Bien-être Chronique

Et si tu apprenais à te comprendre autrement, à faire la paix avec ton corps et à vivre plus librement ?Bienvenue dans Bien-être Chronique, le podcast qui t’invite à porter un regard nouveau sur toi-même, tes émotions et ce que tu traverses.À travers mes expériences, mes réflexions et des échanges sans filtre, on explore ensemble tout ce qui fait de nous des êtres humains et des êtres vivants : nos émotions, nos pensées, notre corps, nos relations, nos contradictions, nos élans et nos vulnérabilités. Au fil des épisodes, tu découvriras des pistes concrètes, des prises de conscience et de nouvelles façons d’aborder ce que tu vis. De quoi mieux te comprendre, oser être toi-même et retrouver peu à peu de l’espace pour ce qui compte vraiment pour toi.Parce que rien n’est figé. Tu peux apprendre, évoluer, changer de regard et découvrir en toi des ressources que tu ne soupçonnais pas.Alors, prêt·e à faire de ton corps un allié et à reprendre ta place dans ta vie ?🎧 Installe-toi, prends une profonde respiration et bienvenue dans Bien-être Chronique !

La colère a mauvaise presse. On nous apprend souvent à la contenir, à ne pas faire de vagues, à rester calme… parfois au point de ne même plus oser reconnaître qu’on est en colère.Mais que se passe-t-il quand on ravale ce qu’on ressent ? Pourquoi cette émotion est-elle si difficile à accueillir et à exprimer ? Et comment lui faire une place sans exploser, culpabiliser ou tout garder pour soi ?Dans cet épisode de Bien-être Chronique, je pars de situations concrètes, issues de mon vécu et de celui de participantes, pour explorer la place de la colère dans nos vies.On parle de ce qu’elle vient réveiller, de ce qui nous empêche parfois de l’assumer et de la difficulté à trouver une manière de l’exprimer qui nous ressemble.Parce que la colère n’est pas forcément un problème à faire taire. Encore faut-il comprendre ce qu’elle raconte et trouver comment lui donner une place.🎧 Un épisode pour poser un autre regard sur cette émotion, mieux se comprendre et commencer à s’autoriser à l’écouter.Est-ce que ça résonne en toi ? Raconte-moi !Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute. ***Si tu souhaite être accompagné sur ce chemin d'apaisement, tu peux réserver un appel gratuit pré-accompagnement de 20 minutes pour en parler ensemble.Pour te libérer en toute autonomie de l'anxiété digestive : Adieu LaxophobieLes Breathworks du Bien-être Chronique : https://www.mathildehinfray.fr/les-breathworks-de-bien-etre-chronique/Pour recevoir les prochaines News de Bien-être Chronique, tu peux t’inscrire ici. Et tu recevras également 12 minutes offertes pour apaiser ton système nerveux et ton ventre !@bienetrechronique!****Mathilde

As-tu deviné quel est cet ingrédient indispensable pour se réapproprier son corps ? Pendant longtemps, je n’avais aucune conscience de mon corps. Il était surtout l’espace qui me faisait souffrir, celui que je cherchais à comprendre, à contrôler, presque un ennemi.Et puis, grâce au yoga (mais on ne va pas parler que de yoga), j’ai commencé à réaliser à quel point ma relation avec mon corps était biaisée. J’ai appris à l’écouter autrement, à observer ce qui se passait en moi et, petit à petit, à sortir de toutes ces injonctions qui m’éloignaient de mes sensations et de mon état intérieur.J’ai alors compris qu’il manquait un ingrédient essentiel pour véritablement se reconnecter à son corps et à soi.Dans cet épisode, je te partage lequel, mais aussi une partie du chemin que je parcours depuis plus de 10 ans autour du corps et de la reconnexion à soi.Est-ce que ça résonne en toi ? Raconte-moi !Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute. ***Si tu souhaite être accompagné sur ce chemin d'apaisement, tu peux réserver un appel gratuit pré-accompagnement de 20 minutes pour en parler ensemble.Pour te libérer en toute autonomie de l'anxiété digestive : Adieu LaxophobieLes Breathworks du Bien-être Chronique : https://www.mathildehinfray.fr/les-breathworks-de-bien-etre-chronique/Pour recevoir les prochaines News de Bien-être Chronique, tu peux t’inscrire ici. Et tu recevras également 12 minutes offertes pour apaiser ton système nerveux et ton ventre !@bienetrechronique!****Mathilde

Je réalise que je ne t’ai pas vraiment raconté ma propre histoire avec les troubles digestifs et l’anxiété.Comment et quand j’ai commencé à vraiment prendre conscience de mon ventre, l’impact que ça a eu sur ma vie, la place que la laxophobie a prise et pourquoi, aujourd’hui, je n’en souffre plus du tout.Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec beaucoup de vulnérabilité et de sincérité. Une histoire très personnelle, mais qui, peut-être, résonnera en toi à certains moments.N’hésite pas à me faire ton retour après ton écoute, j’adore savoir ce que ces épisodes viennent toucher chez toi.Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute. ***Si tu souhaite être accompagné sur ce chemin d'apaisement, tu peux réserver un appel gratuit pré-accompagnement de 20 minutes pour en parler ensemble.Pour te libérer en toute autonomie de l'anxiété digestive : Adieu LaxophobieLes Breathworks du Bien-être Chronique : https://www.mathildehinfray.fr/les-breathworks-de-bien-etre-chronique/Pour recevoir les prochaines News de Bien-être Chronique, tu peux t’inscrire ici. Et tu recevras également 12 minutes offertes pour apaiser ton système nerveux et ton ventre !@bienetrechronique!****Mathilde

Et si une simple respiration pouvait ouvrir un espace que les mots n’arrivent pas toujours à atteindre ?Dans cet épisode, je te parle d’une pratique qui a pris une place particulière dans ma vie : le Breathwork.Je te raconte comment je l’ai découvert, ce que cette expérience a changé pour moi et surtout pourquoi elle a progressivement transformé ma manière d’accompagner les personnes qui viennent me voir.Mais concrètement, c’est quoi le Breathwork ? Pourquoi existe-t-il autant de techniques différentes ? Que peut-on ressentir pendant une séance ? Et surtout, est-ce que ça fait peur ?Je te propose de découvrir cette pratique simplement, sans mystère et sans pression.Je te parle de la respiration comme d’un véritable outil pour revenir au corps, rencontrer ses émotions, relâcher certaines tensions et créer davantage d’espace en soi.Je t’explique aussi comment se déroule une séance de Breathwork, pour que tu puisses te faire une idée concrète de ce que l’on peut vivre lorsqu’on s’allonge, qu’on ferme les yeux et qu’on laisse la respiration nous guider.Et je te partage pourquoi, aujourd’hui, j’ai choisi d’intégrer cette approche à mon univers Bien-être Chronique.🧡 Et à la fin de l’épisode, je te dévoile une nouveauté : le Breathwork fera dorénavant partie de mon programme Adieu Laxophobie, comme un bonus pour aller encore plus loin dans le travail autour du corps, du système nerveux et de l’anxiété digestive.Alors, si tu es curieux.se de découvrir cette pratique sans avoir besoin de tout comprendre avant de commencer, installe-toi confortablement, et respirons ensemble, autrement !Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute.***Les Breathworks du Bien-être Chronique : https://www.mathildehinfray.fr/les-breathworks-de-bien-etre-chronique/Pour recevoir les prochaines News de Bien-être Chronique, tu peux t’inscrire ici. Et tu recevras également 12 minutes offertes pour apaiser ton système nerveux et ton ventre !Si tu souhaite être accompagné sur ce chemin d'apaisement, tu peux réserver un appel gratuit pré-accompagnement de 20 minutes pour en parler ensemble.Rejoins ma belle communauté sur Instagram sur @bienetrechronique!****Mathilde

Bienvenue dans un nouvel épisode de Bien-être Chronique !Aujourd’hui, j’ai le bonheur de te partager un moment un peu plus spécial et informel, autour de la raison même d’être de Bien-être Chronique.Depuis longtemps, j’ai envie de reprendre le micro de manière un peu plus simple, plus spontanée. Et comme j’en ai maintenant un très beau grâce à mes ateliers de Breathwork en ligne, j’ose enfin l’utiliser pour te faire un partage plus personnel !Dans cet épisode, je vais donc te parler de mon expérience et nous allons évoquer plusieurs questions :Peut-on se sentir bien avec des douleurs chroniques ?Comment s’accepter dans notre humanité lorsque l’on a l’impression que notre corps nous 'lâche' ?J’espère que ce nouveau format te parlera et, surtout, n’hésite pas à me partager tes propres expériences !Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute.***Pour recevoir la prochaine newsletter dont je parle dans l’épisode, tu peux t’inscrire ici. Et tu recevras également 12 minutes offertes pour apaiser ton système nerveux et ton ventre !Si tu souhaite être accompagné sur ce chemin d'apaisement, tu peux réserver un appel gratuit pré-accompagnement de 20 minutes pour en parler ensemble.Mon programme en ligne - Adieu laxophobie : https://www.mathildehinfray.fr/vaincre-sa-laxophobie/Les Breathworks du Bien-être Chronique : https://www.mathildehinfray.fr/les-breathworks-de-bien-etre-chronique/Rejoins ma belle communauté sur Instagram sur @bienetrechronique!****Mathilde

Les incendies qui touchent actuellement tant de territoires bouleversent des milliers de vies.Cet audio est une parenthèse de douceur, pensée pour toutes les personnes qui traversent cette épreuve : celles et ceux qui ont dû quitter leur maison, celles et ceux qui vivent avec la peur ou l'incertitude, mais aussi les pompiers, les gendarmes, les bénévoles, les agriculteurs et toutes celles et ceux qui se mobilisent pour protéger, aider et prendre soin des autres et de notre terre.En 2019, j'ai vécu de près les incendies de Sydney. Je me souviens encore de cette fumée qui envahissait toutes les pièces de mon appartement. Une odeur qui, je crois, restera gravée dans mon système nerveux toute ma vie. Cette expérience m'a profondément marquée et résonne aujourd'hui avec une intensité particulière.Ne sachant pas comment aider autrement, j'ai choisi de partager ce que je connais le mieux : un espace de respiration.Pendant une quinzaine de minutes, je t'invite à ralentir, à revenir à ton corps, à retrouver un peu d'ancrage et à laisser ton souffle devenir un refuge.J'espère que cet espace t'offrira quelques instants de calme, de réconfort et te rappellera que, même au cœur des épreuves, nous restons profondément reliés les uns aux autres.Il commence à 1minute 25.Avec toute ma douceur,MathildeSi tu penses que cet audio peut apporter un peu de soutien à quelqu'un, n'hésite pas à le partager 🧡.

Et si l’origine de ton anxiété digestive ne venait pas de ton corps mais de ton histoire ?Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une réalité très fréquente, mais rarement nommée : le lien entre l’expérience scolaire, la honte du corps, les toilettes publiques et la naissance de la laxophobie.Ce moment où, écolier, lycéen ou étudiant, ton ventre a commencé à prendre trop de place, trop fort, et où tu as dû choisir entre faire semblant ou t’éloigner du contexte scolaire pour te protéger.On parle de :L’école comme premier lieu d’anticipation et de contrôleLa peur d’être vu, jugé, dérangé jusque dans l’intimité des toilettesComment le stress s’inscrit dans le ventre et continue de parler à l’âge adulteLe rôle précieux des enseignants et des parents pour offrir des repères et du soutien corporelEt surtout : des conseils simples et ludiques pour aider l’enfant (ou l’adulte que tu es aujourd’hui) à s’apaiserNon, tu n’es pas 'bizarre' ni seul et oui, on peut réapprendre à faire confiance à son corps !Finalement, ton ventre n’a jamais été contre toi : il essaie juste de te protéger.Bonne écoute !***Si cet épisode résonne avec ton histoire, tu peux réserver un appel gratuit de 20 minutes pour en parler ensemble.Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechroniqueMon site web : https://www.mathildehinfray.fr/vaincre-sa-laxophobie/****Je vous envoie de la douceur,Mathilde

Pour en savoir plus, inscris-toi sur la liste d'attente du programme Adieu laxophobie !Vous planifiez votre vie ou votre agenda en fonction des toilettes ?Vous angoissez à l'idée d'avoir une envie urgente d'aller aux toilettes ?Vous vous isolez progressivement pour éviter cette situation ?Cet épisode est pour vous !Cette anxiété digestive irrationnelle s'appelle la laxophobie. Nombreux de mes clients en souffrent et peut-être que c'est aussi votre cas. Heureusement il est possible de casser ce cercle vicieux de la peur de ne pas accéder à des toilettes à temps.C'est un épisode qui me tient à coeur car il y a peu de ressources sur ce sujet en France, et pourtant vous n'êtes pas seul !Ensemble, nous allons comprendre ce qu’est la laxophobie, ses origines, ses conséquences, et surtout, comment apprendre à la surmonter.Bonne écoute !***Votre appel GRATUIT de 20 minutes à réserver ICI :Nous faisons connaissance,Vous me partagez votre problématique digestive,Je vous présente comment je peux vous accompagner pour apaiser vos troubles digestif et reprendre le pouvoir sur votre vie.Mon site web : www.mathildehinfray.frRejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique****Je vous envoie de la douceur,Mathilde

Vous souffrez de troubles digestifs, de ballonnements, de nausées, de gaz, de constipation, de diarrhées ou un peu de tout ça à la fois ?Vous avez modifié votre alimentation et multiplié les recherches sur internet pour trouver LA solution qui apaisera votre ventre, mais, malgré tout, la douleur persiste chaque jour ?Cet épisode est fait pour vous !J'ai l'honneur d'interviewer Coralie Béguin, naturopathe et youtubeuse, reconnue pour son approche pratique et efficace pour soulager les troubles digestifs.Vous apprécierez son franc-parler et ses nombreux conseils pour retrouver un apaisement digestif dans votre quotidien !Bonne écoute !Retrouvez Coralie Béguin :sur sa chaine Youtube,Sur sa chaine Instagram,Sur son site internet. ***Réservez votre appel gratuit, pour me partager votre problématique digestive et découvrir comment je peux vous aider à retrouver un quotidien digestif serein,Mon site internet (www.mathildehinfray.com),Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechroniqueoù je suis la plus présente !****Prenez bien soin de vous,Mathilde

Si la notion de mouvement ou d'activité physique vous fait peur surtout ne partez pas en courant ! Et oui quand on a des douleurs chroniques on préfère souvent ne pas bouger pour se protéger de la douleur. On a l'impression que c'est le mouvement qui aggrave nos douleurs et on a peur de recommencer. Alors on l'évite, on s'immobilise, on s'enraidit , on s'isole et on a encore plus mal... C'est un cercle vicieux que l'on peut casser ! Parce que le mouvement va vous permettre d'augmenter votre tolérance à la douleur et c'est important de le réintégrer progressivement et de manière adaptée. C'est pourquoi, je vous partage dans cet épisode une méthode en 5 étapes pour vous aider à retrouver confiance dans votre capacité d'agir et à ancrer le mouvement de manière durable dans votre quotidien. Je termine avec des astuces faciles à mettre en place dans votre environnement qui vous permettrons de retrouver du plaisir dans le mouvement ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! *** Les actualités de Bien-être Chronique : J'organise un ATELIER DIGESTION APAISÉE "Surmonter sa peur de la prochaine crise" en visio le samedi 27 avril en visio, pour vous inscrire c'est ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en visio ou en cabinet, réservez votre appel gratuit, ICI. Mon site web Bien-être Chronique (www.bienetrechronique.com) enfin disponible ! Mon e-book gratuit sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie de la douceur, Mathilde

5 millions. 5 millions c’est le nombre de français touchés par des douleurs neuropathiques. Mais qu’est ce que sont les douleurs neuropathiques ? Quelles sont les répercussions de ces douleurs chroniques dans le quotidien ? Comment se déroule la prise en charge et vers qui se tourner ? Il y a t-il des solutions ou des outils pour alléger le ressentis des douleurs neuropathiques ? Et surtout peut-on bien vivre avec des douleurs neuropathiques ? C’est ce que mon invité, Jessica Fillol, aussi connu sous le pseudo @douleursneuro sur instagram et autrice du livre ‘Vivre avec des douleurs neuro’ va nous expliquer dans cette interview. Elle nous partage avec beaucoup d'authencité son parcours en tant que malade mais aussi de 'soignante-soigné' à travers son métier d'infirmière . N'hésitez pas à partager cet épisode à votre entourage. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Le livre de Jessica Fillol 'Vivre avec des douleurs neuro' Retrouvez Jessica Fillol sur instagram. *** Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez votre appel gratuit, ICI. Mon nouveau site web Bien-être Chronique (www.bienetrechronique.com) normalement accessible à la sortie de cet épisode ! Mon e-book sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie de la douceur, Mathilde

La douleur est inhérente à la condition humaine, oui mais comment la définir réellement ? - Que se passe-t-il quand elle nous dépasse ? - A t-on vraiment un pouvoir dessus ? - Le yoga peut-il soulager la douleur ? Yael Bloch, yogathérapeute et autrice de 'soulager la douleur avec le yoga' nous partage son approche littéraire et scientifique de cette notion de douleur ainsi que des conseils pratiques à mettre en place dans son quotidien pour se sentir en paix dans son corps et dans sa tête. Un épisode passionnant, à ne pas rater ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Retrouvez Yael Bloch sur son site internet. Pour vous procurer son livre en numérique c'est ici. Et si vous souhaitez le livre en format papier, contactez Yael ici. Mon e-book sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez votre appel gratuit, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie de la douceur, Mathilde

Allergies à presque tout, constipation chronique, maladies de peau, douleurs gynécologiques, fatigue chronique, Jennifer enchaine les examens pendant presque 20 ans sans comprendre ce qui se passe dans son corps. Elle se documente et essaye de s'éduquer sur son fonctionnement mais un beau matin ses jambes ne répondent plus. S'en est trop. Ayant compris le lien entre ses intestins et son système nerveux, elle supplie son médecin généraliste de la diriger vers un gastro-entérologue - encore un. Dans cet épisode Jennifer nous retrace son parcours tumultueux de pose de diagnostic du Syndrome de l'Intestin Irritable, un trouble fonctionnel peu compris qui a autant de manifestation que de malade. Aujourd'hui Jennifer est guérie et est devenu patiente-experte dans cette pathologie. Elle nous rappelle ce qu'est le SII, vers qui se tourner et comment poser un diagnostic. Elle présente le régime appauvrit en FODMAP - qui lui a permis de se libérer de ses symptômes - et ses contre-indications. Et enfin Jennifer nous parle de son rôle de patiente-experte/pair-aidante pour venir au soutrien du parcours médical des personnes qui souffrent du SII. Un épisode riche et passionnant que j'espère pourra vous aider dans votre quête vers la rémission. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Retrouvez Jennifer sur son blog Les Fodmapers et sur son Podcast Les Digérables. Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez votre appel gratuit, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde

Comment concilier sa vie professionnelle et personnelle quand on a des douleurs chroniques ? Comment alléger sa charge mentale quand on a mal, qu'on doit justifier ses absences, les allers retours chez le médecin ou que l'on doit utiliser les toilettes très régulièrement ? L'entrepreneuriat est-il la solution pour garantir cette flexibilité ? Comment faire de sa santé une priorité tout en ayant une sécurité financière ? Marion de Bary, coach et spécialiste des questions juridiques auprès des entrepreneurs nous répond à ces questions. Elle nous partage non seulement des informations pratiques et précieuses mais aussi un témoignage riche et sincère de sa propre expérience avec la maladie chronique, la maladie de Crohn. A écouter sans modération ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Pour retrouver Marion de Bary Consulting et ses coachings juridiques pour entrepreneurs, c'est ICI. Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre séance découverte gratuite, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde

La tristesse a t-elle réellement une utilité dans ma maladie chronique ? Suis-je faible si je suis triste ? Que faire quand la tristesse m'envahit ? Je vous propose dans cet épisode de mieux comprendre cette émotion importante bien que très inconfortable à traverser. Et pour vous aider à accueillir votre tristesse pleinement, je vous partage en fin d'épisode 4 conseils à mettre en place dans votre quotidien. Pour plus d'outils, je vous invite à vous inscrire ICI pour être tenu au courant de la sortie du Kit de secours du Bien-être Chronique ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde

Comment intégrer plus de moments de joie dans son quotidien quand on a mal ? Pourquoi a-t-on tendance à se dissocier de son corps pour ne plus rien ressentir, même les sentations agréables ? Comment renouer avec ce qui nous fait vibrer à l'intérieur de nous ? C'est ce que nous allons explorer et expérimenter dans cet épisode ! Je vous partage une méthode en 3 étapes pour ré-apprendre à sourire de choses simples, accessibles et juste sous vos yeux. Et comme la théorie ne suffit pas pour intégrer un changement, je vous guide à travers une pratique à faire et refaire sans modération. Prêt à saupoudrer plus de sourires dans votre quotidien ? Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique Bientôt la sortie du Kit de secours du Bien-être Chronique ! **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde

Souvent, on découvre le monde de nos émotions lorsque notre maladie se révèle ou quand nos douleurs persistent. On prend conscience que nos émotions ont un rôle majeur dans ce déséquilibre que l’on ressent dans notre corps et dans notre tête mais on ne sait pas quoi en faire. Et pourtant la compréhension de notre vie intérieure est essentielle pour se sentir bien et en harmonie dans notre quotidien. Pour se réconcilier avec ses émotions, il est indispensable de comprendre ce que c’est, à quoi ça sert et pourquoi mes émotions souvent me dépassent ! C’est ce que je vais vous expliquer dans cet épisode dans lequel je vous propose à la fin une pratique pour explorer et vous connecter à vos propres émotions. Prêt à aller à la rencontre de vos émotions ? Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique ! **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde

Aujourd'hui je reçois la merveilleuse Cyrielle Dubois, fondatrice de la chaîne instagram @ink_douleur dédiée aux personnes qui cohabitent avec des douleurs chroniques. Il y a deux ans, Cyrielle a un accident de voiture puis une opération qui vont lui provoquer des douleurs neuropathiques. Pour l’aider à exprimer ses douleurs, Cyrielle commence à dessiner. D’abord pour elle, puis sur les conseils de ses médecins, elle décide de partager ses illustrations sur instagram. Dans cet épisode, Cyrielle nous explique comment le dessin est devenu un outil thérapeutique pour se décentrer de ses douleurs et mieux appréhender sa vie. Cyrielle est aussi patiente intervenante au sein de l’Association Francophone pour Vaincre ses Douleurs (AFVD). Elle a à cœur de soutenir et d’informer les personnes qui traversent le tourbillon de la maladie chronique. Cyrielle est une jeune femme incroyable, généreuse, drôle et juste dans ses mots. Alors si tu as besoin d'une bonne dose d'humanité avec beaucoup de bienveillance et de joie, cet épisode est fait pour toi ! Comme d'habitude, reste bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Tu peux retrouver Cyrielle sur son Instagram : https://www.instagram.com/ink_douleur/ **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réserve ton appel découverte, ICI. Et rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ ! **** Je tenvoie plein de douceur, Mathilde

Dans cet épisode, je suis ravie d''interviewer Magaux Viti, l'autrice de son tout nouveau livre "C'est dans ta tête". Margaux témoigne de son expérience avec douleurs chroniques et notamment du syndrome de l'intestin irritable, du SIBO et surtout de l'endométriose. Avec sa casquette de psychologue en devenir et de malade, elle nous partage ses hauts et ses bas sans aucun tabou sur ses douleurs et surtout sur sa période d'errance médicale. Tu vas voir, Margaux est un exemple de résilience et porte un regard optimiste sur la façon dont elle souhaite aujourd'hui mener sa vie ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Tu peux retrouver Margaux sur son Instagram : https://www.instagram.com/mademoisellebavarde/ Et te procurer son livre "C'est dans ta tête" : https://www.amazon.fr/dp/2958314308/ref=redir_mobile_desktop?_encoding=UTF8&qid=1656612717&ref_=tmm_pap_swatch_0&sr=8-4 **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réserve ton appel découverte, ICI. Et rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ ! **** Je tenvoie plein de douceur, Mathilde

Dans cette épisode, je suis ravie d''interviewer Jérémy Collard, kinésithérapeute spécialisé dans la gestion des douleurs persistantes. Il est aussi cofondateur de Full Bodhi Bloom qui est une plateforme en ligne proposant des informations et des outils pratiques pour ré-entraîner son système de la douleur et gagner en confort de vie. Jérémy nous partage sa boite à outils qui contient autant les dernières recherches en neurosciences que des techniques ancestrales comme le Tai Chi/Qi Gong, la réflexologie, l’hypnose ou encore la méditation. Vous allez voir cet épisode est passionnant et nous permet de nous éclairer sur la prise en charge d'un kiné pas comme les autres ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Vous pouvez retrouver Jérémy sur son site web : https://fullbodhibloom.com/fr/ Sur sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCemSBETkjRO_nNqYd6oZJ0g Sur son Instagram : https://www.instagram.com/fullbodhibloom/ Et son accompagnement Eclore : https://fullbodhibloom.com/fr/accompagnement **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, cliquez ICI. Et rejoignez-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ . **** Je vous envoie plein de douceur, A bientôt sur Bien-être Chronique, le Podcast !

Dans cette épisode, je suis ravie d''interviewer Lucia Iniguez, psychologue clinicienne fondatrice de My Pain Away et maman franco-espagnole de 3 beaux enfants. Sa vie bascule en 2017 lorsque sa deuxième fille, âgée de 8 ans à l’époque, se blesse au genou et développe un syndrome très rare et grave appelée Algodystrophie avec pour symptôme principal des douleurs chroniques extrêmes. Démunie par le manque d’experts dans cette maladie, elle se forme et développe un véritable programme d’accompagnement pour gérer les douleurs chroniques de sa fille. Lucia est passionnante et dynamique, elle nous partage de son expérience avec la maladie de sa fille en tant que maman et professionnelle de la santé mais aussi de la notion de résilience dans le processus de rétablissement de la maladie chronique. Cet épisode est un message d’espoir pour les personnes qui cohabitent avec une maladie chronique et pour leur entourage. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Vous pouvez retrouver Lucia sur son site web : https://mypain-away.com/ Ou sur Instagram : https://www.instagram.com/mypain_away/ **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel diagnostic, cliquez ICI. Et rejoignez-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ . **** Je vous envoie plein de douceur, A bientôt sur Bien-être Chronique, le Podcast !

Vous vivez avec une maladie digestive, une MICI (maladie de Crohn, RCH), un symptôme de l’intestin irritable, une maladie de Coeliaque ? Vous souhaitez en savoir plus sur les dernières recherches médicales de ces maladies? Vous aimeriez mieux connaître votre maladie et sa prise en charge pour améliorer votre qualité de vie ? Cet épisode est donc fait pour vous ! J'ai l'immense privilège d’interviewer Stéphanie Lagny, chargée de communication auprès de Digestscience, une fondation au service des malades de troubles digestifs. ***Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! Pour en savoir plus sur les missions, les ateliers et les événements de Digestscience, cliquez ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel diagnostic, cliquez ICI. Et rejoignez-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ . A bientôt sur Bien-être Chronique le Podcast !

Vous venez d’apprendre votre diagnostic de maladie chronique ? Vous vous battez contre votre maladie chronique depuis des années ? Vous vous sentez dépassée par les changements que vous imposent vos douleurs chroniques dans votre vie ? Cet épisode est donc pour vous ! Je vous partage les 4 étapes indispensables pour changer votre regard sur votre maladie chronique et pour vous sentir plus en paix avec cette locataire parfois trop imposante. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez un appel diagnostic, cliquez ICI. A bientôt sur Bien-être Chronique le Podcast !

Dans cet épisode, vous saurez tout sur la yogathérapie ! Nous allons parler de ce qu’est la yogathérapie, de comment un accompagnement en yogathérapie va vous aider à alléger vos douleurs chroniques mais aussi du déroulement de l'accompagnement ainsi que de la transformation que vous pouvez en attendre. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez un appel diagnostic, cliquez ICI. A bientôt sur Bien-être Chronique le Podcast !

Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes et suivre l’actualité de Bien-être Chronique sur Instagram @bienetrechronique. Je vous invite également à vous inscrire à la Newsletter de Bien-être Chronique pour recevoir votre guide gratuit pour alléger vos douleurs avec la yogathérapie. N’hésitez pas à partager ce podcast avec des personnes qui souffrent de douleurs chroniques, et invisibles, à leur entourage ou aux professionnels de santé conventionnelle ou complémentaire !