La sophro pour mieux vivre

Et si on apprenait à sortir de notre zone de confort ? C'est ce qu'Emily Guedj, sophrologue et hypnothérapeute certifiée vous propose dans ce podcast. Au programme: - Des réflexions et des sujets divers pour vous aider à passer à l'action. - Des exercice pour vous détendre et apprendre à écouter vos ressentis. - Des outils pour vous aider à mieux gérer votre quotidien pour être enfin en harmonie avec vous-même. Sans oublier la bienveillance, la douceur et la tolérance qui seront aussi de la partie ! 🌸 Abonnez-vous pour ne pas manquer un nouvel épisode et n'hésitez pas à noter ou à laisser un commentaire sous ce podcast ! 🌟

On se retrouve pour un épisode solo pour discuter vous et moi des bienfaits de la lecture. Depuis presque 5 ans, je lis tous les matins avant de commencer ma journée, j'y trouve de nombreux bienfaits et je vous partage ma vision sur la lecture dans cet épisode. À mon sens la lecture est une porte magique vers d'autres mondes et d'autres perspectives. Elle a le pouvoir de nous transporter au-delà des frontières de notre réalité quotidienne. Avec chaque page tournée, nous avons l'opportunité d'élargir nos horizons, de défier nos croyances et d'explorer des territoires inconnus de l'esprit. Si le sujet raisonne en toi, je t'invite à venir discuter avec moi, Belle écoute ! Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Lynda Pausé, coach en développement personnel et professionnel. Ensemble, nous plongerons dans le thème fascinant de la transformation personnelle à travers le prisme du dépassement de soi, du lâcher-prise et de la pleine conscience. Avec une approche profondément apaisante et éclairante, Lynda nous invite à repousser les limites de notre être, à libérer les entraves qui nous retiennent et à embrasser avec grâce le moment présent. Au cours de notre conversation, vous découvrirez les clés essentielles pour naviguer à travers les défis de la vie avec résilience et confiance. Lynda partagera avec nous son expertise pour cultiver le lâcher-prise et s'immerger pleinement dans l'instant présent, où réside le véritable pouvoir de transformation. Belle écoute ! Retrouvez Lynda sur : Site internet : https://www.coaching-developpement-nice.com Formation "être et devenir" : https://programmeetreetdevenir.podia.com Instagram : https://www.instagram.com/lynda_pause?igsh=ZjgyM2Vhd3ZxeDk1 Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

C'est avec une grande joie que je reçois aujourd'hui Myriam Braiki. Myriam est autrice, sexothérapeute et thérapeute de couple et c'est avec son regard bienveillant que nous allons discuter ensemble du rapport au corps, de la sexualité et de nos relations avec l'autre. Dans cet épisode, vous comprendrez le lien entre sexualité et zone de confort et il y a encore tant de choses pertinentes que Myriam nous livre dans cet épisode et j'espère qu'il vous plaira, Belle écoute ! Retrouver Myriam sur : Instagram : https://www.instagram.com/myriam.therapeute?igsh=Y3c5ZnVtOHphMGE4 TikTok : https://www.tiktok.com/@myriam_therapeute?_t=8kOulQUwYCW&_r=1 Site internet : https://www.myriambraiki.therapiesexo.fr/ Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Pensez-vous que vous êtes une personne créative ou peut-être que vous pensez que vous ne l'êtes pas du tout ? Alors cet épisode est pour vous ! Qu'est-ce que la créativité ? Sommes-nous tous et toutes créatifs ? Comment développer notre créativité ? Et surtout quelles sont ses bienfaits ? Un épisode plus que créatif qui j'espère vous permettra d'éveiller votre conscience et de commencer à croire en vos capacités créatives. Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, nous recevons Margaux Schaeffer qui a souhaité partager avec bienveillance son témoignage et son regard sur l'anorexie mentale. Margaux est sortie de sa zone de confort plus d'une fois et à ses yeux son plus grand combat a été l'anorexie mentale. Elle est aujourd'hui naturopathe et accompagne les personnes à vivre plus sereinement grâce à des méthodes préventives et naturelles. Trigger Warning : Cet épisode aborde le sujet des troubles alimentaires. Ceci est un témoignage personnel. RETROUVEZ MARGAUX SUR : https://www.instagram.com/lesbeauxgestes_naturo/ https://margauxschaeffer.fr RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Est-ce que l'année 2024 ne commencerait pas par un changement ? Comment s'inscrit-il dans nos vies, comment l'accepter quand il n'est pas choisi, comment apprendre à accepter le changement dans nos vies ? Et tant d'autres questions que nous abordons ensemble aujourd'hui, Je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

On se retrouve pour le premier épisode duo de 2024 et j'ai le plaisir de recevoir Séverine Lapp, naturopathe à Strasbourg et en visio. Séverine nous partage son expérience et sa vision sur le burn-out. Elle nous transmet des clefs pour mieux comprendre et reconnaitre l'épuisement physique et mental. C'est avec plein de douceur que je vous laisse avec notre discussion, belle écoute ! Retrouvez Séverine sur : Site internet : https://www.happyandhealthynaturopathie.com Instagram : https://www.instagram.com/happy_and_healthy_naturopathie/ Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Que s'est-il passé pendant l'année 2023 ? Quels sont les objectifs réalisés et les expériences vécues ? Je vous partage dans ce premier épisode de 2024 un petit bilan de mon année en vous racontant à coeur ouvert ce que j'ai appris à travers mes diverses sorties de zone de confort. C'est le moment de vous poser pour faire le point et vous ? Quels sont vos erreurs, vos apprentissages et vos réussites ? Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

C'est avec un immense plaisir que je reçois aujourd'hui Fanny Wimmer, praticienne en sophrologie et en hypnose mais surtout experte de l'ikigaï ! Fanny a crée sa propre méthode et a déjà accompagné une centaine de personnes à s'épanouir personnellement et professionnellement. C'est avec passion et bienveillance que Fanny a accepté de venir parler de l'ikigaï comme outil puissant de développement personnel pour vous accompagner dans vos sorties de zone de confort. Un échange autant enrichissant que motivant pour trouver le sens de notre vie finalement ! Belle écoute ! Retrouver Fanny sur : Instagram : https://www.instagram.com/fanny.sophro/ Formation ikigaï : https://fwsophro.systeme.io/d06e7b55-ad6b4ad5-e01e1cc4-31c8d4df-57faba56-92a4d419 Site internet : https://fwsophro.com Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode solo ! Nous allons discuter ensemble de l'importance d'accepter et d'écouter l'émotion de la tristesse. Cette émotion si importante que quand nous l'écoutons, nous ouvrons la porte au changement. Alors acceptons de vivre un orage pour pouvoir retrouver la lumière ensuite. Belle écoute ! Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd’hui, J’ai le plaisir de recevoir Léa Mispoulet, hôte du podcast Welness Impact et fondatrice de Copleni. Léa accompagne les entrepreneurs du bien-être à réaliser leurs objectifs. Elle guide les entrepreneurs pour qu’ils trouvent du sens dans leurs projets. À travers sa passion, son expertise et sa bonne humeur contagieuse, Léa nous transmets sa vision sur les sorties de zone de confort et vous allez voir qu’elle connait bien ce sujet ! Que vous soyez en train de construire un projet personnel ou professionnel ou simplement que de nouvelles réflexions émergent en vous, je vous invite à écouter pleinement cet épisode car avec sa bienveillance Léa nous transmets des clefs et des façons de penser très enrichissantes ! Je vous laisse avec notre discussion, belle écoute ! Retrouver Léa sur : Instagram : https://www.instagram.com/lea.mispoulet/ Copleni : https://copleni.fr Son podcast : Welness Impact Retrouvez moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine, mais il arrive parfois qu’elles deviennent écrasantes entravant notre bien-être, notre confort. Lorsque nous sortons de notre zone de confort, nous déconstruisons notre équilibre actuel pour en reconstruire un autre ce qui peut amener à une libération émotionnelle. Qu'est-ce que la libération émotionnelle ? Comment prendre conscience de vos émotions ? Comment aller vers l'action en vous sentant en sécurité ? Et tant d'autres sujets abordés dans cet épisode, Je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, nous allons continuer notre apprentissage sur les différents chronotypes. Dans le premier épisode, nous avons ensemble découvert la chronobiologie et les différents rythmes biologiques de chacun. Dans cette seconde partie, nous allons voir ensemble les journées idéales de chaque chronotype pour que vous puissiez au mieux trouver ce qui vous correspond en fonction de vos habitudes de vie. J'espère que cet épisode vous plaira, Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Cette semaine, je reçois Anne et René-Marc, les fondateurs de l'EHAS : l'école de l'humour et des arts scéniques. Quels sont les bienfaits de la sophrologie dans un cursus artistique? En quoi cette méthode douce peut-elle accompagner les jeunes artistes de demain? Vous allez découvrir dans cet épisode que l'émotion est finalement présente dès le début du processus de création artistique et que la sophrologie peut accompagner l'artiste pour l'aider à ressentir ses émotions afin de les transmettre avec vérité à son public. Je vous laisse avec notre discussion, Belle écoute ! ________________________________________ L'EHAS : 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063819962233 🌸Instagram : https://www.instagram.com/ehas75/ 🌸 Site internet : https://www.ehas.fr __________________ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ ______________________________ Liens pour en savoir plus sur l'école et la sophrologie : https://www.ehas.fr/Sophrologie.html https://sophrovie.fr/la-sophrologie-et-le-theatre-emily-guedj-sophrologue-a-strasbourg/

Vous êtes peut-être plus du soir que du matin ? Ou plus productif le matin que le soir ? Vous êtes souvent fatigués et vous avez du mal à vous concentrez lorsque cela est nécessaire ? Vos habitudes ne correspondent peut-être pas avec votre rythme biologique. Aujourd’hui nous allons ensemble nous interroger sur les différents rythmes circadiens pour que vous puissiez comprendre et découvrir votre chronotype afin de trouver votre propre rythme en cette nouvelle rentrée. Belle écoute ! 🌸 Découvrez votre chronotype : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Cela fait bien longtemps que nous n'avons pas discuté vous et moi... Voici donc un petit épisode en toute transparence où je vous partage mes réflexions et mes sorties de zone de confort depuis ces deux mois. Un bilan de mon quart de siècle, mes expériences, mes réflexions et plein de good vibes ! Alors installez-vous confortablement, prenez la boisson de votre choix et venez discuter avec moi :) Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, on discute de comment se libérer du tabac en sortant de notre zone de confort. Je suis sophrologue et hypnothérapeute spécialisée dans l’arrêt du tabac et des addictions. Et j’ai surtout été fumeuse pendant plus de 10 ans. Aujourd’hui, je m’en suis libérée. J’ai retrouvé le goût, l’odorat, une meilleure mine, de meilleures capacités respiratoires et surtout une liberté dans mes émotions, mes pensées et mes comportements. Vous commencez à vous questionner sur votre consommation ? Vous souhaitez arrêter de fumer parce que cela coûte trop cher? Vous savez l’impact que le tabac a sur votre santé mais vous n’arrivez pas à arrêter ? Vous avez envie de vous sentir libre dans votre quotidien ? L’approche de l’hypnose pour vous libérer du tabac vous interpelle ? Alors cet épisode est pour vous, Belle écoute ! ______________________________________________________________________________________________________ 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute

La sophro pour mieux vivre est un podcast pour vous aider à sortir de votre zone de confort par de nouveaux questionnements, une nouvelle manière de voir les choses, de nouveaux comportements et de nouvelles actions. Et je me suis dis que je n’avais pas encore dédié un épisode à ce sujet ! Alors aujourd’hui, on va discuter de zone de confort. Qu’est-ce qu'une zone de confort ? Quel est son fonctionnement et son processus ? Comment identifier sa zone de confort ? Quels sont les actions à faire pour en sortir ? Belle écoute ! ___________________________________________________________________________________ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute

Je suis comme d'habitude très heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode cette semaine ! Vous ne savez pas vraiment la différence entre le stress et l'anxiété ? Vous êtes de nature anxieuse ? Il vous arrive parfois de culpabiliser de ressentir de l'anxiété ? Vous aimeriez mieux vivre cette culpabilité et comprendre ses mécanismes ? Cela tombe bien, c'est le sujet de l'épisode de cette semaine. Nous allons parler ensemble de l'anxiété, de la culpabilité, de pourquoi nous culpabilisons d'être anxieux et surtout de comment mieux vivre tout ça. J'espère que cet épisode vous plaira, Belle écoute ! ___________________________________________________________________________________ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Avec une voix un peu cassée suite à un gros rhume, c'est un vrai bonheur d'accueillir cette semaine dans La sophro pour mieux vivre, Axelle du compte @incarnetavie qui est coach, cartomancienne et experte de la loi de l'attraction ! À travers cette discussion très riche, nous abordons ensemble les différentes manières de sortir de sa zone de confort avec la manifestation et la visualisation. N'hésitez pas à nous écrire et à partager cet épisode à une personne qui en aurait besoin ou même à laisser un commentaire pour soutenir le podcast. ___________________________________________________________________________________ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ ___________________________________________________________________________________ 🌸 L'instagram d'Axelle : https://www.instagram.com/incarnetavie/

Cette semaine j'ai le plaisir d'accueillir Alizée Perrin, sophrologue et psycho-nutritionniste. Alizée est spécialisée dans le comportement alimentaire, elle accompagne toutes personnes souhaitant retrouver une sérénité dans l'alimentation. Au programme : Comment la sophrologie et la psycho-nutrition s'articulent pour accompagner les personnes souffrants de TCA? Comment (re)faire confiance à son corps et apprendre à réguler ses émotions ? Comment sortir à son rythme de sa zone de confort dans l'alimentation ? ______________________________________________________________________________________________ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌻 L'Instagram d'Alizée : https://www.instagram.com/encore_un_pas/ 🌻 Le site internet : https://www.alizeeperrin.fr 🌻 Podcast : @encoreunpas

Cette semaine dans "La sophro pour mieux vivre" , nous nous retrouvons pour continuer à discuter sur le concept de la peur. Qu'est-ce que l'état hypnotique ? En quoi cela peut être intéressant de faire de l'hypnose pour travailler sur nos peurs ? C'est ce que nous allons voir dans cette seconde partie. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Je suis super heureuse de vous retrouver cette semaine pour discuter d'une émotion bien précise : la peur. Dans cette première partie nous allons parler du processus sophrologique à mettre en place pour apprendre à gérer cette émotion dans notre quotidien. Qu'est-ce que la peur ? Comment fonctionne cette émotion ? Comment faire face à nos peurs grâce à la sophrologie ? Je vous laisse découvrir tout ça, belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un nouvel épisode de j'y vais, j'y vais pas. Et j'ai la joie d'accueillir une amie. Barbara Repnine, praticienne en Reiki et en hypnose ericksonienne. Barbara vous partage à travers cet épisode sa plus grosse sortie de zone de confort : Celle de partir à l'autre bout du monde en tant que femme. Quelles sont ses expériences et ses enseignements ? Je vous laisse le découvrir... Belle écoute ! 🌸 Retrouvez Barbara sur Instagram : https://www.instagram.com/barbara_repnine/ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, c'est un épisode un peu particulier. J'ai eu envie de faire l'exercice de parler dans un micro sans note, juste vous et moi pour vous parler de mes derniers mois et des prises de conscience que j'ai pu avoir. C'est un épisode 100% naturel et je suis très contente de vous proposer cette nouvelle façon de faire. J'espère que cet épisode vous plaira, Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de visualisation pour vous aider à booster vos capacités pour la nouvelle année. Vous allez apprendre à détendre votre corps, apaiser vos pensées et vos émotions pour vous projeter à un événement précis avec une capacité désirée. Prenez le temps d'accueillir vos ressentis, sans jugement et avec douceur. Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Voici "Douces bousculades" : un format qui vous aide à sortir de votre zone de confort par la réflexion. Aujourd'hui, nous accueillons Hadeel Ameer, une jeune sophrologue et auteur de "Hello Anxiété". Hadeel nous partage son point de vue sur le changement et sur comment l'accueillir dans notre quotidien. Peut-on changer avec le temps ? Qu'est-ce que l'acceptation ? Y'a-t-il une différence entre le changement et l'évolution ? Et tant d'autres questions encore... C'était une discussion très intéressante, j'espère que cet épisode vous plaira. Belle écoute ! RETROUVEZ HADEEL SUR : 🌸 Instagram :https://www.instagram.com/stories/hadeelwords/2972192116113607733/ 🌸 En librairie : Vis ta meilleure vie, Hello anxiété édition Solar. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Téléchargez mon workbook pour apprendre à apaiser vos peurs dans votre quotidien : https://sophrovie.fr/boutique/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Quelles sont les différences entre la sophrologie et l’hypnose ? Comment savoir quelle méthode nous correspond ? Voici maintenant deux ans que je suis sophrologue et depuis peu hypnothérapeute et que j’accompagne des personnes à vivre plus paisiblement au quotidien. Lors de la première séance, je constate que la plupart des personnes ne savent pas vraiment quoi choisir entre la sophrologie et l’hypnose. J’explique donc très souvent comment je travaille à travers ces deux méthodes, leurs similitudes ainsi que leurs différences. Je vous explique tout dans ce nouvel épisode ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Téléchargez le workbook pour affronter ses peurs : https://sophrovie.fr/produit/workbook-peurs/ Emily Guedj | Sophrologueet hypnothérapeute à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Ça y est... Septembre pointe le bout de son nez et beaucoup de personnes ressentent de l'angoisse à l'approche de la rentrée. Une nouvelle année au lycée ou à la fac et de futurs examens qui approchent. Accompagner son enfant à l'école et avoir peur de le laisser. Retrouver son travail, ses collègues, son patron et la pression du quotidien. Avoir fait une pause bouscule nos habitudes et cela peut générer pas mal d’émotions. Dans cet épisode, nous allons parler de l'émotion de la peur. Cette émotion très intense que l’on évite si souvent… Alors qu’est-ce que la peur ? Pourquoi nous l’évitons ? Pourquoi est-ce si désagréable de la ressentir et surtout pourquoi est-ce si important d’accepter cette émotion ? RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Téléchargez le workbook pour affronter ses peurs : https://sophrovie.fr/produit/workbook-peurs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Aujourd'hui pour ce quatrième épisode de J'y vais, j'y vais pas nous rencontrons Leïla, sophrologue nomade. Leïla nous partage au travers d'une discussion enrichissante une grosse sortie de zone de confort : celle de quitter la France et de partir s'installer à la réunion. Dans cet épisode, Leïla nous partage ses envies, ses doutes et ses apprentissages. Et ça fait un bien fou ! RETROUVER LEÏLA SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/leila_louati_/ RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Téléchargez mon workbook pour apprendre à apaiser vos peurs dans votre quotidien : https://sophrovie.fr/boutique/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Je prends enfin le temps de vous souhaiter de vive voix une merveilleuse année 2022. En parlant de nouvelle année, c’est le sujet de cet épisode. J’ai eu envie de vous partager mes réflexions sur le sujet des nouvelles résolutions. Parce que oui, nous avons tous déjà essayé d’en prendre et de les tenir... Alors, Qu’est-ce qu’une résolution ? Pourquoi prendre de bonnes résolutions peut engendrer une pression ? Pourquoi prendre des bonnes résolutions n'est souvent pas la bonne solution ? Et que se passe-t-il si nous n’y arrivons pas ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Aujourd'hui, pour ce troisième épisode de j'y vais, j'y vais pas ? J'ai la joie d'accueillir une amie. Emma nous partage son témoignage au sujet de sa plus grosse sortie de zone de confort : Adopter un animal de compagnie. Pour certains cela peut être une action très simple, mais pour elle cela engendre de grosses réflexions pour agir de la meilleure des façons et en pleine conscience. Dans cet épisode, Emma nous partage ses réflexions, ses peurs, ses freins, mais aussi ses envies et ses ressentis. Elle a appris à se faire confiance et à faire confiance à cette boule de poil qui bientôt arrivera dans sa nouvelle maison. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Pour cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Cécile Chardon. Cécile est naturopathe et maître praticien en PNL. Dans cette discussion, j'ai demandé à Cécile de partager sa vision sur le fait d'oser faire des choses ou de regretter de ne pas agir. Que veut dire oser ? Que veut dire regretter ? Tirons-nous des leçons de nos actions ? C'est le sujet de notre discussion ! Belle écoute à tous et toutes ! POUR RETROUVER CÉCILE : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/cess_holistic_coaching/ 🌸 Site internet ; https://www.cess-holistic-coaching.com RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Aujourd'hui, pour ce deuxième épisode de j'y vais j'y vais pas, nous allons parler du sujet de la reconversion professionnelle à travers une histoire fictive pour vous aider à passer à l'action. Valérie a 44 ans. Elle est responsable dans un grand magasin mais n'est pas épanouie dans son travail. Elle traine des pieds le matin en allant travailler et elle ne se voit pas y rester toute sa vie. Valérie a peur de quitter son travail qui lui offre une vie confortable, d'avoir un salaire moins élevé mais surtout de ne pas avoir les capacités pour entreprendre autre chose. Dans cet épisode, elle nous raconte son passage à l'action et de comment elle s'est défaite de ses croyances limitantes pour devenir une femme épanouie en gérant son propre centre de remise en forme Hammam et Spa. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Voici "Douces bousculades" : un format qui vous aide à sortir de votre zone de confort par la réflexion. Je vous parle et vous partage mes réflexions personnelles sur des sujets divers. Ce format a pour but d’essayer de faire germer la graine en vous et de bousculer votre opinion pour vous aider à tendre vers une harmonie qui vous correspond. ➡ Au programme aujourd'hui : remettre en question ses propres émotions et découvrir réellement ce qu'est l'acceptation ! 🌟 Restez bien jusqu'à la fin, je vous donne 3 axes de travail, de progression si vous souhaitez vivre sereinement vos émotions. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Me voici de retour avec un nouveau type de format : J'y vais, j'y vais pas ? C'est un format ludique et court qui regroupe des cas concrets pour vous aider à vous identifier dans certaines situations et à sortir de votre zone de confort par l’action. Pour ce premier épisode de j'y vais, j'y vais pas ? J'ai décidé de commencer ce format en vous partageant une de mes récentes expériences. Puisque faire un podcast sur le sujet de la sortie de zone de confort sans s’y confronter ça n’a pas vraiment de sens pour moi. Je vous parle de ma peur d'aller chez le coiffeur et de comment je m'y suis confrontée. N'hésitez pas à mettre un avis, à vous abonner ou à mettre 5 étoiles sur ApplePodcast ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de visualisation souvent utilisé en sophrologie pour vous permettre d'installer un état de détente cet été. Vous allez à votre rythme penser à une image qui pour vous évoque la détente et le calme, puis en constater les bienfaits. Il est vrai que ce n'est pas toujours simple d'accepter de se détendre. L'idée de cet exercice, est justement d'accepter de vous octroyer un instant de pause, pour vous. Prenez le temps d'accueillir vos ressentis, sans jugement et toujours avec bienveillance. RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Ce mardi, c'est un épisode un peu particulier. Je ne vais pas parler directement de sophrologie. J’ai envie de vous partager mes réflexions sur le développement personnel mais surtout de la pression que nous nous mettons en lisant ce genre de contenus. J'espère que la réflexion que je vous partage vous aidera à éclaircir votre pensée et vos convictions. Parce que sortir de sa zone de confort, c'est aussi bousculer vos réflexions. ❤️ Les livres cités : - Réfléchissez et devenez riche - Napoléon Hill - 7 façon d'être heureux - Luc Ferry - 21 jours pour maîtriser les affirmations positives: ... et changer votre vie - Louise Hay - The miracle Morning - Hal Elrod - Les 4 accords toltèques - Miguel Ruiz RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela fait de ressentir. Pendant longtemps je bloquais mes émotions et mes sensations corporelles parce que j'en avais peur. Aujourd'hui, je m'en suis libérée. Je vous parle à coeur ouvert de mon idée à moi du sentiment, en vous partageant mes opinions et un exercice qui m'aide beaucoup au quotidien. J'espère que cet épisode vous plaira ! N'hésitez pas à mettre un petit avis ou à mettre 5 étoiles si cet épisode vous a plu ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Qui se cache derrière La sophro pour mieux vivre ? Cela fait plusieurs mois que je travaille sur ce nouveau projet et je suis très heureuse d'enfin vous le faire découvrir ! 🤩 Moi, c'est Emily. Je suis sophrologue certifiée. Dans cet épisode, vous en apprendrez un peu plus sur moi et surtout pourquoi j'ai voulu créer mon podcast. C'est un nouveau projet où je sors complètement de ma zone de confort. Mais cela tombe bien ! Puisque c'est le but de ce podcast ! 💪 J'ai voulu changer de format, car je trouve que c'est une expérience très enrichissante. C'est une façon de changer d'air et de respirer à nouveau. Voici donc le premier épisode, une sorte d'introduction, de présentation sur ce que je souhaite vous proposer pour cette nouvelle aventure ! J'espère que ce nouveau projet vous plait, je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Aujourd'hui je vous parle de la Sophrologie ! 🌸 Cela m'a semblé logique de vous parler de cette méthode et de mon métier pour le premier épisode. Au programme, je vous parle de l'aspect théorique et de l'aspect pratique de ce métier. Vous allez je l'espère, davantage comprendre à qui s'adresse cette méthode. J'ai pris beaucoup de plaisir à vous faire cet épisode, j'espère qu'il vous plaira ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute mily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr

Pour cet épisode, j'avais vraiment envie de vous parler de l'importance de votre corps. En sophrologie, vous apprenez à écouter et à apprécier votre corps à travers l'écoute de vos ressentis corporels, mentaux et émotionnels. Au programme, je vous parle d'acceptation personnelle, de travail personnel et du chemin personnel que vous pouvez faire pour vivre au mieux dans votre corps. Je vous parle de mon expérience et du chemin que j'ai parcouru pour vivre en harmonie dans mon corps, dans ma maison ❤️ J'espère que cela vous inspirera ! 🌸 RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/ 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute Emily Guedj | Sophrologue à Strasbourg https://sophrovie.fr/ contact@sophrovie.fr