Move Your Fit - Le podcast

Alexandre Mallier

Hello les amis, c’est Alex, votre coach de Fitness et vous êtes sur « le PODCAST » de Move Your Fit. A travers ce format audio, ma mission est de vous faire découvrir des histoires inspirantes. Ces personnes ordinaires ont réussi à faire des choses extraordinaires. Ces personnes, c’est vous, c’est moi, c’est votre voisin ou votre ami… Le but de ce podcast est de vous apporter un maximum de motivation et de vous montrer que tout le monde peut se transformer pour vivre longtemps et en bonne santé. --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://bit.ly/3cRgOpF --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/3dyAb60 --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://bit.ly/3mqgGQU --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Marlyne a été longtemps en surpoids, jusqu’à atteindre l’obésité. Elle a tout essayé, et est tombé sur la chaîne YouTube Move Your Fit. «Être obèse, c’est une maladie, et il faut se soigner». Cette phrase a été son déclic. En 5 ans, elle a perdu 40 kilos grâce à T12S ! 😱 Elle a essayé le HIIT, et a accroché ! Elle a donc acheté le programme T12S. Elle a réussi à modifier ses habitudes en s’éloignant de tout régime. Elle a retrouvé sa confiance en elle, et a même embarqué son mari et son enfant dans l’aventure ! T12S : c’est avant tout être en bonne santé ! Apprendre à manger sainement et bouger même un tout petit peu ! Cette philosophie : elle l’a transmets autour d’elle, et ça a changé sa vie ! Bravo Maryline pour cette incroyable transformation ! 🔥 -------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Émilie, est professeur, 38 ans et maman de 2 enfants. Elle a commencé T12S en janvier 2023 grâce au challenge de Noël ! Elle a perdu - 6kg et 15 centimètres de tour de taille. Pour elle, les points fort du programme sont les coachs, leur bienveillance et leur façon d'être ! Elle a l'impression d'être avec eux ! Mais aussi les conseils alimentation, la méditation et le développement personnel ! Avec T12S, elle a constaté qu'elle fait de moins en moins de la rétention d'eau, la perte de poids, un rajeunissement et beaucoup plus confiance en elle ! Bravo Émilie pour cette belle transformation ! 👏🥰 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Angélique a 36 ans et est maman de 2 enfants, elle a découvert T12S en 2018 à la suite de sa première grossesse. Elle a perdu -15kg en 6 mois en faisant 2 T12S, elle a pu reprendre confiance en elle et postuler à un poste plus élevé et donc évoluer dans sa carrière professionnelle. Selon elle, les points forts sont la communauté T12S, qui apporte un soutien et un partage mutuel. L’alimentation T12S est également adapté à sa problématique car elle est atteinte d’endométriose. Elle a retrouvé une silhouette amincie, un regain d’énergie et de confiance en elle. Son entourage remarque son épanouissement. Bravo Angélique pour cette belle transformation ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdre 10kg, sans sport et sans régime ? Bien sûr, ce n’est pas possible ! Vous le savez au fond de vous : pour faire changer les choses, il faut changer ses habitudes. Dans cette vidéo, je vous livre mes 12 clés pour perdre du poids et être en bonne santé, en mangeant ce que vous aimez, sans vous affamer, et sans passer des heures et des heures à la salle de sport ! Car oui, ça c’est possible : avec Alex on vous propose des séances de sport courtes et efficaces (4 fois 20 minutes par semaine) et des explications concrètes pour construire vos assiettes sans faire de régime. Tout un programme : c’est T12S - Transformation 12 semaines ! Et il est en promo pour la rentrée, avec un accès à vie 🤩 C’est le moment de prendre la bonne décision pour vous, pour votre santé : ne laisser pas filer cette occasion 👉 https://myf.fitness/cffmpa --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Sandy a 34 ans, elle est enseignante et directrice d'école et est maman de 2 petites filles. Elle a découvert T12S pendant le confinement, elle avait prit alors 10 kilos à la suite de son cancer. Pour elle, le programme a été facile a intégrer dans son quotidien, notamment car l'alimentation est facilement adaptable à tous et les séances sont courtes donc il est aisé de respecter son planning sportif. 🔥 Elle a alors perdu -10kilos, s'est sentie à nouveau bien dans ses vêtements et a retrouver son sourire et sa confiance perdue ! 🥰 Bravo Sandy pour cette belle transformation ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Hello la team ! Alexandre a relevé le défi de participer à l'UTMB, l'Ultra Trail du Mont Blanc, la course la plus connue au monde ! 🤩 Il revient sur cette aventure qui lui paraissait impossible au départ ! Il vous parlera également de son rapport à la course à pied, de son entraînement et sa préparation pour l'UTMB, de la course en elle-même et de ses ambitions pour les prochaines courses. Il revient également sur ses blessures, ses challenges avec lui-même, et les idées préconçues qu'il a déconstruit au fil des années ! 🧨 Installez-vous confortablement et profitez de ces 45 minutes d'échange et de partage d'expérience ! Dites-nous en commentaires si vous aimez ce formats, si vous en souhaitez d'autres, et sur quels sujets ! On ne lâche rien la team ! 🔥 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Audrey a 34 ans, elle est maman d'un bout de chou de 1 an. Elle a découvert T12S en 2017 par l'intermédiaire d'une amie, elle a perdu ses kilos de grossesse soit -6kg au total ! Elle a beaucoup apprécié le fait de pouvoir adapter l'intensité des entraînements, et les nombreuses recettes disponible via l'onglet alimentation. Elle a eu le plaisir de découvrir que le sport n'était pas une contrainte mais un outil santé, et elle a pu changer d'état d'esprit en passant à l'action et en prenant plaisir à prendre soin de son corps. Bravo Audrey pour cette belle transformation ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Gwendoline, 29 ans, a perdu 5 kilos. Elle a découvert Move Your Fit pendant le confinement en cherchant des exercices à faire à la maison avec un format court et des séances faciles à faire puisqu'elle avait des problèmes au genou ! Ensuite grâce au challenge de Noël elle a commencé à suivre les séances et elle a acheté le programme T12S. 🔥 Depuis qu'elle suit le programme, elle remarque qu'elle a beaucoup plus d'énergie, elle prend plus de temps pour soi chose qu'elle ne faisait pas avant. Pour elle les points forts du programme sont l'adaptabilité et l'accessibilité au niveau de tout le monde. Bravo à elle pour cette belle transformation ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Séverine a 45 ans, elle est infirmière. En 2018, suite à des analyses sanguines inquiétantes et à son surpoids, elle s'est remise au sport avec T12S. Elle a alors perdu plus de 20 kilos, sa santé est remise sur pieds, elle se sent en meilleure forme et ses analyses sanguines sont bonnes. Elle fait du sport 3 à 4 fois par semaine, elle fait partie du groupe T12S et se sent soutenue, accompagnée, et boostée. Elle a constaté un regain d'énergie, n'a plus de douleurs articulaire, dorsales, cervicales, elle cuisine avec l'alimentation T12S et ses proches en bénéficient ! Elle a redonné le goût du sport à ses proches également. Grâce à sa perte de poids, elle peut faire des activités qui lui était interdite auparavant : comme le saut en parachute ! Bravo Séverine ! --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Mathilde a 37 ans et est maman de 2 enfants, elle fait T12SZ depuis 4 ans. Elle a découvert T12S par le biais de son responsable qui a fondu grâce à Move Your Fit. Depuis, elle a commencé à suivre les HIIT et a acheté le programme T12S. 🔥 Les 3 premiers mois, elle a perdu -10cm de tour de taille. Sachant qu'elle faisait déjà du sport mais qu'elle n'arrivait pas à perdre du poids, T12S lui a permis de rebooster son métabolisme et de relancer sa perte de poids. 💦😍 Elle constate également une meilleure gestion du stress, un meilleur sommeil, pas de prise de tête dans l'alimentation et des conseils faciles à mettre en place au quotidien. 💪 Bravo à elle pour cette belle transformation ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
L'agenda MYF est arrivé ! Précommandez-le dès maintenant ! 👉 https://myf.fitness/K1069c Nous sommes heureux de vous présenternotre tout premier agendapublié auxEditions Larousse !Et nous l'avons fait rien que pour vous, pour vous aider à planifier vos rendez-vous les plus importants, comme votre séance de sport L'agenda estdisponible dès maintenant en précommandesur les librairies en ligne ! Et vous le trouverezchez tous les libraires à partir du7 juin ! Vous découvrirez chaque mois : ✅ DES PHRASES POSITIVES POUR BOOSTER VOTRE MOTIVATION ! ✅ LE POINT SUR VOS HABITUDES ALIMENTAIRES ! ✅ UNE DOUBLE PAGE PAR SEMAINE POUR VOUS ORGANISER ! ✅ DES CONSEILS PRATIQUES POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ ! ✅ DES RECETTES GOURMANDES ET HEALTHY POUR CHAQUE SAISON ! Rejoignez la team MYF en vous procurant ce super outil de motivation et d'organisation ! --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Estelle, 49 ans, a commencé en août 2022 et a perdu 7kg ! Elle a adoré le programme T12S, car il est ludique et facile d'utilisation. Elle a apprécié les recettes proposées, qui lui ont permis de varier son alimentation. Habituée aux randonnées, elle pensait avoir du mal a apprécier le programme, et elle a finalement complètement adhérer. Aujourd'hui elle ne se voit pas arrêter ses séances de sport avec Move your Fit ! Si elle n'avait pas fait ce programme, elle aurait certainement continué à se sentir mal dans son corps, elle ne rentrait plus dans certains vêtements se sentait beaucoup plus lourde au quotidien. Si elle avait un conseil à vous donner : Osez franchir le pas et penser que c'est possible ! Bravo Estelle pour ce beau parcours ! --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Julie a perdu -8,5kg grâce à T12S ! Aujourd’hui, Julie reprend plaisir à s’habiller, elle n’a plus mal au dos ni aux genoux et a repris en confiance elle. Après un accident tragique : elle s’est réfugiée dans la nourriture, elle était essoufflée et avait de nombreuses douleurs dans le doux et les genoux. T12S lui a permis de perdre du poids, mais aussi des centimètres, elle se sent de nouveau à l’aise dans ses vêtements. Elle a beaucoup plus d’énergie dans la journée et voit la différence suite à sa perte de poids. Elle a apprécié la courte durée des séances, qui lui a permis de mieux caler ses séances dans son emploi du temps. Coté alimentation, elle a acquis des connaissances en nutrition qui lui permettent aujourd’hui d’être indépendantes dans la construction de ses assiettes. Bravo à elle pour ce beau parcours ! --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Nathalie, 47 ans, est maman de deux jeunes garçons. 🙎🏼‍♀️ " Quelle fierté lorsque tu as accomplie ce que tu n'arrivais pas à accomplir quelque mois auparavant." Depuis son jeune âge, Nathalie se bat contre son corps et teste plusieurs régimes et sports qui l'ont épuisée et démotivée car c'étaient des programmes trop stricts et donc frustrants pour elle. Grace à T12S, Nathalie a retrouvé l'envie de se remettre au sport grâce à des séances courtes et efficaces. Un programme qui est bienveillant puisque tous les exercices s'adaptent à chaque personne. Grâce à T12S et VP4S elle a perdu -17kg et elle a vaincu son addiction au sucre ! 💪🏻🔥 Elle a obtenu un corps beaucoup plus tonique, avec plus d'énergie. Et elle a surtout retrouvé la confiance en elle ! Bravo Nathalie ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Nathalie, 47 ans, est maman de deux jeunes garçons. 🙎🏼‍♀️ " Quelle fierté lorsque tu as accomplie ce que tu n'arrivais pas à accomplir quelque mois auparavant." Depuis son jeune âge, Nathalie se bat contre son corps et teste plusieurs régimes et sports qui l'ont épuisée et démotivée car c'étaient des programmes trop stricts et donc frustrants pour elle. Grace à T12S, Nathalie a retrouvé l'envie de se remettre au sport grâce à des séances courtes et efficaces. Un programme qui est bienveillant puisque tous les exercices s'adaptent à chaque personne. Grâce à T12S et VP4S elle a perdu -17kg et elle a vaincu son addiction au sucre ! 💪🏻🔥 Elle a obtenu un corps beaucoup plus tonique, avec plus d'énergie. Et elle a surtout retrouvé la confiance en elle ! Bravo Nathalie ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Émilie, 34 ans et 3 enfants, a commencé à faire du sport avec les vidéos YouTube et a perdu 10 kg en 3 mois ! Son mari l'a également suivi dans l'aventure et a perdu 13kg ! Elle a réappris à manger et à composer ses assiettes sainement. Ses enfants ont également fait partie de l'aventure en découvrant de nouveaux aliments ! Depuis qu'elle a commencé T12S, Emilie se sent reboostée, soutenue, encouragée, félicitée. Elle n'a pas repris de poids depuis et a maintenu ses habitudes sportives et alimentaires. Bravo Emilie ! 👏 --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez Romain et Bénédicte qui lors du HIIT en live chez Europe 1 nous ont raconté leur histoire respective. Bénédicte a perdu 20kg avec le programme. Elle découvre Move Your Fit sur Youtube via la chaine d'Aurélie (happycoach) et essaie un HIIT avec Alex. Elle se lance ensuite dans T12S et se sent très motivée par le groupe privé. Elle change peu à peu son alimentation malgré quelques difficultés. Aujourd'hui elle n'a plus de problème de genoux et se sent bien. Romain était plutôt sportif et pratiquait la course à pied. Mais à cause de tendinites à répétition il cherche une autre activité physique : il découvre le HIIT, notre chaine Youtube et adhère rapidement à la philosophie T12S. Avec le programme il a perdu 4kg malgré le fait qu'il ne recherchait pas la perte de poids. Petite anecdote : ce joli couple s'est rencontré sur le groupe T12S 🤩 --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Audrey, 40 ans est maman de 2 enfants. Elle est infirmière et avec T12S elle a perdu 19kg en 10 mois ! 🤩⁠ ⁠ Avant sa transformation, elle se sentait mal dans sa peau, ne se reconnaissait pas. Son déclic : l'été 2021 où elle se voit en vidéo et ressent qu'elle est essoufflée au moindre effort. En septembre 2021 elle se lance dans le programme T12S. Même si parfois les séances sont compliquées, elle garde son objectif en vue : être en bonne santé, se plaire à elle-même. Son maître mot : la persévérance. Audrey obtient un résultat au delà de ses espérances : en 10 mois elle perd 19kg, elle se bien dans son corps, a reprit confiance en elle, elle arrive de mieux en mieux à faire les exercices. Mais ce n'est pas tout : son mari la rejoint dans le programme ! 🔥⁠ Ce qu'elle aime dans le programme : l'accompagnement des coachs, les conseils en nutrition et les recettes adaptées Bravo à vous Audrey, ne lâchez rien ! 😉⁠ --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Après avoir suivi quelques vidéos sur notre chaîne Youtube, elle s'est lancée dans le programme T12S. Au bout de 2 ans de sport, elle a perdu 17kg ! 👏🏻⁠ Après ses 3 grossesses, Fanny a essayé plusieurs régimes qui lui ont fait perdre du poids, mais elle reprenait systématiquement ses kilos par la suite. Aide à domicile et maman de 3 enfants, Fanny a un emploi du temps chargé ! Et pourtant : elle a réussi à se dégager du temps le matin pour suivre ses séances de 20 min. 💪🏻 Étape par étape, elle a prit le temps de changer ses habitudes alimentaires, qui font aujourd'hui parties de son quotidien. Aujourd'hui, elle se sent mieux mentalement et physiquement, elle prend davantage soin d'elle et a appris à apprécier le sport ! 😍 ⁠ Bravo à Fanny pour ce beau parcours ! 💪 ----------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------- Après avoir suivi nos vidéos YouTube puis le programme T12S, Emilie a perdu 27 kilos en 18 mois ! 👏 En surpoids depuis l'adolescence puis en obésité après ses deux grossesses. Emilie a eu un déclic. Infirmière mère de 2 enfants, Emilie a 37 ans. Son objectif était de pouvoir une belle robe pour le mariage de son frère. Elle a revue son alimentation à la maison en apprenant petit à petit à manger sainement, et a pu transmettre à ses enfants la force et le courage d'aller au bout de leurs efforts. Estime, joie, fierté : voici les maître mots d'Emilie aujourd'hui ! Bravo à Emilie pour cette belle transformation ! 😉 ---------------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Nathalie, 50 ans, secrétaire, maman de 2 enfants, n'était pas sportive. Elle mesurait 1m80 pour 97kg, et était en situation d'obésité. Elle a donc cherché une méthode qui lui convenait. Après avoir suivi les HIIT sur notre chaîne YouTube, puis en s'inscrivant à T12S, elle a commencé à changer son alimentation, en mangeant plus de légumes. En suivant 3 saisons de T12S au total, Nathalie est passée de 97kg à 72kg ! Elle a donc perdu 12kg au total ! 💪 Jérôme, 47 ans et ouvrier, était en situation de surpoids. Il pesait 117kg et allait courir régulièrement, mais malgré tout son poids stagnait au fil des années. En suivant les 3 saisons T12S, il a perdu 14kg au total! Bravo à tout les deux ! 💪🏼🔥 --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-... ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Connaissez-vous cette danse ? Nous ne la connaissions pas encore il y a quelques mois alors nous nous sommes renseignés sur le sujet. Et voici en vidéo ce que nous en pensons ! 👊 Est-ce un exercice intéressant ? Cette technique peut-elle être dangereuse ? Comment vraiment réussir à perdre du poids durablement, sans aucun risque ? Les réponses sont dans ce podcast! 😉 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 http://bit.ly/T12S-le-livre --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Découvrez le témoignage de Mathilde 36 ans, maman de 3 enfants. Elle découvre le programme T12S en mars 2020 lors du premier confinement. A ce moment là, son objectif était de perdre ses kg de grossesse mais aussi de prendre soin de sa santé car son foie commençait à fatiguer sérieusement. Le principe du HIIT lui a tout de suite plu du fait de sa praticité alors elle décide d'acheter T12S. Cependant, elle refait le mois 1 plusieurs fois car, n'étant pas assez à l'écoute de son corps, elle se blesse. En 2021, elle apprend que son problème au foie s'est aggravé : c'est le déclic. Elle recommence T12S avec les options faciles pour ne pas se blesser et surtout pour terminer le programme. En 3 mois, Mathilde perd 12kg et retrouve le poids qu'elle faisait 10 ans auparavant. Elle est désormais en parfaite santé 🥰 Un grand bravo à vous pour votre transformation ! 👏 --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Dans cette vidéo on va parler de votre santé ! Lorsque j'emploi le mot "obèse" ou "gros" ce n'est pas stigmatiser ou mettre les gens dans un panier mais je parle plus généralement d'un corps qui souffre et qui est en mauvaise santé. Les pensées/croyances limitantes provoquent souvent le doute en vous. Surtout lorsque vous souhaitez entreprendre quelque chose, vous entendez une petite voix qui vous dit : "tu ne vas pas y arriver" ou "ce n'est pas pour toi". ⁠ ⁠ Et bien ça, ce n'est plus possible ! Vous découvrirez, dans ce podcast, nos astuces pour enfin vous débarrasser de vos croyances limitantes afin d'être plus épanouis ! 🥰 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Mélanie, 39 ans, maman de 3 enfants, vous partage son expérience avec le programme T12S avec lequel elle a perdu 25kg ! Le déclic arrive après un rendez-vous chez le médecin. Elle décide de se peser : la balance annonce 90kg. Elle commence donc à chercher comment perdre du poids et tombe alors sur nos vidéos. En plus de faire de l'exercice, elle commence petit a petit à faire attention à son alimentation et commence à perdre des kg. Puis, elle prend T12S qui lui apporte un suivi régulier dans ses séances. Elle aime le dynamisme des coachs, les encouragements de la communauté, et elle voit son corps changer : il est plus ferme et musclé. Mélanie a décidé de redoubler T12S, en compagnie cette fois de son mari, pour continuer sa transformation ! --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Nous vous présentons aujourd'hui Cécile, 27 ans qui a perdu 15kg avec T12S ! Pendant le confinement en mars 2020, elle souhaite commencer le sport afin de s'occuper. C'est alors qu'elle découvre notre chaine, et s'initie aux HIIT avec les lives. A cause d'un problème de santé, elle est contrainte de prendre des médicaments hormonaux et rapidement, elle prend du poids. Ayant entendu parlé de T12S, le 5 avril 2021, elle se décide de se lancer dans cette aventure ! Grâce au 1er T12S mais aussi à sa persévérance elle enregistre une perte de 10kg ! Motivée comme jamais elle continue en redoublant le programme et perd 5kg de plus ! Cécile a repris confiance en elle et a appris à aimer son corps. Les points fort du programme selon elle : - L'alimentation saine : on prend plaisir à manger sans culpabiliser - Le groupe Facebook : une mine d'or d'entraide et de bienveillance. - 4 nouvelles vidéos par mois qui permettent de se voir évoluer au long des semaines. --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Christophe est un ancien gendarme, sportif il l'était mais à cause d'une blessure et d'un changement de carrière il a été amené à occuper un poste plus sédentaire. 🪑 En septembre 2016, une grande épreuve se présente à lui car il apprend qu'il est atteint d'une leucémie. Il doit alors subir de lourds traitements et se nourrir différemment pour ne pas avoir de complications dues à certaines bactéries contenues dans les aliments. Après sa greffe de moelle osseuse, il recommence à manger les aliments qui lui avaient été interdits mais ne peut pas faire d'activité physique car le moindre effort est difficile pour lui : il prend peu à peu du poids et se retrouve à 111kg. Lors du 1er confinement, après un échange avec une de ses amies qui lui conseille de faire des vidéos de sport sur Youtube, il découvre notre chaîne Youtube. En Mai, il décide de se lancer dans l'aventure T12S : il prend goût à faire du sport, aime la liberté de s'organiser comme il l'entend pour ses séances, réapprend à manger sainement et constate des résultats sur son corps et sa santé. Il ne peut maintenant plus s'en passer ! 🤩 --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Betty 34 ans est maman de 2 petites filles. Lors du premier confinement, elle décide avec son mari de commencer à faire du sport à la maison. Elle recherche des HIIT pour débutants et tombe sur notre chaîne. Ce qui lui plait tout de suite est la bienveillance de nos vidéos et les options proposées. Elle décide alors de s'inscrire au programme le 7 avril 2020.💪🏻 Lors de son 1er T12S elle perd 6kg et beaucoup de cm. Elle retrouve la forme et se sent très énergique. Elle décide de continuer sa perte de gras et triple son T12S ! Résultat en 9 mois : elle passe de la taille 48 au 42 avec une perte de 17kg et plus de 20 cm de tour de hanche.🤩 Pour Betty les points forts du programme sont : la bienveillance, l'accompagnement, l'accessibilité. Elle sent en meilleure santé pour pouvoir profiter de ses enfants au max et a adopté un mode de vie sain pour toujours ! --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Aujourd'hui nous vous partageons le témoignage d'Anais, 29 ans, une jeune maman de 2 enfants qui a perdu 8kg en 3 mois. Lorsqu'elle a quitté le cocon familiale, Anais a commencé à avoir des problèmes de surpoids. Elle a donc enchainée les régimes afin d'essayer de perdre ses kilos en trop. Mais malheureusement, qui dit régime dit effet yoyo : elle reprenait tous les kilos perdus dès qu'elle arrêtait son régime. 😕 Elle a donc décidé de commencer T12S et les résultats ont été à la hauteur de ses espérances : elle perd 8kg en 3 mois qui se traduisent par une perte de 45cm sur tout le corps ! 💪🏻 En plus de ce changement physique lui permettant de ne plus souffrir à cause de son dos, de ses jambes et de ses genoux, Anais a aussi évolué mentalement. Elle se sent beaucoup mieux dans sa tête et dans son corps ! 🤩 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/7bWZ9i --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://myf.fitness/TTUZeX --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
Comme Laurent, perdez du poids définitivement 👉 https://myf.fitness/programme-T12S --------------------- Découvrez le témoignage de Laurent 49 ans qui a perdu 10 kg en 3 mois avec le programme T12S. Il découvre le programme en tant que spectateur grâce à sa femme qui avait rejoint la team pendant le 1er confinement. Un jour c'est le déclic : il décide de se lancer et de commencer à faire du sport 💪 Cette perte de poids, comme le dit Laurent, a tout transformé dans sa vie : il sent bien dans son corps, a confiance en lui. 👊 Les points forts du programme selon lui sont : - L'alimentation T12S qui n'est PAS un régime - Le groupe privé Facebook : une mine d'or de motivation et de bienveillance - Des outils pertinents pour acquérir une bonne hygiène de vie - La possibilité de faire du sport chez soi Un grand bravo à vous Laurent, et merci pour votre témoignage 🥰 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://bit.ly/3cRgOpF --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/3dyAb60 --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://bit.ly/3mqgGQU --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3
T12S en PROMO 👉 https://myf.fitness/programme-T12S --------------------- Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un témoignage un petit peu spécial, celui de Lucie 45 ans. A travers son audio elle vous partage son histoire et son aventure avec le programme T12S grâce auquel elle a perdu 9kg en 9 mois. A cause de son cancer et de sa ménopause précoce, Lucie avait prit 15kg était très essoufflée, avait perdu du muscle et ne supportait plus son corps dans la glace. Désormais, elle est en bonne santé et se sent bien dans son corps et dans sa tête ! Merci pour votre témoignage et encore bravo à vous ! 👏 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://bit.ly/3cRgOpF --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/3dyAb60 --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://bit.ly/3mqgGQU --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3 ---------------------
Sophie était une enfant active : elle marchait beaucoup, faisait beaucoup de vélo, mangeait des plats plutôt équilibrés et non transformés. À 17 ans elle quitte la maison familiale et s'installe seule mais ce n 'est pas pour autant qu'elle adopte de mauvaises habitudes alimentaires. 🥗 Son poids a commencé à changer avec ses 2 grossesses : elle passe de 70kg à environ 80/90kg et n'arrive pas à s'en défaire. À 25 ans elle décide de perdre les kg en trop et se met alors à faire beaucoup de sport et faute de moyen, elle mange moins. Résultats : une perte de 23kg en 3 mois... ce qui ne sera pas durable. Au fil des années, et des épreuves de la vie, les kilos recommencent à s'accumuler. Sophie atteint les 122kg. Mais un jour c'est le déclic, elle se reprend en main, découvre notre chaine Youtube Move Your Fit puis elle achète le programme T12S et entame enfin une transformation durable ! Elle perd 21kg en 6 mois et aujourd'hui elle comptabilise une perte de 29kg au total ! 💪 Découvrez son histoire dans ce nouveau podcast. Tout le monde peut se transformer, et vous aussi ! 😉 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://bit.ly/3cRgOpF --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/3dyAb60 --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://bit.ly/3mqgGQU --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3 ---------------------
A 17 ans il déteste les légumes, passe beaucoup de temps sur son ordinateur. N'ayant jamais pratiqué de sport, il a toujours été en obésité depuis l'enfance. Première prise de conscience grâce à sa maman qui réussi à trouver les mots qui le font réagir. Plusieurs options se présentent à lui, mais la plupart impliquent une chirurgie lourde et un suivi médical à vie. Il réalise qu'il s'est infligé lui-même ce surpoids et qu'il faut qu'il trouve une solution par lui-même. Il décide alors de se peser pour faire le point sur la situation... Et là c'est le choc : 178kg. Il est en situation d'obésité morbide. La suite dans ce podcast --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://bit.ly/3cRgOpF --------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/3dyAb60 --------------------- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://bit.ly/3mqgGQU --------------------- ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) 🔔 https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit --------------------- Suivez-nous sur les réseaux : Facebook MYF : http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF : http://bit.ly/28Y7PB9 Facebook Jessica : http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica : http://bit.ly/28Y7Cht Instagram Alex : http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex : http://bit.ly/2eqL2D3 ---------------------