et plus particulièrement d’une tradition Mexicaine qui en sublime les rites de passage, les temps forts de changement dans nos vies : le soin Rebozo.Plutôt connu en post-partum pour accompagner les nouvelles mères dans ce rôle à appréhender et les aider à se reconnecter à leur corps, Amélie nous explique que cela n’est pas la seule utilité de ce soin. Elle nous parle aussi de la manière dont elle le pratique, de ce puissant lien de cœur qu’elle ressent en prenant soin des femmes et de son parcours jusqu’à la découverte du Rebozo !Une très belle rencontre et un épisode à ne manquer sous aucun prétexte, si vous avez comme moi une passion pour le féminin !À vos casques !—Pour retrouver Amélie, son travail et peut-être vous offrir un soin qu’elle pratique avec sa binôme Céline Royon, rendez-vous sur son site internet et sur son compte instagram !Amélie souhaitait également vous proposer des ressources pour continuer à cheminer vers ces sujets :Le livre Sorcières, sages-femmes et infirmières de Barbara Ehrenreich et Deirdre EnglishLe livre Donner naissance d’Alana ApfelLe reportage “A story of Rebozo, through the eyes of a Mexican midwife”>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

On a déjà tou.te.s ouvert les pages d’un horoscope, le cœur battant la chamade de savoir ce que nous réserve la semaine ou le mois à venir. Et d’ailleurs, peut-être même que certains ou certaines d’entre vous ont déjà lu un horoscope rédigé par les soins de mon invitée du jour…Ces quelques lignes pleines d'attentes et d'espoir sont extrêmement intrigantes, elles écopent parfois de nos regards méprisants et d'autres fois de nos plus grands entrains sans finalement que l'on en comprenne grand chose.Et justement, Julie est aujourd’hui au micro d'Healthy Living cette semaine pour lever le voile sur tous les mystères de l’astrologie...Allez, à vos casques !--Pour suivre le travail de Julie ou prendre rendez-vous avec elle, rendez-vous sur son site internet "Le chemin des étoiles". Ne manquez pas non plus, à chaque nouvelle lune, le live instagram dans lequel elle nous donne ses clefs pour la période à venir. Rendez-vous sur son compte @surlechemindesetoiles.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous l’aurez compris si vous écoutez régulièrement ce podcast, je suis passionnée par le thème du féminin, et j’adore faire des découvertes à ce sujet pour nourrir ma pratique de naturopathe spécialisée dans les troubles du féminin.Parmi tout cet écosystème, un thème m’intriguait particulièrement : les cercles de femmes. En quoi cela consiste ? Que s’y passe-t-il ? Comment en animer ? C’est Camille Sfez qui prend aujourd’hui le micro d’Healthy Living pour répondre à toutes ces interrogations !Allez, à vos casques et bienvenue dans la tente rouge !—Si vous avez aimé cet épisode et souhaitez suivre le travail de Camille, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !Je vous recommande également vivement la lecture de son livre “ La puissance du féminin” aux éditions Leduc !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Si vous êtes fans de podcasts, il y a de fortes chances pour que vous écoutiez celui de mon invitée du jour.Depuis plusieurs années maintenant, Clémentine Sarlat prend la parole sur la parentalité et plus particulièrement sur cette étape clef de la vie d’une femme, dont on parle si peu qu’on ne connaît bien souvent pas le terme qui la définit: la matrescence.C’est de ce moment précis et charnière dont va nous parler Clémentine aujourd’hui, ainsi que de son vécu qui l'a menée à créer pour nous, pour elle, ce podcast d'utilité publique.Allez, à vos casques!--Si vous avez aimé ce sujet et les informations partagées par Clémentine, plongez la tête la première dans les épisodes de son podcast La Matrescence, et suivez ses aventures sur insta !Pour continuer sur ce thème, voici la conférence Ted Talk d'Alexandra Sacks recommandée par Clémentine dans l'épisode. Je vous invite aussi à découvrir les BD de Lucile Gomez sur le thème de la grossesse, l'accouchement et la parentalité, ainsi que le magnifique livre "Naître ici" de Julie Toutin, dans lequel vous retrouverez d'ailleurs Clémentine. La boucle est bouclée !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Embarquez aujourd’hui à la découverte d’un sujet mystérieux, qui se fait une place dans nos discussions les plus intimes : le tantrisme.Comme une ode à la slow life et à la conscience des choses, des actes et des relations, le tantrisme et en particulier celui que l’on appelle “rouge” car lié à l’énergie sexuelle, est on ne peut plus dans l’air du temps.C’est Louise, sexothérapeute bordelaise qui décrypte ce thème pour nous au micro d’Healthy Living.À vos casques !PS : Viśvasāratantra - विश्वसारतन्त्र : “Tout ce qui est ici est ailleurs, ce qui n’est pas ici est nulle part”.—Pour aller plus loin, Louise vous conseille la lecture du livre “Au cœur du Tantra, le culte de la féminité”, d’André Van Lysebeth aux Editions Flammarion. Et pour ma part je vous recommande vivement de suivre le travail de Louise via instagram ou son site internet, ainsi que son podcast “La minute sexe” qui verra le jour au printemps !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le thème que je vous propose aujourd’hui m’était absolument inconnu avant de lancer l’enregistrement, et je dois avouer que j’adore sauter dans le grand bain et découvrir en même temps que vous une nouvelle pratique liée au bien-être.En l’occurence, j’ai fait la découverte de la méthode Festen grâce à Célia. Il s’agit d’un moyen de se libérer des blocages en nous aidant à comprendre mais aussi à agir pour passer différentes étapes de notre vie.Je suis ravie d’avoir pu échanger avec Célia et de vous proposer ce sujet aujourd’hui car elle est l’une des très rares à ce jour à pratiquer cette méthode encore si peu connue!Allez, ouvrez grand vos oreilles et à vos casques !—Si votre curiosité a été piquée par cet échange avec Célia, n’hésitez pas à jeter un œil à son site internet ou son compte instagram !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques semaines, dans l’épisode Healthy News d’hiver, je vous parlais de ma réconciliation avec le parfum. Je n’en utilisais plus car j’en avais peu à peu perdu l’habitude, et que je ne me reconnaissais plus dans ce marketing à outrance bien présent dans ce secteur.Oui mais tout cela, c’était sans connaître le travail de Karine, qui s’est donné pour mission avec sa marque Floratropia d’ensauvager le monde de la parfumerie en se rapprochant au maximum de la nature, en proposant des compositions clean, un engagement social et environnemental, et des odeurs légères et envoutantes, bref tout ce que j’aime en quelques pschit!J’avais donc envie de lui donner la parole plus longuement dans le podcast pour nous parler de l’idée de parfumerie naturelle et de tout ce que cela implique.Prêt.e.s pour un voyage olfactif ? Allez, à vos casques !—Si cet épisode a attisé votre curiosité, n’hésitez pas à vous procurer les échantillons sur le site internet de Floratropia pour prendre le temps d’apprivoiser les jus et de choisir lequel vous adopterez. Pour ma part, c’est celui intitulé Terre qui habille ma peau! Vous pouvez aussi suivre les aventures de Karine et de sa jolie marque sur instagram : @floratropiaparis.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Et si nos doigts étaient un puissant outil de libération émotionnelle?Avez-vous déjà entendu parler de ces trois lettres «EFT» pour «Emotionnal Freedom Technique»? Le principe paraît fou, et pourtant si efficace: tapoter différentes zones du corps bien spécifiques pour en libérer les émotions.J’accueille aujourd’hui Jean-Michel Gurret au micro pour en apprendre plus sur cette techniquemêlant différents savoirs et recherches !À vos casques, prêt.e.s, tapotez!—Si vous souhaitez en savoir plus sur l’EFT et sur son enseignement, rendez-vous sur le site internet de Jean-Michel, ou sur celui de son école l’IFPEC. Vous retrouverez également plusieurs vidéos démonstratives sur youtube, qui peuvent vous aider à vous lancer.Et pour celles et ceux que cela intéresse, voici la formation gratuite dont parle Jean-Michel dans l’épisode, qui aidera les plus anxieux.euses à passer cette nouvelle période de confinement.Pour ma part, j’ai plongé le nez dans son dernier livre “la sérénité au bout des doigts” qu’il a co-écrit avec Agnès Bévierre aux éditions First.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Les débuts d’année sont toujours propices aux nouveaux départs, à l’introspection puis aux projections, mais loin des injonctions de bonnes résolutions, savons-nous vraiment ce qui est bon pour nous cette année ? Connaissons-nous vraiment le chemin qui est le nôtre, les énergies spécifiques qui vibrent en chacun de nous et les énergies portées par chaque nouvelle année qui se présente ?C’est dans cette voie là que nous embarque la numérologie. Cette pratique remet en perspective nos forces, nos faiblesses, nos aspirations et au-delà de ça notre mission de vie. Et malgré ce que l’on pourrait en penser, Alice va nous prouver dans cet épisode que la numérologie est finalement très terre à terre, basée sur les chiffres et le calcul…Joli programme n’est-ce pas ? Allez, à vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus sur la numérologie, le travail d’Alice et ce que l’année nous réserve, Alice partage régulièrement du contenu passionnant et inspirant sur son compte instagram : @a.l.i.c.e.numerologieVoici également son site internet “Neuf en soi” si vous souhaitez prendre rendez-vous. J’ai pour ma part été bluffée et reboostée à bloc par notre échange, il n’y a pas une journée qui passe sans que j’y repense. Je suis persuadée que chacun bénéficierait à apprendre à se connaître mieux par ce biais.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Pour nombre d’entre nous, ce mois de janvier a tout l’air d’une interminable journée de brouillard... L’immobilisme, l’incertitude et le manque de vitamine D mettent nos projets en stand-by et notre moral en berne.Entre envie et découragement, notre cerveau tourne en roue libre et notre corps s’agite sur place.Il me semblait donc important de commencer l’année avec un petit coup de pouce, en vous offrant cette parenthèse de détente, écrite et guidée par mes soins afin de vous (nous) aider à retrouver ancrage et centrage.À mi-chemin entre la relaxation, la visualisation et le journaling, j’espère que cette séance saura vous détendre et vous aider à trouver le chemin du calme intérieur.—Si vous avez aimé cette séance, je vous invite à la refaire aussi souvent que vous le souhaitez, chez vous mais aussi dans les transports ou au travail si le besoin se fait sentir.Et pour aller plus loin, je propose ce type de séances, adaptées à vos besoins et problématiques, dans mon cabinet bordelais! Toutes les informations sont sur le site internet!>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi mœlleuse que le plaid dans lequel on aime se lover…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le sujet de cet épisode fait petit à petit son chemin vers devant de la scène.L’endométriose, cette pathologie gynécologique qui touche les femmes, mais pas que, en âge menstruel, mais pas que, est encore empreinte, même dans le monde médical, de beaucoup de préjugés et de méconnaissance mais Marie-Rose, mon invitée, risque fort de dégommer de nombreuses idées reçues.Vous le savez, c’est un sujet qui résonne beaucoup avec ma vie professionnelle puisque j’accompagne en naturopathie les femmes dans leurs troubles gynéco et hormonaux, mais ce sujet résonne aussi avec ma vie personnelle puisque j’ai été moi même diagnostiquée en début d’année 2020.Entre parcours du combattant et reconnexion à son intimité profonde, je vous laisse avec la passionnante Marie-Rose pour décrypter cette maladie du 21e siècle, et vous demande pour cet épisode plus que les autres de ne pas hésiter à le partager autour de vous afin que ce mal soit connu et reconnu du plus grand nombre.Allez, à vos casques !—Pour prolonger cet échange, n’hésitez pas à vous jeter sur les livres d’utilité publique de Marie-Rose Galès : “Endo-sexo, avoir une sexualité épanouie avec une endométriose” et “Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre” aux éditions Josette Lyon. Suivez-la aussi sur son compte instagram : @superendogirl, son Tumblr Endométriose mon amour ou encore son podcast du même nom !Vous pourrez aussi retrouver tout un tas de ressources intéressantes si vous êtes vous mêmes atteintes ou souhaitez accompagner du mieux possible une proche qui en souffre :EndofranceEn douceurLe journal de l’endométrioseinfo endometrioseBalance ton endoJ’en profite pour vous encourager à vous faire accompagner en naturopathie pour vous aider à retrouver l’équilibre et un certain confort dans ce parcours avec l’endométriose. N’hésitez pas à m’écrire pour un suivi personnalisé si le cœur vous en dit : marion@healthyliving-podcast.com.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous avez très certainement en tête les effets d’un week-end au bord de mer, à respirer l’air iodé et les embruns. Mais saviez-vous que ces mêmes bienfaits peuvent être reproduits en ville grâce au principe d’halothérapie ?Cette technique ancestrale reconnaissant les bienfaits du sel sur la santé nous est expliquée au micro d’Healthy Living par Eugénie, fondatrice du studio de méditation moderne BLOOM.De quoi vous procurer un bol d’air frais revitalisant, dès la sortie du confinement !Allez, à vos casques !—Si votre curiosité a été piquée par les explications d’Eugénie, elle vous accueillera à bras ouverts et dans toutes les plus grandes précautions sanitaires dès la fin du confinement ! D’ici là, n’hésitez pas à découvrir le compte instagram de BLOOM, ainsi que le site internet, afin de ne pas manquer de bonnes énergies pendant les semaines à venir !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

À l’heure de la beauté inside-out et de l’essor des facialistes, on revient aux bases de la santé, au bon sens et à la tradition. En l’occurence, à la tradition japonaise des soins Kobido, véritables massages santé pour le visage, le maintien de ses muscles et la detox de ses tissus.C’est Caroline, dont vous avez déjà entendu la voix dans le tout 1er épisode du podcast, qui nous raconte sa nouvelle découverte bien-être, ses bienfaits et son fonctionnement. Ça chauffe, ça vibre, c’est rapide, puis lent, apaisant mais sans pour autant partir vers l’endormissement et pour avoir testé, je peux vous assurer que l’on ressent les effets instantanément ! Glow assuré !Allez, belle découverte, et à vos casques !—Cet épisode vous a donné envie de découvrir la méthode Kobido et passer entre les mains divines de Caroline ? N’hésitez pas à lui écrire un petit mail pour prendre rendez-vous : caroline.jude@gmail.com. Elle est aussi l’une des naturopathes que je recommande le plus sur Paris, spécialisée dans le bien-être digestif et les massages du ventre. Allez-y les yeux fermés !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Par ici, on parle souvent d’alimentation, de healthy mais aussi et surtout de plaisir ! Pour ce nouveau sujet food, il me tenait à coeur de recevoir Alice pour en savoir plus sur ce que l’on entend par "l’alimentation vivante”.Loin de l’image que l’on pourrait s’en faire à base de grosses plâtrées de crudités assez peu digestes, Alice nous élargit vraiment la vision de cette alimentation qui, tout simplement, apporte de la vie au corps. Elle nous partage quelques idées savoureuses et nous fait une piqûre de rappel bien utile sur les bases de la digestion en naturopathie.Un épisode qui ne manque ni de saveurs, ni de couleurs, et promet de vous mettre l’eau à la bouche !Allez, à vos casques !—Pour découvrir l’univers coloré et bienfaisant d’Alice, rendez-vous sur son site internet, ou son compte instagram ! N’hésitez pas également à la solliciter pour ses prestations de traiteur, c’est testé et approuvé de mon côté !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous connaissez très probablement le métier d’ostéopathe, mais avez-vous déjà entendu parler d’ostéopathie intra-pelvienne ? C’est un sujet que j’ai découvert plus en détails en dévorant le livre “Réveillez-vous femmes divines” de Véronique. J’ai alors compris toute la dimension holistique, émotionnelle et générationnelle qui s’ancre dans cette partie si intime, voire tabou de notre corps.Il m’est donc paru évident d’inviter Véronique au micro pour vous en dire plus sur la pratique qui est la sienne, et qui pourrait peut-être apparaître comme une réponse ou une piste intéressante pour certain.e.s.C’est un épisode riche d’enseignements, pour lequel je voudrais néanmoins vous mettre en garde : certains passages peuvent être difficiles à écouter, notamment pour des personnes ayant subi des abus ou la perte d’un enfant. Assurez-vous d’être dans un bon jour avant de cliquer sur Play.Allez, à vos casques !—Pour suivre Véronique, je vous invite à jeter un oeil à son site internet ou son compte instagram, et à vous plonger dans son livre “Réveillez-vous, femmes divines” aux éditions Tana.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Connaissez-vous les oracles ?Ces jolies cartes qui peuvent paraître comme très ésotériques, mêlées à des cristaux et des rituels, constituent en réalité un outil qui peut s’avérer très terre à terre et libérateur si l’on utilise notre libre arbitre et notre intuition.Isabelle, invitée au micro d’Healthy Living pour cet épisode, nous explique comment l’utiliser pour en faire un allié du quotidien, nous aider à comprendre les situations dans lesquelles nous nous trouvons, différencier notre intuition de notre mental, et identifier nos blessures et besoins profonds. Elle nous parle aussi de son parcours riche et varié, de la banque à la spiritualité !Un épisode plein d’inspiration et de bonnes énergies !À vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus sur Isabelle, n’hésitez pas à découvrir son site internet ou son compte instagram : @les_oracles_disa.Et ne manquez pas évidemment la découverte de ses oracles aux éditions Trédaniel. Mon petit chouchou est celui sur la puissance de la lune !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le yoga est partout, dans chaque agenda, salle de sport, centre de bien-être, en entreprise…Érigé en réelle philosophie de vie, cette pratique millénaire est devenue multiple, et il faut avouer qu’entre les différentes pratiques proposées, on ne sait parfois plus où donner de la tête !Pour cela, nous allons tenter aujourd’hui de décrypter l’un des yogas qui a le vent en poupe : le kundalini, avec l’aide d’Ombeline, professeure de kundalini, et fondatrice du blog Ombeline tips.Un épisode qui risque fort de vous y donner goût !À vos casques !—Si vous souhaitez suivre les aventures d’Ombeline, n’hésitez pas à jeter un œil à son site internet et à la suivre sur son compte instagram @ombelinetips !Et restez connecté.e.s car elle aura très prochainement une jolie surprise à vous annoncer…>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avez-vous entendu parler du Human Design ? Moi pas vraiment, ou très vaguement, avant d’enregistrer cet épisode. Mais comme la curiosité est loin d’être un défaut, j’ai invité Anouk au micro d’Healthy Living !Je dois avouer avoir été bluffé par la description que fait Anouk de cet outil, et l’application personnelle qu’elle m’a proposée après avoir coupé les micros. C’est troublant, impressionnant, et à la fois réconfortant de se dire que le lieu, la date et l’heure de notre naissance peut déterminer tant de choses de notre personnalité, notre fonctionnement et nos rapports humains qui ressortent dans ce fameux Human DesignACet épisode risque fort de piquer au vif votre curiosité à vous aussi…À vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus sur Anouk et l’accompagnement qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram.Je vous glisse aussi les références de l’école “Deviens-toi” qu’Anouk a co-créée avec Marie que vous avez déjà entendue dans l’épisode 16, saison 2 sur l’indice glycémique ! Elles créent un contenu de qualité pour guider chacun.e dans ses projets, sa découverte de soi… et il se pourrait bien que vous reconnaissiez ma voix dans l’une des vidéos ! Filez découvrir leur site internet ou suivre leur compte instagram plein de good vibes !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour accueillir l’automne, laissez-vous embarquer par notre playlist automnale aux sons doux comme la lumière de saison…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette saison 3 commence par une touche de gourmandise !Nous évoquons dans cet épisode le sujet du levain, qui a occupé un grand nombre d’entre nous pendant le confinement ! Le levain est souvent vanté lorsqu’il fait partie de la préparation de pains, pizzas, gâteaux, mais qu’est-ce que c’est au juste et à quoi cela sert ?C’est Adriano Farano, fondateur de Pane Vivo alias le producteur du pain le plus incroyable de Paris, dixit Le Parisien, qui nous en dit plus et partage avec nous sa passion du bon pain qui fait du bien !Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le pain, le gluten, et le levain donc !À vos casques !—Si vous souhaitez goûter au pain produit par Adriano et son équipe, rendez-vous chez Pane Vivo au 49 rue de la Chine, Paris 20e. Mes papilles se souviennent encore du petit pain “Machja” aux doux goût du maquis corse goûté ce jour-là…À défaut, suivez leurs aventures sur instagram @pane_vivo.Ne manquez pas également le sortie prochaine de son livre “Je ne mangerai pas de ce pain la” aux éditions du Rouergue !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L'été, ses étals colorés, ses marchés bondés et ses fruits au goût sucré... Jamais la nature ne donne autant de richesses et de variété qu'à cette saison !La chaleur nous donne envie de cru, de juteux, de jus frais, qui nous rechargent en bons nutriments. D'ailleurs, même les apéros des longues soirées d'été peuvent se parer d'un atout bien-être si l'on sort un peu de nos habitudes... Alors que consommer, comment, à quel moment et comment faire de notre assiette une recharge pour la rentrée ? Émilie, naturopathe et formatrice en cuisine santé nous livre toutes ses astuces !À vos casques !--Si vous souhaitez en savoir plus sur le travail d'Emilie, ses ateliers de cuisine santé et ses livrets de recettes dans la même veine, rendez-vous sur son site internet www.cestsibonnutrition.com ou sur son compte instagram @cestsibon_nutrition.Vous y retrouverez, entre autres, son livret sur les recettes d'apéro évoqué dans cet épisode ainsi que ses astuces pour le brossage lymphatique à sec !Dans cet épisode, nous avons également évoqué les effets de l'alcool sur la déshydratation du corps entre autres, vous pourrez découvrir cela dans cette vidéo ludique réalisée par Arte TV. N'hésitez pas également à écouter ou ré-écouter l'épisode sur la lacto-fermentation, réalisé avec Jeniffer Hart-Smith. C'est une mine d'informations et de bonnes idées de recettes !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le bonheur de partir en vacances, retrouver la mer, la montagne, la campagne, sa famille et ses amis... mais au milieu de tout ça, le calvaire de la valise !On voudrait emporter tous nos maillots de bain, qui se languissent le reste de l'année au fond du placard, ces superbes sandales qu'on ne peut porter qu'à la plage, et cette robe du plus bel effet sur une peau dorée... puis on finit avec un bagage qui fait le double de notre poids et dont la moitié du contenu ne sera pas utilisé ! Pour éviter de répéter inlassablement cette erreur, Céline nous partage toutes ses astuces, elle qui a du voyager léger pour faire le tour du monde sans avion, avec toutes ses possessions sur le dos...À vos casques !--Si vous souhaitez en savoir plus, Céline a réalisé une vidéo à ce sujet sur sa page youtube. Et quitte à visiter sa page, délectez-vous de ses dizaines de vlogs retraçant son tour du monde sans avion, entrepris aux côtés de son compagnon David. C'est un pur bonheur visuel ! Vous pouvez aussi suivre ses aventures sur instagram et notamment ses nombreuses prises de parole sur l'écologie et la mode éthique par ici : @iznowgood.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Ça y est, l’été est là ! Il n’aura peut-être pas le même goût, la même odeur que les années précédentes, mais on compte bien en profiter malgré tout !Nous vous proposons donc, toutes les deux semaines, un rendez-vous inédit pour traiter un sujet estival et continuer d’injecter de bonnes énergies dans vos oreilles !Pour ouvrir le bal, nous avons accueilli Marion au micro d’Healthy Living pour évoquer le sujet épineux des protections solaires. Alors comment choisir une crème solaire clean et adaptée à notre peau ? Quand et comment l’appliquer ? Quid de la protection solaire en ville ? Toutes les réponses sont dans cet épisode !Allez, avant d’enfiler votre chapeau de paille, à vos casques !—Pour retrouver les produits solaires évoqués par Marion ou poser toutes vos questions plus personnelles, rendez-vous sur le site internet d’Oh my cream ou dans la boutique la plus proche de chez vous !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le retour de l’été annonce le sable chaud sous les pieds, l’odeur des fruits bien mûrs, et aussi les apéros à rallonge…De plus en plus d’entre nous se tournent vers des vins plus naturels, labellisés bio, sans sulfites parfois. Pourtant tout cela reste bien flou. Qu’est-ce que les sulfites ? Est-ce vraiment utile de les éviter ? Que nous garantit un vin bio ou naturel ? Pour répondre à ces questions, nous avons fait appel à Romain, fin palais et fondateur du podcast “La Terre à Boire”.Un épisode à écouter, avant de vous apprêter à ouvrir une bouteille de bon jaja pour célébrer l’été !Allez, à vos casques !—Si vous souhaitez en savoir plus sur le vin, le terroir, la vigne et tout cet univers passionnant, rendez-vous dans le podcast de Romain : “La Terre à Boire” ainsi que sur son compte instagram !Voici les épisodes de podcast évoqués par Romain et, du même coup, les domaines viticoles pour lesquels il a un vrai coup de coeur : épisode 28 avec Vincent Fleith et épisode 49 avec Xavier Ledogar.Enfin, si votre curiosité a été aiguisée par cette épisode, n’hésitez plonger votre nez dans le livre “Le vin nature, introduction aux vins biologiques et biodynamiques” d’Isabelle Legeron.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Et pour prolonger l’été, ne manquez pas notre playlist de l’été !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Les abdos-fessiers, le pilates, le body pump, tout ça on connaît. Mais alors la gymnastique du visage, jamais entendu parler !En effet, notre visage est composé de plus d’une quarantaine de muscles, à la physiologie bien particulière et qui nous permettent d’afficher nos plus belles expressions et plus jolis smiles !Alors pourquoi et comment entraîner son visage, tout comme on le fait pour le reste de notre corps ? Gaële nous explique tout cela dans cet épisode, et nous confie même un petit exercice à adopter dès maintenant, un peu chaque matin, car vous allez le comprendre, quelques minutes peuvent faire beaucoup !Allez, à vos casques !PS : pour un retour d’expérience sur le soin signature proposé par Face Kult, la marque fondée par Gaële et Philippe, rendez-vous dans l’épisode “Healthy News” de Printemps !—Pour en savoir plus sur la marque “Face Kult” fondée par Gaële et Philippe, les exercices évoqués dans cet épisode, et leurs actualités, rendez-vous sur le site internet ou le compte instagram de la marque : @facekult.Et si vous souhaitez vous laisser tenter par le soin signature, rendez-vous dans leur tout premier salon parisien au 43 rue d’Aboukir, Paris 2e.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine au micro d’Healthy Living, nous accueillons Jennifer Hart-Smith, naturopathe et pâtissière, entre autres ! Elle nous fait saliver avec ses photos de desserts gourmands et bienveillants, elle nous fait rêver de campagne et de grand air avec ses cueillettes et ses bocaux colorés…Après vous avoir parlé de son livre de recettes “Pâtisserie naturelle”, nous voulions vraiment donner la parole à Jennifer pour aborder un sujet qui se fait, ou refait, une jolie place dans nos assiettes : la lacto-fermentation.Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment faire ? Jennifer nous dit tout et nous glisse même quelques petits conseils et recettes pour en réaliser à la maison…Allez, à vos bocaux, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur Jennifer et sa démarche d’alimentation saine, consciente et bienveillante, rendez-vous sur son compte instagram @tookies.gambetta ou sur son site internet.À nouveau, je vous recommande vivement son livre “Pâtisserie naturelle” aux éditions Marabout. Il est truffé de délicieuses recettes qui ne vous feront que du bien !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Est-ce qu’il vous arrive, à vous aussi, de vous retrouver complètement démuni(e)s devant un rayon cosmétiques ?Entre les multiples labels, les indications de notre appli de scan, notre bon sens et les scandales à répétition, même le choix d’un dentifrice est devenu un casse-tête !Pour nous aider à y voir plus clair, Jeane a pris le temps de venir au micro d’Healthy Living et de nous expliquer le fonctionnement des labels, la différence entre cosmétiques naturels et biologiques, la présence éventuelle de perturbateurs endocriniens et leurs effets, bref elle nous a ouvert la voie !Elle nous a même livré ses marques préférées, et expliqué en quelques mots son engagement envers l’écologie et la nature, prônées dans son délicieux podcast intitulé “Basilic”.Allez, à vos casques !—Si vous avez aimé cet épisode, que l’écologie, l’environnement et les initiatives positives sont votre dada, filez binger “Basilic”, le podcast de Jeane, et suivez-là sur instagram !Dans cette interview, Jeane recommande les ouvrages de Julien Kaibeck pour creuser un peu plus loin le sujet. Elle nous chuchote également ses marques préférées de cosmétiques naturels telles que Lamazuna, les artistes de nature, les happycuriennes, les savons Louise Émoi et nous recommande de jeter un oeil aux labels bio, éco cert et en particulier Slow Cosmetique…>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Pour être honnête, je ne pensais pas qu’il soit nécessaire de décrypter le terme “véganisme”, ni même “végétarisme” sur ce podcast. Et pourtant, au détour de discussions, j’ai compris que les choses n’étaient pas forcément si claires dans nos esprits.Alors, à l’heure où la consommation animale fait parfois débat et où l’alimentation semble être un marqueur identitaire à part entière, j’ai eu le plaisir de recevoir Sebastien au micro d’Healthy Living, pour nous aider à y voir plus clair et nous apporter le recul de ses, à ce jour, 13 années de véganisme !N'hésitez pas à glisser cet épisode dans les oreilles de tous ceux qui pensent que le poisson s'inscrit dans un régime végétarien, et que les végétaliens ne mangent pas de pain !Allez, à vos casques !—Si le sujet vous interpelle, n’hésitez pas à découvrir la mine d’informations proposée par Sébastien sur sa page youtube ou sur son compte instagram. Il est également l’auteur de nombreux ouvrages de cuisine vegan, le dernier en date étant “Seitan, quand le blé remplace la viande” aux éditions La Plage.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Ces dernières semaines ont mis notre moral et nos émotions à dures épreuves, et les semaines qui s'annoncent vont nous demander encore beaucoup de flexibilité et de positivité pour garder le cap...Face à tout cela, comment réussir à rester sereins, à changer notre regard sur les situations qui nous bousculent, nous perturbent ? Au micro aujourd'hui, Clotilde, fondatrice de l'incontournable podcast "Change ma vie", pour nous expliquer ce qu'est la pensée positive ou plutôt "pensée utile" comme elle préfère l'appeler.Un épisode plein de bonnes énergies, à écouter et réécouter en cas de coups durs !Allez, à vos casques !--Si vous ne connaissez pas encore le podcast de Clotilde "Change ma vie", foncez ! Et nous vous recommandons vivement de prendre un instant pour écouter l'épisode intitulé «comment retrouver la sérénité à l’heure du coronavirus?».Vous pouvez également suivre les actualités du podcast de Clotilde sur son compte instagram @ouichangemavie.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques semaines, vous découvriez la jolie bulle de silence proposée par Jeanne pour remettre un peu de calme dans nos vies. Cette semaine, vous allez en apprendre plus sur son projet global : Silence Experience…Le premier mot de cette belle histoire est le suivant : Vipassana.Une retraite en silence issue de la médecine indienne traditionnelle, qui ouvre les oreilles, les yeux et l’esprit, et a donné à Jeanne l’envie de remettre du silence dans nos vies.La suite, elle vous la racontera bien mieux que moi…À vos casques !—Pour vous essayer vous aussi à cette expérience de Silence, découvrez les ateliers et retraites proposées par Jeanne et son équipe via instagram ou sur leur site internet ! N’hésitez pas également à écouter ou ré-écouter l’épisode 28, Saison 2 qui vous plongera dans une parenthèse de silence bienveillante…>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Alors que beaucoup rêvent de grandes maisons, d’un îlot central dans la cuisine et d’un dressing indépendant, d’autres prennent plutôt la voie du minimalisme, du “less is more”. C’est le cas de Célia et Damien, qui ont troqué leur appartement Nantais pour une Tiny House de 16m2 en plein coeur de la nature.Ils nous expliquent comment l’idée a germé dans leurs têtes (et surtout celle de Célia), les différentes étapes jusqu’à poser leurs quelques cartons dans leur nouveau cocon, et ce que ce mode de vie implique que ce soit en termes d’organisation, de revoir à la baisse ses possessions et de tendre vers un mode de vie plus écologique et responsable.Un échange en toute sincérité qui remet en question notre manière de vivre et de consommer…À vos casques !—Pour découvrir l’expérience de Célia et Damien, rendez-vous sur le compte instagram ou la page youtube de Célia ! Et si l’idée vous tente, voici le site internet de Baluchon qui a produit, main dans la main avec eux, leur nouvel habitat !N’hésitez pas également à regarder le reportage netflix intutilé “Minimalism”, il n’est pas récent mais permet de pousser un peu plus loin la remise en question évoquée dans cet épisode.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avez-vous déjà entendu le bruit du silence ?Un son de plus en plus difficile à entendre tant nos villes grouillent, nos appareils électroniques bouillonnent, notre tête tourne en boucle… C’est donc le pari que s’est lancé Jeanne : redonner accès au silence et retrouver la paix intérieure qui l’accompagne.Nous vous proposons cette semaine une petite méditation à écouter sur le thème du silence pour renouer avec cet état de calme, de flottement, de rien qui fait du bien ! Et quoi de mieux qu'une période de confinement pour tenter l'expérience ?Allez inspirez, expirez et tendez l’oreille au son de la douce voix de Laëtitia, qui répand les bienfaits du silence aux côtés de Jeanne…À vos casques !PS : un peu de patience, vous en apprendrez plus sur Jeanne et son joli projet "Silence Experience" dans un prochain épisode !—Si vous avez aimé l’expérience, plongez sans plus attendre dans l’univers de “Silence Experience” sur instagram ou sur leur site internet. De nombreuses bulles de silence, sous forme d’ateliers ou de retraites y sont proposés !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrezla playlist du printemps, qui sent bon l’herbe fraîche et les premiers rayons du soleil…Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a des interviews pour lesquelles il est plus compliqué de couper le micro. Celle-ci en fait partie, j'aurais pu prolonger cette discussion des heures durant...Certaines personnes ont un don, une faculté à guérir l'autre. Que ce soit avec le toucher, l'écoute, les chants, la danse, l'utilisation des plantes, l'immersion dans la nature, toujours est-il que leur contact soigne, apaise, réconcilie avec soi-même.Nous avons parlé dans cet échange de ces guérisseuses qui sont trop souvent en voie de disparition dans nos contrées, car l'histoire nous a fait perdre quelque peu le fil de transmission de ces savoirs et facultés. Séverine nous raconte également son parcours et son quotidien, au service de l'Humain, des femmes tout particulièrement.Ses connaissances sont multiples et son humilité sincère. J'espère que le charme fera effet au travers de votre casque, comme il a fait effet sur moi, les yeux dans les yeux...Allez, offrez-vous cette parenthèse suspendue. À vos casques !--Pour prolonger la découverte, mettez la main sans hésitation sur le sublime livre réalisé par Séverine Perron & Laura Wencker : “Alchimie Végétale” aux éditions Hoëbeke. Et pour suivre au quotidien les projets de Séverine, rendez-vous sur son compte instagram et site internet “Nés de la terre”.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Attention, l’épisode du jour risque fort de vous donner des envies d’ailleurs…Au micro cette semaine, Chloé est venue nous expliquer ce qu’est, selon elle, le slow travel. De la manière de se déplacer à la façon dont on vit chaque journée d’un voyage, elle nous raconte son expérience de fast à slow traveler et d’une vie parisienne de consultante à une “vanlife” et un statut de freelance on the road…Un moment d’échange très intéressant avec qu’elle ne prenne la route pour cette folle aventure qu’elle partage avec son conjoint Gürkan !Allez à vos casques et bon voyage !--Pour suivre les aventures de Chloé & Gürkan, rendez-vous sur leur compteinstagramet leursite internet! Et si vous souhaitez leur confier votre projet responsable, voici le site internet de leur talentueuse agence créative "Slow road studio".>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Faire du neuf avec du vieux ? Un concept que l'on pique à nos anciens pour faire face aux challenges écologiques de notre époque. Dans la mode, le vintage, le seconde main, vinted et compagnie ont le vent en poupe, mais si l'on préfère acheter du neuf, l'impact écologique en prend souvent un sacré coup !C'est sans compter sur le travail que font Charlotte, son équipe et ses partenaires pour proposer des vêtements produits en grande partie dans des matériaux recyclés. En d'autres mots, du "prêt-à-REporter".Elle nous explique pourquoi elle a fait ce choix, les challenges que cela implique pour une start-up comme la sienne, et ne rougit pas devant son amour pour les fringues et la consommation façon 90s. On est sûrs que vous allez être emportés par l'énergie positive et les convictions de Charlotte, qui fait enfin bouger ce secteur si polluant qu'est la mode...Allez, à vos casques !--Pour découvrir le travail de Charlotte et "Patine", la marque qu'elle a créée, rendez-vous sur instagram ou sur le site internet ! On nous chuchote dans l'oreillette que le jean confectionné 100% en matériaux recyclés et au doux nom de "Brenda" est à tomber...>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La sexualité est plus que jamais omniprésente, évoquée partout et sous bien des formes.De l’accessibilité du X lors de l’apparition du web, à l’hyper-sexualisation de notre société et l’injonction à la performance, la réalisation des fantasmes, vers une vision aujourd’hui plus intégrative, slow, bienveillante et même un coup de projecteur sur des pratiques comme le tantrisme (quelque peu occidentalisé tout de même). On ne sait plus où donner de la tête et épanouir nos sens…C’est pour cette raison que j’ai beaucoup apprécié échanger au micro avec Céline, dont vous connaitrez peut être le passé sulfureux, mais qui, grâce à son regard actuel de coach en bien-être et sexualité, m’a expliqué avec beaucoup de justesse le concept de Slow Sex, mais aussi de l’importance d’apprivoiser son corps, l’aimer, et se construire la sexualité qui nous ressemble, ni enfermée dans la performance, ni enfermée non plus dans le slow et la douceur, mais plutôt dans l’échange avec l’autre, le respect et le lâcher prise.Une ode à l’intime, qui fait du bien et remet les choses en perspective.Allez, ne rougissez pas et enfilez vos casques !PS : Nos oreilles frémissent pour nos podcasts préférés sur le sujet - “Entre nos lèvres”, “VOXXX”…—Céline reçoit pour des consultations de coaching en bien-être et sexualité à l’Espace Sayya, si vous souhaitez prendre rendez-vous, c’est par ici !N’hésitez pas également à suivre ses actualités sur son site internet https://www.maviedeninja.com ou son compte Instagram @iamcelinetran. Jetez également un oeil attentif à son livre “Ne dis pas que tu aimes ça” aux éditions Fayard.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Il arrive dans la vie que l’on se demande “mais pourquoi ne m’a-t-on pas appris cela à l’école ?”Fanny s’est posé cette question plusieurs fois, et a décidé de créer “The School of Life”, l’école dans laquelle, justement, on nous apprend ce que l’on apprend pas à l’école ! Elle a pris place derrière le micro pour nous parler des soft skills, ces compétences humaines telles que la résilience, la confiance en soi, l’art de la conversation, qui feraient bien de se frayer un chemin jusqu’à notre CV !Un épisode qui remet les choses en perpective !Allez, à vos casques !—Si les thèmes évoqués par Fanny vous parlent, n’hésitez pas à aller jeter un coup d’oeil au programme de The School of Life pour retourner sur les bancs de l’école, le temps d’un soir.Vous pourrez également approfondir votre art de la conversation en dévorant son livre “Trèves de Bavardages”, aux éditions Kero ainsi qu’en visionnant le TedX qu’elle a réalisé sur le thème “changer le monde, une conversation à la fois”.Enfin, pour suivre ses aventures parisiennes et ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram @sassyfanny.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Evidemment, vous allez rire… on vous parle d’indice glycémique à la veille des fêtes de fin d’année ! Quelle idée !Mais justement, si vous connaissez déjà Marie, vous savez certainement qu’elle n’attend pas le mois de décembre pour enfourner toutes sortes de douceurs… Son astuce ? Privilégier au maximum des ingrédients à l’indice glycémique ou “IG” bas. Ici, pas question de calories, mais plutôt du cycle glycogène/insuline que fait votre organisme à chaque bouchée de fondant au choco…Alors ouvrez grand vos oreilles, voici toutes les explications et astuces pour limiter les dégâts et pouvoir enfiler sans difficultés sa tenue de réveillon !À vos casques !PS : quelque chose me dit que Marie vous chuchotera une petite recette dans l’épisode “Healthy News” de la semaine prochaine… stay tuned!—Pour suivre Marie et saliver chaque jour devant ses recettes gourmandes, rendez-vous sur son blog https://www.sweetandsour.fr ou son compte instagram @marie_sweetandsour. Et pour les plus habiles de leurs 10 doigts, son livre “Ça c’est du gâteau vegan” aux éditions La Plage est un régal !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L'épisode de la semaine est assurément green, et peut-être un brin inattendu !Nous accueillons derrière le micro une bretonne pure souche, pour nous parler du CBD…Quel rapport entre la bretagne et le cannabis ? Vous allez le découvrir lors de ce riche échange avec Laure, fondatrice de la marque de cosmétiques naturelles issues du chanvre : Ho Karan.Une femme absolument passionnante, tant pour son parcours que pour ses connaissances multiples et son engagement inconditionnel en faveur de l’environnement. Je dois vous avouer que, buvant ses paroles, j’aurais bien aimé prolonger encore un peu plus cette discussion…Allez, à vos casques !—Pour découvrir le travail de Laure et son équipe, rendez-vous sur le site internet d’Ho Karan ou sur leur compte instagram @hokaran.Si vous avez été intrigués par le chanvre et son utilisation alimentaire que Laure décrit comme un petit goût de noisette à saupoudrer partout, je vous recommande le livre “Chanvre” de Caroline Hwang aux éditions Marabout, qui vous expliquera les bienfaits de cette plante riche en oméga 3 et acides aminés essentiels, ainsi que les manières de la cuisiner.>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

“C’est le karma”,“Tu as mauvais karma”…Quelle est cette histoire de karma qui nous sert à justifier des situations que l’on ne peut (ou ne veut) expliquer ? En quoi ce fameux karma peut influencer nos vies actuelles, notre couple, mais aussi nos éventuelles vies futures ?Pour balayer ce vaste sujet, j’ai eu la chance de recevoir une pointure en la matière ! Daniel est un puis de savoir, jonglant avec une multitude de projets à la fois et je dois avouer que je ne suis pas peu fière d’avoir pu obtenir quelques instants de son précieux temps pour cet échange.On y parle, évidemment, de ce qu’est le karma, mais aussi des différents karmas, celui dont on hérite et celui que l’on construit au jour le jour. Daniel évoque aussi les notions de gratitude, innocuité, parole juste, amour inconditionnel… et je me nourris de cette énergie positive qui, je l’espère, sèmera en vous aussi de petites graines vers un karma heureux !Allez, à vos casques ! À vous de plonger la tête la première dans cette discussion pleine de générosité !—Rendez-vous par ici pour en savoir plus sur Daniel Kieffer, qui est entre autres : Fondateur de l'école de naturopathie CENATHO, président de l'union européenne de Naturopathie et Président-conférencier de l'association "Objectif : notre santé".>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist de l’hiver, qui réchauffe les petits coeurs et les mains gelées !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Place à votre parenthèse de détente !Comme promis, vous retrouverez tout au long de cette saison 2 de petits épisodes pratiques pour vous plonger au coeur du bien-être. Celui-ci est donc le 2e de cette série, après la séance de relaxologie proposée dans l’épisode 4.Vous reconnaitrez peut-être la voix de Charlotte dans cet enregistrement, qui a été mon invitée de l’épisode 14, saison 1 sur le thème des chakras. Si vous ne la connaissez pas encore, Charlotte est la Queen du yoga féminin, pour accompagner les femmes dans leurs cycles et leurs projets de maternité. Ses cours de fertility yoga ont le vent en poupe et, son cours de yoga kundalini prénatal ne désemplit pas… CQFD.Dans l’épisode d’aujourd’hui, elle vous propose ce que j’aime le plus dans ses cours de yoga : la séance de body scan pour se détendre après 1h d’exercice ! C’est un format très court, comme un petit allié à glisser dans vos oreilles dès que le besoin de ralentir et se recentrer se fait sentir.J’espère que cet exercice vous plaira autant qu’à moi et saura vous accompagner au quotidien !Allez, installez-vous confortablement, et à vos casques !—Pour en savoir plus sur Charlotte, booker votre tapis à l’un de ses cours, ou vous procurer son e-book sur le fertility yoga, rendez-vous sur son site internet : https://www.charlottemulleryoga.com. Vous pouvez aussi suivre ses aventures et son adorable baby bump du moment sur instagram : @lalocharlotte !>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous avez très certainement entendu parler du jeûne, peut-être même en vous disant “mais pourquoi s’arrêter de manger plusieurs jours ? Jamais de la vie !”. Je vous comprends… Néanmoins mon côté curieux et ma casquette de naturopathe m’ont poussée à enfoncer une porte et creuser un peu le sujet !Cet épisode sonne donc comme un retour d’expérience sur une semaine de jeûne vécue début octobre en plein coeur du Vercors, à La Pensée Sauvage. Thomas, le fondateur du centre, m’a accordé un échange derrière le micro afin de m’expliquer ce qu’est le jeûne, à quoi cela sert, ce qu’il se passe dans notre corps et notre tête pendant cette pause que l’on s’accorde et comment, si l’on ne se sent pas prêt à sauter le pas, intégrer quelques astuces à notre quotidien.Sans forcément vous faire reposer ce sandwich/cocktail/petit plaisir que vous tenez dans la main, j’espère que cet épisode vous éclairera sur le sujet et sèmera dans vos esprits quelques idées bien-être…Allez, à vos casques, je vous embarque dans le Vercors !P.S: toutes nos excuses pour les petits soucis de prise de son sur cet enregistrement.—Un grand merci à l’incroyable équipe et les talentueux praticiens aux côtés desquels j’ai eu la chance de vivre cette expérience !Si cet échange avec Thomas vous a donné envie d’en savoir plus et, peut-être, de vous lancer dans l’aventure, vous retrouverez toutes les informations nécessaires sur le site internet de La Pensée Sauvage : https://www.lapenseesauvage.com ainsi que sur leur compte instagram !Un petit conseil avant de vous préparer à boucler votre valise direction le Vercors : pensez à bien préparer votre descente alimentaire, et être consciencieux(se) pour la reprise alimentaire. Ce sont elles qui conditionneront votre expérience.Vous pouvez également vous préparer à jeûner, ou en apprendre plus sur le sujet, avec le livre de Thomas "Et si je mettais mes intestins au repos ?" aux éditions pocket, ou bien le livre "Je jeûne" de Romain Vicente aux éditions Eyrolles.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Cette semaine, j’ai reçu un petit trio derrière le micro : Cannelle et Juliette, les fondatrices de la marque de Yogawear “Kitiwaké” et baby Timothée qui nous a accompagnées de ses gazouillis !Nous avons parlé ensemble d’écologie dans le secteur du textile, et en particulier de l’éconyl, une fibre recyclée à partir, entre autres, de filets de pêche récupérés en mer. Cannelle et Juliette m’expliquent comment est fabriquée cette fibre, les choix de matériaux qu’elles ont fait pour leur marque et ce que cela implique dans leur business model.Elles sont porteuses d’espoir dans cette industrie qui est l’une des plus polluantes au monde, et je dois vous avouer que ça fait du bien de voir des marques qui font les choses différemment ! Il était temps !Allez, à vos casques !—Si vous avez aimé cet échange et souhaitez en savoir plus sur la marque, filez les suivre sur instagram @kitiwake, leur compte est canon et donne envie de s'y mettre sur le champ ! Et si vous souhaitez vous procurer l'une de leurs merveilles et faire partie des #kitigirls, elles vous proposent un code promo qui vous offre -15% sur votre commande, il s'agit de "HL15". Si vous voulez découvrir les matériaux ou essayer les vêtements, vous pouvez vous rendre dans leur showroom Place de Clichy sur rendez-vous via contact@kitiwake.com, et autrement, à vos clics sur leur site internet !PS : les filles ont trouvé l'info, un legging nécessite 62g de filets de pêche récupérés en mer, 34g pour une brassière ! Info à ressortir dans vos dîners mondains ! ;)Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Octobre, be pink !Une sacrée team derrière mon micro cette semaine, pour un épisode live et en public enregistré dans le cadre de la “Pink Week” qui célèbre les 10 ans du magazine Paulette, le lancement du festival MOYO “Mind of your own” et soutient la lutte contre le cancer du sein.Le rendez-vous a été donné chez Maison Nomade, autour de douceurs réconfortantes et cafés fumants, pour donner la parole à ces femmes qui ont pris le pari d’entreprendre de manière solidaire, tournées vers l’humain.Cécile, Isabelle, Marine et Irène m’ont donc expliqué leurs projets, ce que représente pour elles l’entreprenariat solidaire, ce qui les anime au quotidien dans cette bienveillance qu’elles portent en étendard !Entre éclats de rire et confidences, il fait bon être une femme entourée de ces belles âmes. Un épisode réconfortant à souhait !—Un grand merci aux Girlzpop, Alice et Anaïs, ainsi qu’à Irène, fondatrice du magazine Paulette, pour leur confiance.Si vous souhaitez découvrir les remarquables projets portés par mes invitées du jour, vous n’êtes qu’à un clic de belles découvertes :Cécile & Garance Paris- site internet & instagramIsabelle & Ozalys- site internet & instagramMarine de Nicola- instagramIrène et le Magazine Paulette - site internet & instagramAlice, Anaïs et MOYO Festival - site internet & instagramSi vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous le savez désormais, sur Healthy Living on adore vous faire découvrir des mots tarabiscotés ! Celui du jour est le suivant : KI-NE-SIO-LO-GIE !Peut être avez vous déjà entendu parler de cette pratique de plus en plus en vogue sans réellement savoir de quoi il s'agit et ce qu'il se passe pendant ces consultations. C'était mon cas, jusqu'à cet échange riche et passionnant avec Marie, Kinésiologue, qui m'a expliqué en quoi consistait sa pratique et à quel point elle lie le corps et l'esprit.Alors que parfois notre mental est perdu, notre corps, lui, sait toujours ce qu'il se passe et ne ment pas. C'est sur cela que repose la kinésiologie : faire ressortir par le corps les blocages et émotions d'antan...Je vous laisse en compagnie de Marie, dont j'ai bu les paroles pendant 30 min, en espérant que notre discussion vous fasse le même effet ! À vos casques !--Pour retrouver l'harmonie aux côtés de Marie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous à l'Espace Sayya Paris 10e ou à St Ouen via son site internet.Suivez-là également sur Instagram pour des touches de douceur au quotidien !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le livre de Dora a été mon compagnon de plage cet été. Après l'avoir dévoré, je me suis promis de l'inviter au micro d'Healthy Living à la rentrée... check, c'est chose faite !Dora, autrice du livre "A fleur de pet" va donc nous parler du SIBO, la pathologie intestinale qu'on lui a diagnostiqué et qui est souvent masquée derrière le fameux "syndrome de l'intestin irritable", dont nous avons d'ailleurs parlé il y a quelques semaines dans l'épisode avec Anne-Sophie sur les FODMAP.Elle nous explique avec beaucoup d'humour son quotidien avec la maladie et son parcours du combattant pour découvrir, par elle-même et sans l'aide des médecins, d'ou provenaient ces gênes intestinaux.Ouvrez grand vos oreilles, voici une discussion absolument sans filtre !PS : un grand merci à Julie de m'avoir chuchoté cette idée de lecture, et un grand feu vert à tous les praticiens de santé ou fatigués des intestins pour vous plonger dedans sans plus tarder !--Pour suivre Dora, vous avez l'embarras du choix : son compte perso @doramoutot qui traite d'hypersensibilité et d'émotions, son compte @commenthackersesintestins qui évoque le SIBO, et son incontournable compte @tasjoui qui libère la parole sur la sexualité au féminin.Son livre "A fleur de pet" aux éditions Trédaniel est disponible chez vos libraires de quartier de préférence, mais aussi par ici.Enfin, n'hésitez pas à la contacter via son site internet www.afleurdepet.com si vous souhaitez qu'elle vous accompagne vous aussi dans votre diagnostic ou guérison du SIBO.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le sujet de la semaine me passionne : les plantes médicinales et leurs multiples bienfaits quelque peu oubliés ces dernières décennies.Utilisées depuis toujours par l’homme et dans toutes les civilisations, elles permettent de lutter contre les maladies, d’aider le corps à se rééquilibrer et sont aussi nos alliées face aux petits aléas de la vie. Les excès de l’été par exemple, ou le gros coup de fatigue de la rentrée, si vous voyez de quoi je veux parler !Pour évoquer ce sujet, deux invités aujourd'hui derrière mon micro : Jean et Olivier. Ils vont partager avec nous un peu de leur immense savoir sur les plantes et leurs bienfaits puisqu’ils sont ensemble à l'origine d'un petit remède qui devrait vous plaire et dont ils parleront bien mieux que moi dans cet épisode !Allez, à vos casques !—Si vous faites vous aussi partie de la team «plaisirs non coupables», voici votre allié du quotidien: les petites fioles de plantes LACIME créées, entre autres, par Olivier, Directeur Général et Jean, Directeur Scientifique pour Incara. Leur site internet vous permettra d’en savoir plus sur la compo hyper clean et recherchée, les bienfaits des plantes choisies et leur biodisponibilité, ainsi que sur les efforts green faits sur la production et le packaging: juste ici .Vous pouvez également suivre leurs aventures sur instagram: @lacimeparincara* Cet épisode est réalisé en partenariat avec Lacime par Incara.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Mon invitée du jour est la personne idéale pour parler de belles valeurs et de Made in France. En plus d'être une copine de très longue date, Marine est la fondatrice de la très jolie marque "Les Jupons de Louison" pour laquelle elle s'est engagée sur une production 100% française. Ses dessins, son tissus, l'assemblage, tout est réalisé sur le territoire national avec pour étendard "Humain, Qualité, Respect".Marine va nous éclaircir sur le Made in France et les différents labels existants, nous expliquer pourquoi sa volonté première était de créer une marque avec du sens, mais également les challenges que cela représente.Une remarquable démonstration de conscience et de volonté, dont l'aventure entreprenariale risque bien de, vous aussi, vous embarquer ! Allez, à vos casques !--Big news, les nouveaux modèles "Les Jupons de Louison" viennent tout juste de sortir ! Vous pourrez les découvrir directement sur le site internet ou bien au showroom : 27 rue de Notre Dame de Nazareth à Paris, sur rendez-vous.Suivez également l'actualité de la marque sur Instagram et sur Facebook!Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L'épisode d'aujourd'hui est une petite parenthèse rien que pour vous.Comme nous vous l'annoncions dans l'épisode de présentation de la saison 2, nous avons à coeur de vous proposer chaque mois, en plus des habituelles interview, des épisodes pratiques, pour vous plonger au plus proche du bien-être à nos côtés.Voici donc le tout premier épisode de cette série, sous la forme d'une séance de relaxologie inspirée de la méthode Schultz. Avant d'enfiler votre casque, nous vous recommandons de vous installer confortablement, assis ou allongé, et de vous éloigner de toutes les sollicitations qui pourraient vous déranger pendant cette vingtaine de minutes consacrées à la détente. Laissez-vous ensuite guider par ma voix, et lâchez prise.Avis aux insomniaques, nous vous mettons au défi d'arriver au bout de cet épisode sans sombrer dans le sommeil !A la fin de l'épisode, il est important de prendre son temps avant de se relever pour éviter que la tête ne tourne, de retrouver doucement ses esprits et ne pas repartir aussitôt dans ses activités.Allez, on vous laisse savourer cet instant de détente, en espérant que ce nouveau format vous plaise !PS : Attention, cet exercice de relaxologie n'est pas recommandé en cas de problématiques d'hypo/hypertension ainsi que de troubles psychiques avérés. Nous vous recommandons également de vous relever très lentement après la séance, cette relaxation pouvant faire baisser votre tension, et d'éviter tout bain chaud ou bain de soleil dans les heures qui suivent. Dans le doute, il est préférable de passer votre chemin et attendre l'épisode de la semaine prochaine !--Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Découvrez notre playlist cozy-fluffy sur Spotify pour accompagner les premiers frimas de l'automne !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Pour une rentrée en pleine santé, nous accueillons cette semaine Anne-Sophie Pasquet, pointilleuse sur les questions d'alimentation, pour venir nous parler de food derrière le micro.Elle va nous parler plus précisemment de ce que l'on appelle les FODMAP, ces aliments qui sont à priori très sains, mais peuvent en réalité faire gonfler notre ventre comme un ballon de baudruche.Avant qu'elle nous en dévoile tous les mystères, je tiens à faire un petit disclaimer et à préciser que ce type d'alimentation sans FODMAP n'est pas un énième régime minceur, ne s'adresse pas à tous et est utilisé principalement dans le cas de problématiques digestives et intestinales. C'est une alimentation à suivre de manière temporaire, en s'assurant bien de ne pas carencer son corps et, si possible, avec l'accompagnement d'un praticien de santé. Cet épisode a donc pour but de vous faire découvrir de nouvelles choses et peut être de questionner et orienter ceux qui souffriraient de ce type de problématiques. En aucun cas de culpabiliser ou prêcher une parole universelle...Allez, assez de blabla ! À vos casques !--Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, Anne-Sophie a concocté de très bons programmes pour vous accompagner sur l'alimentation sans FODMAP mais aussi la réduction du sucre dans l'alimentation ou le véganisme. Vous les retrouverez sur son site internet : https://lecarnetdanneso.com. N'hésitez pas également à la suivre sur son compte instagram ou sa page Youtube !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Pour adoucir votre rentrée, il est encore temps d'enchanter vos oreilles avec notre playlist de l'été, disponible juste ici !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Ready, steady, GO!!Voici le coup d'envoi de cette saison 2 d'Healthy Living ! Nous espérons que vous avez profité sans entraves de l'été pour vous reposer, vous ressourcer, vous deconnecter !Et puisque l'heure de la rentrée a sonné, il va être question pour chacun de nous de reconnexion, à soi, à sa vie, ses activités... C'est donc à Corinne Lacoste, fondatrice de "Chic des Plantes" que j'ai livré cet épineux sujet.A vrai dire, lorsque Corinne m'a parlé de son entreprise, le mot reconnexion est revenu plusieurs fois sur ses lèvres, comme le point central de sa démarche. Vous découvrirez tout au long de notre discussion sa vision de la reconnexion, ses astuces, l'importance de se recentrer sur soi à différents moments de la journée pour ne pas se laisser ensevelir par la vague... de la rentrée par exemple !Un épisode à écouter et réécouter, pour une reprise sereine de notre train-train quotidien !Allez, ça faisait longtemps... À vos casques !Pour en savoir plus sur Corinne et ses chic plantes, rendez-vous sur instagram @chicdesplantes ou sur le site internet https://www.chicdesplantes.fr/ ! Et surprise, nous vous faisons gagner nos infusions préférées sur l'instagram d'Healthy Living : @healthyliving.podcast.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !En sirotant votre tisane, il est encore temps d'enchanter vos oreilles avec notre playlist de l'été, disponible juste ici !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Voici le tout dernier épisode de la saison 1, qui s'achève comme elle a débuté : en parlant de naturopathie.Cette fois-ci, Candice (que vous avez découverte dans l'épisode sur le "Mama Glow") est derrière le micro pour nous parler de la naturopédiatrie, concept qu'elle a créé pour accompagner les enfants mais aussi les femmes enceintes ou en projet de procréation, de manière holistique et naturelle.Candice nous explique le besoin qui a fait naître cette discipline, les principes de celle-ci, sa vision des femmes et de la maternité dans notre société actuelle, et son intérêt depuis toujours pour les plantes, le vert, la nature !Allez, à vos casques !PS : savourez cet épisode, et n'hésitez pas à écouter ou réécouter les 28 autres pendant votre Summer break ! Pour ce qui nous concerne, on revient en septembre pleins d'énergies et de nouvelles idées pour la 2e saison ! --Si cet épisode vous a donné envie de rencontrer Candice, vous pouvez la contacter à l’adresse suivante : naturopediatrie@gmail.com ou découvrir son site internet : http://www.naturopediatrie.com.Un grand merci à l’Espace Sayya de nous avoir accueillies pour cette interview ! Ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Enchantez vos oreilles avec notre playlist de l'été, disponible juste ici !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Sean est venu derrière le micro pour parler d'émotions, de sentiments. Joli programme pour celui que l'on surnomme "Dr Love" dans son entourage.Nous avons évoqué ensemble les émotions qui nous submergent, encouragées par un environnement en perpétuelle évolution, mais aussi la manière de les gérer ou les assainir lorsque cela nous semble nécessaire.Un épisode qui tombe à pic avant le break de l'été pour se ressourcer !À vos casques !--Si vous souhaitez prolonger l’expérience de la détox émotionnelle, un petit plongeon dans le livre écrit par Sean pourrait vous éclairer : “Mobilisez vos ressources émotionnelles” aux éditions Dunod. Nous ne manquerons pas de partager avec vous ses actualités pour ceux que cela intéresse !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !Enchantez vos oreilles avec notre playlist de l'été, disponible juste ici !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Les adapto-what?! Ce sont bien de plantes adaptogènes dont on a parlé avec Eva, celles qui ont la vertu de nous faire sentir "our better self" en aidant le corps à s'adapter aux épreuves du quotidien !Eva nous donne ses tips, à travers ce qui a fonctionné pour elle, et nous explique comment elle en est venue à s'intéresser de plus près à la nature et aux plantes pour prendre soin de sa santé.Allez, à vos casques !Si vous souhaitez parsemer votre quotidien de bien-être et de positivité, suivez sans plus attendre Eva sur instagram : @thefrenchcoconut. Ses “morning mantras” sauront motiver même les plus amoureux de leur oreiller et elle pourra aussi chuchoter quelques petits conseils green & vegan aux petits et grands chefs que vous êtes !Merci à Imane que vous avez découverte dans l’épisode 12 d’avoir soufflé l’idée de cette interview, et merci à Anne-Sophie d’avoir aidé à sa concrétisation ! Much love !Merci également à l’Espace Sayya de nous avoir accueillies ! Ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Derrière le micro cette semaine, Julie nous parle de sa pratique de la réflexologie, des pieds à la tête ! Nous abordons aussi les réflexologies traditionnelles chinoises et indiennes, les bienfaits de cette pratique, et les vies précédentes de Julie qui l'ont menée sur cette voie.Et on a un scoop pour vous, ça fait même pas mal !Allez, à vos casques !--La réflexologie vous tente ? Faites une petite place dans votre agenda pour un rendez-vous avec Julie. Vous pouvez la joindre au 06.74.30.73.94 et découvrir son site internet juste ici !Quitte à chambouler un peu votre agenda, n’hésitez pas à prendre quelques minutes pour nous donner votre avis sur Apple Podcast et partager par mail vos idées, suggestions, ou simplement une petite dose de love !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Roulements de tambour... voici le tout premier épisode enregistré en public !Autour de la table, trois femmes inspirantes pour expliquer ce qu'est le "Mama Glow" et en donner toutes les astuces à une vingtaine de minois archi-attentifs.Caroline Loup-Tarrade, fondatrice de Mama Baby, Juliette Levy-Cohen, fondatrice d'Oh My Cream et Candice Levy, naturopathe et fondatrice de la "Naturopédiatrie" se sont renvoyé la balle derrière le micro, dans le cadre de l'événement "Gang of Mamas" organisé par Mama Baby à l'Hôtel Hoxton le 15 mai dernier.To all the Mamas & Future Mamas, sortez vos petits carnets pour avoir de quoi noter, épisode riche en infos !À vos casques !--Vous avez aimé l’épisode et n’en avez pas loupé une miette ? L’aventure ne s’arrête pas ici ! Découvrez les articles enrichissants et bienveillants proposés par Mama Baby sur www.mamababyparis.com. Et pour une dose de cuteness, foncez les suivre sur instagram : @mamababy_paris.Ne manquez pas non plus les actualités de Juliette et ses équipes sur @ohmycream, et celles de Candice sur @candicenaturopediatrie.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Un épisode dédié au lâcher prise, sur tous les volets de notre vie ! Respirez… Ecoutez !Avec Elisa, nous avons parlé du lâcher prise, celui qui nous permet de souffler, de déculpabiliser et d'être nous-mêmes à 100% pour profiter de chaque instant ! Elle nous explique que cela demande de l'organisation et un brin de maturité, et nous parle de son parcours avec ce fameux lâcher prise.Cet épisode évoque de nombreux sujets, de la charge mentale, au surmenage professionnel, en passant par la maternité et le recul nécessaire aujourd'hui face au réseaux sociaux.C'est une vraie bouffée d'air frais qu'Elisa nous offre tout en douceur…Allez, à vos casques !--Un immense merci à l'Espace Sayya d’avoir accueilli cette discussion ! Nous vous recommandons vivement ce havre de paix situé entre les 9e et 10e arrondissements qui propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Abandonnez votre esprit le plus cartésien de l'autre côté de votre casque, et laissez-vous porter par la voix de Delphine qui nous explique ce qu'est le chamanisme, ses fonctions et rites depuis les peuples primaires à notre vie citadine du 21e siècle et le parcours de vie qui la mène à pratiquer aujourd'hui des expériences au son du tambour.On vous l'a dit, il est question ici de se laisser transporter...Allez, à vos casques et bon voyage !--Pour vivre l’expérience aux côtés de Delphine et de son tambour, retrouvez-la à l’Espace Sayya : https://sayya.fr/portrait-de-delphine-duployer-soins-energetiques-son-tambour/L’occasion pour vous de découvrir l'Espace Sayya ! Ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Prêts pour une petite demi-heure dans la langue de shakespeare ?Dans cet épisode réconfortant, Carin nous parle du "Fika" suédois, cette pause dans l'après-midi qui permet de prendre du temps pour soi, nouer des contacts avec ses collègues, catch-up avec ses amis, et surtout recharger les batteries autour d'une boisson chaude et d'une petite douceur. On en entend de plus en plus parler, et pour cause, faire une pause semble devenu impossible dans nos vies à mille à l'heure, alors même que cela nous serait d'une grande aide pour être plus productifs, créer du lien, calmer nos nerfs...De Stockholm à Paris, Carin nous donne sa vision de l'art de vivre et nous rappelle en quelques mots l'importance de se déconnecter et prendre du recul, dans un monde dirigé par le digital et les réseaux sociaux.Hope you'll enjoy and practice your English...À vos casques !--Vous avez aimé cette discussion avec Carin ? Il y a des chances que vous appréciez ses photos poétiques qui retracent ses aventures dans la capitale de la mode, mais aussi son petit faible pour les voyages, et l'Italie tout particulièrement ! Suivez-la sans plus attendre sur instagram : @parisinfourmonths.Pour vivre vous aussi un moment de Fika made in Paris, voici les adresses que Carin vous conseille : Café Kitsuné, Jardin du Palais Royal 75001, Téléscope 75001, Cuppa 75007, O’Coffeeshop 75015, Carette, Place des Vosges 75004.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Parmi toutes les pratiques qui peuvent sembler farfelues de prime abord, le magnétisme fait partie de celles qui m'attirent le plus. On nous parle d'énergie, d'état second, de résultats impressionnants... mais au fond, qu'est réellement le magnétisme ?Loin de la science fiction, Marie nous explique simplement comment elle utilise cette énergie magnétique pour soigner nos petits maux, le déroulé d'une séance et sa rencontre avec cette pratique.Plongez dans l'univers fascinant de Marie !À vos casques !--Cette discussion avec Marie a éveillé votre curiosité ? Sautez le pas et filez la rencontrer à l’Espace Sayya ! Voici son site internet sur lequel vous retrouverez toutes les informations et contacts nécessaires : http://lenergiedemarie.frL’occasion pour vous de découvrir l'Espace Sayya ! Ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La Sophrologie vous semble être une de ces nouvelles tendances marketing ? Détrompez-vous, ses origines entre Orient et Occident ne datent pas d'hier ! En revanche, cette discipline visant à reconnecter le corps et l'esprit est devenu un outil clef dans notre rythme de vie actuel, notre mental, greffé à notre agenda de ministre, ayant prit le dessus...Elodie vous donne les clefs pour plus de sérénité, que ce soit au quotidien ou pour un événement particulier tel qu'un examen.À vos casques !--Vous vivez vous aussi en apnée et auriez bien besoin d’apprendre à respirer et vous décontracter ? Voici les coordonnées de votre bonne fée ! Elodie est joignable par téléphone 06 66 41 11 58 ou via son site internet www.elodie-dulac.fr, et vous accueille chez Sayya : https://sayya.fr/praticiens/elodie-dulac/L’occasion pour vous de découvrir l'Espace Sayya ! Ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Agriculture et alimentation sont des sujets clefs dans notre société actuelle, et suscitent bien des débats. Marie nous en dit plus sur ce contexte, sur la permaculture, la végétalisation des villes, l'importance des saisons et sa vision de l'avenir en terme d'écologie.Si pour vous aussi ces notions sont un peu floues, voire tronquées par le "qu'en dira-t-on", cet épisode risque bien de vous ouvrir les écoutilles... À vos casques !PS : vous l'entendrez, cet épisode a été enregistré sur fond de manifestation des gilets jaunes... nous sommes navrés pour les nuisances sonores, c'est aussi ça l'actualité !--Pour en savoir plus sur “Sous les Fraises”, rendez-vous sur leur site internet : http://www.souslesfraises.com ou sur leur compte instagram : @souslesfraises. Ils proposent des visites, à Paris, Lyon ou Annecy, entre mai et octobre ! Stay tuned!Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist du printemps : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/4HDXwDgSw1s15MJsjK2Or8?si=10SAJ2ozQLS34mN4d-5s7gCréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Vous avez très certainement déjà entendu parler d'Ayurveda, sur vos paquets de "Yogi Tea" par exemple...Ce mot qui veut dire étymologiquement "science de la vie" représente la médecine traditionnelle indienne, un réel art de vivre quotidien plus qu'une médecine.Caroline nous explique quels en sont les principes, en quoi cela bouleverse notre vision occidentale de la médecine et le parcours personnel qui l'a menée à cette pratique.Alors, vous êtes plutôt Vata, Pitta ou Kapha ?À vos caques !--Rendez-vous sur la page Facebook de Caroline pour suivre son actualité, ses conférences etc : https://www.facebook.com/Ayurveda-Therapy-1366617666704761/. Et pour les chanceux qui habitent proche du Havre, filez la rencontrer pour une consultation ou un massage, voici ses coordonnées : ayurvedatherapy.lehavre@gmail.com 0613787182.Remerciements : un grand merci à Anne-Sophie d’avoir permis cette rencontre !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Quelques (rares) entreprises françaises se sont dotées d'un nouveau poste dans leur organigramme : "Chief Good Mood Officer" ou "Chief Happiness Officer". En d'autres termes, un individu dédié au bonheur et à la bonne humeur des collaborateurs... mais encore ?Sophie nous explique comment, à la toute naissance de ce concept, elle s'est fait coller cette étiquette qui ne l'a plus jamais quittée, la menant aujourd'hui devant un public de professionnels pour animer ses fameuses "Good Mood Class". Elle nous en dit plus sur sa vision de l'entreprise aujourd'hui, les challenges qu'elle y a rencontré et dans lesquels nombre d'entre nous peuvent se retrouver, et enfin comment la vie a tourné tout cela à son avantage en l'embarquant dans une incroyable aventure entrepreneuriale.“Things always happen for a good reason”À vos casques ! Good vibes assurées !--Vous rêvez vous aussi de décrocher un billet pour l’une des “The Good Mood Class” de Sophie et son crew, ou tout simplement de recevoir un peu de son énergie positive au quotidien, c’est par ici que cela se passe : http://www.theotherartofliving.com ou sur instagram @theotherartofliving.Depuis cet enregistrement, Sophie a aussi sorti son livre “La good mood class” aux éditions Albin Michel, un concentré de bonne humeur !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Non vous ne rêvez pas, le mot anglo-saxon "arm knitting" veut bien dire textuellement en français "tricot des bras". Cette discipline née aux USA s'est diffusée comme une trainée de poudre grâce aux réseaux sociaux, jusque chez nous, et plus particulièrement chez Seize, l'atelier dédié au Do It Yourself (DIY) fondé par Claire.Nous parlons ensemble de cette discipline étonnante, de la tendance du DIY et de ses effets sur le bien-être !À vos casques !--Vos mains et vos bras vous titillent depuis l'écoute de cet épisode ? Foncez tester l'un des ateliers proposés par Claire chez Seize : https://seizeparis.com/fr/. Vous pouvez également suivre son actualité sur instagram : @seize.paris.Découvrez les livres écrits par Claire sur le Do It Yourself, par ici !Nous vous recommandons aussi vivement de passer une tête à l'Espace Sayya, ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

"Il faut que j'ouvre mes chakras"... qui n'a jamais entendu cette phrase, pourtant si incorrecte ?Dans cet épisode, Charlotte nous explique ce que sont les chakras, où ils sont situés et à quoi ils correspondent. Elle nous explique aussi et surtout leur importance, à travers le yoga, sur le fonctionnement de notre corps et notamment celui de notre système endocrinien, car Charlotte enseigne un yoga encore peu connu : le yoga des hormones et de la fertilité. Un vaste programme !À vos casques !--Vous avez aimé l'approche de Charlotte et ses explications sur les chakras ? Filez sur son compte instagram @lalocharlotte ou sur son site internet : www.charlottemulleryoga.com pour être tenu(e)s informé(e)s de ses prochains cours de Yoga des hormones et de la fertilité !Nous vous recommandons aussi vivement de passer une tête à l'Espace Sayya, ce véritable havre de paix entre les 9e et 10e arrondissements propose des cours de yoga variés, de crossfit, des rencontres avec des professionnels de haut vol autour du bien-être holistique et du développement personnel. Découvrez le programme sur leur site internet : www.sayya.fr ou suivez-les sur insta : @espace_sayya !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Le kéfir s'invite à la carte des lieux cool et désirables, mais quelle est cette boisson pétillante et, paraît-il, vivante ? Quels sont ses bienfaits et que vaut son arrivée en trombe sur nos tables ? Stéphane, co-fondatrice de Kéfiz Family nous en dit plus sur cette boisson millénaire et sur la marque qu'elle développe en famille .Mimi, 90 ans, est d'ailleurs à l'origine de la recette secrète de kéfiz family, transmise de génération en génération. Et à voir comme elle rayonne, on en boirait matin, midi et soir !Allez, à vos casques !--Cet épisode vous a mis l’eau à la bouche et vous brûlez de goûter au Kéfiz ? Retrouvez la liste des points de vente par ici : http://kefiz.org/ou-boire-kefiz/. Vous pouvez également suivre l’aventure Kéfiz Family sur insta : @kefizfamily et participer à leur #jevoisdukefizpartout ! Cheers !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Paléo... lithique ?! Peut-être avez-vous déjà entendu ce mot, qui désigne une alimentation strictement non transformée, proche de celle de nos ancêtres.Pourquoi ce retour en arrière ? Que reproche-t-on exactement à l'alimentation plus contemporaine et comment se faire plaisir en respectant les principes du Paléo ? Imane nous parle de son expérience, le pourquoi du comment et la marque qu'elle a lancé, en lien avec ces valeurs : Cave & Coconut.À vos casques !--Pour suivre les aventures d'Imane, la vie en direct du labo de Cave & Coconut ou encore les recettes de ses potions magiques, rendez-vous sur le compte instagram @caveandcoconut et sur le site internet www.caveandcoconut.com. Dans cet épisode, elle cite les ouvrages suivants qui l’ont menée à cette remise en question alimentaire : Natasha Campbell "Gaps", Dr David Perlmutter "Grain Brain", Dr Mark Hyman "Eat Fat, Get Thin" mais aussi Marion Kaplan et son "Vitaliseur de Marion".Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L'introspection, l'intuition, la connaissance de soi, des termes qui font écho en beaucoup d'entre nous dans cette recherche, si actuelle, de sa propre voie et de son accomplissement personnel. Sabrina nous en livre sa vision, ses astuces pour creuser tout au fond de soi, mieux se connaître et éclairer ses zones d'ombres.À vos casques !--Vous avez apprécié cet épisode sur l'introspection et prendriez bien une dose d'énergie positive ? D'une aventure à une autre, Sabrina ne s'arrête jamais ! Le meilleur moyen pour ne pas perdre sa trace et suivre ses good vibes : son compte instagram @sabribeny.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Comme l'explique Raphaële, le locavorisme est avant tout un état d'esprit. Une volonté de retrouver du sens dans son assiette, en consommant de saison, majoritairement bio, et en privilégiant les producteurs de sa région.Avec Raphaële, on tord le cou aux idées reçues : 1) il est très simple de manger local dans une grande ville, voire même plus qu'ailleurs 2) on peut avoir les papilles aiguisées et le coup de fourchette franc, tout en respectant le rythme de la nature, et les étals un peu plus ternes en hiver.À vos casques !--Si vous souhaitez suivre l'actualité de Raphaële, direction son compte instagram @enrangdoignons ! Découvrez aussi ses livres "Simple comme bon(jour)" et "À la folie" aux éditions Tana, ainsi que son petit dernier parfait pour l’été : “Passion pique-niques” aux éditions Michel Lafon. Enfin, vous la retrouverez également à l'heure du déj dans "William à midi" sur C8 !Si vous souhaitez vous aussi consommer plus locavore, voici quelques unes des adresses parisiennes citées par Raphaële : Terroirs d'Avenir, Maison Plisson, Au bout du champ, Au bel ordinaire, Fleur Godart mais aussi les restaurants Papillon de Christophe Saintagne, Grandcoeur de Mauro Colagreco et Nino La Spina.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Les pierres se font petit à petit une place, en décoration, dans le fond d'une photo instagram, sur les étagères d'une boutique de bien-être.Quel est cet engouement pour les pierres et leurs prétendus pouvoirs ? Comment laisser de côté notre esprit terre à terre pour s'y intéresser ? Fanny nous parle de son expérience, du marketing vers la litothérapie, et vous pourriez bien être surpris...À vos casques !--La Litothérapie vous a intrigué(e)s ? Pour en savoir plus sur Fanny et ses activités, retrouvez-la sur son compte instagram @labelleviehealthy, ainsi que sur son Eshop www.shoplabelleviehealthy.com. Vous pouvez vous procurer une collection de pierres mais également le livre de Fanny: "Les pierres, mieux les connaître pour mieux se connaître".Un grand merci à Julie, grâce à qui nous nous sommes rencontrées, ainsi qu'au café Mona à Bordeaux qui nous a gentiment accueillies pour l'enregistrement.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

La sororité est un mot qui semble fleurir, renaître ici et là ces dernières années. On l'entend, souvent, et on survole le concept, sans forcément savoir ce qu'il représente.Avec Alice, Anaïs et Amy, nous avons discuté de façon absolument non-exhaustive de notre vision de ce terme, sa place dans notre quotidien, et aussi un peu des hommes...À vos casques !--Pour suivre l’actualité des filles, rendez-vous sur leurs comptes instagram @girlzpop_ et @studiojonesie, et pour shopper leur collab, c’est par ici !Un grand merci à Julie, qui a eu l’idée de nous faire rencontrer !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

L'hypnose est un vaste sujet, allant des shows spectaculaires à une thérapie qui soigne nos maux. C'est cette dernière que nous abordons avec Dany : son histoire, son fonctionnement et sa présence dans notre quotidien... Un épisode qui lève de nombreux questionnements et chamboule certaines certitudes !A vos casques !--Si vous souhaitez vous aussi rencontrer Dany, vous pouvez le contacter via l'adresse email suivante: dany.pache@hypnocure.fr. Il consulte à Neuilly-sur-Seine.Merci à Hortense qui m’a permis de découvrir Dany et son travail il y à quelques mois.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Attention, épisode sportif ! Lucie nous explique ce qu'est le spinning, cette discipline à mi-chemin entre le cardio et le spirituel, loin, très loin, du vélo d'appartement de nos mamies !Chaussez vos baskets et, à vos casques !--Si vous souhaitez vous aussi transpirer un coup en compagnie de Lucie, rendez-vous au studio Kiwill : http://www.kiwill.fr/team/lucie.Vous pouvez également suivre l'actualité de Lucie sur son compte instagram @lucieags ainsi que son site internet : www.lucie-agras.com.Merci à Karine, qui m’a mis le pied à l’étrier de cette discipline, et m’aide d’ailleurs toujours à fixer mes pieds sur les pédales lors de nos séances !Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avec Lindsey, nous avons discuté de Slow Life, cette langueur et douceur de vivre qui redevient centrale dans nos vies. Les différences de rythme selon chaque ville ou région, et le comment du pourquoi autour de ce terme anglophone. Bonne écoute !--Découvrez l'univers de Lindsey dans son livre "The New Paris", aux éditions Abrams, New York, ou son petit dernier “The New Parisienne” sorti cet été ! Vous pouvez aussi suivre sur son compte instagram @lostncheeseland ainsi que dans son podcast "The New Paris" disponible sur Apple Podcasts et Soundcloud.Merci à Mélanie de Bossoreille, fondatrice du Studio 27, qui signe l'identité visuelle d'Healthy Living avec talent et finesse.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Avec Nicolas, nous avons parlé d'empreinte carbone, de sa place dans son quotidien mais aussi dans son bar à cocktail. Un éveil des consciences sur notre consommation et l’empreinte que l’on laisse derrière nous sur la planète.Bonne écoute !--Si cet épisode vous a donné envie de découvrir les créations de Nicolas et son équipe, rendez-vous au bar Bisou, 15 Boulevard du Temple, 75003 Paris. Ils vous concocteront un cocktail sur-mesure selon vos goûts ! Cheers !Merci à Mélanie de Bossoreille, fondatrice du Studio 27, qui signe l'identité visuelle d'Healthy Living avec talent et finesse.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Un épisode tout en douceur sur la naturopathie, aux côtés de Caroline Jude, Naturopathe.Avec Caroline, nous avons parlé de ce qu'est la naturopathie, cette pratique de plus en plus répandue, basée sur les principes d'auto-guérison du corps.Bonne écoute !--Si vous souhaitez vous aussi faire appel à Caroline, vous pouvez la contacter à l'adresse suivante : caroline.jude@gmail.com.Merci à Valentina, sans qui cette rencontre n'aurait pas été possible. Un grand merci également à Mélanie de Bossoreille, fondatrice du Studio 27, qui signe l'identité visuelle d'Healthy Living avec talent et finesse.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Bonjour et bienvenue sur Healthy Living, un podcast dans lequel nous allons décrypter les tendances bien-être de notre époque, à travers le regard bienveillant et déculpabilisant de spécialistes et amateurs ayant une sensibilité pour le sujet.A vos casques !--Merci à Mélanie de Bossoreille, fondatrice du Studio 27, qui signe l'identité visuelle d'Healthy Living avec talent et finesse.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'àfaire un donau podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubeavec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Et bien entendu, je continue à vous accompagner ennaturopathiepour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour unedemande de rendez-vousen visio ou en région bordelaise !La playlist de l’hiver : https://open.spotify.com/user/5vvfxkuwxk7k9p32uyqqr9312/playlist/5nEugODH1EmnRK5zda0Gwz?si=Tq9veaZ6S1aP-3PQ-pC8aACréation originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi