Healthy Mamma

Qu’on l’attende depuis longtemps, ou qu’il nous surprenne un peu, lorsque l’on tient dans sa main un test de grossesse positif on sait d’emblée que cela va chambouler notre vie et ce dès aujourd’hui car il y a plein de petites choses à ajuster dans notre quotidien. Entre les rendez-vous à prendre chez le gynéco ou la sage-femme, les différentes échéances, les aliments à éliminer et les cosmétiques à adapter, on ne sait pas forcément où donner de la tête et comment ajuster notre quotidien. Je vous propose donc dans cet épisode de faire le point sur tout ça ensemblepour vous aider à y voir plus clair.Allez, à vos casques !—Pour aller plus loin, je vous propose de retrouver la liste de mes livres préférés sur la grossesse et l’accouchement mais aussi ma liste de cosmétiques favoris pendant la grossesse et des séances de sport adaptées à chaque trimestre sur le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum !Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets.Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubepour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Douleurs lombaires, tiraillements ligamentaires, hémorroïdes, pubalgie, ça vous parle ? Si vous avez déjà porté un enfant, il y a des chances pour que vous ayez coché l’une de ces cases. Et peut-être même que vous avez toqué à la porte de votre ostéopathe pour vous en soulager.Les femmes que j’accompagne en naturopathie pourront en témoigner, je suis persuadée des bienfaits de l’ostéopathie, en particulier sur nos corps de femmes et notre sphère gynécologique. Je recommande donc très régulièrement dans la prise en charge de troubles menstruels, digestifs ou bien pour le bon déroulé d’une grossesse de coupler mon approche à celle d’un ou une ostéopathe bienveillante. Et les chanceuses qui sont en région bordelaise ont bien évidemment entendu parler d’Amélie Tournès, à qui je confie moi-même mon corps et celui de mon bébé plusieurs fois dans l’année.Amélie a grandement contribué à faire disparaître mes douleurs menstruelles, elle m’alerte lorsqu’elle sent que quelque chose cloche dans mon corps sans que je n’en ai conscience, alors il était tout naturel qu’elle me suive de près pendant ma grossesse. Les douleurs ligamentaires du début, le bon placement du bassin, les douleurs lombaires du 2e trimestre, elle m’a soutenue à chaque moment et en particulier lorsque ma petite puce a décidé de jouer les prolongations et risqué de compromettre mon projet d’accouchement physiologique.Je me suis rendu compte que de nombreuses difficultés pouvaient être apaisées par un suivi ostéopathique alors j’ai invité Amélie au micro pour vous parler des solutions face aux différents maux de grossesse, vous aider à vivre ces 9 mois en pleine forme et préparer votre accouchement du mieux possible.Allez, à vos casques !—Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de retrouver les étirements recommandés par Amélie pendant la grossesse dans le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum !Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets.Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubepour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi

Bonjour et bienvenue! Vous écoutez ici le tout premier épisode du podcast Healthy Mamma, le podcast qui décrypte la grossesse et la parentalité sous un œil naturel et holistique.Je suis Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes et vous retrouverez ici tous mes conseils santé, mais aussi des interviews d’experts et expertes ainsi que des témoignages de femmes qui vous partageront leur experience de maternité et vous transmettront les clefs qui les ont aidées.Vous me connaissez peut-être déjà pour mon 1e podcast Healthy Living qui traite de la santé naturelle et holistique des femmes, alors je suis très heureuse de vous accueillir dans mon nouvel espace ! L'esprit est le même, le format aussi, simplement nous aborderons exclusivement les sujets de la maternité et de la parentalité.Je vous explique tout dans cet épisode de présentation et vous donne rendez-vous par ici un lundi sur deux pour vous accompagner dans cette période de vie si belle et à la fois si challengeante.Allez, à vos casques!--Pour aller plus loin, je vous propose de rejoindre le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum !Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets.Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant !Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindresur instaet à vous inscrire àla newsletterdans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve égalementsur youtubepour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !Création originale : Marion PezardRéalisation & production : Marion PezardMontage & mixage : Marion PezardMusique : Alice, Hicham Chahidi