Sensées, le podcast

Chaque mardi, Sensées aide les femmes à se libérer des injonctions stressantes pour se connecter à leur cœur et avoir de l’impact dans leurs fonctions. Master coach, cheffe d’entreprise et conférencière, son autrice Jenny Chammas et son équipe donnent des clefs pour développer un leadership plus humain et sensé au service d’entreprises et d’une société plus positives, plus unies et moins violentes.Leur mantra : que les femmes leaders incarnent la version entière d’elles-mêmes : esprit, cœur et corps connectés pour plus d’impact. Pour cela, elles puisent dans toutes les ressources qui peuvent aider à accomplir cette mission : coaching, méditation, intuition, mentoring, discussions, réflexions, etc.

Attention, un pavé féministe salutaire est jeté dans la mare de l’utilisation de votre temps aujourd’hui mes chères leaders. Car s’il y a bien UNE question essentielle que pose aujourd’hui Virginie Baudet, directrice des programmes Coachappy, c’est "À qui / à quoi est-ce que je donne vraiment mon temps ?". Dans cet épisode, Virginie partage et documente sa prise de conscience sur l'impact de chaque minute accordée - ou non - à ce qui compte vraiment. Elle vous livre ses meilleures stratégies pour cesser de courir pour les autres et reprendre enfin le contrôle de votre agenda. À écouter absolument pour repartir avec des clefs de coaching et des outils efficaces pour libérer du temps, retrouver de l’énergie et transformer votre quotidien.*****Vous êtes souvent frustrée en réunion ? 👉 Découvrez comment prendre le lead avec clarté et impact lors de notre Masterclass offerte : "Animer une réunion comme une cheffe". 🎤 Cette session aura lieu le vendredi 6 décembre, de 12h30 à 13h45, et sera animée par Virginie Baudet, coach et responsable des programmes chez Coachappy, experte en prises de parole. Une session 100% pratique et inspirante pour transformer vos réunions en moments d'action et d'engagement. Inscrivez-vous dès maintenant !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

À votre niveau professionnel, la plupart des choix se situent entre inconfortable et inconfortable, pas vrai ? Alice Greetham, coach dans l’équipe Coachappy, prend le micro de Sensées cette semaine pour vous aider à choisir le meilleur de l’inconfort pour votre croissance professionnelle.Vous repartez avec des clefs concrètes pour l’utiliser à votre service, pour en faire un vrai levier de décisions vectrices de changement, d’évolution positive, d’alignement.Grâce à des exemples vécus et des outils pratiques, Alice vous montre comment transformer les moments de doute en opportunités d'impact, en avançant vers ce qui compte vraiment pour vous dans votre carrière ou business.*****Vous êtes souvent frustrée en réunion ? 👉 Découvrez comment prendre le lead avec clarté et impact lors de notre Masterclass offerte : "Animer une réunion comme une cheffe". 🎤 Cette session aura lieu le vendredi 6 décembre, de 12h30 à 13h45, et sera animée par Virginie Baudet, coach et responsable des programmes chez Coachappy, experte en prises de parole. Une session 100% pratique et inspirante pour transformer vos réunions en moments d'action et d'engagement. Inscrivez-vous dès maintenant !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ? Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ? C’est tout le sujet de cet épisode, dans lequel 1/ je reviens sur les raisons socio-culturelles de la difficulté à être soi chez les femmes et 2/ nous décortiquons grâce à des exemples concrets les manifestations et conséquences d’un désalignement dans votre vie professionnelle. Ne pas être pleinement soi est une privation de liberté, un empêcheur de montrer au monde toute la valeur que vous avez dans vos mains. À écouter absolument !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Aïe, le sujet du jour n’est pas des plus confortables. C’est un peu comme calculer son bilan carbone, ça ne fait pas forcément plaisir sur le coup, mais c’est indispensable pour votre bien-être sur la durée.Nous allons parler de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même nous en rendre compte.Au menu : démonstration implacable en 5 points de pourquoi notre usage affecte nos capacités et notre bien-être global, et surtout une mise en action avec 12 suggestions de ce que vous pouvez faire pour réduire votre usage.Elles sont directement issues de mon expérience personnelle, et ça marche !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées.Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien raison !J’ai une immense admiration pour elle. Son leadership et son impact positif sont une véritable source d’inspiration. C’est exactement le type de femme leader que je veux mettre en avant dans Sensées : des femmes entières, authentiques, qui osent réinventer les règles pour construire un monde plus juste et plus sensé.En avant pour cet épisode inspirant !*****Retrouvez Inès Leonarduzzi sur Instagram : @inesleonarduzzi****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders !Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership. Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impact positif, concentration sur vos zones existantes d’impact positif ET sur les autres zones non exploitées mais qui vous sont accessibles. Une vision inspirante, mais sans aucune pression ou culpabilisation : vous terminez l’écoute boostée et désireuse d’agir encore mieux demain, selon vos critères !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire. Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode. La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif du podcast, c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur ce sentiment de reconnaissance. À écouter absolument pour repartir boostée et pleine de confiance !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”. Cela vous fait sourire ? Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réaliser à quel point cela nous dessert. Avec tous mes exemples, vous pourrez voir si vous êtes vous aussi concernée ! Puis je vous détaille en 5 points pourquoi le multitasking est un danger de plus en plus grand pour les femmes leaders + je vous donne un plan d’action en 5 étapes pour commencer à vous défaire de cette habitude.****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires.Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autour du leadership et de la santé mentale… et de la santé physique aussi d’ailleurs, car on ne peut séparer les deux.On vous parle de symptômes émotionnels et physiques, et de tous les indicateurs qui peuvent alerter. Et bien sûr, on vous donne quelques clefs de coaching.****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu ! Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour vous et votre leadership. Et écoutez bien jusqu’au bout, car Alice vous donne un plan d’action en 3 étapes pour vous en détacher et nourrir une relation plus douce à vous-même.****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ? Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on crée des résultats bien en dessous de notre potentiel. Je m’appuie sur 2 exemples précis auxquels chacune pourra s’identifier, puis vous donne 3 outils pour pouvoir décider depuis le cœur très concrètement dans votre vie.****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial. Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps. Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’un apprentissage de la respiration avec le diaphragme. Et écoutez bien jusqu’au bout car je vous réserve un exercice inédit en fin d’épisode !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

“Elle a réussi dans la vie” : qu’est-ce que cette phrase - qu’on a toutes dite un jour - veut-elle vraiment dire ?Dans le deuxième épisode de Sensées, "Une vision erronée de la réussite", on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffrance.Je vous invite à vous questionner sur votre vision de la réussite dans plusieurs domaines, vous livrant par la même occasion ma propre vision : argent, fonction professionnelle, relations humaines, dimension collective, temps, relation à soi, contribution à la société.À la clef : avoir une vision plus claire de VOTRE définition de la réussite pour vous mettre sur son chemin.****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Bienvenue dans le tout premier épisode de Sensées, anciennement Femme Ambitieuse !Attention, ceci n’est pas un épisode sur le burn-out. Car le point de rupture que j’évoque ici peut prendre bien d’autres formes que je vous liste ici, et dans lesquelles beaucoup de femmes pourront se reconnaître.Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons qui poussent les femmes vers le point de rupture (et la 4e va vous surprendre !), et surtout mes 4 grands conseils pour vous éloigner de ce point de bascule.C’est tout le bien que je vous souhaite pour préserver votre joie, votre énergie et les mettre au service d’un leadership épanoui !****Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Après 6 ans et 6 saisons à creuser en pionnière le sujet de l’ambition féminine avec le prisme du développement personnel, Jenny Chammas constate que sa mission est accomplie de ce côté-là : Femme Ambitieuse a pavé la voie pour d’autres femmes portant des messages similaires. La bonne nouvelle est qu’en 2024, l’ambition féminine est normalisée. Et peut désormais laisser la place à un nouveau message plus sensé pour l’autrice, pour les femmes, pour le monde.En 6 ans, Femme Ambitieuse a impacté la vie de dizaines de milliers de femmes qui avaient besoin d’entendre son message pour s’autoriser davantage à vivre leur ambition au quotidien.Et cette position de pionnière, Jenny Chammas entend la conserver avec son nouveau podcast. Intimement convaincue que c’est en faisant évoluer son message vers un leadership mené avec le cœur qu’elle est à sa juste place pour impacter positivement le monde, Jenny lance à partir du 3 septembre 2024 le podcast Sensées.Et continue de parler aux femmes de leadership, d’une façon plus alignée avec le cœur de l’autrice et celui de ses auditrices : pour un leadership plus humain, plus sensé, qui s’éloigne des normes établies enfermantes et de la glorification individuelle. Un leadership qui puise dans les valeurs individuelles non pas pour servir l’individu “sauveur”, mais pour mieux servir le vivre ensemble.Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.*Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Bienvenue dans le tout dernier épisode de Femme Ambitieuse ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les raisons qui m’ont conduite à cette décision et vous expliquer les récents changements qui ont été décisifs pour moi. Je vous emmène également dans les coulisses de Sensées, la suite logique de Femme Ambitieuse et votre nouveau rendez-vous du mardi. Alors, restez abonnée au podcast : le changement se fera automatiquement, et vous recevrez le premier épisode de notre tout nouveau podcast dès sa sortie. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous vous sentez débordée et ressentez de plus en plus les symptômes de l’épuisement au travail? Trop de choses à faire et pas assez de temps pour y parvenir : une journée ne fait que 24 heures, alors où trouver celles qui vous manquent ? Voilà une problématique très largement répandue chez de nombreuses leaders. Mais à force de courir après la moindre minute, c’est le corps qui menace de dire stop. Dans la rediffusion de l'épisode "Débordement et épuisement" de Femme Ambitieuse, je vous invite à faire une pause pour explorer les raisons profondes de votre situation et étudier quelques pistes de réflexion pour vous aider à arrêter d’être débordée et ne plus risquer le burn-out. Je vous dévoile enfin les 3 erreurs de pensée à éviter pour ne pas vous retrouver piégée dans le cercle vicieux du débordement et de l’épuisement. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

2022 a marqué pour moi un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours. Dans la rediffusion de l'épisode 210 de Femme Ambitieuse, je vous apporte mon témoignage personnel en vous détaillant tout le processus, de la prise de décision à l’application concrète: Comment mettre en place une nouvelle organisation de travail ? Quels bénéfices m’a apporté la semaine de 4 jours ? Quels enseignements à plus large échelle ai-je pu en tirer pour mon entreprise? On en parle! *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Trouver son équilibre au quotidien n’est pas chose aisée. Et pour cause! L’équilibre de vie est comme la vie elle-même: toujours changeant, toujours en mouvement. Il est d’autant plus délicat à établir quand on est une leader et que l’on souhaite progresser dans sa carrière sans y sacrifier sa vie personnelle. Établir et conserver son équilibre entre vie pro et vie perso réclame de bien définir ses priorités. Pour vous y aider, je vous invite à redécouvrir les 7 bases de ma routine équilibre actuelle. Puissent-elles vous inspirer dans votre propre recherche! *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

L'été, le moment parfait pour déconnecter. Mais même en août, alors que beaucoup relâchent la pression, débrancher votre cerveau reste un défi. C'est qu'un transat et un bouquin ne suffisent pas pour faire taire les inquiétudes, les to-do listes mentales, et les ruminations. Pour vraiment profiter de vos vacances ou d'un week-end entre amis sans être coincée dans vos pensées, vous devez savoir appuyer sur le bouton pause de votre cerveau. Ne laissez pas votre esprit hyperactif gâcher vos moments de repos. Découvrez mes 10 outils puissants pour apaiser votre mental dans la rediffusion de l'épisode "Le bouton pause du cerveau". *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Quel enfant n’a jamais tapé du pied et crié de frustration parce qu’il voulait très fort cette glace ou ce dessin animé sans avoir gain de cause ? Mais ne nous y trompons pas : devenir une adulte responsable et professionnelle ne nous éloigne pas de la frustration ! Dans le troisième et dernier épisode de notre série sur les émotions, Virginie, notre coach responsable des programmes, décortique pour vous la frustration : qu’est-elle vraiment, comment fonctionne-t-elle, comment la vivez-vous aujourd’hui ? Puis elle vous indique 3 grandes étapes issues de nos techniques de coaching pour gérer la frustration au mieux, voire même en faire une force. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà ressenti cette anxiété persistante qui peut parfois teinter votre quotidien ? Cette semaine, dans l'épisode 281 de Femme Ambitieuse, nous explorons ce sujet avec Alice Greetham, coach au sein de mon équipe, qui nous fait l’honneur de partager ses conseils précieux. Qu'est-ce que l'anxiété en tant qu'émotion ? Comment se manifeste-t-elle au quotidien ? Grâce à son expertise approfondie et ses recherches, Alice nous offre sa perspective éclairée sur l'anxiété, en identifiant 5 grands types de causes qui peuvent l'expliquer. Reconnaître et accueillir cette émotion constitue déjà un premier pas essentiel vers un mieux-être. Préparez-vous à explorer, dans ce second opus de notre série sur les émotions, des perspectives enrichissantes pour mieux comprendre et gérer votre propre expérience de l'anxiété. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le débordement n’a pas de réalité en soi. C’est une interprétation que fait votre cerveau de votre situation actuelle qui induit l’émotion de débordement. Et c'est ce que je vous explique dans le premier volet de notre série en trois parties sur les émotions ! Attention, je ne nie pas votre niveau de débordement, simplement et comme je vous le raconte dans l'épisode 280 "Le débordement", une même situation peut provoquer du débordement chez quelqu’un et pas du tout chez quelqu’un d’autre. Dans le podcast Femme Ambitieuse de cette semaine, je vous invite à plonger avec moi au cœur de cette émotion latente pour de nombreuses femmes. D’où vient-elle ? Comment l’identifier précisément ? Et surtout, quels sont les 3 grands principes que vous pouvez appliquer pour tempérer cette réaction ? ** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je spoile la fin de cet épisode : en lieu et place du mode 100% pilote automatique, je vous propose d’adopter le mode play/pause, bien plus écologique pour votre esprit et votre corps. Écoutez, et observez si vous vous reconnaissez dans la journée type du mode pilote automatique : il se pourrait bien que ça vous donne des frissons et provoque une prise de conscience salvatrice. Car vous verrez le mode pilote automatique en continu vous prive en réalité de votre capacité d’arbitrage. Comment le reconnaître, le déloger et des pistes pour faire autrement : voici mon invitation dans cet épisode. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le manque de temps, c’est l’épisode n°1 du podcast sorti en 2018, et aussi le plus écouté. Sauf que depuis 6 ans : mon expérience du stress et ma vision du temps ont bien évolué. Sauf que le monde change aussi, avec l’hyperconnexion, les écrans omniprésents, le schéma patriarcal qui persiste. Le temps semble être une ressource de plus en plus rare, comme de l’oxygène qui viendrait à manquer, et dont le niveau serait inversement proportionnel au stress. Et c’est un sujet bien trop important pour le bien-être et la santé mentale et physique des femmes pour ne pas le traiter à nouveau, avec des réflexions et conseils mis à jour. Écoutez cet épisode bien jusqu’au bout, car je vous partage mes 3 pensées puissantes pour ne pas me sentir débordée et réduire mon niveau de stress. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque mardi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je suis du genre à garder le meilleur pour la fin, pas vous ? Alors pour clôturer cette série thématique sur le management, j’explore le sujet passionnant de “Manager son manager”. Dans cet épisode, je vous dis tout sur : mon expérience personnelle du sujet, les raisons pour lesquelles il est de première importance, puis je vous donne les 6 pratiques que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui pour devenir leader de votre relation managée - manager. Vous verrez que vous avez absolument tout à y gagner ! *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Quand la contrainte hiérarchique n’existe pas, comment piloter des équipes avec efficacité et impact ? Une question essentielle dans les années 2020, alors que le monde de l’entreprise évolue vers des organisations plus horizontales. Dans cet épisode, je fais le point sur le rôle et les challenges du manager transversal puis vous partage 5 compétences connectées à l’intelligence émotionnelle sur lesquelles vous appuyer pour mener votre rôle avec réussite. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Vous avez le sentiment de ne pas être assez visible au travail ? Comme de nombreuses femmes que nous accompagnons, vous vous demandez comment faire reconnaître votre travail et votre valeur. Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les étapes essentielles pour accroître votre visibilité : de la prise de parole en réunion à la célébration de vos succès, en passant par le développement de votre réseau professionnel et la participation à des projets transversaux. C'est parti !🚀 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

J’enfile plus que jamais mon costume de coach pour traiter un sujet qui -moi-même en tant que féministe - me fait régulièrement sortir de mes gonds. Celui des challenges de management rencontrés par les femmes dans des environnements masculins et donc potentiellement sexistes. Pour le détricoter, je vous propose cette semaine dans le deuxième épisode de la série Management de Femme Ambitieuse, de : faire l’état des lieux des difficultés rencontrées, déconstruire les (mauvais) conseils que vous pouvez parfois recevoir, puis de vous emparer de 3 questions super-puissantes de coaching qui vous aideront à gérer votre situation en maîtresse à bord. *** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Vous avez du mal à affirmer vos décisions face à la hiérarchie ? Comme Sophie, vous vous demandez comment naviguer dans un environnement où vos décisions sont constamment remises en question. Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les étapes essentielles pour renforcer votre confiance en vous, apprendre à évaluer les retours de votre manager et affirmer vos décisions avec assurance. Prête à prendre les rênes de votre carrière avec conviction et sérénité ? 🚀 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

J’ai des souvenirs un peu douloureux de ma première expérience de management, pas vous ? Et je peux vous dire que ce ne sont pas les 2 jours de formation que mon employeur m’avait payés qui m’ont permis d’obtenir mes premiers beaux résultats en la matière. C’est plutôt le mode Test & Learn, mais aussi le coaching ! Jusqu’à ce que le sujet devienne l’une de mes plus grandes expertises. C'est pourquoi j’ai à cœur de vous partager mes meilleurs conseils dans une série thématique dédiée au management, que l’on commence cette semaine avec le sujet "des collaborateurs difficiles" (ou en difficulté). Dans l'épisode 274 de Femme Ambitieuse, je vous partage 4 grandes idées humanistes avant tout, destinées à vous aider autant qu’elles nous aident, moi, les managers de mon équipe et nos clientes. *** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** ➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Un déménagement, un changement de poste, un changement de secteur professionnel : autant d'événements susceptibles de mettre à mal le réseau professionnel que vous aviez construit. Je l'ai vécu récemment, tout comme mes collaboratrices Alice et Virginie un peu avant moi. L'occasion de vous proposer 3 clefs hyper concrètes pour rebondir et vous donner toutes les chances de construire un nouveau réseau solide sans attendre qu'il tombe du ciel. Une boîte à outils à ne pas manquer, à utiliser dès maintenant ou à ressortir dès que vous vivez un changement d'environnement ! *** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Juste 3 kilos de moins. Une silhouette un peu plus dessinée. Une peau moins flasque. Des chevilles plus fines. Qui n’a jamais rêvé d’avoir un corps un peu plus… un peu moins… et déployé des efforts pour le faire changer, surtout avant l’été ? Le problème, c’est que cela affecte l’estime de soi et maintient les femmes dans une forme de soumission à des diktats profondément intériorisés. C’est pourquoi je vous propose dans cet épisode de changer de point de vue avec 7 clefs, surtout pas pour avoir un corps conforme aux standards de la mode cet été, mais pour aimer votre corps sans le changer. Pour ce faire, j’ai demandé à Alice Greetham, coach certifiée et conseillère en alimentation intuitive, de réaliser cet épisode. Alice est experte en body love, elle a accompagné de nombreuses personnes souffrant d’une alimentation troublée avant de rejoindre mon équipe. Découvrez maintenant les 7 clefs pour aimer votre corps pour cet été… et pour la vie entière, je l’espère. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Même si les choses bougent et que la parité progresse (heureusement !),les femmes leaders restent bien moins nombreuses que les hommes dans les entreprises et dans les administrations.* Et même lorsque la parité est presque là aux postes de management, il n'en va pas de même aux postes de direction. Dans l'épisode "Pourquoi peu de femmes sont leaders ?" de Femme Ambitieuse, je traite d’un sujet qui me touche tout particulièrement, parce qu’il est au cœur de ma mission de vie : pourquoi y a-t-il si peu de femmes leaders ? Et comment y remédier? Quelles barrières concrètes peut-on lever ? Qu’est-ce qui, au fond, limite les leaders féminines ? Rejoignez-moi pour explorer ces questions dans le BEST OF de Femme Ambitieuse de cette semaine. * En 2019, on ne comptait que 19% de femmes aux postes de direction des entreprises de plus de 1 000 salariés (source : le Haut Conseil à l'Egalité entre les femmes et les hommes). *** Pour écouter la suite de cet épisode, cliquez ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Votre enfant qui se réveille triste ou de mauvaise humeur, qui revient de l'école déçu, en colère ou anxieux, ou qui vous semble tout simplement préoccupé ? Quelle maman n'a pas vécu cela en se sentant démunie ? De mon côté, la pratique du coaching a tout changé à ce niveau-là. Et je ne voulais pas garder ces bonnes pratiques pour moi alors que je sais à quel point elles sont puissantes et peuvent vous aider. Dans l'épisode 271 de Femme Ambitieuse,"Comment aider ses enfants avec le coaching ?", je vous donne mes outils pour soutenir votre enfant grâce au coaching. Et je vous invite à la curiosité, vous pourriez vraiment être surprise par les résultats que vous obtiendrez ! Bonne écoute ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Vous avez un poste à responsabilité et vous ne vous sentez pas vraiment à votre place ? Vous vous estimez trop jeune, trop peu expérimentée ou vous n’êtes pas certaine de mériter votre poste ? Ne pas se sentir légitime est un des problèmes les plus répandus chez les femmes managers ou dirigeantes. Et c’est un sujet fondamental dont il est important de parler, car du sentiment de légitimité au travail découlent votre comportement, vos performances et votre bien-être. Mais je vous rassure: il est possible de se sentir à la hauteur sans pour autant travailler jour et nuit! Je vous invite à (re)découvrir 3 fausses croyances qui amplifient le sentiment d’illégitimité ainsi que 3 pistes à travailler pour s’affirmer et gagner en confiance en soi. Le syndrome de l’imposteur n’est pas une fatalité! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Vous vous sentez dépassée, à la recherche de sens dans votre vie professionnelle ? Comme Morgane, vous vous interrogez : comment trouver votre voie et véritablement vous épanouir au travail ? Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les questions essentielles à vous poser pour donner plus de sens et de bien-être à votre parcours professionnel. Prête à définir votre voie avec confiance et clarté ? 🚀 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Que ce soit clair : il n'existe pas UNE bonne façon de communiquer qui convienne à toutes. Et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi les 1000 théories en sciences de la communication. Moi-même je m'y suis souvent perdue, cherchant le graal pour cette clé du leadership... Mais récemment, j'en ai découvert une qui a VRAIMENT changé les choses pour moi. Dans cet épisode, je vous explique les 3 grands types de communication et surtout comment vous pouvez vous aussi vous les approprier au service de votre leadership. ***** Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Optimiser son temps, gagner en efficacité... qui n'en rêve pas ? Je comprends parfaitement ce besoin, tout comme Mélanie, que j'ai eu le plaisir de coacher dans ce court épisode. Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvée dans une situation similaire, cherchant désespérément des solutions pour faire face à un agenda surchargé. Mais comment passer à l'action lorsque chaque journée est une course contre la montre ? Dans ce speed coaching, je vous dévoile les 3 clés essentielles pour trouver du temps et retrouver un équilibre qui vous convient. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Vous savez sans doute l'importance de l'audace pour réaliser de grandes choses et atteindre vos objectifs. Vous en comprenez parfaitement le principe sur le plan intellectuel. Pourtant, dans la réalité, vous vous sentez souvent freinée par le sentiment d'être trop petite, pas assez légitime, ce qui vous empêche d'oser. Vous admirez ces femmes qui vous entourent, celles qui agissent, foncent et font preuve d'une audace inspirante. Vous vous demandez : comment font-elles ? Ces leaders qui osent. Qui n'hésitent pas à exprimer leurs idées, à entreprendre des actions qui semblent hors de portée, irréalisables. C'est exactement la question à laquelle l'épisode "Comment oser ?" de Femme Ambitieuse répond et que j'ai le plaisir de vous proposer de réécouter cette semaine. Il explore les raisons qui nous retiennent, mais surtout, toutes les bonnes raisons que nous avons d'OSER. Car en réalité, nous possédons toutes en nous les ressources nécessaires pour oser. Découvrez mes 5 conseils pratiques pour oser davantage et affirmer pleinement votre leadership !👇 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Vous en avez marre de toujours viser l'excellence ? Dans ce court épisode, je vous invite à remettre en question votre propre définition de l'excellence et à réfléchir à ce qui est réellement important pour vous. Vous découvrirez comment trouver l'équilibre entre ambition et bien-être, comment définir des objectifs réalistes et atteignables, et surtout, comment être fière de vos réalisations, même si elles ne répondent pas aux normes traditionnelles de l'excellence. Libérez-vous de la pression et adoptez la juste mesure de l'action dès aujourd'hui ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Pour ou contre ? Quatre ans après le premier confinement lié à la Covid, l'évocation du travail à distance devient incontournable dans toute discussion sur le monde professionnel. Quelle que soit votre position, retenez que 81 % des salariés exerçant des professions propices au télétravail expriment le désir de travailler à distance, sur un rythme d’un ou deux jours par semaine pour la moitié d'entre eux. Désormais experte du full-remote, mon entreprise a prospéré en partie grâce au télétravail. Dans l'épisode 269 de Femme Ambitieuse, vous découvrez comment faire du travail à distance un atout, quelle que soit votre situation actuelle. J’y partage les cinq pratiques d'équipe qui favorisent nos très bons résultats à distance et je vous donne toutes les clés pour vous les approprier.👇 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Je suis ravie de vous présenter cet épisode bonus que je rediffuse à l'occasion de la seconde édition du Podcasthon. En 2021, alors que la crise en Afghanistan me laissait désemparée, j'ai eu le plaisir de rencontrer Lucie Codiasse, Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim. Sa vidéo inspirante sur Instagram répondait à la question qui me tourmentait : que pouvons-nous faire lorsque des événements comme ceux-ci se produisent ? Depuis, nous partageons une passion commune pour le yoga et sommes devenues amies. Nos rencontres pour pratiquer ensemble sont empreintes d'échanges enrichissants. Pour la seconde édition du Podcasthon, il m'est apparu naturel de choisir Action Contre La Faim comme association à soutenir. Cette ONG internationale œuvre depuis plus de 40 ans dans la lutte contre la faim dans le monde. Le Podcasthon rassemble plus de 400 animateurs et animatrices de podcasts natifs, qui publient des épisodes "hors-série" consacrés à une association/ONG de leur choix. Cet événement vise à promouvoir l'engagement, le monde associatif et les comportements altruistes, sans aucun but lucratif. Deux ans et demi après notre première rencontre, les paroles de Lucie Codiasse résonnent toujours intensément. Je vous encourage donc à (re)découvrir le parcours extraordinaire de cette femme aux multiples talents : Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim, professeure de yoga kundalini et animatrice des cercles de femmes "Les tentes rouges". Je suis convaincue que notre conversation saura vous inspirer également. Bonne écoute ! *** Action contre la faim Podcasthon *** Si vous souhaitez plus d'informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Un bon manager est-il coach ? Un bon coach est-il un bon manager ? Et surtout : quelle différence entre le fait de manager et de coacher ? Ce sont des questions qu'on me pose régulièrement. Et pour cause : en 2024, un manager qui veut véritablement développer son leadership a tout intérêt à développer sa casquette de coach. Car quoi de plus propice au développement de ses collaborateurs ? Dans l'épisode 268 de Femme Ambitieuse, je partage les 5 bonnes pratiques qui peuvent vous aider à adopter une posture de manager-coach pour rendre votre leadership plus puissant. Ces pratiques ont été déterminantes dans mon parcours pour atteindre les meilleurs résultats pour mon équipe et mon entreprise. Et elles ont le pouvoir de propulser votre gestion d'équipe à un tout autre niveau ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Avez-vous déjà douté de vos capacités à accomplir une mission qui vous a été confiée ? Avez-vous déjà hésité à accepter un emploi ou avez-vous préféré ne pas postuler pour un poste de peur de ne pas répondre à toutes les attentes ? Comme beaucoup d'entre vous, Louise se pose des questions sur sa prochaine étape de carrière : elle envisage de saisir l'opportunité de gravir les échelons, mais la crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas être prête, ou de manquer de compétences la retient fermement là où elle est. Dans ce court épisode de speedcoaching, je coache Louise sur sa problématique de confiance en ses compétences et je lui partage 3 outils pour passer à l'action. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Lorsque j'ai rencontré Astrid, elle était épuisée. Fatiguée de dire "oui" à tout, elle se sentait isolée dans son entreprise et doutait de sa légitimité. À quarante et un ans, et malgré une carrière impressionnante, elle se laissait submerger par des pensées négatives sur la réussite. Marion, de son côté, ne s’autorisait pas à prendre sa place, à se rêver ambitieuse et à la tête d’une entreprise florissante. Grâce au coaching, ces deux femmes pleines de peps ont commencé à insuffler leur touche personnelle, à aborder les choses à leur manière, avec leur regard créatif, et ont ainsi petit à petit réinventé leur approche entrepreneuriale, propulsant leurs entreprises respectives. Mes deux invités de l'épisode 267 de Femme Ambitieuse ont des parcours inspirants. Et elles nous montrent comment la créativité (la vôtre peut-être ?) peut devenir un puissant levier pour concrétiser ses ambitions. 👇 ** Retrouvez Astrid, Sales Expert dans la mode, sur : > Internet : www.astridlefevre.com > Instagram : @astrid.lefevre et @welovebelgianbrands_podcast > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/astrid-lef%C3%A8vre-we-love-belgian-brands-1196078 Retrouvez Marion, Fondatrice du Studio Exquisite, sur : > Internet : marionchatelchaix.fr > Instagram : https://www.instagram.com/marionchatelchaix > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marionchatelchaix ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

L'une des premières difficultés auxquelles est confrontée une manager est la délégation. Pourtant, déléguer est l'une des compétences clefs indispensables à un leadership performant et fédérateur. Dans ce court épisode de speedcoaching, je réponds à la question d'Aurélie, qui recherche des outils pour déléguer sans y perdre son temps. Et bonne nouvelle : je lui dévoile 4 outils pour instaurer une délégation efficace et réussie. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Au sein d'une équipe, il peut arriver qu'un collaborateur ne réponde pas aux exigences qui lui sont demandées. Face à une telle situation, que faire ? C'est là que ma cliente du programme Leaders Ambitieuses Jade se retrouve dans l'impasse. Bien sûr, elle a tenté de fournir des retours constructifs, et lors de notre dernière rencontre, elle rassemblait des échanges écrits pour constituer un dossier à la demande de sa manager. Cependant, elle ressent un conflit intérieur, pensant qu'elle n'agit pas en toute intégrité. Dans ce court épisode, je vous aide à gérer avec professionnalisme un collaborateur “difficile”. À travers le coaching de Jade, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Combien de fois vous êtes-vous sentie coupable aujourd’hui ? 5, 10, 50 fois ? La culpabilité chez les femmes est partout. Tout le temps.Si bien qu'il est difficile d'imaginer une vie sans cette petite voix intérieure qui vous rappelle que ce n'était pas assez, que c'était trop, que ce n'était pas comme il faut. Mais maintenant, imaginez un instant ne plus vous blâmer matin, midi et soir pour ce que vous percevez comme des manquements, mais plutôt incarner une professionnelle, partenaire, mère (selon ce que vous voulez travailler) confiante, assurée et sereine. C'est possible, et je vous explique comment dans l'épisode 266 de Femme Ambitieuse. J’ai identifié 5 étapes majeures pour désamorcer la culpabilité et je décompose pour vous ma méthode pour embrasser une vie plus sereine. Alors, suivez-moi ! 👇 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Qu’est-ce que le coaching ? À quoi sert-il ? Comment bien choisir son coach ? Quelle est la différence avec la thérapie ? Pourquoi se faire coacher est-il utile pour une leader ? Quels résultats pouvez-vous créer avec le coaching ? Dans cet épisode que je vous propose d’écouter ou de ré-écouter, Virginie et moi vous disons tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le coaching sans jamais avoir osé le demander ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Avez-vous déjà ressenti des doutes quant à votre capacité à défendre vos idées lors d'un rendez-vous ou en réunion ? C'est une préoccupation partagée par Émilie, qu'elle aborde lors d'une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses. Elle exprime ses appréhensions quant à ses compétences et explique comment elle repousse constamment la préparation d'une présentation importante. Au fil du coaching, je l'encourage à réfléchir à toutes les raisons pour lesquelles elle souhaite mener ce rendez-vous, afin de trouver une motivation significative pour s’y mettre malgré l’inconfort. C'est ainsi qu'à la fin de notre échange, Émilie se propose de préparer son rendez-vous là, tout de suite. La boucle est bouclée ! Dans ce court épisode, je vous aide à dépasser la peur de ne pas être à la hauteur. À travers le coaching d'Émilie, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Vous évoluez dans un domaine d'activité très masculin ? Vous vous préparez à intégrer une équipe majoritairement masculine ? Dans le dernier épisode Speed Coaching, je vous livre mes conseils pour naviguer ce contexte spécifique en réponse à la question de Yousra. Si vous partagez la même problématique que mon auditrice, vous trouverez dans mes réponses des pistes pour reprendre le contrôle de votre expérience et faire valoir votre place. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Qui n'a jamais rêvé d'être l'héroïne Disney capable de surmonter tous les obstacles ? Pourtant, dans la réalité, lorsque vient le moment de se lancer dans un objectif ambitieux, plutôt que d'agir avec force et courage, le risque est de rester bloquée par ses peurs. Nos héroïnes du jour qui ont dépassé les obstacles sont Hanane et Laura qui, fidèles à leur engagement, ont mené leurs projets ambitieux à terme. Dans le domaine de la médecine pour l'une, et dans l'aventure entrepreneuriale du conseil pour l'autre. Avec pour mantra "Tout est possible", mes deux invités de l'épisode 265 de Femme Ambitieuse vous dévoilent les clés pour faire de cette affirmation une réalité. Et vous verrez que le coaching a été un de leur plus grand atout ! ** Retrouvez Laura, Cardiologue, fondatrice d’un parcours d’onco-cardio-réhabilitation, sur : > Internet : www.programmegaia17.com > Instagram : @programmegaia17 > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laura-serrano-600474257 Retrouvez Hanane, Senior Advisor & Exécutive coach sur : > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/hanane-lamjaj-✨-7839314b * Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Que se passe-t-il dans notre couple quand on prend la décision personnelle de se faire coacher? Comment convaincre son conjoint de nous soutenir ou de se faire coacher lui-même? Le coaching en développement personnel pose parfois de nombreuses questions sur notre relation de couple. Et même quand ce n’est pas l’objectif premier, il a des impacts sur nos rapports avec notre partenaire. Aujourd’hui, je parle de comment le coaching peut améliorer les relations amoureuses et je réponds aux questions qu’on me pose régulièrement sur le sujet. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Vous est-il déjà arrivé de vous sentir inadéquate lors d'un entretien, d'une conversation ou en réunion ? C'est le cas de Rosa, qui partage cette préoccupation lors d’une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses. Elle exprime sa sensation d'être en dehors des normes, se percevant différente des autres. Au cours du coaching, nous explorons les raisons de cette sensation d'inadéquation et à travers un jeu de questions-réponses, ma cliente reprend progressivement le contrôle de son parcours. Dans ce court épisode, je vous guide sur la manière de surmonter le sentiment d'illégitimité en entretien. À travers le coaching de Rosa, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Comment déterminer si vous avez fait le bon choix de poste ? Si la reconversion qui vous motive est la voie à suivre ? En somme, comment être certaine que votre aspiration actuelle est légitime et représente la suite logique pour vous ? C'est la question de Caroline, qui cherche à comprendre si le job qu'elle a accepté est véritablement adapté à ses besoins ou si elle se persuade simplement de sa pertinence. Dans le dernier épisode de Speed coaching, je partage avec elle des éléments qui l'aideront à trouver sa réponse, et vous aideront également dans votre propre réflexion. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Faites-vous partie de ces personnes pour qui le simple mot "conflit" suscite un frisson ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seule : "j'ai horreur du conflit" est l'une des pensées sur lesquelles nous coachons régulièrement dans notre programme Leaders Ambitieuses. Malheureusement, cette appréhension peut compromettre votre bien-être et même entraver le développement de votre carrière. Si subir les divergences d'opinions d'untel et les sensibilités exacerbées d'unetelle ne fait pas partie de votre description de poste, adresser une situation conflictuelle au travail avec tact et efficacité peut pourtant devenir une compétence qui fera de vous une meilleure leader. Que vous soyez témoin ou partie prenante de désaccords professionnels, qu'il s'agisse d'une opposition entre collègues ou avec un supérieur, irritation, frustration, impuissance et autres sentiments réjouissants ne sont pas une fatalité. Mieux : si vous ne choisissez pas toujours les personnes qui constituent votre environnement, vous pouvez décider de la leader que vous désirez être dans n'importe quelle situation, même conflictuelle. Dans l'épisode 264 de Femme Ambitieuse, je partage 3 outils puissants pour vous accompagner sur ce chemin. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Vous hésitez à déléguer des tâches à vos collaborateurs, craignant notamment qu'ils les jugent trop fastidieuses ? Bien que la délégation puisse sembler simple sur le papier, sa mise en pratique est loin d'être évidente. Il faut jongler entre la perte de contrôle, le maintien des responsabilités, la gestion des collaborateurs… et il est courant de préférer faire les choses soi-même plutôt que de les déléguer. Mais vous savez que cela en vaut la peine ! Dans ce court épisode, j'explore comment surmonter les obstacles à la délégation. À travers le coaching de Khadija, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Le coaching c’est accompagner quelqu’un d’un point A à un point B en utilisant l’art du questionnement. Une coach est neutre, elle s’applique à écouter et questionner. La puissance du coaching réside dans l’impact des questions que la coach pose. Quand ces questions sont puissantes et que l’espace nécessaire est créé pour que la cliente s’exprime pleinement et soit écoutée et accueillie exactement telle qu’elle est, alors elle trouve en elle ses propres ressources pour avancer vers son objectif. Alors aujourd’hui, je vous parle des questions puissantes du coaching, parce que le coaching c’est tout sauf dire aux coachées ce qu’elles doivent faire. C’est les amener à se poser des questions qu’elles ne se poseraient pas naturellement et qui vont les aider à dénouer le fil de leur problématique et les aider à agir. Et je suis ravie de vous parler de ça aujourd’hui car vous allez pouvoir utiliser ces 3 questions pour n’importe quelle de vos situations et explorer vous-même les réponses. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

2 320 000 : c'est le nombre de requêtes sur Google qui apparaissent quand on tape "lutter contre la solitude". Et ce n'est pas étonnant : l’étude réalisée par la Fondation de France en 2023 indique qu’1 personne sur 5 se sent régulièrement seule. Parmi elles, 83 % souffrent de cette situation, un chiffre en constante progression. Face à cette réalité, la question d’Amélie de savoir comment vaincre la solitude m’a paru essentielle à traiter. Son témoignage résonne avec tant d'autres expériences, et met en lumière le besoin croissant de connexion dans notre société moderne. Alors, comment lutter contre la solitude ? Si les réponses ne sont pas universelles, je partage dans ce troisième épisode de Speed coaching les questions à vous poser pour briser les chaînes de la solitude. **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Oser l'audace, maximiser votre efficacité, décupler votre impact professionnel : ce sont des aspirations partagées par nombre d'entre vous. Cependant, la réalité pour beaucoup se teinte de stress, de débordement et d’appréhension qui vous empêchent d’y accéder. Imaginez un changement radical : du doute, vous passez à la détermination, et vous voilà créant un groupe de femmes, développant votre réseau, postulant à un poste ambitieux, animant une table ronde. C’est ce qui s’est passé pour Djenebou, Stéphanie et Sabine. Dans l’épisode 263 de Femme Ambitieuse, elles nous expliquent exactement comment elles ont fait et comment le coaching les a aidées à atteindre ces résultats. Nos 3 invitées partagent deux points communs puissants : elles ont traversé à un moment donné de leur carrière l'état de doute et d'incertitude avant d’émerger dans une confiance et une énergie décuplée elles ont suivi notre programme de formation et de coaching "Leaders Ambitieuses" et ont depuis tracé des chemins uniques dans leur vie professionnelle et personnelle. J’avais à cœur : qu’elles vous partagent les apprentissages qu’elles ont tirés de cette expérience, et qu'elles vous inspirent par leur façon de continuer de nourrir leurs compétences et de profiter du coaching plus de deux ans après. Préparez-vous à être inspirée ! ** Retrouvez Stéphanie Martin sur LinkedIn : www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-61995641 ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Dans ce court épisode, je vous présente Julie et son stress du retour de vacances. Je vous montre comment d’angoissée en début de séance, elle ressort apaisée, prête à réellement profiter de ses vacances plutôt qu’à répondre à ses emails durant ses congés. Transformation assurée ! Préparez-vous à être inspirée ! **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Vous avez programmé votre semaine, et anticipé le plus possible. Puis, la réalité fait irruption, et tout ne se déroule pas comme prévu. La panique, la frustration et le découragement pointent alors le bout de leur nez. Comment éviter de vous laisser submerger par ce que vous ne pouvez pas contrôler ? C'est un sujet qui revient fréquemment en coaching, et pour cause : nos cerveaux ont une aversion innée pour l'incertitude ! Bien que les imprévus soient, par définition, inévitables, il est possible d'apprendre à les apprivoiser. Dans ce deuxième épisode de Speed Coaching, en réponse à Charlotte, je partage mes 3 conseils infaillibles pour rebondir. Attendez-vous à une révélation avec le dernier, il change vraiment la donne. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Le concept de productivité vous laisse-t-il indifférente, ou suscite-t-il en vous des frissons d'enthousiasme ? Refusez-vous d'être pressée comme un citron, et avec raison, ou appartenez-vous à la team "si seulement j’étais plus efficace…" (et vous avez tout autant raison) ? Que vous soyez du clan "Pas de pression" ou "Plus efficace, s'il vous plaît", je partage cette semaine dans Femme Ambitieuse ma vision de la productivité, une perspective qui a bien évolué au fil des années. Car, spoiler alert : il n'y a pas de méthode universelle magique qui fonctionne en toutes circonstances, pour tout le monde. Et c'est tant mieux ! Nous ne sommes pas des robots, Alice, mais bien des êtres humains (bon, j'arrête de vous spoiler l'épisode 😝). Au fil des années, j'ai découvert des outils puissants pour concilier le respect de son corps et de ses objectifs. Être performante sans s'épuiser, c'est tout le sujet de l'épisode 262, dans lequel je vous livre mes 9 secrets qui ont contribué à forger ma productivité actuelle, qui est plutôt très bonne ! Je vous dévoile 8 outils qui m'ont permis d'être deux fois plus rapide et, surtout, la clé qui m'a apporté une sérénité définitive. Ces secrets sont désormais à vous, prête à vous en emparer ? *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Quand vous hésitez, que vous doutez ou que vous êtes bloquée, aimeriez-vous sortir du mode pilote automatique de votre cerveau qui vous emmène vers plus de doute et de rumination ? À la place, que diriez-vous de vous poser des questions puissantes pour solutionner vos problèmes et vous mettre en action ? Et si je vous disais qu’une Master coach peut vous souffler des réponses à l’oreille ? Cette semaine, je coache Malika qui m’a posé une question sur la planification : "Comment dégager du temps pour ses projets personnels ?" J'y réponds en 4 minutes montre en main. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Comment as-tu réussi ? Quel est ton ingrédient magique ? C'est LA question que beaucoup rêvent de poser à celles qui se tiennent au sommet du podium. Car il doit bien y avoir un secret, non ? Comment certaines réussissent-elles là où d'autres échouent ? Personnellement, c'est une question qui me fascine. Et la réalité, c'est qu'il n'y a pas de réponse toute faite, surtout dès lors qu'il est question de succès. Comme ce qui distingue une belle pâtisserie d'un croissant ordinaire, plusieurs paramètres entrent en jeu. Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Aline Bartoli, plus connue sous le nom d'Aline de The BBoost, sur Femme Ambitieuse. Aline porte de multiples casquettes : entrepreneure, coach business et animatrice du podcast "J'peux pas j'ai Business". Quatre ans après sa création, son podcast cumule plus de 3 millions d'écoutes, et ses formations génèrent plus d'1 million d'euros de chiffre d'affaires chaque année depuis 2021. Aline est l'une des rares femmes en France à diriger une entreprise millionnaire. Alors, comment fait-elle ? Quel est son secret ? Aline est venue à mon micro confier sa botte secrète, celle qui est d'ailleurs devenue l'un des ses grands sujets d'expertise et qui en fait une véritable référence en la matière : c'est son ORGANISATION.Mais pas n'importe laquelle. Une organisation sur mesure qui lui permet d'être au top de sa forme et de sa créativité pour offrir toute la valeur qu'elle propose aujourd'hui. Dans ce deuxième épisode de notre série Productivité, Aline nous fait le cadeau de dévoiler sa méthode pas à pas en 4 étapes. Cerise sur le gâteau : elle est simple à mettre en œuvre ! *** Retrouvez Aline Bartoli sur : > Internet > Instagram :@thebboost > LinkedIn > Son podcast J'peux pas j'ai business ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Ça y ressemble, mais non, ce n'est pas un gros mot ! Sous ce terme peu séduisant se cache pourtant une activité que bon nombre d’entre nous maîtrisent à la perfection (souvent malgré nous) :repousser au lendemain ce qui pourrait être fait aujourd'hui. Cependant, derrière son apparence négligente, la procrastination ne se contente pas de perturber notre quotidien, elle inflige une douleur silencieuse à notre carrière et à notre équilibre. Elle devient un obstacle insidieux, nous laissant coincée dans ce paradoxe où l'on pense toujours à ce qu'on devrait faire, sans vraiment trouver la motivation pour le faire. Comment sortir de ce cercle vicieux ? Dans le premier épisode de notre série sur la productivité,Claire Vitoux, coach en organisation et structurationchez The Minimal Plan,vous dévoile ses 5 stratégies anti-procrastination imparables pour simplifier votre organisation et décupler votre productivité. Que vous soyez entrepreneure aspirant à vivre de votre business sans en être esclave, ou salariée étouffée par une to-do interminable,découvrez les différents visages de la procrastination, comment les surmonter,et surtout, pourquoi gagner en productivité peut vous libérer du temps et de la charge mentale. Vous rêvez d'atteindre vos objectifs sans sacrifier votre bien-être ? Rejoignez-nous dans l'épisode 260 pour vaincre la procrastination et booster votre productivité ! *** Retrouvez Claire Vitoux sur : > Internet > Instagram :@the.minimal.plan > LinkedIn > Son podcast Bye Bye Procrastination ** Pour en savoir plus sur le programme Leaders Ambitieuses : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous remarqué comment l'argent peut devenir le terrain de conflits sous-jacents, de non-dits et de peurs, impactant tant le domaine professionnel que personnel ? Dans notre société, le silence persistant autour de l'argent a des répercussions significatives, surtout pour les femmes. Il est évident que, dans le monde professionnel, les hommes, se sentant souvent plus à l'aise avec les discussions financières, sont plus enclins à négocier des augmentations et à profiter de salaires plus élevés. En choisissant de ne pas aborder ce sujet délicat, elles subissent des inégalités salariales, des retraites plus modestes et une charge domestique plus lourde. Bien que cela puisse découler en partie de l'influence d'un monde professionnel façonné par les hommes, il est temps pour les femmes de remettre en question leur relation à l'argent. En rompant avec le silence, en initiant des discussions éclairées et transparentes, les femmes ont le pouvoir de changer la donne et de réduire les disparités. Explorez "Le tabou de l'argent" cette semaine avec moi dans l'épisode 259 de Femme Ambitieuse. *** Notre formation en ligne "Savoir vendre sa valeur professionnelle" fera de vous votre meilleure ambassadrice en 5 semaines. Avec 5 modules détaillés, nous abordons les aspects essentiels de la création de valeur, de la reconnaissance et du rapport à l’argent, vous guidant à travers le processus de valorisation de vos réussites. Pour aller beaucoup plus loin et être véritablement armée pour devenir votre meilleure ambassadrice,cliquez ici pour découvrir les détails de la formation. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La modestie n'est pas une vertu, c'est un poison. Trop souvent, les femmes étouffent leurs talents, reléguant leurs accomplissements au second plan. Et si je vous disais que mettre en lumière vos réussites n'est pas de la vantardise, mais la clé qui peut débloquer votre carrière ? Parler de votre travail avec assurance n'est pas de l'arrogance, c'est une stratégie puissante pour propulser votre carrière. Que vous soyez entrepreneure, cadre, ou à n'importe quel niveau de responsabilité, cette aptitude est votre atout ! Apprendre à devenir votre meilleure ambassadrice, c'est vous donner toutes les chances : ✨ d'accroître votre visibilité dans votre domaine d'expertise, ✨ de mettre en avant votre valeur ajoutée et vos compétences uniques, ✨ de saisir de nouvelles opportunités professionnelles, ✨ de renforcer la confiance chez vos collaborateurs et partenaires, ✨ d'inspirer d'autres femmes dans le monde professionnel, ✨ de créer un impact positif dans votre environnement. Votre carrière ne devrait pas être un secret bien gardé, mais une histoire dont vous parlez avec fierté. Dans l'épisode 258 de Femme Ambitieuse, "Mettre en lumière ses accomplissements", je vous explique pourquoi cette compétence est essentielle, tant pour votre épanouissement professionnel que financier, et comment la développer. Cette année, brisez le silence et revendiquez la reconnaissance que vous méritez ! *** Notre formation en ligne "Savoir vendre sa valeur professionnelle" fera de vous votre meilleure ambassadrice en 5 semaines. Avec 5 modules détaillés, nous abordons les aspects essentiels de la création de valeur, de la reconnaissance et du rapport à l’argent, vous guidant à travers le processus de valorisation de vos réussites. Pour aller beaucoup plus loin et être véritablement armée pour devenir votre meilleure ambassadrice,cliquez ici pour découvrir les détails de la formation. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est un épisode très personnel que je vous livre cette semaine sur Femme Ambitieuse. De mes réussites aux moments délicats (appelons-les comme ça), je vous dévoile les coulisses de mon année 2023 sans langue de bois ! Parmi mes victoires de 2023, je célèbre particulièrement : ✨ une équipe florissante ✨ des collaborations fructueuses ✨ et le succès retentissant de notre formation "Réussir ses prises de parole". Pourtant, tout n'a pas été une ascension sans faille. Un lancement en demi-teinte, des défis personnels, et le besoin de faire la paix avec certains aspects de ma vie ont rappelé la dualité inhérente à toute existence. La paix avec l'alimentation reste en chantier, de même que la gestion financière personnelle. 2024 sera pour moi l'année de la lenteur, de la connexion à la nature, et d'une gestion plus intentionnelle du temps. Embarquez avec moi dans cet épisode 257 introspectif "Mon (vrai) bilan 2023". Et réalisez vous aussi votre propre bilan grâce aux 3 questions que je vous propose. **** Prête à trouver et adopter votre propre routine pour créer votre équilibre ? Rejoignez notre Challenge équilibre de 21 jours offert en cliquant ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nouvelle année, nouvelles aspirations ! Vous êtes nombreuses à rêver d'un équilibre de vie optimal. Et je vous comprends parfaitement. Concilier carrière épanouie, vie de famille, relations amoureuses et connexion profonde avec soi-même représente un véritable challenge. Pour bien commencer 2024, je vous présente mes meilleurs vœux ! Et pour vous accompagner dans cette quête d'équilibre, je suis ravie de vous proposer la rediffusion de l'épisode de Femme Ambitieuse "Les 5 clés pour un meilleur équilibre de vie". L'équilibre, c'est avant tout notre capacité à briser les barrières invisibles qui nous restreignent en tant que femmes ayant grandi dans une société nous incitant à dire oui à tout, à plaire à chacun, à rester discrètes, à ne rien demander et à accepter ce qui nous est donné. Trouver votre équilibre, c'est savoir transcender tout cela. Et c'est exactement ce que je partage avec vous dans ce best of. Prêtes à relever le défi de vivre en harmonie avec vos aspirations ? **** Prête à trouver et adopter votre propre routine pour créer votre équilibre ? Rejoignez notre Challenge équilibre de 21 jours offert en cliquant ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est une constante chez les femmes que nous accompagnons : elles s’autorisent rarement à prendre soin d’elles et ont beaucoup de mal à ralentir le rythme quand elles connaissent une baisse de forme. Pourquoi est-il compliqué de prendre soin de soi quand on est leader ? Quand on occupe un poste important, quand notre vie professionnelle est pleine de responsabilités, il est fréquent de négliger son propre bien-être. Pourtant, écouter son corps et consacrer du temps à soi-même relève aussi du leadership ! Cette semaine, je vous invite à explorer cette idée dans la rediffusion de mon podcast "Comment prendre soin de vous quand ça ne va pas ?". J’y aborde notamment la question de la récupération lorsque la fatigue s'accumule dans une vie professionnelle mouvementée. Et surtout, je vous explique comment anticiper pour préserver votre énergie. Cet épisode s'adresse particulièrement à toutes les personnes pour qui cette fin d'année n'est pas synonyme de joie. Si vous vous trouvez dans cette situation, je tiens à vous exprimer toute ma sympathie et à vous offrir mon soutien. J'espère que les outils partagés vous apporterontles ressources nécessaires pour traverser ces moments difficiles. **** Prête à trouver et adopter votre propre routine pour créer votre équilibre ? Rejoignez notre Challenge équilibre de 21 jours offert en cliquant ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous connaissez probablement ce dicton amusant : "L’avis des autres… c’est la vie des autres." Et pourtant, vous redoutez toujours les feedbacks trop directs de votre hiérarchie, la réaction de vos collaborateurs aux vôtres, ou encore les remarques piquantes de votre belle-mère. Peut-être que comme bon nombre de femmes que j'ai rencontrées, ce regard des autres est une charge pour vous. Une ombre qui influence vos décisions, qui dicte vos actions, au point parfois de vous empêcher de vivre en harmonie avec vos véritables aspirations. Si c'est votre cas, l’épisode de cette semaine de Femme Ambitieuse est pour vous ! À toutes les personnes qui cherchent constamment à plaire, qui se réveillent en pleine nuit en se demandant si elles ont déçu quelqu'un, à celles qui hésitent à exprimer leurs pensées par crainte du jugement, je veux semer quelques graines de réflexion dans votre esprit. Ces graines qui pourraient bien être le catalyseur dont vous avez besoin pour commencer votre propre chemin vers la liberté. Rejoignez-moi dans l’épisode 256 de Femme Ambitieuse, Ce que pensent "les autres". **** Prête à trouver et adopter votre propre routine pour créer votre équilibre ? Rejoignez notre Challenge équilibre de 21 jours offert en cliquant ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous remarqué que la petite voix que vous entendez le plus souvent dans votre tête est plutôt critique, négative, insatisfaite et dans le jugement ? C'est même peut-être votre pire ennemi, notamment quand elle répète sans cesse des injonctions, des jugements, des "tu aurais dû" et "tu es nulle". Un vrai tyran intérieur qui vous empêche de vous épanouir et de savourer le moment présent. Pourtant, il est possible de neutraliser cette voix. Oui, vraiment. Comment ? En devenant votre meilleure alliée ! Si vous souhaitez découvrir des conseils pratiques pour cultiver une relation plus bienveillante avec vous-même, je vous invite à écouter le dernier épisode du podcast Femme Ambitieuse, "Comment être sa meilleure alliée ?". Dans cet épisode, j'explore comment le simple fait de travailler à une meilleure connexion intérieure peut avoir un impact significatif sur votre leadership, votre carrière, et votre vie en général. Alors, prêtes à troquer le tyran contre votre meilleure alliée ? Rejoignez-moi dans l'épisode 255 ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Tout abandonner pour élever des chèvres à la montagne : c'est un fantasme que beaucoup ont caressé (peut-être vous ?). Mais et si, contre toute attente, le lâcher-prise ne nécessitait pas une décision aussi radicale ? En effet, le lâcher-prise ne requiert pas toujours une rupture totale avec votre vie actuelle. Il commence à l'intérieur de vous, dans vos pensées et vos émotions. C'est accepter que vos plans ne se déroulent pas toujours comme prévu, sans accorder une intensité émotionnelle démesurée à chaque situation. C'est refuser de vous attacher aux détails et de donner une importance démesurée à ce qui échappe à votre contrôle. Et quelle précieuse énergie libérée ! ✨ Dans l'épisode 254 de Femme Ambitieuse, je démystifie le concept du lâcher-prise et je partage cinq conseils concrets pour intégrer cette approche dans votre quotidien. Des pratiques simples mais puissantes qui vous guideront sur le chemin de la détente intérieure. Alors, prête à découvrir le mode d'emploi vers le (véritable) lâcher-prise ? **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il a tant de richesses à nous offrir… Et si le yoga pouvait changer votre vie? Le yoga, c'est bien plus qu'une série de postures et de respirations. C'est une pratique holistique qui unit le corps, l'esprit et l'environnement, et représente un art de vivre, une connexion à soi-même et aux autres. Cela fait quelques mois que j'ai célébré l'obtention de mon diplôme de professeur de Hatha Holistic Yoga™️ après une année de formation passionnante. Et forte de mes 20 ans de pratique personnelle, je partage avec vous cette semaine les innombrables bienfaits de cette discipline et les liens que j'entrevois entre le yoga, le coaching, et plus largement, un leadership incarné. Pratiquer le yoga, c'est explorer son corps, ses émotions, son mental et sa conscience. C'est une invitation à la connaissance de soi, à une relation plus profonde avec ce qui nous entoure. Pour moi, c’est aussi un espace dans lequel je peux me challenger en sécurité. Dans l’épisode 253 de Femme Ambitieuse, je vous fais une invitation: celle de bouger en conscience. D'oser le yoga. D'oser déconnecter d'un rythme effréné pour revenir à l'essentiel : le moment présent. Et enfin, je vous encourage à explorer la douceur, à découvrir votre corps avec compassion et amour envers vous-même. Qu’en dites-vous?✨ **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le Feng Shui peut sembler mystérieux, mais en réalité, nous en avons toutes déjà fait sans le savoir. C'est un peu comme de l'acupuncture pour notre maison, pour notre bureau, une manière de stimuler l'énergie pour favoriser le bien-être. Et pour en parler, j'ai eu le plaisir d'inviter Caroline Lamassoure, experte en Feng Shui traditionnel, thérapeute en EMDR, coach de vie, autrice et conférencière, dans le dernier épisode de Femme Ambitieuse. Le Feng Shui, ce n'est pas de la décoration d'intérieur. C'est bien plus que ça. C'est trouver les bonnes orientations, créer des environnements de vie qui reflètent qui vous êtes et correspondent à la vibration du lieu. Cela permet de déployer votre entreprise et vos projets en toute harmonie. Dans cet épisode, Caroline partage cinq grands principes essentiels pour optimiser votre espace de travail et nous montre commentvivre en harmonie avec notre espace et nos émotions. Êtes-vous prête à essayer ? *** Retrouvez Caroline Lamassoure sur : – Son site Internet www.carolinelamassoure.com – Prochaine retraite énergétique Soul Sisters du 15 au 17 mars 2024 : carolinelamassoure.podia.com/retraite-soul-sisters-le-programme – Linkedin linkedin.com/in/caroline-lamassoure-4872031 – Instagram instagram.com/caroline.lamassoure **Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir perdue quant à la posture à adopter dans votre carrière ? Que ce soit lors d'une prise de poste, une transition vers un rôle de manager, ou simplement lorsque vous devez prendre la parole en public ? Le doute quant à la posture professionnelle idéale est une réflexion fréquente chez de nombreuses femmes, surtout quand elles se trouvent dans des situations où elles sont davantage exposées et amenées à s'exprimer. Combien d'entre nous ont déjà pensé "j'ai un problème de posture", "je peine à trouver ma place", "je ne me sens pas à l'aise dans ma posture" ? Viennent alors des émotions inconfortables telles que le malaise, l'impression de ne pas être à sa place, voire un sentiment d'illégitimité et avec elles, une dose plus ou moins forte d'inaction. Cette semaine, dans l'épisode 251 du podcast Femme Ambitieuse, je vous propose ma vision de la posture professionnelle et je vous livre 4 conseils pour trouver la vôtre. Il est important de comprendre qu'il n'y a pas UNE bonne posture pour une leader. La posture idéale est propre à chacune, définie par qui vous êtes, vos pensées, vos émotions et votre environnement. Il existe de multiples façons de s'exprimer en tant que leader. Alors, que faut-il pour ajuster votre posture de manière à concilier les attentes professionnelles et votre authenticité ? Découvrez des pistes pour évoluer dans l'épisode de cette semaine. *** Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il est souvent l'oublié de la répartition de notre temps et de notre attention. Et pourtant, le couple ne se contente pas de coexister avec nos carrières, il influence profondément tous les aspects de notre existence. Vies professionnelles et personnelles sont tissées ensemble, intrinsèquement liées. Alors quand on est en couple - a fortiori quand le couple fait famille -, prendre soin de cette relation est un élément clef de notre équilibre. Pour aborder ce sujet, j'ai eu le privilège d'interviewer Soazig Castelnérac @saveyourlovedate, créatrice du concept "Save Your Love Date", animatrice du podcast "Au Cœur du Couple" et autrice des livres "Les 5 clés de l'amour durable" et "Viens on s'aime". Dans l'épisode 250 de Femme Ambitieuse, l’experte en relations amoureuses partage de précieux outils pour harmoniser amour et carrière. L'un de ces outils réside dans la préservation d'espaces de communication quotidiens, des moments propices pour se dire mutuellement "c'est important pour moi, j'ai besoin de toi". Parce que le changement est inévitable, la discussion ouvre la voie à l'évolution. Si votre carrière commence à éclipser d'autres aspects de votre vie, prendre le temps de dialoguer, de réévaluer vos priorités et de vous intéresser davantage à votre partenaire sont des petites choses simples qui auront un effet incroyable. Êtes-vous prête à entretenir la flamme de l'amour et de la réussite professionnelle ? Rejoignez notre discussion dès maintenant ! *** Retrouvez Soazig Castelnérac sur : – Son site Internet saveyourlovedate.fr – Son podcast “Au Coeur du Couple” podcast.ausha.co/au-coeur-du-couple – Linkedin linkedin.com/in/soazig-castelnerac-b12b4375 – Instagram instagram.com/saveyourlovedate ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Toutes les héroïnes ne portent pas de cape. Certaines font preuve d’empathie. Que ce soit au bureau ou en dehors, l'empathie est une compétence essentielle, faisant partie des principales soft skills. Elle joue un rôle crucial en matière de leadership. Selon une étude menée par Catalyst (The Power of Empathy in Times of Crisis and Beyond) auprès de 889 collaborateurs, l'empathie a un impact positif sur l'innovation, l'engagement, la rétention des talents, l'inclusivité, la coopération, la santé mentale, et l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. L'empathie consiste à reconnaître les émotions et les circonstances des individus qui nous entourent. Elle embrasse la personne dans son ensemble, bien au-delà de son rôle d'employé∙e, et encourage les collaborateurs à exprimer leur authenticité au travail. Mais que signifie être une leader empreinte d'empathie dans le monde professionnel ? C’est tout le sujet de l'épisode 249 du podcast Femme Ambitieuse, "L'empathie : un super-pouvoir du leadership", dans lequel je vous propose des pistes pour faire de cette capacité de voir les choses du point de vue de l'autre un atout majeur dans votre parcours professionnel. Dans un contexte où l'épuisement, le manque de reconnaissance et la quête de sens au travail sont de plus en plus évoqués, l'empathie pourrait considérablement améliorer l'expérience de toutes les personnes en entreprise et même ailleurs. *** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Levez la main si vous n’avez jamais songé à votre to-do familiale au boulot, en plein dîner avec des amies ou chez le dentiste. 😅 Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette charge mentale qui accable la majorité des femmes. Et c’est épuisant. D’autant plus quand on pense avoir refait un énième point sur le partage des tâches ménagères et que l’on se sent toujours autant surmenée. C’est parce que, bien souvent, ce n’est pas la répartition inégale des tâches qui pèse le plus, mais le fait d’endosser involontairement la casquette de responsable du travail domestique. La charge “mentale” commence, comme son nom l’indique, par une simple pensée. Et la bonne nouvelle, c’est que si elle s’enclenche dans l’esprit, il est également possible de la soulager. Dans l’épisode 248 de Femme Ambitieuse, je vous dévoile 7 précieux outils de décharge mentale. Leur objectif principal est de vous aider à vivre pleinement dans le moment présent, vous permettant ainsi d’apprécier ces moments de votre vie. Je vous mets au défi de vous saisir de l’un d’entre eux et de vous engager à le pratiquer pendant au moins 10 jours.Êtes-vous prête ? *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Considérez-vous vos émotions comme un atout ou un obstacle dans votre carrière ? Dans quelle mesure êtes-vous connectée à vos émotions, de la plus légère à la plus intense ? Il est fascinant de constater à quel point la relation que l’on entretient avec ses émotions peut influencer une trajectoire professionnelle. Bien souvent, nous avons été conditionnées à réprimer nos émotions, à les taire, à les cacher. Pourtant, celles-ci sont une boussole, un carburant. Elles sont une partie essentielle de toute expérience humaine. 💫 Si vous niez ou étouffez vos ressentis, vous risquez de vivre en décalage avec vous-même et de vous priver d'une puissante source de connexion, tant à vous-même qu'aux autres. Combien d'entre nous fuient la frustration, l'agacement, l'impatience, l'ennui, la culpabilité et parfois même la joie au prix parfois de lourdes conséquences. Pourtant, pensez-y : l'émotion n'est qu'une sensation dans votre corps, une vague passagère qui, une fois accueillie, finit par passer. Vous avez tout à gagner à vous reconnecter à vos émotions. Elles vous aident à comprendre ce qui se joue en vous et à trouver votre direction. Dans l’épisode 247 du podcast Femme Ambitieuse, je vous livre 5 signaux de déconnexion à vos émotions ainsi qu'une feuille de route pour intégrer vos ressentis à votre parcours professionnel. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il touche toutes les femmes, est hautement féministe et est selon moi la clef d’une vie épanouie et d’un leadership incarné. Pourtant, l’amour de soi est un sujet dont on parle peu, alors même que nous évoluons dans une société où tout pousse à ne jamais se satisfaire de qui on est. Dans ces conditions, il n’est pas étonnant que nous soyons nombreuses (et nombreux) à souffrir d’un manque d’estime personnelle. Et si le mécanisme était réversible ? Et s’il était possible de construire une relation solide avec soi-même ? Alice Greetham, coach féministe et chargée de contenus chez Coachappy (notre couteau-suisse !), conseillère certifiée en alimentation intuitive, témoigne de son cheminement vers l'amour d'elle-même au micro du podcast Femme Ambitieuse. D’une prise de conscience salvatrice sur un tapis de course un dimanche matin, elle a cheminé vers la compassion et l’acceptation, travaillant sur son rapport au corps et à l’alimentation (les prémices d’une réelle transformation et de plusieurs formations autour de ces thématiques). Sur sa route, elle a récolté des fruits qu’elle ne pensait pas semer : au-delà de se sentir bien, cultiver la bienveillance envers soi-même influence positivement la qualité de nos actions. Cultiver l’amour de soi, c’est certes avancer vers une vie plus joyeuse. Mais c’est aussi incarner un leadership plus impactant. Et nous vous expliquons pourquoi dans l’épisode 246 de Femme Ambitieuse. **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà ressenti cette irrépressible envie de tout laisser derrière vous, de repartir à zéro ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous devriez écouter cette petite voix qui vous somme d’enclencher une reconversion professionnelle, ou plutôt rester à votre poste et changer votre état d'esprit ? 🤔 Pour explorer ces questions profondes, j'ai eu le plaisir d'inviter sur le podcast Femme Ambitieuse une experte en la matière, Virginie Baudet. Virginie est coach certifiée, responsable des programmes de formation et de coaching chez Coachappy, et spécialiste de l'accompagnement de la carrière et du leadership des femmes. Elle a guidé de nombreuses femmes à travers des transitions professionnelles et a elle-même entrepris une transformation personnelle, en passant du monde majoritairement masculin du développement immobilier au domaine du coaching féminin. Ensemble, nous plongeons au cœur des interrogations relatives à l'incertitude et à l'idéalisation du changement de carrière. Nous vous aidons à discerner si vos désirs de changement sont impulsés par une fuite en avant ou émanent d'un besoin authentique et profond. Rejoignez la conversation dès maintenant. ***** Vous aussi, vous vous questionnez sur un changement de carrière ? Mais vous ne savez pas bien par quel bout prendre cette problématique, ni quelles étapes suivre ? Vous n'êtes pas la seule. C'est le cas de beaucoup de nos clientes, qui trouvent dans notre programme Leaders Ambitieuses un accompagnement sur mesure et les ressources pour trouver leurs propres réponses. Puis des outils pour se mettre en action vers leur objectif ! Vous avez l'opportunité de candidater (jusqu'au 16 octobre uniquement) pour intégrer la nouvelle promotion qui démarre le 6 novembre. Cliquez ici pour candidater et concrétiser le changement (de travail ou d’état d’esprit) dont vous avez besoin. **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà envisagé le changement professionnel non pas comme une source d'inquiétude, mais comme une opportunité extraordinaire qui n'attend que vous ? Un nouveau poste, une nouvelle équipe, des défis tant attendus que redoutés : que le changement soit subi ou choisi, il s'accompagne rarement d'une tranquillité totale. Il est tout à fait normal de ressentir des doutes, de l'inquiétude, voire de la nervosité lors de ces moments de transition. Que se passe-t-il lorsque vous choisissez le changement ? La pression peut rapidement s'installer. Et lorsque vous le subissez, c'est souvent un sentiment de vulnérabilité qui vous chamboule. Cette semaine, dans l'épisode 244 de Femme Ambitieuse, je vous propose un voyage en quatre étapes pour affronter les changements qui secouent votre équilibre professionnel. Préparez-vous à embrasser l'inconnu avec confiance et détermination ! **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il n'y a pas à dire, le doute est une émotion complexe et parfois difficile à appréhender. C'est comme un brouillard qui obscurcit notre vision et qui peut nous faire remettre en question toutes sortes de choses : notre carrière, nos choix, notre avenir. Dans le contexte actuel, où les incertitudes pleuvent de toutes parts, le doute semble gagner en intensité. "Est-ce que mes choix étaient judicieux ? Suis-je suis la bonne voie ? Ai-je pris la bonne décision ?" Vous vous posez peut-être ces questions, souvent dépourvues de réponses claires, ce qui, malheureusement, ne fait qu'alimenter le doute... Pourtant, le doute n'est pas nécessairement négatif. Il peut être un guide, une lumière dans l'obscurité, un catalyseur de changement. Et c’est tout l’objet de l’épisode 243 de Femme Ambitieuse “Comment traverser les périodes de doute ?” que je vous invite à écouter aujourd’hui. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Comment mettre un stop à ce dont on n'a peut-être pas conscience ? L'auto-sabotage, c'est comme si vous aviez un rêve, un objectif, une ambition, mais que vous trouviez mille et une façons de vous en éloigner. C'est comme si vous plantiez vous-même des obstacles sur votre chemin vers le succès, que vous vous donniez des excuses pour ne pas poursuivre vos aspirations. Le plus intrigant, c'est que nous nous auto-sabotons parfois sans le savoir. Parfois, c'est évident. D'autres fois, c'est sournois, caché dans les replis de notre psyché. Imaginez-vous dans cette situation : vous avez un projet, un changement que vous voulez apporter dans votre vie. Mais au lieu de foncer, vous tournez autour du pot, vous tergiversez, vous procrastinez. Vous vous perdez dans une mer de réflexions. Vous vous répétez des histoires sur pourquoi vous n'êtes pas prête, pourquoi ce n'est pas le bon moment, pourquoi vous ne méritez pas le succès. Ce scénario vous semble familier ? L'auto-sabotage peut être un fardeau lourd à porter, mais il est essentiel de le reconnaître pour pouvoir le surmonter. Alors, êtes-vous prête à explorer ces zones d'ombre, à déterrer ces habitudes qui vous retiennent ? Ne manquez pas cet épisode de Femme Ambitieuse dans lequel je vous montre comment surmonter vos stratégies d'auto-sabotage pour atteindre votre plein potentiel. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Septembre frappe à la porte avec son rythme effréné et ses to-do listes interminables. Mais avez-vous déjà envisagé d’accueillir ce mois avec une approche totalement différente ? Dans l’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine, préparez-vous à un voyage de transformation où je vous guide à travers un ensemble de stratégies pour une rentrée qui ne demande pas de compromis sur votre équilibre et votre bien-être. Car oui, vous pouvez non seulement survivre à ce mois chargé, mais le traverser avec grâce et confiance! Chère leader, voici venu le temps de briser les schémas habituels et de prendre les rênes de votre rentrée. Et c’est là que mes “3 hacks pour une rentrée réussie” entrent en jeu. Alors, lesquels sont-ils ? Pour les découvrir, rejoignez-moi dans l’épisode 241 de Femme Ambitieuse et faites de votre rentrée une expérience épanouissante et motivante. Et si vous ne laissiez plus septembre vous submerger ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Imaginez-vous dans une réunion cruciale, mais l'hésitation l'emporte. Les émotions s'entremêlent : le stress, l'incertitude. Une question surgit : vos paroles valent-elles la peine d'être entendues ? La réponse est un oui assuré, chère leader, elles ont toujours de la valeur. Dans l’épisode de cette semaine qui marque le lancement de la 6ème saison de Femme Ambitieuse, nous plongeons au cœur d'un sujet crucial : la prise de parole au sein de votre carrière. Comment vous sentez-vous lorsque vous devez intervenir dans un contexte professionnel ? Avant, pendant, après ? Si le trac, l'incertitude et le manque de confiance sont prédominants, ce n'est pas parce que vous manquez d'idées pertinentes à partager.En réalité, c'est bien souvent tout le contraire ! Dansl’épisode 240, je m'attaque aux barrières qui limitent l'expression des femmes et je vous guide pour les surmonter avec succès. Êtes-vous prête à libérer votre voix et à transformer fondamentalement votre leadership ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Se servir une grosse part de nourriture par crainte de ne pas être assez bien nourrie, Emporter des valises trop grandes des fois qu’on n’ait pas suffisamment de choix de tenues, Repousser des décisions financières parce qu’on appréhende un compte en banque appauvri. Tous ces comportements relève d'une seule et même peur, celle de manquer. Ça vous parle ? Et c’est en partie elle qui freine la prise de risque, la générosité et le développement personnel en tant que leader. La peur de manquer paralyse et limite notre croissance, nous empêchant de changer nos résultats. Pourtant, quand on y pense, cette peur est souvent irrationnelle et basée sur des manques hérités de notre passé. Elle alimente des comportements qui nous maintiennent dans ce schéma de peur. Elle nous empêche également de voir l'abondance déjà présente dans nos vies. La première étape pour s’en libérer et avancer plus sereinement en direction de nos objectifs, c’est déjà d’en prendre conscience. La seconde, c’est d'observer tout ce que nous avons déjà. Je vous propose de creuser cette notion dans la rediffusion de mon podcast consacré à ce sujet qui clôt cette série BEST OF estivale. La semaine prochaine, découvrez un nouvel épisode de Femme Ambitieuse inédit pour aborder la rentrée autrement. J'ai hâte de vous retrouver ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous vivons dans un monde qui véhicule l'idée selon laquelle : • Il est nécessaire de travailler dur pour réussir, ce qui implique que le travail doit être difficile et dénué de plaisir. On pense que plus nous souffrons, plus nous méritons. • Il faut travailler de nombreuses heures pour mériter sa place. Si bien que même lorsque cela n'est pas nécessaire, nous restons au bureau pendant de longues heures pour ne faire toujours plus. • Une interruption majeure dans la carrière d'une femme, comme un congé maternité, justifie l'écart salarial entre hommes et femmes. • Bien gagner sa vie est acceptable lorsque nous travaillons dur, mais cela devient beaucoup moins acceptable lorsque nous prenons plaisir à notre travail et que nous avons du temps libre. Ces croyances cumulées nous encouragent à travailler de plus en plus, même lorsque cela devient contre-productif. Le travail, autrefois un outil pour assurer survie et confort, est devenu une fin en soi. Cette tendance à surcharger notre emploi du temps de réunions, de tâches et de responsabilités conduit à la fatigue, voire à l'épuisement professionnel. J’aimerais envisager avec vous d'autres possibilités et vous accompagner à prendre conscience de votre liberté de choix. Vous pouvez remettre en question les idées préconçues, ce qui vous permettra de transformer votre quotidien, votre entreprise et la société en général. Et c’est tout le sujet de l’épisode de Femme Ambitieuse "Travailler moins et kiffer plus" que j’ai le plaisir de remettre à l’honneur aujourd’hui à travers cette série estivale d’épisodes BEST OF. Travailler moins et produire davantage de valeur, gagner plus, et profiter pleinement de la vie… on en parle ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

S’il y a une pratique qui a eu un impact considérable dans ma vie en plus du coaching, c’est bien la visualisation. Lorsque j'étais petite, je souffrais d'une grande peur des araignées. Pour m'apaiser le soir, lorsque des images d'araignées m'apparaissaient, je fermais les yeux avec force et imaginais une plage avec des cocotiers pour changer mes pensées. C'est ainsi que j'arrivais à m'endormir. Même si je ne comprenais pas vraiment ce que je faisais à l'époque, je faisais appel à la visualisation pour changer ma perception du monde. Plus tard, lors d'un séminaire axé sur le leadership, j'ai été initiée à cette pratique par un spécialiste écossais. Depuis lors, j'ai appris à visualiser mes objectifs, un peu comme un sportif qui imagine la ligne d'arrivée et bat tous les records. J'ai commencé à visualiser mes journées, des réunions stratégiques, des moments passés avec mes enfants, des escapades en amoureux, des conversations difficiles, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une issue positive à mes projets. Les bienfaits se sont rapidement manifestés : pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à apaiser mes angoisses et mon stress. Chaque journée débutée par une séance de visualisation était plus sereine. La visualisation est devenue un jeu et un outil précieux dans ma vie. Aujourd'hui, je la pratique quotidiennement, surtout lorsque je suis très occupée. Mais même lorsque je suis plus détendue, j'y ai recours selon mes envies. Lorsque je me sens limitée, j'ouvre simplement la porte de mon imaginaire. Cet outil est tellement puissant que j’en ai fait un podcast qui figure parmi les plus écoutés de Femme Ambitieuse. Si vous aussi vous souhaitez faire appel au pouvoir de votre imagination pour avancer vers un quotidien qui vous ressemble, cliquez sur le bouton ci-dessous pour écouter la rediffusion de l’épisode "Le pouvoir de la visualisation". ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

On a souvent l’impression que l’équilibre de vie repose sur de grandes choses ou de grandes décisions d'allouer son temps plutôt à sa carrière ou à sa vie personnelle. Pourtant, l'équilibre se trouve aussi dans les petites choses. Et notamment dans le fait de saisir sa chance infime. Parfois, quelques minutes de détente ou de loisir peuvent tout changer. Profiter d’un court moment pour observer les oiseaux dans l’arbre en face de chez nous ou bien savourer une boisson frappée peut également faire toute la différence. Savoir attraper ces petits instants au vol, c’est ce que j’appelle saisir sa chance infime. Et pour y parvenir, il est important de revoir certaines choses, comme le relâchement de la pression et du perfectionnisme, le temps passé sur les écrans, ou encore le partage des tâches. Voici quelques-uns de mes exemples personnels : profiter des trajets en transport en commun pour lire, me réveiller plus tôt pour écrire, pratiquer des exercices de respiration, de yoga et de méditation durant mes pauses. Les bénéfices de ces temps informels sont nombreux : moins de stress, moins de temps passé sur les écrans, une satisfaction personnelle accrue, un meilleur sommeil et un plus grand équilibre de vie. Êtes-vous prête à saisir votre chance infime cet été chère leader ? Si vous souhaitez redécouvrir la marche à suivre, je vous invite à écouter la rediffusion de mon podcast "Saisir sa chance infime" en cliquant sur le bouton ci-dessous ou bien en vous connectant à votre application audio chouchou. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous le savez sûrement : le manque de repos entraîne une fatigue physique, mentale et émotionnelle, une perte de créativité, de motivation et de joie. Pourtant, beaucoup de femmes leaders avec lesquelles je travaille ne parviennent pas à se reposer ou bien se sentent coupables de le faire. Pourquoi avons-nous tant de mal à nous reposer ? 1 - Nous sommes constamment sollicitées : travail, enfants, écrans, etc. Même lorsque nous sommes censées nous reposer, nous sommes souvent en train de consulter notre téléphone ou un écran. 2 - Nous sommes poussées à la performance et à l'optimisation, ce qui va à l'encontre du repos. Nous rationalisons chaque moment en écoutant des podcasts, regardant des séries ou lisant des livres. 3 - Le repos n'est pas valorisé. Passer du temps à ne rien faire est souvent perçu comme une perte de temps ou de productivité. 4 - Nous avons perdu l'habitude de nous reposer. Il est difficile de changer cette habitude et cela demande de l'intention et de la répétition. Alors, comment se reposer davantage ? C’est à cette question que je réponds dans la rediffusion de l’épisode "Apprendre à se reposer" que je vous invite à écouter aujourd’hui pour prendre soin de vous cet été. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Choisir le présent : combien le font réellement ? Parce que les circonstances ne sont pas toujours favorables, parce que notre cerveau préfère se raccrocher au passé qu’il connait bien ou bien se nourrir de l’illusion d’un futur meilleur, nous sommes nombreuses à passer à côté de ce qui se joue ici et maintenant. Pourtant, même si le présent n'est pas parfait, il nous offre la possibilité de vivre pleinement, de nous réjouir, de ressentir la joie et de profiter de chaque instant précieux qui nous est donné. C'est dans le présent que tout cela se produit. Ni dans le passé, ni dans l'avenir. Je sais que je ne suis pas la première à vous dire que choisir l'instant présent est la meilleure décision que nous puissions prendre pour nous sentir bien. Et peut-être qu’il vous manque encore quelques outils pour mettre cela en pratique. C'est pourquoi je souhaite partager une nouvelle fois avec vous les cinq enseignements majeurs que j'ai acquis au cours de ces dernières années, car je suis convaincue que ces apprentissages et techniques pourront vous aider vous aussi à cultiver une présence joyeuse et consciente, vous permettant de vivre pleinement chaque journée, quelles que soient les circonstances extérieures. Si vous êtes intéressée par cette exploration du présent, je vous invite à réécouter l’épisode"Choisir l’instant présent" que je vous propose en guise de BEST OF cette semaine. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous sommes constamment prises dans un tourbillon effréné de tâches et d'objectifs à atteindre. Il est temps de faire une pause, de prendre du recul et de décélérer, ne trouvez-vous pas ? La décélération ne devrait pas être réservée uniquement aux périodes de vacances, mais elle devrait également trouver sa place dans nos vies trépidantes. Lorsque nous courons sans relâche, nous nous convainquons que c'est pour un meilleur avenir, pour atteindre nos objectifs. Mais c'est une illusion, car dès que nous nous rapprochons de ces objectifs, notre esprit en trouve de nouveaux, nous poussant à continuer à courir sans fin. Ce schéma est visible chez de nombreuses leaders épuisées, qui ne parviennent plus à profiter de ce qu'elles ont réussi à créer, car elles ont perdu de vue le sens profond de leurs réalisations. C’est quelque chose que j’ai moi-même vécu dans le passé, sans même m'en rendre compte parfois. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous à nouveau mes 3 clés pour intégrer la décélération dans votre quotidien et je vous propose de réécouter l’épisode "3 clés pour savoir décélérer son rythme". La décélération n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un acte de résistance contre l'incessante course effrénée. En intégrant ces clés dans votre vie, vous découvrirez la puissance de vivre pleinement chaque moment. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Juillet, le mois idéal pour apprendre à se reposer. Août, le moment parfait pour réviser ses classiques et aborder la rentrée du bon pied. Que pensez-vous de ce programme ? C'est en tout cas celui que je vous propose de suivre cet été sur le podcast Femme Ambitieuse. Je vous invite à vous occuper du transat, des lunettes de soleil et du mocktail litchi-sureau, pendant que je vous sers les concepts. Qu'en dites-vous ? J'ai sélectionné 8 épisodes parmi vos favoris, des titres incontournables pour la femme ambitieuse en quête de mieux-être que vous êtes. Que vous les ayez déjà écoutés ou non, ces rediffusions vous aideront à atteindre vos objectifs de repos, de plaisir et d'abondance, qu'ils soient financiers ou émotionnels. Imaginez un instant partir en vacances avec une décision qui changera le cours de votre vie : être sereine, incarner votre leadership authentique et performant, et atteindre vos ambitions sans vous épuiser. Ça fait rêver, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est possible ! Je vous livre le mode d'emploi dans la rediffusion de l'épisode "Profiter des vacances", où je vous accompagne pour vivre la meilleure expérience estivale possible. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avec plus de 90 000 abonnés et 1 million de vues par mois sur LinkedIn, Nina Ramen est la queen du copywriting. Féministe, engagée, créative, elle est l’autrice du livre Copywriting pour entrepreneurs et indépendants paru ce mois-ci aux éditions Eyrolles Et c’est avec une joie non dissimulée que je l’accueille cette semaine au micro de Femme Ambitieuse pour parler de la marque personnelle, de VOTRE marque personnelle. Parce que oui : nous en avons toutes une, mes chères leaders, que l’on en ait conscience ou non ! Aussi, savoir mettre sa marque personnelle en avant est une vraie compétence au service de votre carrière. Ses bénéfices sont multiples, que l’on soit salariée ou à son compte : + d’argent : une marque personnelle amplifie sa crédibilité puisqu’elle nourrit son image d’experte et permet ainsi de facturer ses prestations à un tarif plus élevé ou bien de mieux négocier son salaire, + de visibilité : c’est grâce à elle que l’on se fait connaître, que l’on apparaît en tête de liste quand il s’agit de son sujet ou domaine de prédilection, + de liberté : à être davantage reconnue, on accroît la désirabilité de ses collaborateurs ou de ses clients envers les prestations que l’on propose mais on s’offre également la possibilité de choisir avec qui l’on souhaite travailler (et ne rêvons-nous pas toutes de cela ?!). Aujourd’hui, mon invitée et moi-même combinons nos connaissances et compétences en matière de marketing, de copywriting et de coaching pour vous donner des clés pour booster votre propre marque personnelle. Que vous soyez salariée, entrepreneure ou libérale, vous sortirez de l’écoute de cet épisode avec les outils qu’il vous faut pour commencer à briller. ***** Retrouvez Nina Ramen sur : > Son site Internet > LinkedIn > Son livre : Copywriting pour entrepreneurs et indépendants, aux éditions Eyrolles *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Que faire face à une équipe démotivée ? Comment donner ou redonner l’énergie, l’envie et l’implication ? Si vous êtes manager, peut-être que ces questions vous traversent l’esprit régulièrement. À juste titre ! Savoir motiver une équipe est au cœur des missions de la leader. Aujourd’hui, alors que le recrutement et la fidélisation des talents se complexifient, la motivation des collaborateurs∙rices est même devenue un enjeu majeur. Néanmoins, vous n’êtes pas responsable de la motivation de votre équipe. Je sais, cette affirmation est surprenante. Pourtant, vous ne contrôlez pas les pensées de vos équipes. Quoi que vous fassiez, quelle que soit la forme de votre management, vous n’avez pas le pouvoir de générer de façon automatique la motivation chez qui que ce soit ! Seules les pensées des personnes concernées ont ce pouvoir. Et c’est une excellente nouvelle, croyez-moi ! Débarrassée de ce qui ne relève pas de votre contrôle, vous pouvez alors vous focaliser sur ce qui l’est - et ainsi faire preuve de davantage de créativité et d'efficacité. Cette semaine, dans l'épisode 238 de Femme Ambitieuse "Comment motiver ses équipes ?", je m’adresse à toutes les leaders qui me suivent et qui se demandent comment motiver une équipe. ***** Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma toute nouvelle formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Votre source de motivation ne réside pas dans vos responsabilités et votre salaire. Votre source de motivation trouve son origine dans ce que vous vous dites au sujet de ces circonstances qui génèrent (ou non) de la motivation. Et c’est là une nuance qui fait toute la différence ! Car voyez-vous, la motivation n'a pas de bouton marche/arrêt. Ce n'est pas quelque chose que l’on a ou que l’on n’a pas. C’est une émotion, au même titre que la tristesse, la joie ou la colère. Et comme toutes les émotions, elle est créée par une pensée. Faites le test, là, tout de suite. Comment vous sentez-vous quand vous déclarez “j’ai hâte de retrouver mon équipe”, “je suis contente d’aller au boulot” ou encore “ça va être une journée sympa !” ? Maintenant, annoncez : “je ne suis pas motivée aujourd’hui”, “je n’ai pas envie de travailler”, “je n’aime pas ce que je fais”. Percevez-vous la différence ? Dans votre corps, ça fait comment ? C’est la bonne nouvelle du jour, chère leader : la motivation que vous ressentez ou ne ressentez pas naît de l’histoire que vous vous racontez au quotidien sur votre profession, votre journée, vous-même, votre entreprise, votre équipe, vos collègues, vos projets, vos clients. Et c’est le sujet que je développe cette semaine dans l’épisode 237 du podcast Femme Ambitieuse, "Se motiver et se remotiver". ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

J’inaugure aujourd’hui un nouveau format d’épisodes de podcast que vous découvrirez chaque premier mardi du mois et qui s’adresse principalement aux responsables RH, DEI, RSE et dirigeant∙es et toutes les personnes impliquées dans l’objectif de féminiser leurs équipes managériales et à terme leurs équipes dirigeantes. Je sais que de nombreuses leaders sont aussi impliquées, parfois à titre bénévole, et au sein de réseaux internes à l’entreprise pour œuvrer dans ce sens. En tant qu’experte auprès des entreprises sur le sujet, je souhaite avec ce nouveau format vous aider à vous poser les bonnes questions et des jalons utiles et concrets pour aller dans le sens de l’Histoire : la mixité et la diversité en entreprise et, plus pragmatiquement, de répondre aux obligations de la loi Rixain qui, je le rappelle, oblige dorénavant toutes les entreprises de plus de 1000 salariés à avoir au minimum 40% de femmes dans leur CoDir et ComEx d’ici 2029. Le premier épisode des “Minutes RH”, le titre que j’ai donné à ces épisodes, parle des freins à la féminisation des équipes dirigeantes. Et sans vous en dresser une liste exhaustive, je voudrais surtout vous challenger pour voir les choses différemment et approcher les problématiques de façon pragmatique et inclusive en vous donnant 2 conseils. Comment féminiser ses cadres supérieurs et sa gouvernance ? Quelles actions mener pour plus de parité dans le monde professionnel ? Je vous invite à écouter cet épisode pour retrouver mes pistes de réflexion concrètes. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Sans vision, difficile de naviguer en pleine tempête. Après tout, c’est elle qui apporte du sens à ce que l’on fait, que ce soit dans notre sphère privée ou professionnelle. Marine Deffrennes et Marion Roucheux, les cofondatrices du média Les Louves et de la start-up My Louves, en savent quelque chose. Leur aventure entrepreneuriale a démarré il y a 8 ans maintenant et avec elle, un désir fort de transmission a pu être assouvi - et continue encore de l'être. Auprès de leurs enfants, d’abord. Et auprès des femmes qu’elles accompagnent dans leur maternité, ensuite. Marine Deffrennes confie cette semaine au micro de Femme Ambitieuse l’impact évident que devenir maman a eu sur sa carrière, notamment en conférant une orientation ainsi qu’une raison d’être à ses actions. Elle a pu trouver dans son travail une forme d’épanouissement qu’elle souhaite modeler pour ses deux enfants. Quant à Marion Roucheux, c’est parce qu'elle veut être disponible pour elle-même, pour sa famille et pour son travail qu’elle met un point d’honneur à ralentir et prioriser régulièrement. Ainsi, elle préserve son énergie, très facilement happée quand on mène plusieurs projets de front, n’est-ce pas ? 😉 Levier de développement personnel mais également de changement, la maternité est un carrefour de transitions dont parlent les deux femmes sans tabou dans le cinquième et dernier épisode de la série Maternité et leadership. Une réalité pour beaucoup de mères et professionnelles que nous souhaitons célébrer au travers de ce numéro. Bonne écoute ! **** Retrouvez Marine Deffrennes et Marion Roucheux sur : > Internet > Instagram :@leslouves – @mylouves Marine Deffrennes et Marion Roucheux sont également les autrices de “Louves, comment la maternité nous transforme” qui est paru en septembre 2022 aux éditions First. **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Retrouvez Sarah Nazir et le Club des Daronnes sur : > Internet > Instagram **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.comQuel est votre plus grand challenge en tant que maman et professionnelle ? Pour Sarah Nazir, fondatrice du Club des Daronnes, la difficulté qui revient le plus souvent pour une mère qui travaille, c’est la fatigue et la culpabilité liées à la volonté d’être une bonne élève, d’être performante dans tous les domaines de sa vie. Maman de Hanna et Nora, respectivement 4 et 3 ans (!), l’ex-responsable de formation UX Design devenue créatrice de contenus à succès a côtoyé de près les problématiques qui naissent de ce fameux 20/20 que beaucoup d’entre nous continuent de viser, même après le lycée. Dans le quatrième épisode de la série Maternité et leadership, elle évoque avec justesse la pression qu’on peut se mettre à vouloir à tout prix cocher toutes les cases d’une réussite dont la définition ne nous appartient même pas. Songez à vos propres standards : d’où les tenez-vous ? Vous ressemblent-ils ? Faire des petits plats bio sitôt rentrée du boulot un jeudi, tout en jonglant avec les devoirs de votre aîné∙e et une tournée de lessive, est-ce vraiment vous ? La réponse à cette question est importante si vous souhaitez vous libérer de la culpabilité et de l’épuisement. “On fait beaucoup de choses par envie de bien faire et pas parce qu’on veut le faire” explique Sarah. Aussi, plus vous serez en mesure de faire des choix en accord avec vos valeurs, vos désirs et vos limites personnels, plus il vous sera possible d’être “une maman cool dans une famille heureuse” pour reprendre la tagline de notre invitée. Et n’est-ce pas ce que nous souhaitons toutes, finalement ? Branchez vos écouteurs et emportez l’épisode 234 de Femme Ambitieuse en balade pour réveiller la mère libérée et joyeuse qui sommeille en vous. **** Retrouvez Sarah Nazir et le Club des Daronnes sur : > Internet > Instagram ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Engagée en faveur de l’égalité femmes-hommes. Voici comment je peux décrire en quelques mots l'invitée del’épisode de Femme Ambitieuse de cette semaine. Thi Nhu An Pham, spécialiste de la reprise après un congé maternité, nous dresse un exposé ô combien fascinant sur son sujet d'expertisedans ce troisième épisode de la série autour de la maternité et du leadership. Avec, notamment, la mise en lumière de faits historiques qui ont conditionné la place de la femme dans le monde du travail et qui poussent à la réflexion. L’autrice et podcasteuse (La Reprise) le rappelle : ce modèle hérité de la révolution industrielle dans lequel l’homme dédie son temps à son emploi est un modèle dont les gens ne veulent plus. Et elle nous délivre des pistes concrètes pour se mettre en chemin vers un véritable changement. En quoi le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ? C’est l’une des questions que nous creusons ensemble. Et la réponse est détonante. Vous ne voudrez pas la louper. **** Retrouvez Thi Nhu An Pham et son podcast La Reprise sur : > Internet > LinkedIn > Instagram > Parution de son livre “La Reprise, le tabou de la condition des femmes après le congé maternité”, aux éditions Payot en mai 2023 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

En plus de notre rôle de mères, nous avons toutes ce point commun chez Coachappy : nous sommes des femmes qui aimons travailler ! Et ça n’a pas toujours été évident pour chacune d’entre nous, comme pour vous qui me lisez, j’imagine. C’est qu’il nous a fallu remettre en question les injonctions à la mère parfaite qui sont un pur produit de notre histoire et du patriarcat. Et pour s’en affranchir, soyons honnêtes, ça prend tout de même du temps. Cette semaine, je reçois au micro de Femme Ambitieuse les 5 personnes qui composent mon équipe : Virginie, Alice, Alice (la deuxième !), Marion et Caroline. Sans retenue, elles partagent les éléments qui les ont aidées sur leurs parcours à concilier ambitions professionnelles et vie familiale. Cet épisode est très riche puisqu’il aborde des notions essentielles telles que les valeurs et les priorités, ce qui constitue la qualité d’une relation, la capacité à anticiper et à déléguer, les plans B et la flexibilité. Il emboîte merveilleusement le pas à ma propre expérience que je vous ai livrée mardi dernier, dans le cadre de la série Maternité et leadership que j’ai lancée en même temps. Ce que j’ai bien envie de vous montrer mes chères leaders avec les 5 épisodes qui constituent cette dernière, c’est qu’il est possible pour vous de vous créer un cadre, une structure, un environnement qui vous conviennent et qui soient au service de la vision que vous avez pour votre vie, quels que soient les différents rôles que vous endossez. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Faut-il encore choisir entre carrière et famille ? Comment concilier maternité et leadership sans s’épuiser ? Le congé maternité peut-il impacter les ambitions des femmes ? Est-il possible d’entreprendre sereinement quand on est mère ? Voici un échantillon des questions que je me pose régulièrement et que m’apportent mes clientes et collaboratrices. Et c’est tout à fait légitime. N’oublions pas que les femmes peuvent travailler sans le consentement de leurs maris depuis 1966 seulement ! Et bien avant cela, il leur était tout simplement interdit d’exercer un emploi. Leur place était à la maison. Si aujourd’hui la réalité d’une mère de famille est tout autre, il reste du chemin à parcourir pour que la maternité n’impacte pas négativement les ambitions professionnelles. En témoignent mes invités de ces prochaines semaines qui ont beaucoup à partager sur ce sujet. Vous l’aurez peut-être compris : je consacre une série dédiée à la maternité et au leadership sur mon podcast Femme Ambitieuse et j’ouvre le bal aujourd’hui avec ma propre expérience. Je vous explique les questionnements existentiels qui ont été les miens quand mes deux enfants sont nés, mon manager de l’époque qui a mal pris le fait que j’étais enceinte, mes choix pour servir mes intérêts et ceux de ma famille, les compétences que j’ai développées à travers la maternité, les ressources dont j’ai eu besoin pour tout accorder… Viendront ensuite 4 épisodes tout aussi profonds, authentiques et puissants qui nourriront votre cheminement. Que vous soyez maman depuis quelques secondes ou plusieurs années, que vous ayez le projet de fonder une famille ou bien encore que vous aspiriez à une vie personnelle à votre image et au service de votre leadership, cette série est pour vous. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Quelle est la différence entre une leader qui a le goût du travail et qui produit des résultats régulièrement, et une professionnelle qui se surinvestit dans ses tâches et s’épuise ? Pour moi, il en existe plusieurs, à commencer par l’attachement à la perfection. Une leader qui a le goût de l’effort va oser se saisir d’un nouveau sujet, le défricher et agir même si ça va lui demander plus d’énergie que son programme habituel. Une leader qui s’épuise va s’évertuer à travailler nuit et jour pour lire, relire, corriger, modifier… tant et si bien que l’intensité mentale et émotionnelle qu’elle y mettra lui coûtera son bien-être. Or, le goût du travail bien fait, ce n'est pas la perfection ! Ce n’est pas non plus consacrer tout son temps ni toute son énergie à ses missions. C’est avant tout prioriser le plus important, repérer là où vous pouvez créer plus de valeur pour l’entreprise et là où il vous faut dire "stop". Cette semaine, je développe ce sujet qu’est "le goût de l’effort vs s’épuiser" dans l'épisode 230 de Femme Ambitieuse, et je vous donne des pistes concrètes à explorer pour être une leader en puissance et non une professionnelle éreintée. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le savez-vous ? Le cerveau humain n’est capable de mettre en place que ce qu’il croit être possible. Encore récemment, une étude réalisée sur près de 15 000 écoliers a montré que seuls les enfants persuadés qu’ils pouvaient réussir en mathématiques et en lecture ont décroché des résultats élevés aux tests dans ces matières. Et ce n’est pas étonnant, finalement. Quand on croit, on s’engage et on persévère. Même si la route est bosselée, on poursuit son chemin. La semaine dernière, vous avez (re)découvert sur le podcast Femme Ambitieuse 6 femmes qui ont partagé des tranches de vie 100% authentiques. J’ai le plaisir aujourd’hui de vous proposer un deuxième épisode bonus dans lequel vous allez entendre (ou bien entendre une seconde fois, car il s'agit d'une rediffusion) 6 nouvelles histoires incroyables de quelques-unes de nos clientes. Parce qu’écouter les voix de Céline, Magali, Manuela, Julia, Pauline et Nolwenn qui nous racontent comment leurs vies se sont transformées grâce au coaching offrira un signal clair à votre cerveau que tout est possible pour vous aussi. Aussi, je vous fait une invitation: si un de ces parcours vous inspire ou réveille en vous une émotion d'envie, rejoignez le prochain groupe de femmes qui composera la nouvelle promotion de mon programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je vais vous dire une chose : peu d’entre nous savent véritablement accueillir leurs émotions. Ce n’est pas une compétence qui nous est enseignée à l’école, ni même dans nos familles. Et c’est malheureux ! Chaque jour, nous ressentons toute une palette d’émotions. Si la plupart passent inaperçues, à certains moments, leur intensité est telle qu’on les sent particulièrement fortement. Vous arrive-t-il de vous sentir stressée, débordée, frustrée dans une journée de travail ? Vous arrive-t-il de vous sentir motivée, fonceuse, déterminée ? Vous arrive-t-il de vous sentir désintéressée, désengagée ? Toutes ces sensations sont des émotions qui vous traversent. Et si vous ne savez pas quoi en faire, elles peuvent rapidement vous dérouter, voire vous submerger. Alors peut-être que vous vous cachez dans les toilettes pour pleurer, peut-être que vous hurlez votre colère dans votre bureau, peut-être encore que vous engloutissez une tablette de chocolat pour faire redescendre la pression. Ces actions ne sont pas mauvaises. Après tout, sur le moment, elles vous aident sûrement à vous apaiser. En revanche, je me dois de vous expliquer qu’il existe une autre façon de composer avec vos émotions, et que cette dernière vous permettra d’agir avec intention. Vous l’aurez compris, cette semaine je consacre un épisode entier sur l’accueil de ses émotions au travail, sur mon podcast Femme Ambitieuse. Je vous donne des outils concrets pour ne plus vous laisser ronger par l’angoisse, la peur ou encore le débordement. Et si vous souhaitez développer cette compétence clef du leadership qu’est l’accueil de vos émotions, sachez que nous la travaillons en profondeur dans le programme Leaders Ambitieuses. Les portes sont ouvertes encore quelques jours seulement. Après, nous les refermerons jusqu'à une date que nous n'avons pas encore déterminée. N’attendez plus pour reprendre les manettes de votre expérience émotionnelle, rejoignez-nous ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Que ce soit eu sein de notre équipe dans laquelle nous fêtons régulièrement nos victoires personnelles et professionnelles, ou dans nos programmes de formation et de coaching dans lesquels nous proposons des appels dédiés aux réussites de nos clientes, nous ne manquons jamais une occasion de nous applaudir les unes les autres sur nos chemins respectifs. Et il existe deux raisons principales à cela. La première, c’est que le cerveau humain repère toujours ce qui ne va pas, question de survie. Aussi, si on ne le redirige pas intentionnellement vers ce qui est chouette dans notre vie, il passe rapidement à autre chose et c’est bien dommage. Car l’émotion positive, en plus d’être un agréable, est un excellent moteur pour accomplir ses projets ! La seconde, c’est que nous sommes persuadées qu’atteindre ses objectifs peut se faire dans la joie et la bonne humeur. Après tout, gravir les échelons, décrocher une promotion et signer des contrats c’est merveilleux, mais si c’est fait dans la douleur… quel intérêt ? Il est tout à fait possible d’avoir une très belle carrière tout en profitant du chemin. Et c’est dans ce cadre-là que s’insèrent les deux épisodes bonus de Femme Ambitieuse que je vous propose d’écouter aujourd’hui et jeudi prochain. J’ai réuni 12 des clientes du programmes Leaders Ambitieuses autour d’un micro et ensemble, nous avons célébré les parcours incroyables qu’elles ont construits avec nous. Et j’en ai encore des frissons tant ils sont inspirants ! Enfilez vos oreillettes et (ré)écoutez les 6 premiers témoignages aujourd’hui. Vous ne le regretterez pas. Ce que nos clientes ont réalisé, vous pouvez le faire aussi, avec les bons outils et le bon accompagnement. Quels que soient vos projets, nous saurons vous guider vers leurs accomplissements. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Autour de moi, beaucoup de personnes remettent énormément de choses en question d’un seul coup et traversent comme une crise de foi, une crise de confiance. Elles doutent de leur place dans leurs fonctions, de leur mission professionnelle, de leurs choix de vie, de leurs partenaires aussi. Et il est vrai qu’une crise de confiance peut être assez violente, tant émotionnellement qu’énergétiquement. S’interroger, ne pas avoir de réponse et rester dans l’inconnu ébranle notre cerveau en quête permanente de sécurité. Ne pas savoir quelle direction prendre et douter de soi est épuisant et nous coûte même notre confiance en nous. C’est une situation dans laquelle on remet beaucoup de choses de sa vie en question sans avoir de réponse, en étant dans l’inconnu, en ne sachant pas quelle direction prendre et en doutant de soi. C’est pourquoi j’ai souhaité aborder le sujet avec vous sur mon podcast Femme Ambitieuse, pour vous aider à comprendre le mécanisme, à l’enrayer quand c’est encore possible et à en sortir quand vous êtes en plein dedans. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Saviez-vous qu’en chinois, le mot crise se dit Wei Ji, où Wei signifie "danger", et Ji signifie "force motrice" ? L’idée que recouvre ce terme est celle de crise comme un moment de destruction créatrice. Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose… Alors ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit : bien sûr que je déplore les événements actuels. Mais plutôt que de me laisser embarquer par mon cerveau et son envie primaire de se cacher sous la couette, je préfère saisir l’opportunité qui m’est donnée d’être la leader que j’ai envie d’être. Quand on y pense, quand tout est incertain, ce qui est à venir est à créer. C’est-à-dire qu’une multitude de possibilités s’offre à nous grâce à notre force d’imagination, d’innovation, de vision et de visualisation. Tout est à réinventer, chère leader : notre façon de travailler ensemble, celle de communiquer, mais aussi notre manière de produire de la valeur. Si vous vous sentez challengée, si vous souhaitez vous aussi vous autoriser à croire que vous pouvez inventer de nouveaux chemins, je vous invite à écouter l’épisode "spécial crise" de Femme Ambitieuse de cette semaine, dans lequel j’adresse le sujet de la crise créative. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Qu’êtes-vous prête à accepter ou pas ? L’une des choses les plus difficiles pour un être humain, c’est de se sentir impuissant, coincé dans une situation qu’il n’a pas choisie. Et c’est pourquoi pour beaucoup d’entre nous, les décisions des autres nous affectent autant. Nous croyons, à tort, que nous n’avons d’autre choix que de les subir ou de partir. Un raisonnement qui nous dépossède du pouvoir – petit ou grand - dont nous disposons. En réalité, il y a toujours une troisième option : celle de composer avec la décision. Certes, vous auriez souhaité qu’il en soit autrement. Et vous déplorez le plan d'actions retenu. Vous n’avez peut-être pas voté en faveur d’un certain management mais chaque jour, vous vous rendez au bureau quand même. Vous êtes là. Faire avec, s’adapter : c’est aussi une possibilité. Et avec elle vient la capacité d’explorer sa zone d’action. De se focaliser sur les marges de manœuvre qui sont les vôtres. Quelles sont mes limites ? Que suis-je prête à accepter ou pas ? sont deux questions qui vous remettent aux manettes de votre expérience. Je vous en parle en détails cette semaine dans l’épisode 227 de mon podcast Femme Ambitieuse, "Composer avec les décisions des autres". ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Comment vivez-vous l’entre-deux ? Vous savez, ces moments où vous êtes entre deux voies, deux choix, deux jobs, deux décisions. Pour beaucoup d’entre nous, c’est un espace très inconfortable. C’est que notre cerveau n’apprécie pas du tout l’incertitude. Son truc à lui, c’est le connu, le familier. Alors ne pas savoir si on va être prise à ce poste, attendre une réponse, faire face à un changement d’organisation… c’est difficile. Et c’est justement l’une des raisons pour lesquelles cette crise nous ébranle : on ne sait pas à quoi demain ressemblera. Aussi, cette semaine, dans la courte série "spécial crise" du podcast Femme Ambitieuse, je vous livre quelques clés pour mieux vivre ces moments-là. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

En avez-vous marre qu’on vous coupe la parole ? Levez la main si c’est le cas ! Que ce soit en réunion, au téléphone ou bien encore chez vous, se voir constamment stoppée net dans son élan peut être extrêmement frustrant. Surtout si c’est répétitif. On peut même en venir, parfois, à ne plus oser prendre la parole, voire à considérer que le problème vient de nous. Après tout, si nos idées passent fréquemment à la trappe, peut-être que c’est parce qu’on n’a rien d’intéressant à raconter… ? Mes chères leaders, il n’en est rien ! Et plutôt que de vous blâmer pour le comportement d’une autre personne, je vous invite à vous poser cette question : "qu’est-ce qui est en dehors de mon contrôle ?" On ne peut pas contrôler les autres et leurs réactions impulsives. Néanmoins, il nous est possible d’agir sur notre façon de prendre la parole et de poser des limites si nécessaire. Et c’est ce que je vous explique en détails dans l’épisode 226 de mon podcast Femme Ambitieuse, "Comment réagir face à une personne qui vous coupe la parole ?". Bonne écoute. ***** Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Entre l’inflation, les grèves, la guerre en Ukraine et la crise énergétique et climatique, je sais que pour beaucoup d’entre vous, le quotidien se tend dans vos fonctions. C’est pourquoi j’ai conçu une courte série de 3 mini-épisodes "spécial crise" pour vous aider à naviguer dans cette période d’incertitude. Aussi, ces trois prochaines semaines, vous découvrirez chaque jeudi des outils pour dépasser fatigue, inquiétude et fébrilité. Cette semaine, je vous propose 3 questions puissantes à vous poser pour faire face à la crise. 3 questions qui vont vous remettre aux manettes de votre expérience. Qu’on le veuille ou non, nous ne contrôlons pas la bourse et le gouvernement. Et dans les moments où beaucoup de choses changent ou paraissent moins stables, on se laisse rapidement submergée par le découragement et la peur. Tant et si bien qu’on oublie le pouvoir qu’on a ou que l’on peut avoir. L’objectif de l’épisode d'aujourd'hui, c’est que vous cessiez de subir. Alors, à vos casques et en route pour ces 3 questions qui vont changer votre état d’esprit actuel ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Si seulement je pouvais appuyer sur le bouton off… ! Rassurez-moi, vous aussi, vous vous êtes déjà dit ça, non ? Rester éveillée la nuit à cause d’un cerveau trop actif, c’est épuisant à la longue. Ne pas pouvoir profiter pleinement d’un repas en famille parce qu’on est dans sa tête, c’est frustrant. Se considérer victime de ses pensées, ce n’est pas une façon de vivre sereinement sa vie ! Croyez-moi, je le sais. J’ai aussi fait les frais d’un cerveau trop bavard… Et s’il existait un bouton "pause" ? Personnellement, je l’imagine rond et rouge. Cependant, je vous mentirais si je vous disais l’avoir trouvé. En revanche, j’ai désormais à ma disposition 10 outils qui me permettent de me reposer régulièrement et d’adorer passer du temps en tête à tête avec moi-même. Et je vous les partage aujourd’hui dans l’épisode 225 de Femme Ambitieuse, "Le bouton pause" - le fameux ! Je compte sur vous pour en essayer quelques-uns et me faire un retour sur Instagram : @jennychammas_mastercoach ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Savez-vous vous reposer ? Vous reposer… VRAIMENT ? L’idée peut paraître presque saugrenue. Après tout, le repos est tout à fait naturel, non ? Et pourtant : la majorité des leaders que j’accompagne ne savent pas s’arrêter. C’est pourquoi j’ai décidé de dédier un épisode de Femme Ambitieuse à ce sujet. Cette semaine, je vous explique pourquoi il est compliqué de se reposer, les bénéfices à le faire et la manière de mettre en place cette habitude, si vous le souhaitez – car se reposer EST une habitude ! Une leader en puissance sait l’importance du repos et se préserve. Qu’allez-vous mettre en place pour vous reposer ? Partagez-le avec moi sur mon compte Instagram pour inspirer d’autres femmes en quête de repos : https://www.instagram.com/jennychammas_mastercoach ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Alors que notre série "Diversité et leadership" touche à sa fin, Aïssata Sy-Lafarge et moi avons le plaisir d’accueillir pour ce dernier épisode une invitée dont le cœur d'expertise professionnelle est la promotion de la diversité, de l'équité et de l'inclusion en entreprise. Ludivine Rugard, psychologue sociale de formation, a travaillé pendant 15 ans en RH. Depuis 3 ans, elle occupe un poste de Senior Manager en Diversité, Équité et Inclusion (DEI) dans une entreprise américaine, à Amsterdam. Elle dit que son existence même est intersectionnelle et politique. Que la société dans laquelle elle vit n’a pas été pensée pour elle. Et ces sujets l’animent depuis qu’elle est jeune. Dans le monde du travail, le racisme et le sexisme sont partout, nous explique-t-elle. C’est pourquoi, elle est heureuse de travailler dans une boîte comme la sienne où les moyens lui sont donnés pour faire concrètement avancer les choses. Identifier les problèmes, mettre en place des initiatives et créer les outils nécessaires pour un environnement professionnel réellement équitable : Ludivine Rugard rentre dans le vif du sujet et nous montre à quoi ça ressemble quand une entreprise s’engage pour plus de diversité, d’équité et d’inclusion. Nous sommes persuadées qu’après l’écoute de cet épisode, vous saurez quelle direction prendre si ce sujet vous intéresse et vous interpelle. ***** Aïssata Sy-Lafarge, féministe engagée et passionnée par les sujets de diversité et inclusion, sur Instagram : @miss_aissata_syet sur Linkedin : @Aïssata Sy-Lafarge *****Retrouvez Ludivine Rugard sur Linkedin ou sur Instagram Les ressources de Ludivine Rugard pour aller plus loin : – Marie Dasylva et son agence Nkali Works. Marie Dasylva est une coach de vie en entreprise pour femmes racisées. Son Instagram : @mariedasylvacoach Autres comptes Instagram :@sansblancderien @decolonisonslefeminisme Livres :– “Célanire cou-coupé” de Maryse Condé– “Le Triangle et l’Hexagone” de Maboula Soumahoro– “Peau noire, masques blancs” de Frantz Fanon– “Se défendre : Une philosophie de la violence” de Elsa Dorlin– “Ne suis-je pas une femme ?” de Bell Hooks– “Sister Outsider” de Audre Lorde Documentaire et film :– “Ouvrir La Voix”, écrit et réalisé par Amandine Gay– “Mariannes noires”, réalisé par Mame-Fatou Niang et Kaytie Nielsen, avec Alice Diop Podcast :“Kiffe ta race” de Rokhaya Diallo et Grace Ly par Binge Audio Éditions *****Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette semaine, Aïssata Sy-Lafarge et moi recevons notre troisième invitée, Christine Tran. Christine est une jeune maman active, directrice marketing de Palladium et co-fondatrice de la marque de vêtements de sport Francus. D’origine sino-vietnamienne, elle a à cœur de célébrer la différence, dans sa vie personnelle comme professionnelle. Fière de l’environnement multiculturel dans lequel elle a grandi, elle a néanmoins dû essuyer de nombreux préjugés pour mener une carrière à son image. Son objectif pour les mois à venir ? Trouver son équilibre parmi tous les rôles qu’elle endosse : maman, épouse, leader… (Levez la main si c’est le vôtre aussi !) Christine se revendique "femme libre" et son message vous parlera forcément… "Ma vie est dictée par mes choix et rien n’est figé…" nous explique-t-elle au micro de ce nouvel épisode de notre série "Diversité et leadership" que nous vous proposons d’écouter. ***** Aïssata Sy-Lafarge, féministe engagée et passionnée par les sujets de diversité et inclusion, sur Instagram : @miss_aissata_syet sur Linkedin : @Aïssata Sy-Lafarge ***** Retrouvez Christine Tran sur Linkedin ou sur Instagram. Palladium Boots : palladiumboots.fr FRANCUS : wearefrancus.com ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Résilience et ouverture d’esprit, voici assurément deux termes particulièrement adaptés pour décrire la personnalité de Khadija Sabri. Khadija est notre deuxième invitée sur la série de podcast consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, co-créée et co-animée avec Aïssata Sy-Lafarge. Dirigeante du cabinet Infinities conseil et expertises, experte comptable et experte dans le développement stratégique des TPE et PME, Khadija a un parcours impressionnant. De sa première partie de vie au Maroc, Khadija tire beaucoup de richesse : son modèle professionnel grâce à son père, son multi-culturalisme très présent à Casablanca, et sa position de major de promo à plusieurs reprises dans sa scolarité qui lui a valu de rencontrer le Roi du Maroc ! Pour découvrir la carrière inspirante de cette femme leader bienveillante et tolérante que rien n’arrête, écoutez maintenant l’épisode. Vous verrez que Khadija incarne extrêmement bien mon mantra qui est aussi le sien : tout est possible ! ***** Aïssata Sy-Lafarge, féministe engagée et passionnée par les sujets de diversité et inclusion, sur Instagram : @miss_aissata_syet sur Linkedin : @Aïssata Sy-Lafarge ***** Retrouvez Khadija Sabri sur Linkedin ou sur Instagram Référence à Ilhem Kadri, CEO de Solvay ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aïssata et moi-même sommes extrêmement heureuses de vous faire découvrir notre première invitée de la série consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, Djenebou Coulibaly. Djenebou est une intra-preneure dans l’âme ! Après avoir été business analyst dans les médias et avant d’intégrer l’équipe commerciale grands comptes d’une Société Américaine, elle a développé son expertise du paiement en tant que consultante. Son truc, c’est de résoudre des problèmes et de leader des projets stratégiques. Elle est également engagée dans le succès des femmes. Je vous invite vraiment à écouter son témoignage, vous découvrirez une femme très inspirante et libre. Djenebou nous parle de son histoire, de son leadership, de sa famille, de sa perception de ses origines et des biais racistes auxquels elle a été confrontée, de sa “porte de sortie” face aux préjugés, de ses engagements, etc. Un épisode extrêmement riche qui fait de Djenebou un véritable rôle modèle pour toutes les femmes leaders. Bonne écoute ! ***** Aïssata Sy-Lafarge, féministe engagée et passionnée par les sujets de diversité et inclusion, sur Instagram : @miss_aissata_syet sur Linkedin : @Aïssata Sy-Lafarge ***** Retrouvez Djenebou Coulibaly sur Linkedin Djenebou fait également partie de Women in tech Paris, groupe de Lean in France Références données par Djenebou : Romuald et Juliette : film de Coline Serreau Tout simplement noir : film Jean Pascal Zadi et John Wax Changer : Méthode d’Edouard Louis aux Editions Babelio Une si longue lettre de Mariama Bâ aux Editions Babelio La Discrétion de Faiza Guene aux éditions Plon Avec Philosophie d’Aida Ndiaye, série de 4 épisodes de podcast “Peut-on penser la race sans l’essentialiser ?” Kiffe ta Race, podcast de Rokhaya Diallo et Grace Ly chez Binge audio Ma juste Valeur, podcast d’Insaff El Hassini. Association Les Determinés créée par Moussa Camara ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je démarre une série de 5 épisodes avec Aïssata Sy-Lafarge sur les femmes leaders issues de la diversité. Nous avons enregistré ensemble ce 1er épisode de la série comme une introduction : tout d’abord pour vous présenter Aïssata, ma co-animatrice sur cette série, mais aussi pour vous expliquer notre démarche pour ces 5 épisodes. Ce sont peut-être les 5 épisodes qui m’ont le plus marquée depuis que j’ai démarré le podcast. Ils sont pour moi une étape supplémentaire dans la prise de conscience des problématiques de l’intersectionnalité des femmes issues de la diversité et sur les solutions qui existent, et je remercie Aïssata de m’avoir accompagnée dans cette aventure. Je suis très heureuse de démarrer la série avec Aïssata et espère que vous serez aussi heureuse d’écouter ces femmes exceptionnelles que nous l’avons été à les interviewer. Je vous laisse découvrir nos échanges sans tabou, nourris d’une grande curiosité et d’un engagement profond sur ces sujets. Bonne écoute ! ***** Aïssata Sy-Lafarge, féministe engagée et passionnée par les sujets de diversité et inclusion, sur Instagram : @miss_aissata_syet sur Linkedin : @Aïssata Sy-Lafarge ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui, je voudrais vous parler de la puissance des groupes de femmes. J’ai l'intime conviction que les groupes de femmes ont un impact positif sur chacune des femmes qui en font partie, sur leur leadership, sur leur capacité à prendre du recul, sur leurs émotions, sur leur santé. J’ai envie de vous parler en particulier d’un groupe de femmes : les leaders ambitieuses, le groupe de femmes leaders que nous accompagnons en formation et en coaching. Dans cet épisode un peu particulier, je vais vous donner toutes les raisons pour lesquelles je vous encourage vivement à rejoindre un groupe de femmes, à en créer un, à voir vos amies plus souvent, à oser demander de l’aide aux femmes qui vous entourent, à être la bonne amie qui apporte son soutien car vous verrez, de ça aussi vous grandirez. Découvrez-les en écoutant l’épisode. Et si vous vous sentez vibrer à l’écoute de ce podcast c’est que sans doute que les Leaders Ambitieuses sont pour vous. Et ça tombe bien parce que les inscriptions ont lieu pour le prochain groupe en ce moment et ça démarre le 6 février ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Suite aux nombreuses écoutes et feedbacks positifs reçus suite à la publication de l’épisode “Tranches de vie transformées” au mois de septembre 2022, me voici de retour avec un 2e épisode dans lequel j’ai invité 6 autres de nos clientes. Une nouvelle fois, ces femmes leaders vont vous donner un véritable un shot d’inspiration, et vous feront entrevoir ce que vous pourriez créer dans VOTRE vie avec le programme de coaching Leaders Ambitieuses. Chacune à leur tour, nos 6 leaders d’horizons divers nous racontent en quelques minutes comment leurs vies se sont transformées grâce au coaching, en faisant le récit de ce qui a vraiment changé pour elles. Je suis ravie de vous livrer de nouvelles tranches de vie 100 % authentiques. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ces formidables clientes… ***** Les références de nos clientes : Céline Garrigues, directrice de projet : son profil linkedin Magali Béchade, traductrice indépendante : son site : www.magpielanguages.com son profil linkedin Manuela Dizier Chanfreau, Fondatrice de Butrfly et du podcast la Grande Famille : le site de Butrfly : https://www.aupairbutrfly.com/ podcast La grande famille son profil linkedin son instagram son facebook le site https://chambrehabitant.fr/ ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Savoir bien gérer son temps et son équilibre : voici une compétence qui me semble être la pierre angulaire d’une vie épanouie, et qui revient très souvent dans les problématiques des femmes leaders que nous accompagnons. L’objectif ? Ne pas naviguer ni dans les eaux de la procrastination, ni dans les eaux de l’organisation inflexible. Car en général, tout ce qu’on fait à l’extrême n’est jamais vraiment bon pour nous. Cela nous empêche de respirer, de créer de l’espace et de prendre du recul. Or c’est assez souvent ce que j’observe se jouer les femmes leaders (et qui s’est joué pour moi à une époque, je vous en parle également !). Alors dans l’épisode de la semaine, je parle organisation et flexibilité : j’y dresse 3 “portraits type” de femmes leaders dans leur relation à l’organisation et à la flexibilité, à vous de voir là où vous vous reconnaissez le plus 🙂 je vous donne 4 clés pour trouver votre propre équilibre entre organisation et flexibilité. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Pendant les 3 premières années de mon entreprise, j’ai doublé et parfois triplé chiffre d’affaires et profit chaque année. J’ai rapidement embauché une petite équipe et jusqu’à il y a presque 2 ans continué à viser la croissance que j’appelle exponentielle. Pourtant, aujourd’hui je vais vous raconter comment et surtout pourquoi j’ai dit stop aux objectifs de croissance exponentielle. J’ai trouvé ce sujet intéressant car c’est une tendance qui va à l’encontre de tout ce que la société nous pousse à faire et de nos conditionnements sociaux. Dans cet épisode, je vous donne des clefs pour poursuivre des objectifs alignés avec vos valeurs, que vous soyez entrepreneure ou non. Bonne écoute ! ***** Épisode 203 avec Laëtitia Mesplede : Passer de solopreneur à CEO **** Pour déposer une demande et intégrer le prochain groupe de Leaders Ambitieuses : cliquez ici. Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? Cliquez ici. réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Animer une équipe, l’engager, la motiver est une mission du quotidien. Il y a des rendez-vous particulièrement importants pour en faire un succès et la période de fin d’année et de début d’année en est un. Chacun des membres de votre équipe a besoin de savoir pourquoi il est là, au sein de l’équipe, à quoi il est utile, à quoi il oeuvre de plus grand que lui et quel sens cela a. Il a besoin d’une direction, de savoir où il va, de se sentir porté par les objectifs. Aujourd’hui, je voudrais vous partager dans cet épisode très pragmatique comment dresser un bilan de votre année et fixer des objectifs en équipe. Ce n’est pas une méthode parfaite ou miracle mais la description des grandes lignes et une proposition de trame de préparation qui peuvent vous aider à le faire facilement et en y prenant du plaisir. Et vous, comment préparez-vous l’année en équipe ? ***** Liens vers les épisodes de podcast cités : Épisode 202 avec Delphine Zanelli - La leader de demain Épisode 201 avec Sandra Fillaudeau - Ce que veulent nos collaborateurs **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

À quelques jours de la nouvelle année, il est temps de revenir sur mes kifs de l’année 2022. C’est une pratique que je vous recommande. En général, je pose toujours cette question à table à Noël et/ou jour de l’an pour animer nos conversations. En effet, on a tellement l’habitude de passer à la suite sans savourer ce qui s’est passé dans l’année. On se focalise sur nos résolutions et nos objectifs pour l’année à venir sans célébrer celle qui est passée. Pourtant, se rappeler de ses kifs, des moments de bonheur de l’année - petits et grands - c’est les faire durer dans le temps. C’est se remplir de gratitude pour ceux qui vous entourent, pour la vie en elle-même. Alors pour vous mettre le pied à l’étrier, je vous partage mes kifs dans l’épisode. N’hésitez pas à me partager les vôtres ❤️ Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Mais en préambule, je tiens à préciser qu’il n’y a pas UNE bonne routine du matin. La recette miracle de la routine qui permettrait d’être tous les jours dans des dispositions parfaites pour exercer votre leadership… n’existe pas ! Tout simplement parce qu’il y a autant de routines qu’il y a de femmes. À chacune son rythme, ses envies, ses besoins. Et d’ailleurs, pourquoi conseille-t-on d’avoir une routine du matin ? Le matin est un moment clé puisqu’il démarre la journée. Si vous choisissez de commencer par prendre soin de vous, cela va avoir un impact très positif sur le reste de la journée : sur votre humeur, sur votre niveau d’énergie, sur votre ancrage. Écoutez l’épisode pour découvrir ma routine à moi, et mes conseils pour mettre la votre en place, sans pression et en accord avec qui vous êtes. Vous verrez, avoir une routine matinale vous fera gagner du temps et de l’énergie pour le reste de la journée. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il parait que je suis une “machine”. Ce n’est pas moi qui le dis mais mon équipe pour qualifier ma capacité de travail et mon efficacité. Il est vrai que je suis plutôt productive. Alors on s’est dit que c’était une bonne idée de vous donner mes 5 meilleurs outils de productivité dans un épisode de podcast. Mais attention, si vous vous attendez à trouver 5 outils / logiciels miraculeux pour gagner du temps, vous allez être déçue… Et tant mieux, car les outils dont je vous parle sont plus universels et durables ! Par ailleurs, je suis revenue de la quête de productivité à tout prix. Celle qui permet de faire beaucoup en peu de temps… et qui permet aussi de faire toujours plus. La productivité pour la productivité n’a pas de sens et peut amener à un burn-out. Par ailleurs, je sais que la plupart d’entre vous qui m’écoutez êtes déjà efficaces et de grosses bosseuses. Alors je vous propose plutôt ces 5 outils que j’utilise pour être productive non pas pour accomplir le plus possible chaque jour, mais pour atteindre mes objectifs sans passer ma vie à travailler. Vous verrez, c’est un mélange de techniques, d’outils… et d’état d’esprit. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

2022 a marqué un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours. Dans cet épisode de podcast, j’ai souhaité vous partager en toute transparence mes raisons et apprentissages : Pourquoi ai-je décidé de passer à une semaine de 4 jours ? Comment mettre en place une nouvelle organisation de travail ? Quels sont les bénéfices pour moi de cette semaine de 4 jours ? Quelles sont mes réflexions à une échelle plus large - est-ce que la semaine de 4 jours doit être appliquée à toute l’entreprise ? Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

L’équilibre entre les différents temps de vie est un concept mouvant, qui est loin d’être universel. Il change selon nos périodes de vie, parfois même selon des périodes dans l’année et ce qui semble équilibré pour vous peut ne pas l’être pour une autre personne. C’est aussi une quête centrale pour beaucoup de femmes. Comment trouver sa place entre chaque partie de sa vie : sa vie de femme, sa vie de professionnelle, sa vie de partenaire quand on est en couple, sa vie de mère quand on est maman, sa vie sociale, etc. Et cela semble d’autant plus compliqué en tant que leader, quand on a envie de développer sa carrière sans sacrifier sa vie personnelle. Dans cette quête, reprogrammer ses pensées et s’ouvrir à la possibilité que tout est possible est essentiel. Il faut également tester et expérimenter afin de trouver ce qui fonctionne pour nous. Moi-même je poursuis cette quête depuis de nombreuses années, et cela s’est accentué lorsque je suis devenue mère puis quand j’ai créé mon entreprise. Il y a eu des hauts et des bas. Des moments où l’équilibre semblait parfait, d’autres où ça n’allait pas du tout et je frôlais l’épuisement. Ces expérimentations et tout le coaching que je reçois et que je donne m’ont permis de développer des routines personnelles qui contribuent à mon équilibre aujourd’hui. Pour autant, ce n’est pas une formule magique. Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour vous. En revanche, cela peut vous inspirer et vous donner des idées. Pour découvrir les 7 piliers qui constituent ma routine équilibre, écoutez l’épisode ! Bonne écoute. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui, le 22 novembre est la date de mon anniversaire. J’ai 38 ans. Et je me suis dit que c’était un bon moment pour vous parler de prendre de l’âge et de vieillir. Pourquoi ? Parce qu’il ne se passe pas une semaine sans que j’entende une femme dire : ai-je encore l’âge pour me faire coacher ? je suis trop vieille j’ai des rides qui apparaissent, je songe à l’acide hyaluronique mon corps change, j’ai de plus en plus de cellulite c’est la cata avec mes cheveux blancs, faut encore que j’aille chez le coiffeur Et soyons honnête, je suis moi-même traversée par ce même type de pensées. Moi aussi, je participe à des conversations qui tournent autour de l’apparence des femmes quand elles vieillissent et comment faire pour surtout ne rien laisser voir, ne rien laisser paraître. Mais une forme de révolte gronde en moi. Que se passerait-il si nous les femmes, n’en n’avions rien à faire de cela. À quoi passerions-nous notre temps ? Pour quoi dépenserions-nous notre argent ? Vous savez quoi ? Nous aurions plus d’impact. Aujourd’hui pour célébrer mes 38 ans, je veux vous dire qu’une autre voie est possible. Dans cet épisode, je vous partage des pensées et des questions puissantes qui pourront peut-être vous aider à mettre de la douceur et de l’amour dans vos vies pour voir autrement ces années qui passent. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette année, nous avons eu la joie d’accueillir Léonard, le premier bébé Coachappy, le fils d’Alice. Autrement dit, notre première absence prolongée, dans ce cas pour cause de congé maternité. Nous avons aussi eu à gérer des absences imprévues suite à des changements dans l’équipe. Alors avec Alice, on s’est dit que ce serait un sujet à traiter sur le podcast : que vous soyez à la tête d’une TPE comme moi, d’une plus grosse entreprise ou alors manager d’équipe, le sujet de la gestion d’une absence prolongée est primordial. C’est un sujet de coaching à part entière. Je sais par expérience qu’il est source d’angoisse chez beaucoup d’entre vous. Je ne compte plus le nombre de femmes que j’ai coachées sur cette problématique. Dans cet épisode, je vous livre les 5 enseignements que j’ai retirés de ces absences. Cinq conseils pour vous aider à voir autrement les mouvements dans votre équipe, qui font de toute façon partie intégrante du métier de leader d’équipe. Vous verrez, j’ai veillé à ce que ces conseils soient applicables dans différentes situations : congé maternité / parental, congé maladie long, démission, etc. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Fin 2021 avec l’équipe Coachappy, nous avons pris la décision de changer nos rythmes de vente de notre programme phare de formation “Leaders Ambitieuses”. Pour vous résumer la chose : nous sommes passées d’une dizaine de nouveaux groupes par an… à seulement 3 nouveaux groupes par an. Cette décision - dont je vous explique les raisons dans l’épisode - a eu un impact important sur notre organisation et notre charge de travail. Aujourd’hui, après 2 lancements, il me semble que j’ai le recul nécessaire pour en dresser le bilan. Pas un bilan business - qui n’aurait que peu d’intérêt pour vous - mais un bilan mindset, un bilan “coaching” en quelque sorte. Car tous ces changements vécus en 2022 m’ont et nous ont beaucoup appris en équipe sur : l’art de la décision la prise de risque le rythme de travail l’importance de l’équipe Dans cet épisode, je vous partage les 10 enseignements mindset de cette décision de grand changement structurel de notre activité. Croyez-moi, ces enseignements pourront vous être utiles quel que soit votre métier, du moment que vous leadez une équipe (interne ou externe) ou un projet. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je reçois souvent des questions liées à nos sessions de team building que nous aimons bien vous faire vivre, notamment sur les réseaux sociaux. Et comme c’est un sujet qui a pris de l’ampleur ces dernières années et qui concerne à la fois des managers salariées et les dirigeantes d’entreprise, j’ai décidé de vous en faire un épisode de podcast dédié. Au retour de notre “retraite” en Bretagne que j’ai personnellement organisée, j’ai pensé que c’était un moment parfait pour le faire. Je me suis servie de cette expérience personnelle pour en tirer des enseignements et conseils pour faire de votre team building une réussite. Et vous verrez qu’il n’y a pas une bonne manière de faire. Il y a celle qui va fonctionner pour vous et votre équipe, en fonction de votre objectif et de vos envies. Et au-delà de ces 5 conseils, je vous raconte en détail notre team building du mois de septembre en Bretagne, qui sait, cela pourrait vous inspirer ! Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je suis toujours étonnée de voir qu’à tous les niveaux dans le monde professionnel - aussi bien chez les femmes salariées que chez les dirigeantes - le fait d’entretenir un réseau est relégué au second plan. J’en discutais justement récemment avec une partenaire qui me disait qu’elle avait été frappée de constater lors d’un petit déjeuner pro dans un grand café parisien qu’elle était la seule femme. Autour d’elles, le café était rempli d’hommes en pleine séance de réseautage professionnel avant d’aller au bureau. Le problème, c’est que les femmes n’y voient pas leur intérêt. Peut-être même qu’en me lisant ici, vous vous dites que cet épisode n’est pas pour vous. ET POURTANT ! Il est primordial, et je vous explique justement dans cet épisode pourquoi savoir construire, développer et utiliser son réseau doit faire partie de vos préoccupations. Le réseau n’est pas un gros mot. J’ai pensé cet épisode spécialement pour réconcilier les femmes avec leur réseau. Vous verrez que : vous avez des bénéfices directs à cultiver votre réseau cela n’est pas si compliqué que cela, et que vous ne partez pas de 0 je vous donne même des clés pour apprendre à apprécier cela et à le faire de la manière la plus fluide possible Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je reçois pour ce 3e et dernier épisode de ma série “experte” Laetitia Mesplede, qui accompagne les dirigeants de TPE ou PME en développement dans le pilotage financier et stratégique de leur activité. Forte de son expérience de 15 ans en contrôle de gestion / responsabilité financière dans des grands groupes, Laetitia met aujourd’hui son expertise au service d’entreprises d’un nouveau genre, plus durables, plus alignées avec les besoins de notre planète. Dans cet épisode, Laetitia nous livre sa vision de ce que signifie passer de solopreneur à CEO : quand peut-on considérer que c’est le cas ? Quelles sont les bonnes questions à se poser à ce moment-là et pourquoi ? Elle donne des pistes aux entrepreneurs qui un jour ou l’autre se posent la question de : à partir de quel moment puis-je considérer que je peux recruter ? quelle priorité donner à tel ou tel projet dans mon entreprise ? Elle insiste sur ce moment charnière et sur l’intérêt de se poser, de prendre du recul pour voir ce qui marche et ce qui ne marche pas, de réfléchir à ce que l’on veut vraiment et pourquoi on le veut. Vous verrez, la vision de Laëtitia est singulière dans le milieu des business partners, car elle ne prône pas la croissance pour la croissance. Son engagement, c’est d’aider les entrepreneurs à construire une activité pérenne, saine, qui contribue au monde de demain. Elle nous parle de maturité de business, d’étincelle, d’alignement, de patience et de sobriété. Bonne écoute ! ***** Retrouvez Laetitia Mesplede sur Linkedin : cliquez ici Pour contacter Laetitia Mesplede par email : laetitia@ecobloom-partners.com *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd'hui je reçois pour le 2e épisode de ma série “expertes” Delphine Zanelli, créatrice du Podcast L’entreprise de demain et experte en développement managérial, ressources humaines et communication interne. La mission de son entreprise est d’accompagner les organisations à faire évoluer les pratiques managériales, à fédérer les individus et à activer les intelligences collectives. Dans cet épisode, j’ai interrogé Delphine sur sa vision de l’entreprise de demain. Tout en étant transparente sur le fait qu’elle ne sait pas à quoi ressemblera l’entreprise de demain - qui pourrait le savoir ? - elle nous livre un état des lieux et une analyse passionnante des évolutions en cours. Elle donne également de nombreuses pistes pour que les entreprises et les leaders s’adaptent au mieux à ces changements. Delphine commence par évoquer les 3 évolutions majeures auxquelles l’entreprise doit faire face aujourd’hui, puis nous parle des notions d’agilité, de raison d’être, de systèmes d’organisation. Nous avons également échangé sur les qualités du leader de demain : ouverture, empathie, confiance, optimisme, etc. Un épisode riche en inspirations pour toutes celles qui gèrent une entreprise et/ou des équipes en management. Bonne écoute ! ***** Delphine Zanelli Newsletter :Cliquez ici Podcast :Cliquez ici Références citées : Podcast L’Entreprise de demain avec Claire Bonenfant : “Faire évoluer vos pratiques managériales et activer l’intelligence collective” :Ecouter Podcast série Expertes Jenny Chammas et Sandra Fillaudeau : «Ce que veulent nos collaborateurs» :Ecouter Ouvrages : L’entreprise, une affaire de coeur – Libérer la magie humaine au service du bien commun ( Hubert Joly, Caroline Lambert, Isabelle Crouzet ) : Acheter Et si l’Optimisme était une compétence managériale clé en 2022 – Charles Henri Besseyre des Horts : Consulter Libérer son entreprise, Pierre-Yves Antras : Acheter ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd'hui, je démarre une série de 3 épisodes dans lesquels j’ai invité des expertes sur des sujets complémentaires à celui du leadership. Nous parlerons de management, d’attentes des collaborateurs, de l’entreprise de demain, ou encore d’entrepreneuriat. J'accueille donc ma première invitée, Sandra Fillaudeau. Sandra est la créatrice du podcast Les équilibristes, c’est d’ailleurs comme cela que nous nous sommes rencontrées il y a quelques années. Ce podcast traite de l’intégration de la vie personnelle dans la vie professionnelle, et de comment faire vivre ensemble au mieux toutes les facettes de sa vie. Sandra décrit le podcast comme le point de départ de toutes ses activités professionnelles, puisqu’elle en a un certain nombre ! Elle a également créé son entreprise de conseil et de formation auprès des managers (“Conscious cultures”), est experte auprès de Welcome to the Jungle et également coach. Dans cet épisode, Sandra fait le point sur la situation actuelle : quelles sont les attentes des collaborateurs au sujet de l’équilibre vie pro - vie perso ? Comment les entreprises s’adaptent-elles (ou pas) et dans quelle direction générale la société évolue sur ces sujets ? Quelles sont les clés à mettre en place pour répondre aux attentes des collaborateurs tout en maintenant son niveau de performance ? Des problématiques qui intéresseront particulièrement les managers et entrepreneures travaillant avec des équipes. Un grand merci à Sandra d’avoir partagé son expertise sur le podcast. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’interviewer. Bonne écoute ! ***** Retrouvez Sandra Fillaudeau : Les Équilibristes Conscious Cultures Sur Linkedin *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Pour fêter cet épisode 200, j’ai décidé de répondre à toutes les #questions que vous n’osez pas me poser (de vraies questions qui m’ont été posées anonymement sur Instagram 🥰). C’est aussi ma manière de vous remercier pour votre fidélité et vos mots doux depuis le démarrage de ce podcast il y a quelques années. Je prends beaucoup de plaisir à interagir avec vous, et je suis très heureuse de pouvoir vous aider à travers ce podcast. Je vous laisse découvrir les questions et mes réponses en écoutant directement l’épisode. Mais je peux d’ores et déjà vous dire que les questions qui m’ont été posées ont trait à 3 grandes thématiques : le coaching (mon programme mais aussi mon parcours de formation avant de devenir coach) mon business et ma carrière ma vie personnelle, et plus particulièrement la conciliation avec ma vie professionnelle J’ai enregistré les réponses en live, sans aucun script écrit, en toute spontanéité et sincérité. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je vous retrouve pour un épisode qui concerne un sujet qui me tient tout particulièrement à cœur : DÉCIDER. Votre plus grand frein, votre plus grande charge mentale, votre plus grande charge émotionnelle réside dans l’indécision. Cette façon de laisser en suspens des décisions que vous savez que vous devez ou voulez prendre, mais que vous remettez à plus tard. Vous laissez planer l’indécision au-dessus de vous comme si un gros nuage vous suivait dans vos déplacements. L’indécision est le plus grand frein au leadership. Car quand vous ne décidez pas, vous restez sur place, vous n’avancez pas. Quand vous n’avancez pas, vous ne pouvez pas découvrir le chemin pour atteindre vos objectifs. C’est pourquoi je vous invite à écouter mon tout dernier épisode : Le filtre de décision. Je vous enseigne une technique rapide et efficace pour prendre une décision. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je vous ai enregistré un épisode surprise un peu spécial, un épisode destiné à vous donner un shot d’inspiration, et pourquoi pas vous faire entrevoir ce que vous pourriez créer dans VOTRE vie. J’ai invité 6 de nos clientes à raconter en quelques minutes comment leurs vies se sont transformées grâce au coaching. Chacune fait le récit de ce qui a vraiment changé pour elles. Je suis ravie de vous livrer ces tranches de vie 100 % authentiques. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ces clientes formidables… Références de nos clientes : Marion : Rites de Femmeswww.ritesdefemmes.com Solène : Studio Solène Bélaire Compte instagram Studio Solène Bélaire Page linkedin Studio Solène Bélaire Marie :page linkedin Marie Lécuyer ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de vous partager une discussion ouverte entre Virginie et moi sur le coaching. Virginie Baudet est coach au sein de mon entreprise Coachappy et est responsable du programme Leaders Ambitieuses. J’ai choisi de l’inviter pour vous proposer nos regards croisés autour du coaching. Dans cet épisode, nous répondons à vos questions : Qu’est-ce que le coaching ? A quoi sert-il ? Comment bien choisir son coach ? Quelle est la différence avec la thérapie ? Pourquoi se faire coacher est-il utile pour une leader ? Quels résultats pouvez-vous créer avec le coaching ? **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Surprise ! Cet épisode bonus n’était pas prévu, je l’ai enregistré il y a seulement deux jours. Pourquoi ? Parce qu’il m’est arrivé l’année dernière une mésaventure riche d’enseignements. Il m’a semblé que cette histoire était tellement symptomatique des problématiques professionnelles rencontrées chez les femmes qu’il fallait absolument que je vous la partage. Cette histoire, c’est celle d’un homme qui me dit l’année dernière lors d’une conversation au sujet de mon entreprise “Vous n’avez pas d’impact”. Pour connaître la suite, écoutez l’épisode, il ne dure que 7 minutes **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes vous déjà dit que vous ne vous sentiez pas à la hauteur de vos responsabilités ? Ou alors êtes-vous du genre à vous poser la question dès qu’un truc coince : suis-je vraiment à la hauteur de mes responsabilités ? J’ai entendu tellement de femmes leaders me parler de cela que j’ai décidé de faire un podcast sur le sujet pour vous aider à bannir l’expression “être à la hauteur” de votre vocabulaire et surtout de votre cerveau. Sauf bien sûr si c’est pour penser que vous êtes totalement à la hauteur ! Pour vous affranchir de votre côté Madame Petite, découvrez le nouvel épisode ici : Se sentir à la hauteur de ses responsabilités. Bonne écoute! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Êtes-vous exempte de doute ? Vous arrive-t-il de vous demander si vous avez bien fait de prendre telle ou telle décision ? Vous arrive-t-il de vous dire “je ne sais pas comment faire ?” ou “en suis-je vraiment capable ?” Mes chères leaders, le doute est ambivalent. D’une part, l’excès de confiance enlève une part de sensibilité, de nuance, de capacité d'intelligence émotionnelle et d’humanité en somme. C’est nier la complexité de l’existence, de la vie, des décisions. C’est en quelque sorte croire qu’on sait tout sur tout. D’autre part, le doute - surtout quand il se répète, qu’il s’immisce dans toutes les parties de vos vies - est un fléau. Il a pour conséquence de vous paralyser, de repousser les décisions, d’éviter les sorties de votre zone de confort. Il a tendance à vous pousser à reproduire ce que vous faites déjà même quand vous n’êtes pas satisfaite des résultats. Plus vous doutez, plus vous doutez. Et plus vous doutez, moins vous agissez, moins vous vivez, moins vous vous fichez la paix. Parce que le doute à outrance nuit au leadership et dans l’épisode de podcast de cette semaine, je vous partage 5 clefs pour arrêter de douter. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Quels masques portez-vous chère leader ? Dans quels cas êtes-vous authentique ? Dans quels cas ne l’êtes-vous pas ? Dans l’épisode du jour, je vous parle des masques que vous portez peut-être parfois, de façon consciente ou non, avec les gens qui vous entourent. Ces masques sont une entrave à votre leadership et votre bien-être. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir le ou les masques que vous portez et dans quelle situation. Gagner en conscience vous aidera à vous sentir plus alignée. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Dans ce dernier épisode de la Série Confiance, je vous partagemes astuces pour me sentir confiante, ma routine confiance en quelque sorte. Mais avant de vous laisser l’écouter, je veux vous partager un point d’attention capital : PERSONNE, vraiment personne ne se sent confiant tout le temps et sur tous les sujets. Ça peut varier d’un jour à l’autre : il y a des jours où sur un sujet vous allez vous sentir hyper forte et confiante et le lendemain vous mettre à douter de tout. La confiance est une émotion - pas un trait de votre personnalité. C'est-à-dire qu’elle naît de vos pensées. Quand vous pensez des pensées de confiance, vous générez la confiance. Quand vous avez des pensées de doute, vous générez du doute. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir cet épisode. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ? Êtes-vous dans l’attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures ? Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen ? Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur ? Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à vous reconnaître. Dans ce cas, pas de doute… vous avez le syndrome de la bonne élève. Pas de panique, il ne s’agit pas d’une maladie ! Il faut même avouer qu’il présente un avantage de taille : on est généralement très attractive pour le marché du travail. Car une bonne élève est quelqu’un de fiable, de régulier, avec une force de travail développée. Elle crée des résultats rapides. Il est d’ailleurs fréquent qu’elle atteigne des postes de management dès le début de sa carrière. En revanche, les problèmes de la bonne élève se révèlent un peu plus tard, lorsqu’elle atteint des postes plus élevés et qu’elle doit véritablement exercer son leadership. Son syndrome la rattrape alors, et peut entraver le développement de sa carrière, ou tout du moins son épanouissement professionnel et personnel. Car plus on avance dans le leadership, moins il y a de formules toutes faites ou de “bons points” distribués par sa hiérarchie. Face à cela, la bonne élève panique : elle ne sait pas comment faire. Elle a peur de se tromper. Elle ne reçoit pas les félicitations escomptées. Résultat : cela génère beaucoup d’inconfort et de stress. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez changer les choses. Vous pouvez hacker votre cerveau et faire de vous-même une cancre lorsque cela est nécessaire. Car je vous l’affirme : il est nécessaire d’être moins bonne élève pour mieux leader. Cela vous paraît paradoxal ? Ecouter cet épisode ! Je vous explique tout sur : les origines du syndrome de la bonne élève les 4 raisons pour lesquelles il vous empêche d’exercer pleinement votre leadership les outils à mettre en place pour dépasser ce syndrome. Je vous ai même concocté un test aux petits oignons pour vous aider à déterminer si vous avez plutôt le syndrome de la bonne élève ou le syndrome de l’imposteur, vous pouvez y accéder directement en cliquant sur ce lien. N’hésitez pas à me partager votre résultat ! ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équipe, 3 ans de formation et de réflexion sur le leadership. Pendant ces 3 années, j’ai eu l’occasion de constater à de très nombreuses reprises à quel point le sujet de la confiance en soi était central pour les femmes exerçant des fonctions à responsabilités. Il me semble que c’est le bon moment pour faire le point sur ce sujet de la confiance en vous parlant des liens qu’elle entretient avec le leadership. Une grande partie des femmes leaders qui rejoignent notre programme de coaching le font en me disant qu’elles manquent de confiance en elles. Jusqu’à présent, cela ne les a pas empêché d’avoir une belle carrière, mais elles sentent qu’elles atteignent leurs limites. Alors en quoi confiance et leadership sont-ils intrinsèquement liés ? Qu’est-ce qui distingue les leaders qu’on admire des autres ? Le fait de croire, d’avancer avec confiance : confiance dans le monde/la vie, confiance en leur vision, confiance dans les autres, confiance en eux. La confiance leur permet d’avancer dans cette mission qui les dépasse, d’en être si convaincus qu’ils ne peuvent pas cesser même face à l’immensité et la difficulté de la tâche. Ici, je ne parle pas uniquement de confiance en soi mais de confiance dans sa globalité. Parce que ce sont toutes les facettes de cette confiance qui se mettent en connexion et alimentent votre leadership. Dans cet épisode Confiance et leadership, je vous détaille : - Les 4 facettes de la confiance - Les 3 points essentiels à retenir pour cultiver la confiance et nourrir votre leadership Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La série continue ! Et comment parler de confiance en soi sans aborder le sujet du regard des autres ! Et si façonner ses choix, sa façon d’être et ses relations aux autres en fonction du regard des autres ne marchait pas, continueriez-vous à le faire ? Votre confiance en vous et l'importance que vous accordez à ce que pensent les autres sont intimement liés. Dans ce second épisode de la série confiance, je vous propose 5 questions pour vous affranchir du regard des autres et enfin vous autoriser à être vous-même. Bonne écoute ! ***** Ecoutez l’épisode 62 : Votre zone de contrôle Ecoutez l’épisode 16 : La confiance en soi Ecoutez l’épisode 47 : La reconnaissance intérieure *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Bienvenue dans cette série de Best Of sur le sujet de la confiance. Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire. Et comme je ne peux absolument pas me résoudre à cette situation, je tenais à enregistrer cet épisode pour vous aider à mieux vous vendre. Chère ambitieuse, il ne suffit pas de bien travailler pour récolter les fruits de votre travail. La croyance selon laquelle si vous faites bien votre boulot, les gens vont le remarquer et le reconnaître est totalement erronée. C’est simplement une croyance héritée de l’enfance et issue de notre socialisation, elle n’a aucun caractère de vérité ! Il est de votre responsabilité de vendre votre travail pour récolter les fruits de toute la valeur que vous avez créée. Dans cet épisode Savoir se vendre, je vous partage : - Les erreurs de pensées qui vous limitent pour vous vendre - 6 outils puissants pour savoir mieux vous vendre - Un exercice d’application pour vous mettre en action dès maintenant Savoir vous vendre, c’est affirmer votre position de leader. Ne passez pas à côté de cette compétence ESSENTIELLE. Bonne écoute et bonne vente ! ***** Retrouver le cours gratuit : Réussir sa prise de poste. Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans le podcast du jour, je vous partage une histoire qui s’est passée récemment dans ma vie et son apprentissage qui se résume en une phrase : il s’est passé exactement ce qui devait se passer. Cette phrase m’accompagne au quotidien pour me permettre de prendre de la distance sur les choses, d’essayer d’en tirer les enseignements et de ne pas trop m’accrocher à ce qui ne marche pas. J’espère qu’en écoutant cette histoire, vous y trouverez exactement ce que vous avez besoin d’entendre. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est la première fois que je vous fais un épisode sur le couple et notamment sur la place du coaching dans le couple car il m'apparaît de plus en plus clairement que c’est un sujet d’intérêt général et qui pourra voir de l’impact pour vous, comme je l’observe chez mes clientes. Je réponds ici à 3 questions qui me sont régulièrement posées : 1 - Quel est l’impact du coaching sur le couple ? 2 - Comment je fais pour coacher mon mari ou lui trouver un coach ? 3 - Comment convaincre sa.son partenaire de nous soutenir dans notre projet de coaching ? Pour découvrir les réponses à ces questions je vous invite à écouter l’épisode de podcast du jour ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Décélérer est utile évidemment pour les vacances mais pas seulement. Décélérer dans nos vies à 1000 à l’heure est essentiel pour prendre le temps de vivre et de respirer. Quand on court, on se dit que c’est pour mieux après, pour arriver à un objectif en entretenant l’illusion que ce sera mieux après, quand on l’aura atteint. Mais c’est un leurre puisque quand on s’en approche et que cela devient facilement atteignable, notre cerveau trouve déjà le prochain objectif qui changera tout. Et on se remet à courir, sans fin. C’est ainsi que je vois des leaders s’épuiser et ne plus profiter de ce qu’elles ont réussi à créer car elles n’en voient plus le sens. C’est ce qui m’est arrivé aussi ces derniers mois sans m’en rendre compte. Cette prise de conscience est salvatrice car si décélérer n’est pas dans les codes de notre société du toujours plus, décélérer permet de vivre vraiment. Cela apporte de la joie et de la présence. Alors aujourd’hui, je vous partage 3 clefs pour décélérer dans votre quotidien. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le moment des vacances approche à grands pas. L’été, le soleil et la mer… ou la montagne pour celles d’entre vous qui préfèrent. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la préparation des vacances. Pas les vacances en elles-mêmes, je vous laisse le loisir de réserver l’hôtel ou de partir en sac-à-dos sans savoir où vous dormirez ce soir ! Non, je vous parle de prévoir votre absence du bureau. Programmer les vacances au bureau. Vous savez, le fameux truc de boucler les dossiers, déléguer ce qui doit être fait et vous donner la chance de faire une vraie pause sans stresser au retour car vous aurez de nombreuses choses en suspens. Qui d’entre vous n’a jamais lu ses mails avant le retour au bureau et stressé à la vue de la centaine voir du millier de mails en attente parce que vous aviez fait une pause ? À quoi ça ressemblerait pour vous si vous prépariez vraiment vos vacances et que vous vous épargnez le stress du départ, de la déconnexion, du retour de vacances ? Dans l’épisode de podcast du jour je vous partage 10 clefs pour préparer vos vacances en conscience, avec professionnalisme et pour vous assurer de vraiment en profiter ! ***** Pour vous inscrire au Challenge Auto-coaching qui débute le 4 juillet cliquez ici TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collaborateurs difficiles à gérer. Pour d’autres, c’est plutôt lié aux priorités qui changent sans cesse ou aux résultats qui ne sont pas au rendez-vous. Vous vous reconnaissez ? Quelle que soit la nature de l’explication avancée, elle est très souvent liée au travail. Et elle est toujours extérieure à vous, ce qui est un point capital. Vous vous prenez alors à espérer arrêter de travailler pour vous sentir mieux et plus énergique. Pourtant, vous aimez votre métier et vous avez choisi d’avoir ces responsabilités. Le problème, c’est que vous êtes convaincue que plus votre to do liste s’allonge, plus votre énergie décroît. Autrement dit, vous tenez quelque chose d’extérieur pour responsable de vos ressentis intérieurs. C’est comme si vous étiez victime de votre situation. Et pourtant, ce n’est pas tout à fait ce qui se passe. Dans la majorité des cas, ce qui vous pompe votre énergie, c’est tout ce que vous vous dites au sujet de votre travail (quantité de travail, gestion humaine des équipes, atteinte des objectifs, etc.). Vos pensées créent votre niveau d’énergie. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous. Vous vous sentez débordée, vous repoussez un sujet de fond. Vous ne savez pas par où commencer, vous évitez le sujet. Vous n’avez pas l’expertise nécessaire, vous avez peur de vous planter, vous préférez vous concentrer sur autre chose. Le manque de temps, d’expertise ou d’expérience n’est pas la véritable cause de votre inaction. Le problème est bien plus simple que cela et réside dans le fonctionnement de votre cerveau. Votre cerveau reptilien veut vous garder dans votre zone de confort et vous propose tous les jours de nouvelles excuses pour remettre LE SUJET QUI FÂCHE à plus tard. Et par conséquent, vous repoussez l’atteinte de vos objectifs et la réalisation de vos aspirations profondes. Soyons clairs. La procrastination est l’ennemi n°1 du leader et son plus gros challenge. Celui qui vous éloigne de la carrière que vous pourriez créer si vous réussissiez enfin à vous en débarrasser. Vous aurez beau avoir l’agenda le mieux organisé de tous les leaders, vous ne mettrez pas fin à la procrastination. Croyez-en une experte. Le problème est ailleurs et la solution aussi. C’est mon métier et mon expertise de vous enseigner le mécanisme qui vous limite dans le développement de votre potentiel. Dans cet épisode de podcast: 1 - Vous repérez les zones d’ombre sur lesquelles vous procrastinez 2 - Je vous enseigne des outils pragmatiques pour hacker votre cerveau et vous mettre en action Êtes-vous prête à débloquer la situationet faire un bond en avantdans votre leadership ? Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership. Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent si vous aviez plus de temps. Vous pourriez alors avoir véritablement cette vision stratégique de la leader que vous souhaitez être. Mais vous ne parvenez pas à changer de rythme, en dépit de tous vos efforts et plans d'actions que vous mettez en place. Au-delà des répercussions sur vos performances au travail, c’est votre qualité de vie qui en est affectée. Vous travaillez tout le temps sans jamais ressentir la satisfaction de la tâche accomplie car la to do liste n’en finit pas. Je vous comprends. Je suis passée par là. J’ai vécu des semaines de CoDir, de réunions stratégiques, d’évaluation annuelles, de voyages à l’étranger avec la sensation de ne pas pouvoir sortir la tête de l’eau. Ce n’est pas une fatalité. Il y a des dirigeantes et des entrepreneures à succès qui travaillent moins que vous et que moi à l’époque. Ce n’est pas parce qu’elles sont plus douées ou plus rapides, c’est simplement qu’elles ont la bonne méthode et les bons outils pour créer du temps là où apparemment, il n’y en n’a pas. Dans cet épisode, je vous enseigne comment gagner du temps grâce à une méthode ultra efficace. Je vous livre un outil puissant que toutes les leaders devraient connaître pour prendre du recul ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes nombreuses à nous faire part de votre emploi du temps surchargé, de votre charge mentale de leader et de votre souhait de vivre une vie plus équilibrée dans laquelle votre boulot ne vous demande pas de sacrifier votre vie privée. Chères leaders, vous voulez vous épanouir dans vos fonctions, avoir de l’impact et profiter de votre vie personnelle. C’est pourquoi, nous vous avons concocté une série de 4 épisodes best of sur le gestion du temps et de l’énergie au travail Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre.Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La capacité à fédérer une équipe est une compétence indispensable des plus grands leaders. Engager son équipe autour d’un projet commun, faire corps et avancer ensemble dans la même direction est une force extrêmement puissante. Mais c’est aussi un immense challengeà la fois personnel et professionnel! C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à réfléchir autour de cet aspect fondamental du management: voici les 10 clés pour fédérer son équipe autour d’un projet commun. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Reconnaître son intuition et les messages qu’elle nous envoie n’est pas un exercice aisé pour la grande majorité d’entre nous. Comment savoir si c’est l’intuition qui parle ou bien si c’est la peur qui nous joue des tours ? Comment écouter son corps et devenir plus intuitive sans laisser la peur influer sur nos prises de décision ? Dans cet épisode, je vous expose mes réflexions sur ce qui différencie ces informations que nous recevons parfois sans trop en connaître l’origine. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le coaching c’est accompagner quelqu’un d’un point A à un point B en utilisant l’art du questionnement. Une coach est neutre, elle s’applique à écouter et questionner. La puissance du coaching réside dans l’impact des questions que la coach pose. Quand ces questions sont puissantes et que l’espace nécessaire est créé pour que la cliente s’exprime pleinement et soit écoutée et accueillie exactement telle qu’elle est, alors elle trouve en elle ses propres ressources pour avancer vers son objectif. Alors aujourd’hui, je vous parle des questions puissantes du coaching, parce que le coaching c’est tout sauf dire aux coachées ce qu’elles doivent faire. C’est les amener à se poser des questions qu’elles ne se poseraient pas naturellement et qui vont les aider à dénouer le fil de leur problématique et les aider à agir. Et je suis ravie de vous parler de ça aujourd’hui car vous allez pouvoir utiliser ces 3 questions pour n’importe quelle de vos situations et explorer vous-même les réponses. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le moment de prendre une décision, surtout lorsqu’il s’agit d’une décision à forts enjeux, est toujours un moment délicat. Quand il faut faire un choix, nous sommes nombreuses à connaître de longs moments d’hésitation, de doute ou de peur. C’est d’autant plus paralysant si on a en tête l’adage qui voudrait que « choisir, c’est renoncer ». Pourtant, ne pas décider, c’est aussi faire un choix! Et c’est un choix qui vous empêche d’avancer. Alors comment cesser d’être indécise? Comment se lancer quand on n’est pas sûre de prendre la bonne décision? Je partage avec vous 6 conseils qui vous aideront à avoir confiance dans vos prises de décision. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Savez-vous passer à l’action quand il le faut ? Atteignez-vous vos objectifs ? Êtes-vous là où vous voudriez être ? Aujourd’hui, j’emprunte à Tony Robbins, célèbre coach américain, la notion d’action massive. Leaders, managers et dirigeantes, peut-être que vous appliquez déjà ce concept sans le savoir. Apprendre à maîtriser cet outil, c’est vous donner les moyens de concrétiser vos projets les plus ambitieux ! Se lancer, se motiver, agir concrètement et efficacement, c’est aussi une question de méthode. Découvrons ensemble les 5 grands principes de l’action massive ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Dans cet épisode de podcast, j’ai envie de vous parler de la peur de l’échec, ce sentiment tellement fort et inconfortable que nous avons toutes ressenti un jour dans notre vie. Cet inconfort qui pour certaines d’entre nous est présent quasi quotidiennement lorsque nous nous lançons dans une nouvelle aventure professionnelle ou personnelle. Je vous donne 3 clefs pour naviguer avec la notion d’échec et dépasser la peur si humaine d’échouer. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le syndrome de l’imposteur, vous connaissez ? C’est un mal très répandu dans le monde du travail et qui touche tout particulièrement les femmes leaders. Ne pas se sentir légitime à occuper un poste important est la principale limite à l’évolution et à l’épanouissement professionnel des femmes. Mais ce n’est pas tout ! Douter de soi sans cesse mène aussi à l’épuisement au travail. Vous voulez arrêter de douter et retrouver confiance en vous ? Je vous invite à écouter le nouvel épisode de podcast ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le sentiment d’illégitimité est partout dans nos vies. Dans cet épisode, j’avais envie de vous parler de tous les endroits où je le vois pour vous inviter à réfléchir à votre propre expérience et dans quel recoin de votre vie se manifeste-t-il ? Parce que comprendre dans quelle situation vous vous sentez illégitime, en avoir conscience est un grand pas pour prendre votre place, pour oser vous affirmer davantage. Alors je dresse ici une succession d’exemples, dans lesquels vous vous reconnaitrez peut-être qui sont des témoignages de ce qu’est et ce que provoque le sentiment d’illégitimité. Écoutez, observez, et demandez-vous où vous reconnaissez-vous ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

On a souvent l’impression que l’équilibre de vie repose sur de grandes choses : d’un côté la carrière, de l’autre la vie personnelle et qu’il faudrait que tout soit parfait pour se sentir en équilibre. Ça met une pression forte autour de ce sujet et ça génère en nous beaucoup d’insatisfaction car, concrètement, on ne peut pas être au top tout le temps et sur tous les fronts. Atteindre l’équilibre qui nous plaît, ce n’est pas nécessairement cocher toutes les cases. Il y a plus simple que ça : saisir sa chance infime. Cette notion, apprise en observant le comportement de mon mari, je l’applique depuis plusieurs semaines maintenant et elle a littéralement changé ma perception de l’équilibre vie pro - perso. Dans cet épisode, je vous livre ma façon de faire et vous explique comment l’appliquer dans votre quotidien. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Dans ce nouvel épisode de podcast, je suis ravie de vous partager mes astuces pour me sentir confiante, ma routine confiante en quelques sortes. Mais avant de vous laisser l’écouter, je veux vous partager un point d’attention capital : PERSONNE, vraiment personne ne se sent confiant tout le temps et sur tous les sujets. Ça peut varier d’un jour à l’autre : il y a des jours où sur un sujet vous allez vous sentir hyper forte et confiante et le lendemain vous mettre à douter de tout. La confiance est une émotion - pas un trait de votre personnalité. C'est-à-dire qu’elle naît de vos pensées. Quand vous pensez des pensées de confiance, vous générez la confiance. Quand vous avez des pensées de doute, vous générez du doute. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je rêve d’un monde où le 8 mars n’existera plus. Un seul jour pour célébrer la presque moitié de la population mondiale et nous rappeler que bien que la proportion soit énorme, elle est encore aujourd’hui une minorité. Le jour où le 8 mars n’existera plus, on n’aura sans doute plus besoin de quotas pour que les femmes accèdent aux instances dirigeantes, on n’aura plus besoin de compter les féminicides, on n’aura plus besoin de créer des associations pour lutter contre les violences faites aux femmes…. et bien d’autres choses encore. Alors en attendant, aujourd’hui je veux vous partager une réflexion sur le leadership et le genre et vous permettre d’y réfléchir et d’avancer dans votre propre parcours. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous le savez peut-être déjà mais le mot de mon année 2022 est “FUN” ! Mais fun et travail ne riment pas ensemble... À mon grand désarroi. Bah oui, le travail c’est sérieux ! Un bureau dans lequel les gens bossent dur est silencieux ou alors les bruits sont nécessairement liés aux affaires, à la production, aux discussions importantes. Et lorsque l’on entre dans un bureau où tout le monde rit, on se dit qu’ils ne font pas grand-chose, n’est-ce pas ? Évidemment, tout cela ne sont que des interprétations basées sur nos biais sociaux, basées sur les postures que nous avons apprises très jeunes. À l’école par exemple, la part de fun était très légère à part dans la cour. Mais cette année j’ai décidé de changer ce biais là et j’oeuvre au quotidien pour faire de mon environnement de travail un endroit fun ! Écoutez l’épisode de podcast du jour et je vous assure que vous serez surprise de voir les conséquences vertueuses de travailler dans le fun ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Si vous écoutez cet épisode de podcast, c’est que le sujet de l’équilibre de vie vous tient à cœur !Alors n’attendez plus et rejoignez le Challenge 21 jours pour retrouver votre équilibre de vie pro - perso. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cela faisait plusieurs mois que je songeais à inviter Julie Walbaum pour une interview sur Femme Ambitieuse. Julie est devenue CEO de Maisons du Monde - une entreprise qui pèse presque 1,2 milliards d’euros - à tout juste 40 ans. Un véritable rôle modèle pour toutes les femmes ambitieuses qui nous écoutent ! Avant d’intégrer Maisons du Monde en 2014, Julie a forgé son expérience pendant 10 ans dans le conseil en stratégie et 2 ans dans une start-up internet. Son parcours est par ailleurs marqué par plusieurs engagements humanitaires. Au-delà de sa casquette de jeune dirigeante de 44 ans, Julie est également maman de 3 enfants de 4 à 10 ans. J’ai eu envie de l’accueillir à mon micro pour en savoir plus sur sa vision du leadership et du rôle des entreprises dans l’impact social positif, mais aussi sur ses secrets pour maintenir son équilibre de vie. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette semaine, je poursuis l’épisode entamé la semaine dernière “Ma semaine type d’entrepreneure”. La semaine dernière, j’ai exploré avec vous ma semaine type professionnelle : de quelle façon je gère mon emploi du temps professionnel, quand est-ce que je travaille, quand est-ce que je ne travaille pas. Je vous ai aussi partagé de quelle façon j’anime mon équipe, à quel jour je dédie quel type d’activités, et de quelle façon je recharge les batteries pour performer sur la durée. Cette semaine, je vous partage mon quotidien privé, organisation de ma vie familiale et personnelle parce que je pense sincèrement qu’on peut difficilement séparer le pro du perso et que la personne qu’on est en privé nourrit la professionnelle. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes nombreuses à me poser des questions sur mon quotidien d’entrepreneure et de cheffe d’entreprise. Comme l’entrepreneuriat et l’organisation sont deux sujets qui me passionnent, j’ai choisi aujourd’hui de vous partager ma semaine type d’entrepreneure. Diriger une entreprise, piloter une équipe, s’assurer de vendre un service d’une grande qualité et plus généralement avancer en équipe vers une vision commune nécessite BEAUCOUP d’organisation et de CONFIANCE. Dans cet épisode, je vous explique comment j’organise mon temps afin de maintenir un bon équilibre de vie, je vous partage également mes outils pour piloter mon entreprise. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Combien parmi vous ont peur de prendre la parole en public ? Dans quelles circonstances ? Quand il y a beaucoup de monde ? Quand ce n’est pas prévu ? Quand vous êtes face à la hiérarchie ? Quand on ne vous a pas demandé de vous exprimer ? Cela diffère pour chacune d’entre nous. Et je constate qu’il y a pourtant bien des points communs chez les femmes. Qu’il s’agisse d’une réunion d’équipe, d’une présentation devant une audience, d’un live Instagram, ou lors d’un dîner entre amis avec ce mec qui a une grande gueule, je vous donne les clefs pour gagner en confiance dans vos prises de parole dans cet épisode. ***** Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes nombreuses à rêver d’un meilleur équilibre de vie. Et je vous comprends, c’est un véritable challenge de réussir à concilier carrière épanouie, vie de famille, vie amoureuse et relation intime avec soi-même. L’équilibre c’est avant tout notre capacité à lever les barrières invisibles qui nous limitent en tant que femmes ayant grandi dans une société qui nous invite à dire oui, à faire plaisir à tout le monde, à se faire discrète, à ne rien demander et à disposer de ce qu’on nous donne. Trouver votre équilibre c’est savoir dépasser tout ça et c’est ce que je vous apprends à faire dans ce nouvel épisode de podcast. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je mets les pieds dans le plat sur un sujet qui fait grincer des dents, qui soulève notre rapport à la morale et au patriarcat : travailler moins ET produire plus de valeur. Le monde dans lequel nous vivons véhicule l’idée que : Il faut travailler dur pour réussir. Plus on souffre, plus on est méritant ! Il faut travailler de nombreuses heures pour mériter sa place Un congé maternité est une interruption majeure dans la carrière d’une femme Bien gagner sa vie est acceptable à condition de travailler très dur Quand j’ai démarré, j’avais en tête l’idée qu’avec un travail acharné je pourrais tout faire. Et c’est vrai, travailler beaucoup au début m’a été utile mais c’était aussi fou : je travaillais presque tout le temps et j’avais peu de recul sur les situations et la stratégie de ma boite. Je me souviendrai toujours que j’ai fait mon meilleur mois en 2019, en plein mois de juillet, alors que j’étais en vacances et que je travaillais à mi-temps. Ce jour-là, j’ai compris que le succès de mon entreprise et de ma carrière ne reposait pas sur le fait de travailler sans compter, mais sur ma capacité à croire en ce que je fais, à me focaliser sur le résultat, à simplifier et à agir efficacement.Parce que je suis convaincue que travailler moins fera de vous une meilleure leader, j’ai à cœur de partager avec vous ma méthode pour travailler moins tout en gagnant plus et en kiffant plus. ***** Pour faire le quizz “Quel est votre profil type de leader ?“ cliquez ici ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Comment allez-vous en ce tout début d’année ? Je sais que le mois de décembre n’est pas toujours une période évidente pour vous reposer et que pour beaucoup d’entre vous, votre esprit est déjà occupé par de nombreuses bonnes résolutions à tenir pour cette nouvelle année. Pour vous aider à appréhender cette période de manière sereine et efficace, j’ai organisé il y a un mois une Masterclass “Planifier votre année 2022 en gagnant 5h par semaine”. Cette thématique a rencontré un tel succès que nous avons souhaité vous offrir la possibilité de (re)découvrir tout le contenu inédit partagé durant cette Masterclass à travers un épisode de podcast. Si vous êtes tombé sur ce post c’est qu’il n’y a pas de hasard ! Il est encore temps de dresser le bilan de votre année 2021 et de définir votre feuille de route 2022 pour gagner 5h par semaine et ainsi retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Place à l’épisode Questions-Réponses pour clôturer cette année 2021 ! Il y a quelques semaines, je vous ai proposé de m’envoyer toutes les questions que souhaitiez me poser. Je vous remercie du fond du cœur pour votre engouement, j’ai reçu tellement de questions qu’il m’est impossible d’y répondre en un seul épisode ! Mais ne vous inquiétez pas, je les garde précieusement et y répondrai dans un prochain épisode. Routine santé, gestion des émotions, équilibre vie professionnelle/vie personnelle, je vous réponds sans filtre ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous terminons aujourd’hui notre mini-série lancée il y a 9 semaines, pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse ! Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Place aujourd’hui au 9e et dernier épisode Bonus, j’interviewe Lucie Caron, business angel et administratrice indépendante. Depuis le démarrage de son coaching, Lucie a fait un sacré chemin ! Découvrez comment elle est passée d’un bon poste salarié à créer la vie dont elle rêvait : une multi-activité dans sa zone de génie et une vie entre Paris et Lyon qui lui conviennent à 100 %. Dans ce nouvel épisode, vous découvrirez le profil de cette femme à l’optimisme débordant et communicateur. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous mes tips pour des fêtes de fin d’années sereines. Que vous aimiez ou non cette période de l’année (si vous célébrez ces fêtes), je sais bien qu’elle n’est pas de tout repos. On peut totalement aimer la fin d’année et revenir épuisée début janvier (et c’est certainement encore pire si vous y allez à reculons !). Entre le choix des cadeaux, du menu parfait, la logistique des déplacements, la gestion des enfants, etc., on a de multiples sources potentielles de stress. Alors à toutes mes chères leaders ❤️, je veux vous dire que vous pouvez choisir la pression que vous vous mettez. Elle existe à travers vos pensées, mais pas dans la réalité ! Elle est optionnelle et vous avez le choix de faire sans, de vous simplifier la vie et de célébrer les fêtes comme vous le souhaitez. Dans ce tout nouvel épisode de podcast, je vous partage la stratégie que j’ai adoptée ces dernières années pour ne prendre que le positif dans ces fêtes de fin d’année et ne pas démarrer l’année plus éprouvée que jamais. Alors, pour toutes celles d’entre vous qui redoutent les fêtes, il est encore temps de les appréhender différemment ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous poursuivons notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse ! Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Place aujourd’hui au 8e épisode Bonus, j’interviewe Marine Estrabols, directrice d’une imprimerie familiale. Vous verrez, Marine dégage une énergie incroyable. Dans ce nouvel épisode, vous découvrirez les résultats exceptionnels qu'elle a créés grâce au programme de formation et de coaching. PS : je vous rappelle que vous pouvez découvrir à quelle cliente de la série vous ressemblez le plus et donc quel épisode résonnera le plus en vous, en testant le Quizz disponible sur le lien ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui je voudrais vous parler de ce que la leader s’autorise rarement à faire : prendre soin d’elle quand elle ne se sent pas en forme. Et si je vous en parle, c’est parce qu’au moment où j’écris ce podcast je suis en plein dedans. Un souci de santé me fatigue en ce moment et je traverse une période plus difficile que d’habitude. Et je remarque que chaque jour quand je me réveille, je navigue entre la douleur physique que je ressens et le souhait de faire comme d’habitude - aussi efficace et aussi dynamique. C’est comme si je ne m'autorisais pas à ralentir, à accueillir la douleur, à me reposer. À la place, je fais des petits compromis qui ne m’aident ni à me reposer, ni à travailler comme je le voudrais. Et rassurez-vous je n’ai rien de grave. Mais si je vous donne cet exemple c’est parce qu’il est symptomatique des femmes leaders qui nient les signaux de leurs corps. Nous vivons avec des cycles menstruels et pourtant, nous attendons de nous-mêmes d’avoir la même énergie à tous les moments du cycle. Pourtant quelle femme se sent aussi énergique tout le temps. Nous le savons bien, nous vivons dans ce moment-là un changement hormonal qui impacte notre humeur comme indépendant de notre volonté. Pourquoi croire que cela ne devrait avoir aucun impact sur notre quotidien ? Si nous en arrivons là, c’est notamment parce que nous avons des croyances limitantes bien ancrées. Dans ce nouvel épisode de podcast je vous explique comment écouter votre corps et déconstruire ces croyances qui vous empêchent de le faire. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous poursuivons notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse ! Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Aujourd’hui dans le 7ème épisode Bonus, j’interviewe Aurélie Bonnevie, gérante d'établissements de loisirs. Aurélie est un modèle de résilience, de liberté et de passion. Découvrez comment le programme l'a aidée à s'épanouir et à révéler ses aspirations profondes pour elle et son business. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Il y a quelques semaines, alors que j’intervenais dans un talk de Band of sisters, une association de femmes de laquelle je fais partie, j’ai fait la rencontre d’Alice Zagury CEO et co-fondatrice de TheFamily et Goldup, un accélérateur de start-up parisien qui soutient déjà deux cents projets et une formation en ligne pour les femmes entrepreneures. Je dois dire que j’étais très heureuse de la rencontrer car je suivais son parcours depuis un moment, je trouvais déjà qu’elle était une belle source d’inspiration ! Je suis donc absolument ravie de la recevoir aujourd’hui sur Femme Ambitieuse afin qu’elle nous en dise plus sur sa facette de leader. Alice nous parle de son parcours, de ses valeurs, de sa connection à l’intuition, de la façon dont nos blessures sont aussi le terreau le plus fertile pour nos accomplissements. Elle nous parle de l’entrepreneuriat et des femmes qui entreprennent différemment des hommes. Cet échange m’a énormément inspirée et j’ai le plaisir de pouvoir vous partager l’énergie d’Alice qui est communicative dans ce nouvel épisode de podcast. ***** The Family Goldup ***** (Réalisation Arnaud S. : Musique pour l’imaginaire) Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui, place au 6e épisode de notre mini-série pour célébrer le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse ! Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Des “rôles modèles de la vraie vie”, que vous pourriez tout à fait côtoyer au quotidien, que vous vous verriez bien avoir comme amie, collègue, manager, mentor, etc. Chacune d’entre elles a accepté de nous en dire plus sur leur parcours, sa personnalité, ses réussites et son style de leadership. Dans ce tout nouvel épisode, je vous invite à entrer dans l'univers de Garance, pharmacienne d'officine... et nouvellement naturopathe ! C'est pendant son coaching que Garance a pris la décision d'ajouter cette corde à son arc, et cela lui va à merveille. Découvrez comment le coaching a libéré son audace ! PS : je vous rappelle que vous pouvez découvrir à quelle cliente de la série vous ressemblez le plus et donc quel épisode résonnera le plus en vous, en testant le Quizz disponible sur le lien ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Comment intégrer un nouveau collaborateur dans votre équipe ? À quoi faut-il penser ? Qu’est-ce qui est important ? Qu’est-ce qui l’est moins ? On a malheureusement trop souvent l’habitude de négliger cette partie-là du management. On aimerait que cela soit super rapide et super facile. On aimerait que la personne soit opérationnelle tout de suite. Je vous comprends. Mais en réalité, les collaborateur.rices qui nous rejoignent ont besoin des bonnes informations et du bon processus d’intégration pour être opérationnels rapidement. Malheureusement, ce que je vois souvent se jouer chez les leaders est un cercle vicieux qui prend cette forme : - Avant le recrutement : on travaille la tête dans le guidon jusqu’à s'apercevoir tardivement qu’on a besoin de plus de ressources - On lance le recrutement rapidement pour trouver quelqu’un qui devra savoir tout faire, tout de suite - On trouve cette personne et on se dit qu’elle est opérationnelle et qu’on n’a pas le temps de faire plus - On perd finalement du temps car la personne qui rejoint notre équipe n’a pas toutes les cartes en main pour faire du bon boulot Alors pour vous éviter ce processus, je voudrais vous partager les 5 clefs pour bien intégrer un collaborateur et agrandir son équipe de manière sereine et efficace ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous poursuivons la célébration du MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse en vous partageant notre mini-série d’épisodes bonus qui mettent en lumière nos fabuleuses clientes. Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Des “rôles modèles de la vraie vie”, que vous pourriez tout à fait côtoyer au quotidien, que vous vous verriez bien avoir comme amie, collègue, manager, mentor, etc. Chacune d’entre elles a accepté de nous en dire plus sur leur parcours, sa personnalité, ses réussites et son style de leadership. Aujourd’hui nous rencontrons Marion, dont le profil est assez atypique puisqu'elle a su inventer le métier de ses rêves ! Elle met ses compétences au service des chefs pour les accompagner sur tout ce qui entoure l'assiette. Son parcours et ses avancées grâce au programme sont passionnants ! www.marionchatelchaix.com www.studio-exquisite.com www.chefs-oeuvre.com ***** Si vous souhaitez retrouver l’activité de Marion : www.marionchatelchaix.com www.studio-exquisite.com www.chefs-oeuvre.com * Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

« Ah mince, je suis bête » « Dure journée, je suis morte ! » « Quelle idiote ! » Toutes ces phrases nous les avons toutes déjà prononcées, sans pour autant penser le sens premier de ces mots ! Le problème, c’est que lorsque l’on fait cela, on envoie un signal à son corps que c’est ce que l’on croit, et notre corps le prend pour argent comptant. Chaque mot a une signification pour notre cerveau et à chaque fois qu’il reçoit un stimuli, il l’interprète et nous ressentons une émotion. Et les émotions sont le fuel de nos actions. Toutes nos actions créent nos résultats. Autrement dit, quand nous disons des phrases qui ont pourtant l’air anodines, on crée une réalité en réponse à ces mots. Nos pensées créent notre réalité. Alors au regard de ce que je viens de vous dire, constatez-vous cette même tendance à dire des choses que vous ne pensez pas vraiment ou que vous aimeriez ne pas penser ? Si c’est le cas, pas de panique, je vous explique dans ce nouvel épisode de Podcast comment changer simplement cette habitude que vous avez prise. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous l’avez sûrement remarqué, depuis quelques semaines nous célébrons le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse en vous partageant une mini-série d’épisodes bonus qui mettent en lumière nos fabuleuses clientes. Depuis le lancement du podcast, nous avons accompagné plus de 200 femmes absolument géniales et ce sont justement ces leaders exceptionnelles, qui m’inspirent et me challengent au quotidien, que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Des “rôles modèles de la vraie vie”, que vous pourriez tout à fait côtoyer au quotidien, que vous vous verriez bien avoir comme amie, collègue, manager, mentor, etc. Chacune d’entre elles a accepté de nous en dire plus sur leur parcours, leur personnalité, leurs réussites et leur style de leadership. Cette semaine je vous invite à découvrir Sandrine, commissaire-priseur amoureuse des belles choses et des relations humaines. Elle est un modèle d'évolution dans le programme. Rendez-vous dans l’onglet podcast du site pour découvrir comment Sandrine a revu son modèle de leadership pour être beaucoup plus alignée avec elle-même ! https://www.morlaix-encheres.com/ ***** Si vous souhaitez retrouver le site d’enchères de Sandrine cliquez ici ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Pensez-vous qu’en tant que leader il soit nécessaire de jouer un rôle et de porter un masque pour réussir ? Pour réussir en tant que leader, il faudrait : Reproduire les schémas existants Pour une femme faire comme un homme Faire comme la personne avant soi Faire comme l’entreprise attend que l’on fasse Faire comme dans le dernier bouquin que vous avez lu Toutes ces pensées, si vous les avez, vous éloigne d’un leadership authentique et aligné, qui à mon sens est essentiel pour votre réussite et votre bien-être. Je veux vous proposer une autre voie : Celle d’un leadership authentique Celle d’un leadership aligné avec vos valeurs Celle d’un leadership où vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour embarquer les gens, juste d’être vous-même Afin de vous aider à mettre en pratique ces conseils, je vous partage dans cet épisode l’expérience de l’une de mes clientes, confrontée à un problème de management dans son équipe. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nous continuons de célébrer le million de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse avec la mise en avant de 9 femmes formidables qui ont toutes suivi notre programme Leaders Ambitieuses. Cela me tenait à cœur de faire connaître ces femmes leaders ancrées dans “la vraie vie”. De vous montrer la diversité des personnalités et des métiers, mais aussi la proximité que vous pourriez avoir avec elles. De vous exposer leurs problématiques et challenges qui pourraient fortement ressembler aux vôtres. Chacune d’entre elles a accepté de se livrer sur son parcours, sa personnalité, ses réussites et son style de leadership. Aujourd’hui, je vous présente à mon micro Claire Rosseler, Directrice générale d'une filiale pays d'un grand groupe. Une leader en puissance au profil multiculturel et très humain, voici comment je décrirais Claire. Vous serez marquée par son parcours et sa vision du leadership. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir l’épisode. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous la sensation désagréable de manquer de temps ? Entre le travail, la famille, la vie amicale, la vie domestique, vous vous épuisez à essayer de satisfaire cette longue to do liste ? Je crois déjà connaître la réponse… car c’est le cas de beaucoup de femmes qui me suivent, qui m’écoutent et me lisent. C’est également le cas de beaucoup de nos clientes. Le manque de temps est d’ailleurs l’une des principales raisons pour lesquelles les femmes refusent des promotions... car elles ont peur de ne pas avoir le temps de tout faire. Pourtant, le manque de temps est une histoire que l’on se raconte. Nous pensons, à tort, que plus nous passons de temps au travail et plus nous atteindrons nos objectifs. Mais si cela était vrai, nous pourrions mesurer la richesse financière de chacun au temps travaillé. À force de constater tous les jours un nombre grandissant de burn-out chez les femmes qui ont des postes à responsabilités, j’ai décidé de vous partager les 5 astuces que j’utilise personnellement pour gagner du temps et qui ont radicalement changé ma vie. Dans cet épisode je vous parle en détail des 5 principes simples à mettre immédiatement en pratique pour en finir avec le débordement et l’épuisement. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Si vous avez suivi l’annonce de la semaine dernière, vous savez que pour fêter le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse dépassé depuis peu, nous avons imaginé et enregistré une mini-série d’épisodes bonus qui mettent en lumière nos fabuleuses clientes. Chacune d’entre elle a accepté de nous en dire plus sur leur parcours, leur personnalité, leurs réussites et leur style de leadership. Elles sont des rôles modèles “de la vraie vie” qui méritent d’être connues de toutes les auditrices ! Elles pourraient être vos amies, vos collègues, mentors… et même vous ! D’ailleurs, pour savoir quelles clientes vous ressemblent le plus et donc quels épisodes sont susceptibles de vous intéresser en priorité, mon équipe vous a concocté un quizz qui vous prendra moins de 5 minutes. Pour le réaliser, cliquez ici : https://jennychammas.com/quizz-clientes-podcast. Pour ce 2e épisode, je vous propose d’écouter Aïssata Lafarge, Directrice Régionale dans un grand groupe. Vous verrez, avec Aïssata, ça déménage ! Une femme d'action et de détermination, qui a créé de très beaux résultats pendant le coaching. Je ne vous en dis pas plus :-) et vous laisse découvrir cela par vous-même. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà dit : « C’est génial ce qu’elle fait mais ce n’est pas pour moi » « Je ne suis pas légitime… je ne suis pas une leader » « Je ne manage pas d’équipe » « Je n’ai pas assez d’ambition pour être une leader » « Je n’ai pas le profil, pas les études, pas le poste, pas le charisme, pas la confiance » « Qui suis-je pour penser que je suis une leader? » Et pourtant… tout montre dans votre façon d’être au monde que vous êtes la leader de votre vie, de votre carrière et de vos choix. Si je vous parle de ça aujourd’hui c’est parce que je pense que c’est un problème que les femmes aient des difficultés à se considérer comme des leaders. Cela affecte leur façon d’être au monde, leur façon de partager leurs idées, leur façon de s’affirmer. Cela rend le monde moins riche et moins intéressant parce que seules les personnes qui ont des facilités à se penser leader osent porter leur voix et leurs idées. Dans cet épisode je vous explique que le leadership est multiple et vous invite à révéler le vôtre. Vous verrez qu’il y a autant de leaders qu’il y a d’être humains et que le leadership peut s’exprimer dans tous les pans de votre vie. Écoutez-le pour mettre en lumière tout votre potentiel ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est avec beaucoup de joie et d’émotion que je vous annonce… que nous avons atteint le MILLION de téléchargements du podcast Femme Ambitieuse. Après 3 belles années, nous comptabilisons donc : 1 million de téléchargements, donc !! plus de 150 épisodes de Femme Ambitieuse 400 heures passées à l’écriture et 75 heures passées à enregistrer 671 notes et une moyenne de 5* sur Apple podcast 3 changements d’identité graphique 1 changement de nom de podcast et aussi et surtout : près de 200 clientes géniales accompagnées avec mon programme Leaders Ambitieuses depuis moins de 2 ans Et ce sont justement nos clientes - des femmes leaders exceptionnelles qui m’inspirent et me challengent au quotidien - que j’ai voulu mettre en lumière pour la célébration de cette étape. Des “rôles modèles de la vraie vie”, que vous pourriez tout à fait côtoyer au quotidien, que vous vous verriez bien avoir comme amie, collègue, manager, mentor, etc. Pour démarrer cette belle mini-série BONUS, je vous ai concocté un quizz aux petits oignons “À laquelle de mes clientes ressemblez-vous ?”. En moins de 5 minutes, découvrez quel.s profil.s de cliente.s vous ressemble.nt, pour connaître les épisodes à écouter en priorité. J’ai l’honneur d’accueillir pour ce premier épisode Marion. Vous verrez que nous avons toutes les deux une histoire un peu particulière… et que Marion respire la joie de vivre et la liberté. Vous découvrirez les choix audacieux qu'elle a fait dans sa vie pour être alignée avec elle-même, et les résultats créés grâce au programme de formation et de coaching. Je ne vous en dis pas plus :-) et vous laisse découvrir cela par vous-même. Bonne écoute ! ***** Découvrez l’Académie DSweb créée par Marion Ravat *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je suis absolument ravie de vous proposer aujourd’hui d’écouter à mon micro Lucie Codiasse, qui n’est pas moins que : Directrice de la communication et du développement chez Action contre la faim, professeur de Kundalini Yoga et animatrice de cercles de paroles de femmes “Les tentes rouges” ! J’ai découvert Lucie l’été dernier, alors que j’étais bouleversée par la situation en Afghanistan et que je m’interrogeais sur comment aider à mon niveau. Au gré de mes recherches, je suis tombée sur une vidéo de Lucie que j’ai trouvée passionnante et éclairante. J’ai été intriguée, me suis renseignée… et ai découvert une femme solaire, qui par bien des aspects m’intriguait et m’inspirait. C’est à cette occasion que nous sommes entrées en contact. Lucie a accepté mon invitation avec beaucoup d’enthousiasme (un trait de caractère, vous allez voir !), et je l’en remercie. J’ai voulu en savoir plus sur elle, sur ses multiples activités et son équilibre, sur sa démarche humanitaire et son engagement pour le bien-être et la libération de la parole des femmes. J’espère que vous serez autant inspirée et passionnée par les paroles de Lucie que je l’ai été. Je ne vous en dis pas plus et vous invite à l’écouter dès maintenant. Bonne écoute, ***** Action contre la faim Cercles de femmes Les tentes rouges *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

À toutes les spécialistes de la comparaison ; À toutes les bonnes élèves qui pensent qu’il y a un chemin tout tracé ; À toutes les petites soeurs qui veulent ressembler à leur grande soeur ; À vous toutes qui vous trouvez trop comme ci, pas assez comme ça. Ouvrez grand vos oreilles. Vous êtes prêtes ? Vous êtes UNIQUES. J’ai bien dit UNIQUES. Il n’y en a pas 2 comme vous. Pourquoi est-ce important ? Parce que s’il n’y en a pas 2 comme vous, si vous êtes unique, alors votre leadership, votre chemin, vos décisions sont uniques. Dans cet épisode, je vous dis pourquoi VOTRE propre chemin est le meilleur des chemins pour votre réussite, quels que soient ceux des autres. Je vous livre mon expérience personnelle ainsi que des pistes pour apprendre à inventer votre chemin, unique tout comme vous. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Passez-vous parfois à côté d’un objectif que vous avez réalisé, parce que vous êtes déjà focalisée sur la suite ? Je voudrais vous raconter comment je me suis rendue compte que j’avais réalisé un de mes rêves, et comment c'était pourtant passé inaperçu pendant plusieurs semaines. Et si je vous raconte ça, c’est parce que je constate que nous sommes programmées pour passer notre vie à courir encore et toujours vers le plus et le mieux sans savoir se satisfaire de ce que l'on a. Alors dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle de mon rêve, de la manière dont aujourd’hui, je le célèbre, et également de la manière dont vous aussi, vous pouvez profiter plus de l’instant présent et de ce que vous avez déjà. Car à quoi bon poursuivre ses rêves si on ne se satisfait jamais de les réaliser ? Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je réalise que je n’ai jamais consacré d’épisode entier au sujet du coaching. Aujourd’hui je tenais donc à vous partager les raisons pour lesquelles : j’aime tant le coaching je suis convaincue qu’il est quasiment indispensable pour être une excellente leader. Vous le savez, le coaching est mon métier. J’aurais donc énormément de choses à dire à ce sujet. Mais pour rester synthétique, j’ai choisi de vous parler des 5 principaux bénéfices du coaching au service d’un leadership puissant. Le coaching a radicalement changé ma vie, mon leadership, mon niveau d’audace. Et c’est aussi le cas pour nos clientes. J’espère que vous trouverez parmi ces 5 bénéfices celui ou ceux qui fera / feront tilt pour vous, et que vous voudrez également vivre un jour cette formidable expérience. Dans cet épisode, je vous parle en détail des 5 principaux bénéfices du coaching pour votre leadership : 1/ Un outil de connaissance de soi 2/ Un outil de relation aux autres 3/ Un outil d’adaptation à toutes les situations 4/ Un outil de transformation du monde 5/ Un outil de kif et d’alignement Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé si les objectifs que vous vous fixez étaient en adéquation avec vos valeurs et ressentis profonds ? Avec votre intuition, avec ce que vous sentez, avec ce que vous savez bon pour votre équilibre ? Lorsque je parle de valeurs, ressentis, sensations, je les différencie totalement de votre esprit purement rationnel et/ou de votre ego. D’ailleurs si vous voulez en savoir plus sur la notion d’ego, je vous invite à écouter l’épisode 151 qui y est consacré. Si je vous parle de cela, c’est que j’ai récemment fait l’expérience de repenser des objectifs… pour qu’ils soient en total alignement avec moi-même, mais aussi avec notre projet d’équipe pour l’entreprise. Cela ne s’est pas fait en 5 minutes. Cela m’a demandé de me connecter profondément à moi-même et d’en passer par les montagnes russes émotionnelles pendant 2 jours. Cela m’a demandé de me faire confiance. Mais je vous assure que le jeu en valait la chandelle. J'ai fait ce travail d'introspection, puis nous avons pu en rediscuter avec l'équipe et revoir l’objectif initialement fixé pour qu’il soit bien plus aligné avec moi, avec nous, avec notre mission. Je vous en parle en détail dans l’épisode Objectif et alignement. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Créez-vous les expériences que vous rêvez de vivre ? Si je vous pose cette question c’est parce que je réalise que beaucoup d’entre vous passent du temps à attendre que leurs rêves se réalisent sans se donner les moyens de le faire. Par exemple, cela ressemble à : Attendre des autres qu’ils vous donnent ce que vous n’arrivez pas à vous donner à vous même : de l’amour, une sécurité. Rêver de vacances, d’une maison, d’un job en vous disant que ce serait tellement bien mais sans vous mettre en mouvement pour le créer. Vous dire que vous aimeriez bien fonctionner différemment : travailler moins, avoir plus de temps pour vous, créer une façon de travailler différente et continuer malgré tout à avancer en mode pilote automatique. Pour vivre vos rêves, il ne suffit pas de vous mettre en mouvement. Cela s’accompagne aussi d’un certain état d’esprit et de prendre la responsabilité de vos émotions. La bonne nouvelle, c’est que c’est totalement possible si vous en avez envie. C’est l’essence même du leadership : cette capacité, petit pas par petit pas, à avancer vers ce qu’on veut pour soi, pour sa famille, pour son entreprise, pour le monde. Dans cet épisode, je vous donne un exemple édifiant d’une femme qui a créé exactement ce dont elle rêvait, en passant par des chemins de traverse. Je vous donne également des pistes de réflexion et d’inspiration pour que vous puissiez vivre vous aussi vos propres rêves. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Est-ce que vous aussi, comme beaucoup de mes clientes, il vous arrive d’avoir peur de paraître trop arrogante lorsque vous exposez vos idées ou vos résultats ? Avez-vous déjà redouté que les autres pensent que vous avez un ego surdimensionné ? Si c’est le cas pour vous, vous avez certainement déjà fait l’expérience de minimiser vos résultats, votre implication dans la réussite d’un projet, etc. Si je vous parle de ça aujourd’hui c’est parce que les leaders sont souvent targué.e.s d’avoir un ego surdimensionné. Alors forcément, lorsqu’on est une femme et qu’on est leader ou que l’on aspire à l’être, le dialogue intérieur peut devenir compliqué voire épuisant, et empêcher d’atteindre les objectifs que l’on souhaite. Il m’a semblé important dans cet épisode de revenir sur la définition de l’ego pour comprendre l’image péjorative que l’on en a souvent. J’ai voulu la mettre en face d’une vision pragmatique et surtout non manichéenne, pour analyser réellement le rôle de l’ego dans le leadership. À quel moment l’ego nous sert-il, nous et notre mission ? À l’inverse, quand doit-on s’inquiéter qu’il prenne trop de place ? Vous le verrez, c’est un épisode un peu spécial. Je vous livre une analyse très personnelle de l’ego et j’espère qu’il vous fera réfléchir sur votre vision à vous. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équipe, 3 ans de formation et de réflexion sur le leadership. Pendant ces 3 années, j’ai eu l’occasion de constater à de très nombreuses reprises à quel point le sujet de la confiance en soi était central pour les femmes exerçant des fonctions à responsabilités. Il me semble que c’est le bon moment pour faire le point sur ce sujet de la confiance en vous parlant des liens qu’elle entretient avec le leadership. Une grande partie des femmes leaders qui rejoignent notre programme de coaching le font en me disant qu’elles manquent de confiance en elles. Jusqu’à présent, cela ne les a pas empêché d’avoir une belle carrière, mais elles sentent qu’elles atteignent leurs limites. Alors en quoi confiance et leadership sont-ils intrinsèquement liés ? Qu’est-ce qui distingue les leaders qu’on admire des autres ? Le fait de croire, d’avancer avec confiance : confiance dans le monde/la vie, confiance en leur vision, confiance dans les autres, confiance en eux. La confiance leur permet d’avancer dans cette mission qui les dépasse, d’en être si convaincus qu’ils ne peuvent pas cesser même face à l’immensité et la difficulté de la tâche. Ici, je ne parle pas uniquement de confiance en soi mais de confiance dans sa globalité. Parce que ce sont toutes les facettes de cette confiance qui se mettent en connexion et alimentent votre leadership. Dans cet épisode Confiance et leadership, je vous détaille : les 4 facettes de la confiance les 3 points essentiels à retenir pour cultiver la confiance et nourrir votre leadership Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà repoussé ou pris une décision après avoir pensé : je sais ce que je quitte mais pas ce que je trouve l’herbe n’est pas toujours plus verte ailleurs ! je ne suis pas sûre d’en avoir assez (d’argent, de temps, de nourriture, de vêtements…) j’ai peur de louper quelque chose en refusant Alors ? Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à pouvoir répondre oui et à faire face à la peur de manquer. Vous savez que vous êtes dans la peur de manquer si vous vous inquiétez de l’avenir et de ce qui pourrait être potentiellement moins bien, que vous n’arrivez pas à profiter du présent qui est bien réel et potentiellement agréable. Pourtant, la peur de manquer est souvent irrationnelle, dans le sens où elle ne désigne pas une peur de manque vital (un toit, de quoi se nourrir, se vêtir et se soigner). Dans le monde du leadership c’est un problème majeur parce que cela freine potentiellement : la prise de risque la générosité dans le travail le développement de soi en tant que leader et professionnelle Je vous en dis plus dans cet épisode : pourquoi nous avons peur de manquer je détaille les freins liés au leadership et vous donne des clés pour la dépasser et vous épanouir pleinement dans votre leadership. Je vous souhaite une bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Mes chères ambitieuses, c’est déjà le dernier épisode de la saison 3 du podcast ! Comme le temps passe vite, et que de chemin parcouru. Vous êtes de plus en plus nombreuses à m’écouter et sachez que cela me ravit au plus haut point. Grâce à vos messages, je sais que je vous aide au quotidien à vous épanouir dans votre leadership avec Femme Ambitieuse. C’est absolument génial de voir que ce pour quoi j’ai créé ce podcast se produit ! C’est devenu un peu une tradition de vous proposer un épisode de questions-réponses avant les périodes de pause. Et je dois dire que j’adore ça ! C’est important pour moi de me connecter à vous, d’être au plus près de vos questionnements. Ce que vous trouverez dans cet épisode ? Cette fois-ci, vous m’avez posé des questions sur le changement professionnel, sur ma plus grande fierté (j’ai ADORÉ cette question), sur l’échec, sur le lien entre autorité et leadership et enfin sur l’équilibre entre maîtrise et lâcher prise pour un.e leader. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à m’écouter que j’en ai eu à répondre à vos questions. Bonne écoute et bonnes vacances ! On se retrouve mardi prochain pour une série de podcasts de l'été à réécouter, et le mardi 31 août pour un nouvel épisode. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous arrive-t-il de vous dire que vous sentez qu’il faille prendre une direction, ne pas recruter une personne, freiner un projet, changer de trajectoire sur un projet ? Vous ne savez pas l’expliquer de façon rationnelle, vous le savez. C’est tout. Vous le savez dans vos tripes ou dans votre coeur. Cela vous semble évident. C’est votre intuition qui parle. Cette voix intérieure qui s’exprime de façon non orale, par des sensations, par un élan vers. De nombreuses leaders que j’accompagne témoignent de ces moments où elles savent où il faut aller, sans pouvoir l’expliquer de façon très logique. Certaines d’entre elles sont parfois coincées car pour convaincre, elles doivent mobiliser des explications plus rationnelles. D’autres arrivent à faire passer leurs idées parce que la confiance existe déjà avec leurs équipes qui ont déjà vécu l’expérience de l'intuition (c’est mon cas par exemple). Quoi qu’il arrive, apprendre à convoquer son intuition est pour moi une compétence importante du leadership, d’autant plus dans le monde actuel et de demain. Comment reconnaître les signes de l’intuition ? Pourquoi et comment s’en saisir, comment l’utiliser au service de son leadership ? Autant de questions sur lesquelles j’ai voulu apporter mon éclairage avec cet épisode. Bonne écoute ! ***** Pour écouter ou réécouter la passionnante interview de Céline Mas : cliquez ici *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Faites-vous partie de celles qui culpabilisent de ne pas travailler en vacances ? Ou de celles qui culpabilisent de travailler en vacances ? Trêve de plaisanterie, je vous connais chères leaders, et je sais que beaucoup d’entre vous ont des difficultés à profiter pleinement des vacances. Alors dans cet épisode, je me suis dit que ce n’était pas suffisant de vous parler de comment préparer les vacances pour vous permettre d’en profiter. J’y ai également ajouté des clés pour en profiter sur tous les plans, professionnel et personnel, pendant que vous y êtes. Car je sais que même au bord de la piscine, vous risquez de penser à tout ce que vous allez devoir faire au retour, vous allez être tentée de checker vos mails et pourquoi pas d’avancer sur certains sujets ou peut-être vous sentir coupable de ne pas le faire. Découvrez sans attendre les 5 principes que je vous propose de mettre en application pour kiffer vos vacances. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je suis particulièrement heureuse de vous proposer aujourd’hui d’écouter Céline Mas, qui a chaleureusement accepté de répondre à mes questions pour Femme Ambitieuse. J’ai été véritablement nourrie par cette discussion, et je retiens de Céline une grande honnêteté intellectuelle et émotionnelle ainsi qu’un alignement profond avec ses valeurs. La richesse de notre échange est à l’image du parcours et des engagements de Céline. Spécialiste de la data et de la neurocognition et entrepreneuse sociale, Céline a cofondé Love For Livres, le premier réseau social pour trouver et partager des livres selon ses émotions. Sa passion des livres ne s'arrête pas là puisqu'elle est aussi bibliothérapeute et autrice. Elle a également fondé Return for Society, un réseau de conseil en impact social. En parallèle, elle est engagée pour l’égalité des genres à travers la présidence d’ONU Femmes France et sa participation au Haut Conseil à l’égalité homme-femmes. Céline parle merveilleusement bien d’impact social, de livres, d’empathie, de bonheur, d’intensité du moment présent, de sa vision du leadership, et j’en passe tellement notre échange a été fécond. Vous verrez comment Céline aligne toutes ses activités au service de sa mission qui est “d’aider les gens à prendre possession de leur pouvoir”. Je vous laisse la découvrir et espère que vous serez autant inspirée que moi par celle que j’ai trouvée être une belle personne au service d’une belle mission. Bonne écoute ! ***** Les activités de Céline : Love for Livres Return for Society ONU Femmes France Les auteurs cités par Céline : – Tal Ben-Shahar – Daniel Kahneman *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous. Vous vous sentez débordée, vous repoussez un sujet de fond. Vous ne savez pas par où commencer, vous évitez le sujet. Vous n’avez pas l’expertise nécessaire, vous avez peur de vous planter, vous préférez vous concentrer sur autre chose. Le manque de temps, d’expertise ou d’expérience n’est pas la véritable cause de votre inaction. Le problème est bien plus simple que cela et réside dans le fonctionnement de votre cerveau. Votre cerveau reptilien veut vous garder dans votre zone de confort et vous propose tous les jours de nouvelles excuses pour remettre LE SUJET QUI FÂCHE à plus tard. Et par conséquent, vous repoussez l’atteinte de vos objectifs et la réalisation de vos aspirations profondes. Soyons clairs. La procrastination est l’ennemi n°1 du leader et son plus gros challenge. Celui qui vous éloigne de la carrière que vous pourriez créer si vous réussissiez enfin à vous en débarrasser. Vous aurez beau avoir l’agenda le mieux organisé de tous les leaders, vous ne mettrez pas fin à la procrastination. Croyez-en une experte. Le problème est ailleurs et la solution aussi. C’est mon métier et mon expertise de vous enseigner le mécanisme qui vous limite dans le développement de votre potentiel. Dans cet épisode de podcast: 1 - Vous repérez les zones d’ombre sur lesquelles vous procrastinez 2 - Je vous enseigne des outils pragmatiques pour hacker votre cerveau et vous mettre en action Êtes-vous prête à débloquer la situationet faire un bond en avantdans votre leadership ? Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Chère leader, avez-vous l’habitude de vous confier sur vos états d’âme, sur les problématiques que vous rencontrez dans la sphère privée et professionnelle ? Je vous pose la question car je constate qu’un certain nombre de femmes leaders n’osent pas se confier. Et pourtant, oser parler à quelqu’un de ses émotions, de ses problèmes, de ces choses qu’on ne crie pas sur les toits fait énormément de bien. Parce que cela permet de décharger son sac-à-dos émotionnel, cela permet d’exprimer et de déposer ce qui nous tracasse sans imploser. J’irais même jusqu’à dire que la confidence est un outil essentiel pour votre bien-être, votre santé mentale et vos liens sociaux. Si vous faites partie des femmes qui ne confient pas leurs challenges, leur détresse, leurs coups durs, demandez-vous pourquoi. Est-ce par peur d’être jugée, incomprise ou de passer pour quelqu’un qui a des problèmes, qui ne réussit pas, qui est imparfaite ? Car cette vulnérabilité est en réalité une source incroyable de bonheur et de connexion aux autres. Et je peux vous dire que lorsqu’on y a goûté, on ne revient pas en arrière. Lorsqu’on est une leader et que l’on fait face à de nombreux défis, la confidence est une hygiène de vie presqu’indispensable pour surmonter les épreuves. Je vous dis tout sur les confidences et la connexion dans l’épisode 143. Vous verrez que je la pratique depuis toujours et que cela m’aide énormément. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Connaissez-vous la visualisation ? Personnellement, je ne connaissais pas cette pratique il y a un peu plus de 5 ans, même si je pense que je la pratiquais déjà un peu malgré moi étant enfant. C’est lors d’un séminaire de 2 jours dédié au leadership dans le cadre de mes anciennes fonctions que j’ai réellement compris ce qu’était la visualisation, et comment je pouvais l’utiliser pour atteindre mes objectifs. Ce séminaire animé par un expert de la visualisation a été une vraie révélation de la puissance de cette pratique. À cette époque, j’ai appris à visualiser mes objectifs.J’ai commencé à visualiser mes journées, une réunion stratégique, une journée seule avec mes enfants, un week-end en amoureux, une conversation difficile, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une heureuse issue à ce que je prévoyais de faire. Cela m’a assez vite apporté des bénéfices concrets : 1 - j’ai réussi à gagner en sérénité en apaisant mes angoisses et mon stress 2 - j’ai appris à gagner en recul sur les choses et à moins envisager le scénario du pire 3 - j’ai développé ma créativité, nourri ma curiosité autour de personnes qui m’inspirent, d’endroits qui me font rêver pour aller chercher des images propices à mes visualisations. Depuis, je la pratique régulièrement, dans ma vie professionnelle comme dans ma vie personnelle. Dès que j’ai des périodes chargées, que je me sens limitée ou bien même quand je suis zen, selon mes besoins du moment. Si vous êtes curieuse et avez envie d’en savoir plus, j’ai fait cet épisode spécialement pour vous. Et si vous êtes sceptique sur les effets de cette pratique, je vous conseille également de l'écouter car j’y explique le fonctionnement de la visualisation en m’appuyant sur des études scientifiques très sérieuses. Je vous y livre également mon expérience personnelle de la visualisation et de comment j’ai récemment accompli l’un de mes plus grands rêves grâce à cette pratique. Bonne écoute ! **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership. Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent si vous aviez plus de temps. Vous pourriez alors avoir véritablement cette vision stratégique de la leader que vous souhaitez être.⠀ Mais vous ne parvenez pas à changer de rythme, en dépit de tous vos efforts et plans d'actions que vous mettez en place. Au-delà des répercussions sur vos performances au travail, c’est votre qualité de vie qui en est affectée. Vous travaillez tout le temps sans jamais ressentir la satisfaction de la tâche accomplie car la to do liste n’en finit pas.⠀ Je vous comprends. Je suis passée par là. J’ai vécu des semaines de CoDir, de réunions stratégiques, d’évaluation annuelles, de voyages à l’étranger avec la sensation de ne pas pouvoir sortir la tête de l’eau. Ce n’est pas une fatalité. Il y a des dirigeantes et des entrepreneures à succès qui travaillent moins que vous et que moi à l’époque. Ce n’est pas parce qu’elles sont plus douées ou plus rapides, c’est simplement qu’elles ont la bonne méthode et les bons outils pour créer du temps là où apparemment, il n’y en n’a pas. Dans cet épisode : ⠀ Je vous enseigne comment gagner du temps grâce à une méthode ultra efficace Je vous livre un outil puissant que toutes les leaders devraient connaître pour prendre du recul Ces méthodes, j’en fais l’expérience depuis 4 ans et cela a radicalement changé ma gestion du temps et mes performances. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Mercredi 12 mai, l’Assemblée Nationale a voté en première lecture un projet de loi visant à une « égalité économique et professionnelle réelle » entre les femmes et les hommes. La France se met en mouvement pour une société et une économie plus paritaire et je m’en réjouis. Quand on me dit “plus de femmes dirigeantes”, je vois un monde meilleur. Je vois des femmes leaders paver une nouvelle voie. Mais je sais aussi que les quotas ne suffisent pas à garantir votre succès et votre épanouissement dans des fonctions dirigeantes. Combien de femmes vois-je accéder à des postes de direction et déchanter ? Le leadership à l’ancienne, majoritairement incarné par des hommes blancs de plus de 50 ans, ne leur convient pas. Elles ne se sentent pas à l’aise ni épanouies dans ce costume mal taillé pour elles. Il ne correspond pas tout à fait à leur façon de faire, ni à leurs valeurs. Il ne correspond pas à leur vie, à leurs aspirations, ni à leurs convictions. En résulte souvent du débordement, du stress ou un sentiment d’illégitimité. Ou encore une sensation d’être victime d’un système difficile à challenger, d’être en bas d’une montagne à gravir. Pourtant, ces femmes - dont vous faites peut-être partie - rêvent d’avoir de l’impact dans vos fonctions, d’emmener les gens et votre entreprise avec vous vers votre vision. C’est POSSIBLE pour vous, mais pas à la façon verticale des leaders paternalistes. Pas non plus au prix de votre santé, de votre bien-être, ni de votre vie. Vous rêvez d’un nouveau leadership plus humain, plus authentique, plus performant. Comme je vous comprends. Je vous parle de ma propre expérience dans cet épisode. Mais sachez que vous n’avez pas besoin d’attendre que les choses changent pour incarner le leadership qui vous inspire. Les entreprises, vos équipes, vos clients et le monde en général ont besoin de votre leadership. Un leadership en phase avec la période que la société dans laquelle nous vivons et capable de préparer le monde de demain. Un nouveau leadership au féminin. Et je suis là pour vous aider à le faire. Parce que je crois profondément en vous. Parce que j’enseigne des outils qui peuvent vous rendre la vie bien plus simple et vous permettre de démultiplier votre impact. C’est pour vous que j’ai créé une journée de formation exceptionnelle le samedi 12 juin autour du NOUVEAU LEADERSHIP AU FÉMININ. Nous explorerons et déconstruirons votre plus grande barrière à l’exercice de votre leadership, puis je vous enseignerai des techniques pour incarner un nouveau leadership dans vos fonctions. Le leadership c’est par essence se mettre à l’avant du train et se saisir des manettes. N’attendez pas que votre entreprise trouve une solution pour vous. Vous êtes la solution. * Cette journée est terminée * ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Shapers productions |shapers-production.fr

Quand jugez-vous les autres ? Qui jugez-vous ? Pourquoi ? Quels sont les comportements professionnels et humains sur lesquels vous avez beaucoup de jugements ? Comment vous sentez-vous quand vous jugez les autres ? Loin de moi l’idée de stigmatiser le jugement ou de pointer du doigt un mauvais comportement. Le cerveau humain aime tout simplement juger et critiquer les autres parce que cela lui permet de se rassurer. Car lorsque vous jugez, mécaniquement vous n’êtes pas en train de regarder vos propres failles. Dans cet épisode, je vous propose : de prendre de la hauteur pour observer votre propre rapport au jugement de comprendre en quoi le jugement est un réel frein au plein exercice de votre leadership un outil pour vous éloigner du jugement des autres et mieux vous connaître vous-même. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir l’épisode. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on est leader, que l’on a des responsabilités, les opportunités de ruminer, de s’inquiéter, d’envisager le pire sont nombreuses ? Pour rendre cela plus concret, en voici quelques exemples : vous faites face à des changements et des imprévus alors que vous avez un agenda déjà bien chargé vous avez de nombreux interlocuteurs qui ne sont pas toujours faciles à gérer vous avez des objectifs à atteindre et parfois (voire souvent) c’est difficile d’y arriver vous avez peur de ce que les autres pensent de vous, vous rejouez des conversations dans votre tête La liste est longue, mais je pense que cette liste de situations suffira à vous faire comprendre la teneur de mon propos et que vous serez nombreuses à vous reconnaître. Ces situations, je les ai vécues et je les vois chez les femmes que j’accompagne. C’est tout simplement le lot quotidien des femmes leaders. Et le problème, c’est qu’à chaque incertitude, inquiétude, frustration, mécontentement ou peur… la rumination n’est jamais très loin. Or vous avez dû remarquer que la rumination n’apporte pas beaucoup de résultats. Elle vous empêche d’avancer, vous fait perdre de l’énergie et du temps, vous déconnecte de vous-même et des autres et vous angoisse. Elle vous limite dans l’exercice de votre leadership, dans la création de valeur, et dans le plaisir que vous prenez dans vos fonctions. Alors pour casser le cercle vicieux de la rumination, je voudrais vous proposer grâce à cet épisode de mettre en œuvre le concept de résilience. Je vous y expose comment je l’ai utilisée, au même titre que le coaching et l’auto-coaching, pour combattre (et vaincre !) une bonne partie de ma tendance ruminatrice. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Mais en préambule, je tiens à préciser qu’il n’y a pas UNE bonne routine du matin. La recette miracle de la routine qui permettrait d’être tous les jours dans des dispositions parfaites pour exercer votre leadership… n’existe pas ! Tout simplement parce qu’il y a autant de routines qu’il y a de femmes. À chacune son rythme, ses envies, ses besoins. Et d’ailleurs, pourquoi conseille-t-on d’avoir une routine du matin ? Le matin est un moment clé puisqu’il démarre la journée. Si vous choisissez de commencer par prendre soin de vous, cela va avoir un impact très positif sur le reste de la journée : sur votre humeur, sur votre niveau d’énergie, sur votre ancrage. Écoutez l’épisode pour découvrir ma routine à moi, et mes conseils pour mettre la votre en place, sans pression et en accord avec qui vous êtes. Vous verrez, avoir une routine matinale vous fera gagner du temps et de l’énergie pour le reste de la journée. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collaborateurs difficiles à gérer. Pour d’autres, c’est plutôt lié aux priorités qui changent sans cesse ou aux résultats qui ne sont pas au rendez-vous. Vous vous reconnaissez ? Quelle que soit la nature de l’explication avancée, elle est très souvent liée au travail. Et elle est toujours extérieure à vous, ce qui est un point capital. Vous vous prenez alors à espérer arrêter de travailler pour vous sentir mieux et plus énergique. Pourtant, vous aimez votre métier et vous avez choisi d’avoir ces responsabilités. Le problème, c’est que vous êtes convaincue que plus votre to do liste s’allonge, plus votre énergie décroît. Autrement dit, vous tenez quelque chose d’extérieur pour responsable de vos ressentis intérieurs. C’est comme si vous étiez victime de votre situation. Et pourtant, ce n’est pas tout à fait ce qui se passe. Dans la majorité des cas, ce qui vous pompe votre énergie, c’est tout ce que vous vous dites au sujet de votre travail (quantité de travail, gestion humaine des équipes, atteinte des objectifs, etc.). Vos pensées créent votre niveau d’énergie. Dans cet épisode, je vous explique : Ce qui se passe vraiment au niveau énergétique Que faire d’un faible niveau d’énergie : comment gagner conscience sur votre situation personnelle Une information primordiale et déculpabilisante pour vous aider à gérer votre état d’esprit et votre énergie. Écoutez-le pour faire le plein de bonnes ondes et repartir avec des clés de lecture de votre propre situation énergétique ! Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro Marie Eloy, dont la mission est d’œuvrer pour une société plus égalitaire en aidant les femmes à prendre une juste place dans l’économie. Alignée à 100% avec sa vision, j'ai voulu l'inviter à témoigner devant vous ! Je dois dire que je suis vraiment admirative du parcours de Marie, de son énergie pour mener à bien autant de projets qui servent son objectif. Tour à tour journaliste à l’international, fondatrice d’une école Montessori dans un village en Bretagne, puis créatrice de plusieurs réseaux d’entraide de femmes entrepreneures et de Bouge ta boîte puis Bouge ton groupe, Marie Eloy étonne par la diversité et la richesse de son parcours. Marie est une fonceuse qui n’oublie jamais ses valeurs. Elle a tout d’une leader inspirante, je pense qu’elle est déjà devenue la role model d’un certain nombre d’entrepreneures ! Femme de réseau, de convictions, de travail, elle prône la sororité et la sociocratie. Elle est également l’une des rares femmes à avoir levé plus d’un million d’euros pour son entreprise. Elle nous raconte comment elle en est arrivée là, son chemin parfois semé d’embûches, et nous parle de son équipe et de la richesse du groupe, d’esprit d’initiative, d’engagement, de sens. J’espère - tout en étant déjà convaincue - que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’interviewer. Bonne écoute ! ***** Pour découvrir plus en détail les activités de Marie Eloy : Bouge ta boîte Podcast Elles ont osé Copyright portrait Gwenael Saliou *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Chère femme ambitieuse, dans cet épisode bonus, je vous fais part d'une ressource de grande valeur que j'ai créée pour vous. C'est un cadeau que je vous fais pour vous aider à franchir une première étape décisive sur le chemin de vos objectifs. J'y ai mis tout mon coeur et toute mon énergie ! C'est un outil que j'aurais aimé avoir lorsque j'étais au CoDir d'une grande entreprise de retail, il m'aurait fait gagner beaucoup de temps et m'aurait évité pas mal de fatigue. Pour le découvrir, écoutez l'épisode puis cliquez sur le lien que je vous mets ci-dessous. N'hésitez pas à me faire part de vos feedbacks, mais également des résultats que vous aurez obtenus grâce aux outils que je vous partage. ***** Pour télécharger le guide gratuit "Femme & Leader d'exception : les 10 compétences pour réussir dans s'épuiser", cliquez sur ce lien : https://jennychammas.com/cours-gratuits/guide-femme-leader ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Une leader a-t-elle forcément une mission ? Comment trouve-t-on sa mission ? Vous êtes nombreuses à me poser ces questions lorsque j’évoque l’idée de la mission d’une leader. Lorsque je vous demande : pourquoi vous levez-vous le matin ? Pour quelles raisons occupez-vous ce poste dans cette entreprise ? Pour quelle raison avez-vous monté votre entreprise ? Qu’est-ce qui vous anime et vous motive ? Ce sujet de la relation entre leadership et mission taraude les femmes leaders qui veulent avoir de l’impact dans leur organisation et plus généralement dans la société. Pour vous guider dans ces questionnements, j’ai eu envie de vous parler de ma propre expérience, de ma mission à moi qui est devenue la mission de mon entreprise et de toute mon équipe. Certaines personnes ont identifié leur mission depuis toujours, d’autres en changent régulièrement, d’autres ne l’ont pas encore tout à fait dessinée, et d’autres encore ont une multitude de moteurs différents. Quoiqu’il arrive, comme tout être humain, vous êtes à 100% valable, mission ou pas. Ce que je constate en revanche, c’est qu’il est difficile d’être déconnectée de ses valeurs profondes quand on pilote une activité et que l’on doit emmener les gens avec soi. Personnellement, ma mission résulte d’un mélange de facteurs : mes valeurs, mon expérience de vie, ma volonté d’avoir un impact sur un sujet qui me touche. Le récit de mon expérience vous montrera une voie possible - la mienne -, et vous aidera peut-être à définir la vôtre. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

C’est un épisode un peu spécial, car aujourd’hui j’ai souhaité enregistrer à nouveau l’épisode 0 de mon podcast Femme Ambitieuse (l’épisode de présentation) qui compte déjà plus de 130 épisodes ! La ligne éditoriale du podcast s’est affinée avec le temps. 3 ans et un changement de nom plus tard, le podcast a évolué en même temps que mon activité, que mon entreprise et plus globalement que ma mission. Je y vous dévoile un peu plus de moi, de mon parcours et de comment ce podcast m'aide à servirma mission d’aider les femmes à vivre pleinement leurs ambitions en développant leur propre leadership, à avoir plus d’impact sur le monde qui les entoure. C’est ma manière à moi d’œuvrer pour une société plus égalitaire. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Après “Agir sans permission”, cet épisode est dédié à la deuxième compétence que je juge essentielle pour développer son leadership tout en s’épanouissant. Elle touche à un sujet sensible pour beaucoup de femmes qui occupent des postes à responsabilités : celui de la fatigue, de l’épuisement. En dehors des causes systémiques, sociétales sur lesquelles on ne peut agir seule, il existe un certain nombre de limites internes sur lesquelles je vous propose de réfléchir aujourd’hui. Celles sur lesquelles vous pouvez agir. La fatigue - qui peut devenir extrême - commence souvent lorsque l’on pense : Il faut que je prouve que j’en suis capable J’ai peur de ne pas être à la hauteur Il faut que je sois la meilleure Bien sûr, sans travail, on ne peut pas créer de résultats. C’est la condition sine qua non pour pouvoir réussir à son poste. D’ailleurs, je suis la première à être travailleuse : j’aime travailler, et je peux y passer beaucoup de temps. Mais lorsque je sens que j’y passe TROP de temps, je fais en sorte de mettre le holà. Le danger ici est de retourner le travail contre soi-même en y mettant toute son énergie et en perdant de vue le plus important. Écoutez l’épisode pour faire le point sur vos propres limites et pour découvrir comment font les leaders exemplaires pour créer des résultats sans s’épuiser. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La semaine dernière, je parlais du triste constat du faible nombre de femmes leaders dans le monde et l’expliquais par notre socialisation dans une société patriarcale. J’ai planté le décor - certes peu réjouissant - pour embrayer sur une note bien plus positive, en vous livrant cette semaine et la semaine prochaine 2 clés pour que cela change, pour vous et pour le monde. La première clé est d’agir sans permission. C’est une compétence essentielle et pourtant difficile à mettre en œuvre pour les bonnes élèves perfectionnistes de la salle. Et elles sont nombreuses, puisque les femmes ont traditionnellement été socialisées comme cela ! Arrêter d’attendre l’approbation, le feu vert. Arrêter de penser que les autres savent mieux que nous. Arrêter de penser que nous n’avons pas les ressources en nous pour trouver la solution. Dans cet épisode, je vous invite à vous questionner sur votre propre situation, puis vous donne des clés pour dédramatiser le fait d’agir sans permission, et vous encourager à le faire de plus en plus. Car au fond, que penser d’un.e dirigeant.e, d’un.e leader qui demande l’autorisation avant d’agir ? Vous, qu'en pensez-vous ? Si vous avez l’ambition de réussir à des fonctions exécutives, dès maintenant ou à l’avenir, ne manquez pas l’écoute de cet épisode. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Dans cet épisode, j’analyse une situation que j’estime dysfonctionnelle et introduis mes 2 prochains épisodes destinés à vous donner des clés pour qu’elle change. En décembre dernier, juste avant mon intervention au forum Femmes & Challenges, j’écoutais religieusement la conversation entre Edouard Philippe et Anne Lauvergeon. J’ai été frappée par ce qu’a rapporté notre ancien premier ministre de son expérience de la formation du gouvernement : 99% des femmes à qui un ministère a été proposé ont répondu “je ne sais pas si j’en suis capable”. À l’inverse, la quasi-totalité des hommes a cherché à étendre le périmètre du ministère. Même au plus haut niveau de l'État, les femmes continuent de s’auto-limiter. Alors pourquoi ? Pourquoi seulement 17,5 % des professionnels dans les Comités de direction et Comités exécutifs sont des femmes ? Pourquoi seulement 2,3 % des fonds investis le sont dans des entreprises menées par des femmes ? Pourquoi seulement 1 femme en France dirige une entreprise du CAC 40, soit 2,5 % ? À ce stade il est important pour moi de noter 2 choses : ce constat malheureux s’explique - et c’est justement l’objectif de cet épisode - principalement par des biais socioculturels liés au genre ce constat n’est pas une fatalité : les femmes ayant des ambitions liées au leadership ont toutes les ressources pour réussir. Pour comprendre pourquoi si peu de femmes sont leaders et amorcer le changement pour vous et pour le monde, écoutez cet épisode et les deux qui suivront. En marche pour construire des organes décisionnaires véritablement mixtes ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà ressenti ce sentiment diffus d’inquiétude qui vous empêche de savourer lorsque tout va bien pour vous ? Vous avez obtenu ce poste et tout se passe bien, vous avez atteint votre objectif de chiffre d’affaires et avez de beaux projets, vous avez trouvé un équilibre à la maison. Bref, vous vivez la vie dont vous rêviez. Et pourtant… Vous avez des difficultés à vous sentir vraiment bien. Soit vous imaginez le scénario du pire, en vous disant que quelque chose de terrible va forcément se passer. C’est la fameuse pensée “c’est trop beau pour être vrai”. Soit vous appuyez inconsciemment sur le bouton “syndrome de l’imposteur” en vous disant que c’est une erreur, que l’on va découvrir qu’en fait vous êtes nulle à votre poste ou dans votre business. Dans les deux cas, ce sont des peurs diffuses qui vous empêchent de kiffer votre réussite. Vous êtes confrontée à votre limite supérieure. Je connais cette situation. Je l’ai déjà constatée à plusieurs reprises chez les leaders que j’accompagne. Dans cet épisode , je vous parle de la peur du succès ou limite supérieure : comment se manifeste-t-elle quelles en sont les origines comment dépasser cette limite pour savourer pleinement vos réussites Bonne écoute ! ***** Pour voir Barack Obama verser quelques larmes lors d'un discours officiel, cliquez ici. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre rapport au risque ? Et en quoi cela impactait votre réussite ? Il me semble que c’est un sujet trop peu abordé. Il est capital de comprendre en quoi l’aversion au risque présente chez une majorité de femmes limite leur chance de réussir. Elle se manifeste à travers ce schéma récurrent : 1/ on veut la réussite, on veut le poste au COMEX, le poste de CEO, le CA de son entreprise multiplié par 10 ; 2/ mais on n’accepte pas vraiment le risque qui va avec : celui de se faire licencier, celui de ne pas y arriver, celui de perdre de l’argent. En fait, il faudrait que la réussite soit sécuritaire pour oser se lancer. C’est à la fois un atout, puisqu’il est prouvé que les entreprises dirigées par les femmes performent mieux. Autrement dit, certainement moins motivées par leur ego, elles prennent des risques plus mesurés que les hommes. En revanche, il est important de comprendre que c’est aussi à leur détriment puisqu’elles s’autorisent moins à voir grand et prendre des risques importants. Ainsi, si on mesure en gains financiers ou en titres de postes, leur réussite est souvent moins grande que celle des hommes. C’est notamment l’une des raisons qui fait que si peu de femmes entrepreneures lèvent de l’argent. Le niveau de risque que vous êtes prête à prendre est corrélé jusqu’à un certain point à votre niveau de réussite possible. Dans cet épisode Risque et réussite, j’ai décidé de traiter ce sujet à travers le récit de mon histoire. Celle de ma reconversion professionnelle et des risques que j’ai pris pour me lancer. Vous découvrirez comment j’ai pris ma décision, quelles ont été les réactions autour de moi (et ce qu’elles révèlent de la société !) et ce qui m’aide à gérer la peur du risque. Je vous dévoile une partie de moi pour servir une cause qui m’est chère : aider les femmes à dévoiler l’audace qui est en elles ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire. Et comme je ne peux absolument pas me résoudre à cette situation, je tenais à enregistrer cet épisode pour vous aider à mieux vous vendre. Chère ambitieuse, il ne suffit pas de bien travailler pour récolter les fruits de votre travail. La croyance selon laquelle si vous faites bien votre boulot, les gens vont le remarquer et le reconnaître est totalement erronée. C’est simplement une croyance héritée de l’enfance et issue de notre socialisation, elle n’a aucun caractère de vérité ! Il est de votre responsabilité de vendre votre travail pour récolter les fruits de toute la valeur que vous avez créée. Dans cet épisode Savoir se vendre, je vous partage : les erreurs de pensées qui vous limitent pour vous vendre 6 outils puissants pour savoir mieux vous vendre un exercice d’application pour vous mettre en action dès maintenant Savoir vous vendre, c’est affirmer votre position de leader. Ne passez pas à côté de cette compétence ESSENTIELLE. Bonne écoute et bonne vente ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous avez envie de lever ces barrières qui vous empêchent d’oser ? Vous sentez que vous pourriez faire plus, voir plus grand ? Ce mini épisode bonus s'adresse à toutes celles chez qui la peur paraît insurmontable. À toutes celles qui veulent la dépasser pour incarner pleinement leur leadership et avoir de l’impact. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

J’aime par-dessus tout faire des rencontres de femmes inspirantes. Je suis toujours curieuse de savoir comment elles sont arrivées à ce niveau de leadership, quelle est leur histoire, quelles sont leurs clés pour garder le cap. Alors quand j’ai croisé la route d’Anne Lauvergeon au forum du réseau Femmes & Challenges, j’ai sauté sur l’occasion pour lui proposer d’intervenir sur Femme Ambitieuse ! J’avais pris tellement de plaisir à l’écouter lors de cette table ronde avec Édouard Philippe que j’avais envie qu’elle puisse témoigner de son expérience de leader de haut niveau auprès de vous. Dans sa générosité et son esprit de sororité, elle a tout de suite accepté ma proposition. Je la remercie infiniment pour cela. Elle a répondu avec sincérité, humilité et humour à mes questions. Elle dévoile un parcours impressionnant, au long duquel elle a su se hisser aux plus hautes places de l’Etat et de multinationales, en dépit d’un contexte très masculin voire masculiniste. On comprend tout au long de l’interview les difficultés d’être une femme leader. Cette interview n’a fait que me conforter dans l’idée que nous sommes toutes vulnérables et que nous pouvons toutes dépasser les obstacles pour atteindre nos objectifs les plus ambitieux. Car qui eut cru qu’Anne Lauvergeon, ancienne représentante personnelle auprès de François Mitterrand et PDG d’Areva, faisait régulièrement face au sentiment d’être une usurpatrice ? Anne a été généreuse dans son partage et je me réjouis que vous l’écoutiez parler de son esprit de bâtisseuse, de sa vision fondamentale du doute et de l’entraide entre femmes, et de sa façon de passer du temps avec ses enfants au travail. J’espère que cette interview vous donnera des ailes. Elle démontre que l’on peut venir de la classe moyenne, être authentique et vulnérable, et atteindre des sommets dans sa vie et sa carrière. Je vous souhaite une très bonne écoute. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Est-ce que vous aussi, lorsque je vous parle de conflit, cela met en route des alarmes dans votre cerveau ? Cela enclenche-t-il un scénario catastrophe dans votre esprit ? Je ne serais pas étonnée que vous me répondiez par l’affirmative. Cette peur du conflit, je l’ai constatée chez de nombreuses leaders que j’accompagne. Je me suis dit qu’il était temps de vous aider à déconstruire cette peur du conflit. Mon objectif ? Que vous osiez davantage porter vos idées. Croyez-moi, le monde en a besoin. Au fond, qu’est-ce que le conflit ? C’est une rencontre d'éléments, de sentiments qui s'opposent. Dans le cadre professionnel, c’est une confrontation entre des personnes qui opposent leurs idées. Quand on parle de conflit, on pense à un combat, une bataille, un contentieux, une contestation. On y associe souvent des émotions fortes comme la colère, l’agitation, l’agressivité, l’animosité, l’emportement. Mais en réalité, j’ai constaté que ce que les leaders appellent “la peur du conflit” est souvent tout simplement la peur d’un désaccord ou d’une opinion divergente. Ce qu’il est important de rappeler, c’est que le désaccord n’a rien à voir avec le conflit ! Écoutez l’épisode La peur du conflit pour interroger votre propre situation et découvrir sans attendre : les 4 raisons pour lesquelles les leaders ont peur du conflit les conséquences de cette peur sur l’exercice du leadership 3 pistes pour vous alléger de vos peurs À la clé, une relation apaisée au désaccord et une peur du conflit qui s’estompe pour laisser toute la place à votre audace de leader ! Bonne écoute. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Que pensez-vous de la compétition ? Quelles émotions ces pensées provoquent-elles en votre for intérieur ? C’est le sujet que je vous propose d’explorer cette semaine. Car je constate chez de nombreuses leaders que le sujet provoque plus souvent de l’inquiétude que de l’enthousiasme. Reprenons les circonstances, les faits : selon le dictionnaire, la compétition est l’action de chercher à obtenir en même temps que d’autres le même titre, la même fonction. C’est aussi l’action de participer à un championnat, à une coupe ou un tournoi. Dans le milieu professionnel, c’est par exemple chercher à obtenir un poste, une promotion et être en concurrence avec d’autres personnes. Cela fait partie du jeu et des règles du monde du travail. Le problème est que parfois, la compétition va plus loin que la perspective d’un résultat mesurable et défini. Ce n’est plus une course sur un temps cadré, mais elle déborde dans tous les pans de votre quotidien professionnel. Elle s’insinue en réunion, à celui qui sait le mieux se faire entendre, se rendre visible, et dans les mails, avec la stratégie du nombre et de l’importance des personnes en copie - copie cachée. Il arrive alors que la compétition n’ait plus rien d’un jeu, mais vous fasse entrer dans la comparaison-dépréciation dont je vous parlais dans l’épisode 120. Dans ce cas, cela affecte votre état d’esprit, vous fait souffrir et vous fait perdre de vue votre mission professionnelle. Je vous propose dans cet épisode : d’explorer les 3 cas dans lesquels la compétition professionnelle vous limite parce qu’elle n’est plus un jeu de vous donner des clés pour voir la compétition comme un jeu et profiter du chemin, avec le concept d’abondance et mon exemple personnel quelques exercices d’application pour interroger votre propre rapport à la compétition Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Si je vous parle du cercle vicieux débordement-épuisement aujourd’hui, c’est parce que j’ai constaté qu’il concerne de trop nombreuses leaders. Vous le savez, l’étape d’après ce cercle vicieux, c’est directement le burn-out. Le débordement commence par des pensées de ce type : Je ne vais pas y arriver J’ai trop de choses à faire Cela ne rentre plus dans mon planning Cela arrive quand vous travaillez sans relâche, sans espace de respiration. Quand les réunions s’enchaînent, que vous recevez des sollicitations de toutes parts de vos équipes, que vous avez un très grand nombre de priorités à gérer en même temps. Vous avez l’impression que tout repose sur vos épaules, les résultats comme la survie de vos collaborateurs. Vient ensuite l’épuisement, cette intense fatigue physique et émotionnelle ressentie lorsque le débordement s’installe et dure, et qu’il devient difficile de se lever le matin. Au travail, cela se traduit par une sensibilité accrue : tout vous émeut, la moindre difficulté vous paraît insurmontable. Vous n’avez plus le recul nécessaire pour faire la part des choses. Si vous vous reconnaissez, je veux d’abord vous rassurer : le débordement et l’épuisement ne disent rien de vous, ni de votre capacité à leader. Cela fait juste état d’un cercle vicieux dans lequel vous êtes entrée parce que vous n’avez pas appris les outils pour l’éviter. Dans cet épisode de podcast, je décortique comment nous en arrivons à ce cercle vicieux pour vous aider à bien en comprendre les enjeux, je vous donne des conseils pour éviter d’y entrer, puis je vous donne des pistes pour en sortir. Et je peux déjà vous donner une bonne nouvelle : ce cercle vicieux n’est pas une fatalité. Il est primordial pour l’exercice de votre leadership d'avoir un état d'esprit bien administré pour vous en tenir éloignée ! Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Le changement est partout, tout le temps. Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend difficile à accueillir, gérer et accepter. La situation actuelle en est un excellent exemple. Nous vivons des temps incertains, aussi bien sur le plan sanitaire qu’économique. Et pour toutes celles d’entre vous qui sont des perfectionnistes endurcies, c’est encore plus dur. Ce phénomène de résistance est fréquent chez les leaders perfectionnistes. Vous avez l’impression que la situation est responsable de votre inconfort. Vous avez tellement l’habitude de tout contrôler que ce changement de situation vous fait perdre pied. Vous avez l’impression que vous ne maîtrisez plus rien et cela vous angoisse et vous frustre. Vous avez le sentiment d’être nulle, d’être impuissante, d’être inutile. Vous pensez qu’il est impossible de vous sentir bien dans ces conditions. La seule chose qui pourrait améliorer votre état d’esprit, ce serait que la situation se débloque et que vous puissiez à nouveau reprendre les rênes de votre vie. Tout dans votre cerveau vous amène à penser qu’il n’y a qu’une issue possible qui soit positive : que la situation revienne à la normale. Pourtant, la résistance à la situation ne fait qu’amplifier votre inconfort. Croyez-moi, vous avez tout intérêt à envisager d’autres façons d’accueillir le changement. Vous verrez que cela façonne votre expérience de vie. Car tout au long du chemin, vous serez confrontée au changement. Dans cet épisode, je vous propose : une liste de questions à vous poser pour identifier les moments de résistance d’explorer 3 manières de vivre le changement qui soient plus en accord avec votre corps et votre esprit Écoutez l’épisode La résistance au changement pour ne plus être prisonnière d’une situation hors de votre contrôle, et surtout pour vous sentir mieux en toute circonstance ! Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avec cet épisode, je souhaite vous faire bénéficier d’une expérience marquante de ma vie de coach et entrepreneure vécue il y a quelques semaines. Fin novembre 2020, j’ai pris la parole au forum FEMMES & CHALLENGES, un réseau de femmes entrepreneures absolument génial. J’y suis intervenue sur le sujet qui me passionne plus que tout : le leadership au féminin. En vous faisant écouter cette intervention, l’idée n’est évidemment pas de vous donner une recette miracle, un savant mélange d’ingrédients bien dosés pour faire éclater au grand jour votre leadership. Il ne s’agit pas de vous aider à être un peu plus compétente, ni de vous résumer en 30 minutes les grandes lignes d’un MBA de leadership. Car au fond, il y a tant de façons d’être leader. Il y a potentiellement autant de styles de leadership que de femmes sur cette terre. Cette intervention, je l’ai pensée pour vous aider, vous les femmes en quête de (plus de) leadership, à vous connecter à vous-mêmes. Pour vous aider à faire émerger la petite graine du leadership qui s’exprime déjà sûrement en vous et qui ne demande qu’à pousser et s’épanouir en une grande plante verte et luxuriante. Parce que nos forêts en ont besoin, notre monde en a besoin. Ils ont besoin de votre leadership pour porter les idées qui comptent pour vous, à l’échelle individuelle, personnelle, familiale et à l’échelle collective, au sein de l’équipe, de l’entreprise, de la ville et pourquoi pas du monde. Voilà ce que mon expérience de leader et de coach m’a montré : les femmes leaders se révèlent en répondant à 3 questions puissantes qu’elles se posent. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à m’écouter que j’en ai eu à préparer mon intervention. Bonne écoute ! ***** Pour regarder l'intégralité des interventions au forum Femmes & Challenges : cliquez ici ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

S’il vous arrive régulièrement d’avoir peur d’oser, si vous vous demandez quelle est la recette miracle pour savoir comment oser, alors vous êtes au bon endroit. Vous devez absolument écouter cet épisode. Et pourtant, je ne vais pas vous donner de formule magique. Tout simplement parce qu’elle n’existe pas ! Je sais que nombre d’entre vous pensent régulièrement : “j’ai peur, je ne sais pas faire, je ne sais pas si cela va plaire, je ne sais pas si c’est possible, je doute.” Nombre d’entre vous aimeraient oser affirmer leur leadership, oser porter leurs idées, oser dire. Mais la question même “comment oser” doit être remise en question. Je lui substitue une autre bien plus utile : POURQUOI oser ? Dans l’épisode 121 de Femme Ambitieuse, je vous propose de passer en revue les raisons pour lesquelles on n’ose pas, mais aussi et surtout toutes les bonnes raisons que l’on a d’OSER. Vous verrez que la peur est présente chez nous toutes, et que personne n’est à l’abri du trac ou de l’angoisse de se lancer. Pas même celles que vous identifiez comme des leaders exceptionnelles et audacieuses. Nous avons toutes les ressources en nous pour oser. Écoutez l'épisode et découvrez mes 4 conseils pratiques pour oser plus et affirmer ainsi votre leadership ! Faites de 2021 l'année de l'audace ! ***** Site de La Minut'rit, conciergerie d'entreprise Replay du Forum Femmes & Challenges ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Quelles sont les personnes auxquelles vous vous comparez ? Souvent, ce sont des personnes qui travaillent dans votre secteur d’activité, qui sont dans votre entourage amical et familial ou bien des personnes publiques. Jusque là, tout va bien. La comparaison est d’ailleurs tout à fait normale : elle résulte d’un mécanisme cognitif naturel qui se présente régulièrement à nous. On ne peut pas l’éradiquer car il est totalement logique et naturel de comparer entre elles les informations dans notre cerveau. Sauf qu’il suffit de peu pour que notre cerveau la tourne à notre désavantage en entrant dans le jeu de la comparaison-dépréciation. Vous le savez bien : il suffit d’une conversation, d’un post instagram ou d’un e-mail, pour que vos pensées dérivent… puis tournent en boucle. Ces pensées peuvent être de l’ordre de la dépréciation personnelle (vous vous trouvez nulle) ou de l’ordre de la dépréciation d’autrui (vous vous sentez meilleure). Dans les deux cas, elles vous desservent. Dans les deux cas, vous n’apportez pas autant de valeur que vous pourriez le faire car vous êtes guidée par votre égo. Dans ces moments-là, vous n’êtes pas aux manettes de votre état d’esprit. Vous êtes simplement dans la comparaison. J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez changer les choses pour sortir de la comparaison-dépréciation ! Écoutez l’épisode 120 de Femme Ambitieuse, dans lequel je vous enseigne : 1 - pourquoi cette comparaison-dépréciation dessert votre leadership 2 - pourquoi et comment reprendre les manettes de votre état d’esprit 3 - comment faire de la comparaison un outil pour vous développer Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je suis absolument ravie de démarrer cette nouvelle année sous le signe de l’optimisme avec mon invitée de la semaine Catherine Testa. J’ai découvert Catherine sur Instagram à travers ses posts ultra optimistes et plein de sens. Depuis, je suis l’une de ses fidèles et nombreuses lectrices ! Catherine une femme aux multiples talents et casquettes. Son dernier petit bijou en date, c’est le média L’optimisme.com qu’elle a créé en 2017. Cet “agrégateur de contenus positifs” donne à voir le monde autrement. Il nous montre que l’optimisme est véritablement un choix et non un état d’esprit inné. Vous verrez, elle parle avec peps et intelligence de la création de l’optimisme.com, de physique quantique, de haut potentiel, de mission (ou au contraire de “pas de pourquoi”), de leadership et d’impact. J’ai passé l’heure entière d’interview le sourire collé à mes lèvres. L’optimisme est contagieux, et je vous souhaite de l’attraper en vol pour bien démarrer 2021. Une rencontre marquante, qui je l’espère vous fera autant de bien qu’elle m’en a fait. ***** Ouvrages de Catherine Testa publiés chez Michel Lafon : Osez l'optimisme, Michel Lafon Oser être soi... même au travail ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

2020 a été une année difficile pour tout le monde. Les circonstances globales de 2020 sont les mêmes pour nous toutes : la crise sanitaire, la restriction des libertés, les décomptes macabres, les 2 confinements, le couvre feu, le spectre de la crise économique, etc. Et elles ont eu des répercussions sur nos circonstances individuelles, plus ou moins fortes selon les situations de chacune. Pour certaines, l’année a même été très difficile. Et pourtant, en éternelle optimiste, j’ai souhaité mettre en lumière le positif que nous pouvons en retirer. Je m’appuie sur mon expérience personnelle qui à bien des égards est privilégiée, j’en ai bien conscience. Mais quoi qu’il en soit et quelles que soient vos circonstances, vous pouvez toujours choisir de voir le verre à moitié plein. Car cognitivement, vous avez la possibilité de choisir de penser ce que vous voulez de 2020. Et si vous pensez que cela vous a apporté quelque chose, alors vous terminerez l’année certainement bien plus apaisée que vous ne l’êtes aujourd’hui. C’est tout le bien que je vous souhaite. En prenant mon exemple et les 5 enseignements positifs que je retiens de mon année, j’espère vous inspirer, vous faire cultiver cet état d’esprit pour vous-même. Celui qui me permet de rester positive, alignée, sereine, de voir les opportunités plutôt que les blocages. Celui qui permet aussi de voir les circonstances défavorables comme des accélérateurs de changement, des boosters de développement. Bye bye 2020 et merci de m’avoir fait grandir, de nous avoir fait grandir. En avant toutes pour 2021 ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je tiens à vous remercier d’être si nombreuses à m’envoyer des commentaires positifs sur le podcast et plus généralement sur les contenus que je partage. Je suis tellement heureuse d’avoir cette communauté de femmes ambitieuses autour de moi. Cela m’encourage tous les jours dans ma mission d’accompagner les femmes à s’épanouir dans leur leadership. Vous avez une nouvelle fois répondu présentes lors de mon appel à questions. J’ai reçu de multiples propositions pour cet épisode spécial de fin d’année. Je les ai trouvées très intéressantes dans leur diversité et pour ce qu’elles m’apprennent de vous. J’ai adoré enregistrer cet épisode, dans lequel je vous dévoile des conseils très concrets, mais aussi des astuces plus personnelles. Sans vouloir vous dévoiler tout l'épisode, je peux déjà vous dire que j’y parle de relations amoureuses, de rebondir après un projet épuisant, de prise de parole en public, de déconnexion et de détermination. Tout un programme ! J’espère qu’il vous plaira. Bonne écoute ! ***** Cité dans cet épisode : Calme et attentif comme une grenouille ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Ce n’est pas pour rien que l’on entend de plus en plus parler de sororité. Le terme est en vogue, et pour cause. Il reflète la volonté des femmes de se mettre en marche vers plus d’entraide, sur le chemin de l’égalité des genres. Néanmoins, je constate tous les jours que le chemin est encore long. Pour la plupart, les femmes leaders ne savent pas s’entourer de soutien, ne savent pas l’accueillir, ne savent pas le mettre à profit et souvent aussi ne savent pas en donner. Elles peuvent en voir le bénéfice et en avoir la volonté, mais il y a peu de mise en pratique. Pourtant, la sororité est indispensable pour l’épanouissement complet des femmes leaders. La sororité, c’est l’entraide entre femmes, entre “soeurs”, entre personnes de même genre féminin qui font face aux mêmes problématiques. Je crois très fort au pouvoir de la sororité. À tel point que j’en ai fait la pierre angulaire de mon programme de coaching. Mes clientes évoluent au sein d’un groupe de femmes exceptionnelles et nouent des relations d’entraide, de camaraderie, de business et même parfois d’amitié. Je suis tous les jours éblouie de voir la bienveillance et la dynamique qui règne dans ce groupe. Ce constat me donne une énergie incroyable. Dans cet épisode du podcast, je vous explique : pourquoi cette entraide fait défaut chez les femmes, et plus particulièrement chez celles qui exercent des fonctions à responsabilité : vous verrez qu’il y a une partie factuelle et une partie émotionnelle ; pourquoi la sororité est un atout indiscutable pour le leadership, grâce à la FORCE qu’elle procure et à l’IMPACT qu’elle permet d’avoir. Écoutez sans plus tarder l’épisode qui, je l’espère, achèvera de vous convaincre de l’intérêt de vous engager pleinement dans la sororité. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Êtes-vous de celles qui subissent le télétravail comme une importante contrainte, qui rejaillit dans votre travail et sur votre moral ? Pensez-vous que tout sera plus facile une fois que tout le monde pourra retourner travailler au bureau ? Ruminez-vous sur : le manque de contact humain ? la difficulté de manager à distance ? les connexions internet instables ? la difficulté à préserver votre espace personnel vital du travail ? Soyez rassurée si c’est le cas, il est tout à fait naturel que vous résistiez au changement. Le télétravail, quand il n’est pas choisi, n’est pas forcément une partie de plaisir. Et si vous choisissiez justement de prendre le sujet à bras le corps et de ne plus le subir ? Je vous assure que l’expérience sera moins douloureuse à gérer. Comme on ne sait pas combien de temps la recommandation de télétravail va durer, autant se mettre dans de bonnes conditions tout de suite, vous ne pensez pas ? La première chose à faire, c’est d’explorer votre rapport au télétravail : vos pensées, vos émotions autour de cette nouvelle façon de travailler. Soyez simplement curieux, placez-vous en observateur externe. Cela vous aidera à choisir intentionnellement comment vous souhaitez l’aborder. Dans l’épisode de cette semaine, je vous suggère quelques pensées intentionnelles qui pourront vous servir, au détriment des pensées qui vous desservent peut-être aujourd’hui. J’y développe ce qui sont selon moi les 3 grandes erreurs à éviter en télétravail et comment appréhender ces sujets autrement : L’isolement (non, ce n’est pas une fatalité !) La pensée que vos collaborateurs se débrouillent seuls (ils ont besoin de vous en tant que leader !) Le manque de planification (vos journées de télétravail sont des journées de travail !) Personnellement, je m’attache à mettre en œuvre tous les conseils que je vous donne dans cet épisode, et cela fonctionne plutôt très bien. Pourquoi pas vous ? Écoutez l’épisode pour appliquer mes conseils dès aujourd’hui. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Diana Brondel, fondatrice et dirigeante de la néo-banque et plateforme d’éducation financière à destination des adolescents Xaalys. La détermination et le talent de Diana sont inspirants. Diana et moi, nous nous sommes rencontrées début 2020 au salon Profession’L à Bordeaux, et je dois dire que le feeling est instantanément passé. Nous avons la même énergie entrepreneuriale, et chacune une vraie mission qui nous anime. Diana a de multiples casquettes : elle cumule sa fonction de dirigeante avec l’exercice de deux mandats d’administratrice au sein de France Fin Tech et de la branche française du Global entrepreneurs network. Elle est également mère de deux enfants. Je me réjouis d’avoir tendu le micro à Diana pour qu'elle raconte son impressionnant parcours dans la banque, l’entrepreneuriat et la maternité. Elle a eu le courage de dire sincèrement la réalité d’être une femme noire qui entreprend en France dans la Fin tech (la finance x la technologie). Et je la remercie infiniment pour cela parce que le monde a plus que besoin de l’entendre pour changer. Cela interroge nos comportements, nous incite à prendre chacune nos responsabilités pour changer les choses à l’échelle de nos équipes et de nos entreprises. Vous l’entendrez, Diana et moi avons passé un super moment à enregistrer. J’espère que vous passerez un tout aussi bon moment à nous écouter. Bonne écoute ! ***** Xaalys, la néo-banque pour les adolescents France Fin Tech Global entrepreneurs network France ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Dites-moi : que pensez-vous de la politique au travail ? Probablement pas beaucoup de bien. En effet, vous êtes nombreuses à me dire: Que vous n’aimez pas ça Que vous ne vous sentez pas à l’aise Que vous avez trop à faire pour ça Que c’est trop hypocrite pour vous Que c’est un monde d’homme En résumé, vous ne faites pas ou peu de politique. Si vous redoutez cela, c’est notamment parce que parler de «politique» en entreprise est bien souvent péjoratif. Vous vous dites aussi que vous n’avez pas les épaules pour ou au contraire vous ne voulez pas vous abaisser à ce que vous considérez comme des petitesses. Pourtant, avoir le sens politique est essentiel lorsqu’on a des postes de management, de direction ou qu’on est entrepreneure. Quel que soit votre statut, dans les trois cas, vous êtes une leader. En tant que telle, vous êtes amenée à interagir avec beaucoup de personnes, qui ont chacune leur valeur ajoutée et leur pouvoir de décision. Qu’il s’agisse de votre hiérarchie, de vos pairs, de vos clients, partenaires, concurrents, ou même de vos prestataires et vos équipes. Il est grand temps de détruire l’idée selon laquelle être politique au travail serait mauvais ou diminuerait notre valeur humaine. Dans l’épisode de cette semaine, je vous donne : les 4 raisons pour lesquelles une leader devrait être politique au travail les 6 compétences que vous allez devoir mobiliser pour travailler sur ce point J’ai le sentiment que cet épisode de podcast va être utile à beaucoup d’entre vous, et je m’en réjouis ! Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement? Êtes-vous dans l’attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures? Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen? Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur? Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à vous reconnaître. Dans ce cas, pas de doute… vous avez le syndrome de la bonne élève. Pas de panique, il ne s’agit pas d’une maladie ! Il faut même avouer qu’il présente un avantage de taille : on est généralement très attractive pour le marché du travail. Car une bonne élève est quelqu’un de fiable, de régulier, avec une force de travail développée. Elle crée des résultats rapides. Il est d’ailleurs fréquent qu’elle atteigne des postes de management dès le début de sa carrière. En revanche, les problèmes de la bonne élève se révèlent un peu plus tard, lorsqu’elle atteint des postes plus élevés et qu’elle doit véritablement exercer son leadership. Son syndrome la rattrape alors, et peut entraver le développement de sa carrière, ou tout du moins son épanouissement professionnel et personnel. Car plus on avance dans le leadership, moins il y a de formules toutes faites ou de “bons points” distribués par sa hiérarchie. Face à cela, la bonne élève panique : elle ne sait pas comment faire. Elle a peur de se tromper. Elle ne reçoit pas les félicitations escomptées. Résultat : cela génère beaucoup d’inconfort et de stress. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez changer les choses. Vous pouvez hacker votre cerveau et faire de vous-même une cancre lorsque cela est nécessaire. Car je vous l’affirme : il est nécessaire d’être moins bonne élève pour mieux leader. Cela vous paraît paradoxal ? Écoutez l’épisode pour comprendre pourquoi cela ne l’est pas. Je vous explique tout sur : les origines du syndrome de la bonne élève les 4 raisons pour lesquelles il vous empêche d’exercer pleinement votre leadership les outils à mettre en place pour dépasser ce syndrome. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Si vous managez une équipe ou un business, votre objectif est d’emmener vers, de porter des idées, un projet, un produit, une vision. En somme, votre objectif est de leader. Rares sont les professionnels qui managent dans le seul but de manager. Si vous me lisez, c’est probablement que vous aussi, vous avez des rêves plein la tête. Par exemple, ma mission et ma passion est d’accompagner les femmes leaders à s’épanouir. La vôtre est peut-être de : soigner des patients si vous êtes dans le milieu médical faire avancer la recherche dans votre domaine d’expertise développer tel ou tel produit qui va révolutionner votre secteur d’activité, etc. Pourtant, parfois les managers peinent à incarner leur leadership ! Et c’est précisément vers cela que je souhaite vous amener avec mon podcast Femme Ambitieuse, tout particulièrement avec l’épisode de cette semaine. Car devenir une véritable leader vous permet d'apporter votre contribution à votre entreprise, votre équipe et plus généralement au monde. Il existe selon moi 3 différences entre un manager et un leader. Dans cet épisode, je vous propose de faire le bilan sur votre propre posture et de voir vos axes d’amélioration pour aller vers plus de leadership. Écoutez l’épisode dès maintenant pour découvrir en détail ces 3 différences : La différence statutaire La différence de posture La différence d’objectif Bonne écoute et mise en action ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Hadia Decharrière, chirurgien-dentiste et écrivaine. Un parcours atypique s’il en est ! Ses deux ouvrages, Grande Sectionet Arabe publiés aux éditions Lattès (liens ci-dessous), m’ont bouleversée. Suite à ces lectures, l’envie de lui tendre mon micro ne m’a plus quittée. Au-delà de la qualité de ses textes, c’est le parcours singulier de Hadia qui m’a interpellée. Un profil qui ne ressemble à aucun autre, puisqu’elle allie son métier de chirurgien-dentiste - un métier de soins qui la passionne -, et son activité d’écriture qui lui permet d’accueillir ses émotions avec résilience. Je l’ai questionnée sur son parcours, ses choix, sa vision du travail et de la maternité. Notre échange m’a passionnée. C’est la première fois que l’une de mes invitées me parle autant de sensations, d’émotions. J’espère que ce regard vous fera du bien autant qu’il m’en a fait. ***** Grande Section Arabe ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Est-ce que c’est aussi difficile pour vous que pour moi de prendre de bonnes habitudes? Vous êtes du genre bonnes résolutions, cela marche un temps et puis retombe comme un soufflé? Je me mets au régime Je médite tous les matins Je rentre plus tôt pour m’occuper des enfants Je prends de vraies pauses déj’ Au début, vous êtes surmotivée et vous vous fixez des objectifs hyper ambitieux dès les premiers jours. Par exemple, vous allez retirer complètement tous les féculents de votre alimentation, vous lever à 6h, partir à 17h du travail, ou vous accorder 2h de pause déj. Je peux malheureusement déjà vous dire que ces bonne résolutions ne dureront pas dans la plupart des cas ! Cette technique a été testée par de nombreuses femmes - dont moi-même - et conduit à des résultats très éphémères. Les efforts consentis sont TELLEMENT GRANDS que vous vous épuisez. C’est tout simplement trop dur. Alors vous vous arrêtez, en vous disant que vous n’y arrivez pas. Pourtant, vous aimeriez tellement parvenir à prendre cette nouvelle habitude. Vous savez les bénéfices que cela vous apporterait. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un autre chemin. Je suis assez fière de l’avoir modélisé et conceptualisé pour vous : il s’agit du Minimum Syndical d’Action. C’est la méthode des petits pas, un peu comme pour la construction européenne mais appliqué au développement personnel ! L’idée est de décider d’un petit changement, que vous pouvez répéter tous les jours sans que cela ne vous coûte trop d’efforts. C’est un pas en avant vers votre nouvelle habitude. Ce pas est petit, facile à faire, si facile en fait que vous le faites sans rechigner. Bonne écoute et mise en action ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

La semaine précédente, je vous affirmais que votre idéal - imaginé dans votre cerveau mais non palpable dans la réalité - n’existait pas. La réalité est dans le présent, et le présent, quelles que soient les circonstances, c’est toujours du 50/50 : 50% d’émotions positives, et 50% d’émotions négatives. Évidemment, on peut viser le mieux mais cette quête devient problématique lorsqu’elle tourne à l'obsession. On passe alors à côté de tout ce qu’il y a de bien dans notre vie. Car même si le présent n’est pas parfait, il nous donne la possibilité de vivre, de nous réjouir, de ressentir de la joie et de jouir de la vie. Personnellement, la crise du COVID et le confinement m’ont profondément confortée dans le fait qu’il n’y a rien de mieux qu’être ici et maintenant. Vous allez me dire : OK, je sais bien tout cela, mais j’ai du mal à l’appliquer au quotidien. Je vous comprends. Et je ne suis sûrement pas la première à prêcher le choix de l’instant présent ! En revanche, mon objectif avec cet épisode est vous donner 5 grands axes concrets que vous allez pouvoir travailler pour vous exercer au quotidien. Je les mets moi-même en pratique et ils sont super efficaces : Apprécier ce que vous avez Identifier les émotions qui vous éloignent du présent Respirer Se connecter à la nature Méditer Je vous donne les détails point par point dans l'épisode. Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Nombreuses sont les femmes qui pensent régulièrement qu'elles aimeraient tellement... renoncer à ce parcours professionnel linéaire pour oser ce qui sort des sentiers battus trouver enfin un job qui les passionne et s’y donner à 100% plaquer la ville pour vivre à la campagne enfin devenir indépendante et quitter le salariat avoir plus d’argent quitter leur partenaire Au contact de mes clientes et avec ma propre expérience, j’ai pu constater que la poursuite de cet idéal était un point commun à beaucoup de femmes leaders. Vous vous dites qu’en atteignant cet idéal, vous vivrez votre “vraie vie”, celle à laquelle vous êtes destinée. Vous pensez que ce sera la réponse à l’inconfort que vous ressentez: le stress, le débordement, la frustration, etc. Autrement dit, vous pensez qu’en changeant vos circonstances de vie, vous vous sentirez mieux, vous serez plus heureuse. Cette semaine, je vous enseigne : pourquoi vous vous infligez une triple peine en rêvant à cet idéal ; pourquoi ce Graal n’existe que dans vos pensées ; en quoi le fait d’en prendre conscience permet de développer 3 compétences hyper précieuses. Si vous pensez à des femmes autour de vous qui poursuivent sans cesse un idéal, partagez-leur cet épisode ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Cette semaine, j’ai la joie de vous faire part de la conversation que j’ai eue avec l’inspirante Insaff El Hassini. Avocate d’affaires, fondatrice de l’association Lean In France, et créatrice du podcast de négocation salariale “Ma juste valeur”, qui est aussi une formation en ligne, Insaff a de multiples talents ! Insaff est une femme ambitieuse qui FONCE, et qui s’est donné pour mission “d’empouvoirer” les femmes. Elle m’a raconté à coeur ouvert son parcours, ses convictions, ses blessures. Je suis ravie de partager avec vous sa vision si riche. Vous découvrirez comment, suite à la lecture d’un livre, elle a monté une association aujourd’hui très influente sur la place des femmes en entreprise, leur rémunération et leur inclusion : Lean In France. Aujourd’hui, sa passion et son combat est d’aider les femmes à acquérir l’état d’esprit et la compétence de la négociation. Car savoir négocier, c’est ouvrir un champ des possibles quasiment infini ! Nos points de vue se rejoignent sur bien des sujets et je me réjouis de partager avec vous ses propos au service des femmes ambitieuses. Voici les liens qui vous permettront d’en savoir plus sur les activités d’Insaff Podcast Ma juste valeur :http://www.majustevaleur.com/podcast Lean in France : https://leaninfrance.fr/ Pour en savoir plus sur la formation : http://www.majustevaleur.com/ Livre Lean In de Sheryl Sandberg en français : https://amzn.to/3jp7xWE ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous déjà pensé : - il faut très vite que j’obtienne ce nouveau poste ! - si je n’ai pas cette augmentation d’ici 1 mois, je démissionne ! - ce projet avance trop lentement - je veux tout de suite franchir la prochaine étape Quelque chose me dit que je connais déjà vos réponses. Je vous comprends, je suis une grande impatiente. Jeune active, j’étais avide de responsabilités, de leadership, de management. Et je ne comprenais pas les générations de nos parents qui disaient : “les jeunes veulent aller trop vite, ils brûlent les étapes”. Je ne dirais pas que je suis passée de l’autre côté de la barrière, mais qu’aujourd’hui je comprends mieux ce que ces “vieux cons” entendaient par là. Loin de moi l’idée de fustiger l’impatience : c’est aussi cette facette qui m’a permis d’avoir une belle carrière jeune, et d’entreprendre tôt. Dans l’épisode Impatience et réussite de mon podcast, je vous invite en revanche à vous interroger sur les raisons de votre propre impatience. Car bien souvent, elle est motivée par de mauvaises raisons. Ce n’est pas pour rien que patience rime avec confiance et présence. C’est en réalité un état d’esprit nécessaire à l’atteinte de vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous arrive-t-il de vous freiner dans vos décisions et dans les feedbacks que vous voudriez donner ?Vous arrive-t-il d’arrondir les angles parce que vous redoutez que vos collaborateurs se mettent en colère, perdent confiance en eux, boudent ? Aimeriez-vous vous affranchir de ces pensées pour avoir des relations professionnelles directes et sereines, et devenir une leader accomplie ? Vous n’êtes pas responsable des émotions de vos collaborateurs quoique vous en pensiez. Dans l'épisode "Gérer les émotions de vos collaborateurs", je vous enseigne : quel est le problème récurrent dans la gestion des émotions de vos collaborateurs quels sont les outils concrets à mettre en place pour gagner en indépendance émotionnelle et améliorer votre leadership Embarquez dans l'aventure vers l'indépendance émotionnelle ! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Avez-vous dans votre esprit cette petite voix, ce mini diable perché sur votre épaule, ce perroquet qui se fait passer pour la voix de la raison et qui juge tout ce que vous faites : Cette voix vous dit: Tu devrais faire plus T’as bien tout vérifié? T’es nulle ! Encore un effort, ne t’arrête pas là Bouge tes fesses Tu manges trop Tu n’aurais pas dû dire ça Tu es ridicule… Et j’en passe et des meilleures. Je SAIS ce que vous ressentez. Cette voix génère en vous des émotions très inconfortables : honte, culpabilité, doute, illégitimité, anxiété, peur. Laissez-moi vous dire une chose : le problème ne vient pas de ce que vous ne faites pas et que votre petite voix vous “reproche”. Le problème, c’est que vous écoutez cette voix. Car au fond du fond, croyez-vous vraiment, au regard des efforts que vous fournissez déjà, que vous devriez faire plus? Avez-vous vraiment envie de penser que quand vous échouez, ça veut dire que vous êtes nulle? Cette voix vous limite, crée en vous une souffrance inutile tant que vous choisissez de lui faire de la place et de lui donner du crédit. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez atténuer le tyran en vous. Vous pouvez choisir un autre dirigeant de votre esprit. Dans cet épisode, je détaille les raisons pour lesquelles cette voix vous empêche d’avancer, et je donne surtout 3 conseils hyper pratiques pour la faire plus petite et améliorer la relation que vous entretenez avec vous-même. Qu’attendez-vous pour botter les fesses du tyran qui vous parle mal depuis trop longtemps ? Pour aller encore plus loin et changer en profondeur la relation que vous entretenez avec vous-même, mon programme de coaching est la solution idéale. Je vous accompagne pendant 6 mois pour rebooter votre cerveau en lui apprenant à gérer vos émotions de manière plus sereine. Vous aimer vous-même est indispensable pour devenir la leader que vous rêvez d’être et atteindre vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous reconnaissez-vous dans ces pensées perfectionnistes? Je ne sais pas comment faire, je n’ai jamais fait. Je ne sais pas par où commencer. J’ai beaucoup de choses à faire et pas le temps de faire ça bien. Si c’est le cas, vous procrastinez sans doute certains sujets liés à votre objectif. Malgré les apparences, tous les leaders perfectionnistes procrastinent, même les superactifs qui ont un emploi du temps de ministre. Le problème est le suivant : l’être humain a tendance à procrastiner les sujets qui pourraient lui faire faire un bond en avant. Quel dommage ! Si vous souhaitez repérer les zones d’ombres sur lesquelles vous procrastinez et vous mettre en action sur ce qui pourrait vraiment faire la différence, cet épisode est pour vous ! Et pour mettre un point final à la procrastination, pour ne plus vous sentir victime de votre manque d’expertise ou de votre manque de temps, mon programme de coaching est la solution sur mesure. Je vous accompagne pendant 6 mois pour vous apprendre à hacker votre cerveau et gérer vos émotions. Ce sont des compétences indispensables pour devenir la leader que vous rêvez d’être et atteindre vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Je constate que les femmes entretiennent avec l’argent une relation peu apaisée et pas très rationnelle. L’argent dans nos esprits est le reflet d’un ordre établi, l’argent est difficile, il est parfois même mauvais. On en veut plus mais on ne veut pas s’en préoccuper, ni en parler. Notre rapport à l’argent génère des émotions inconfortables : manque, malaise, honte, culpabilité, infériorité, peur, envie, etc. En général notre résultat financier est à l’image de cette relation compliquée. Les femmes sont peu à l’aise pour négocier, pour se vendre, vendre la valeur qu’elles créent, gagnent moins que les hommes et sont en somme moins riches. Pourtant, il est possible d’avoir une relation plus saine à l’argent, plus apaisée. Une relation d’amour même. Mais pour cela, commençons par reconnaître les comportements qui coincent, qu’on a tendance à répéter, observons les croyances qui nous limitent. En bref, appuyons là où ça fait mal pour remuer l’ordre établi. C’est ce que je vous propose dans le premier épisode de cette nouvelle saison de Femme Ambitieuse: Les femmes et l’argent. Attention, cet épisode pourrait bien vous mettre mal à l’aise. Si c’est le cas, c’est une nouvelle opportunité de vous développer. Au sein de mon programme de coaching, les leaders ambitieuses développent avec l’argent une relation plus apaisée. Elles dépassent leurs barrières pour mieux vendre la valeur qu’elles créent. Elles deviennent ainsi meilleures négociatrices et de meilleures gestionnaires. Deux compétences indispensables pour donner à vie à vos envies. ***** Notre formation en ligne "Savoir vendre sa valeur professionnelle" fera de vous votre meilleure ambassadrice en 5 semaines. Avec 5 modules détaillés, nous abordons les aspects essentiels de la création de valeur, de la reconnaissance et du rapport à l’argent, vous guidant à travers le processus de valorisation de vos réussites. Pour aller beaucoup plus loin et être véritablement armée pour devenir votre meilleure ambassadrice,cliquez ici pour découvrir les détails de la formation. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Vous avez été nombreuses à m’envoyer vos questions pour cet épisode 100. En réponse à vos interrogations, je vous dévoile un peu plus de moi, de mes pratiques, de ma façon de voir la vie et le business. Un grand MERCI à toutes les personnes qui ont pris le temps de laisser 5 étoiles et un adorable avis sur Itunes. J’apprécie énormément votre effort. Je vous souhaite à toutes un très beau mois d’août et je vous retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison du podcast. *** Notes de l'épisode : Fanny Rousseau, expert comptable :https://www.linkedin.com/in/fanny-rousseau-06b834103/ Sophie Lepaitre Kapin, identité visuelle : https://www.sophielepaitrekapin.com/ Arnaud Simetière, podcast : https://www.musique-imaginaire.com Marion Ravat, consultante en webmarketing : https://arpconsulting.fr/ Lien vers The Life Coach School : https://thelifecoachschool.com/ *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Pour célébrer le cap des 100 épisodes du podcast, j'organise un jeu-concours pour soutenir le podcast et vous faire plaisir. *Le concours est terminé* ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Bien que le recrutement soit une ressource pour créer de la valeur et déléguer, vous le percevez souvent comme une corvée: ca prend du temps, c’est long et compliqué.Pourtant c’est un outil essentiel pour atteindre vos objectifs. Recruter peut être plus amusant et plus simple que vous pensez. La majeure partie des barrières au recrutement une fois qu’un budget est débloqué sont dans votre esprit. Vous ne savez pas faire. Le profil que vous cherchez est compliqué à trouver sur le marché. Vous n’avez pas le temps. Vous avez peur de vous tromper. Toutes les excuses sont bonnes pour repousser ou envoyer la patate chaude aux RH ou à votre équipe et vous plaindre ensuite qu’ils n’ont pas trouvé la perle rare! Dans cet épisode je vous donne des clefs pour travailler votre état d’esprit autour du recrutement et quelques conseils de mon propre jus pour un recrutement réussi. Croyez-moi, vous risquez d’y prendre goût! Et si vous voulez créer une équipe géniale et vous sentir au top de votre leadership pour l’emmener vers vos objectifs les plus fous, je suis la coach qu’il vous faut. Cette année, mes clientes ont fait de superbes recrutements et cartonnent en équipe! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Retrouvez le podcast de Sandra Fillaudeau : Les Equilibristes. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

Est-ce que vous vous demandez ce que cela pourrait vous apporter de rejoindre mon programme de coaching? Quel impact cela aurait-il concrètement sur votre carrière, votre leadership ou votre équilibre vie professionnelle-vie personnelle? Aurélie, Alice et Aïssata, trois de mes clientes témoignent aujourd’hui sur le podcast. Elles nous racontent qui elles sont, pourquoi elles se sont lancées dans le coaching et ce qu’elles ont réussi à créer dans leur vie grâce à cet accompagnement. Ce sont de vraies personnes, de vraies leaders avec de vraies histoires. Elles sont authentiques, sincères et fabuleuses. Et je suis ravie de leur donner la parole sur Femme Ambitieuse. Et comme dirait Alice, si vous hésitez à vous lancer dans le coaching c’est que vous êtes prête. Je constitue en ce moment le groupe de leaders ambitieuses qui démarrent l’accompagnement en septembre. Si vous souhaitez y participer, foncez. Cela pourrait bien changer votre vie. Quelle leader serez-vous en 2021? ***** Découvrez les établissements d’Aurélie à Val d’Isère : Doudoune Club Cocorico Après Ski ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. |musique-imaginaire.com

***** Est-ce qu’on vous a déjà prise pour la stagiaire alors que vous siégez au Codir? Histoire vraie d’une de mes clientes. Et je sais qu’elle est loin d’être la seule parce que de plus en plus de «jeunes» femmes accèdent à des postes à hautes responsabilités. Vous avez le choix de penser qu’être «jeune» fait de vous quelqu’un d’illégitime aux yeux des autres. Ou alors, vous pouvez choisir de penser que votre âge est une circonstance neutre et que ce qui compte n’est pas le chiffre associé à votre date de naissance mais tout ce que vous accomplissez à votre poste. Le leadership et la légitimité ne sont pas déterminés par le nombre des années mais par tout ce que vous choisissez de penser qui génère en vous des émotions et détermine vos actions. La légitimité n’a pas d’âge. C’est simplement une donnée. Elle n’est ni positive, ni négative. On vous prend pour une stagiaire? Et alors? Cela veut dire que vous êtes jeune, que vous êtes là où on ne vous attend pas, que vous surprenez parce que vous réussissez mieux que les autres. Célébrez-vous plutôt que de doutez. Vous montrez le chemin à toutes les jeunes femmes qui partagent ce rêve-là! Pour plonger dans le sujet et gagner en légitimité sans le poids des années, écoutez l’épisode. A votre avis, si l’âge n’était plus une barrière auto-limitante dans votre travail, que seriez-vous en train d’accomplir? Mon métier est précisément de vous aider à lever toutes ces croyances qui vous retiennent d’aller plus vite et plus loin et de devenir la leader que vous souhaitez être. C’est un travail épanouissant et libérateur. Voulez-vous en savoir plus? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec la talentueuse Clara Moley. Clara a démarré sa carrière en tant que trader de matières premières au Brésil. Elle est aujourd’hui Lobbyiste dans le même secteur. Vous la connaissez peut-être déjà grâce aux Règles du Jeu. En parallèle de sa carrière et face aux challenges auxquels elle a été confrontée dans un univers professionnel masculin, Clara a pris conscience des Règles du jeu du monde du travail et a créé une excellente série de podcasts diffusée l’année dernière sur Génération XX. Elle poursuit et étoffe son propos dans le livre du même nom qui est paru cette année et nous donne ainsi des clefs pour jouer et gagner au jeu du monde travail. Nos points de vue se rejoignent sur bien des sujets et je me réjouis de partager avec vous son parcours, ses choix de carrière et de vie, sa passion et la pertinence de ses propos au service des femmes ambitieuses. Je vous encourage également à découvrir Les Règles du jeu qui sont absolument brillantes. Limpides, efficaces et criantes de vérité, elles sont excellent outil pour votre développement professionnel. ***** Découvrez le livre : Les règles du jeu Découvrez le Podcast : Les règles du jeu Le site de Clara Moley : Les règles du jeu Livre de développement personnel : Lean in *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

***** Pourquoi les leaders passent-t-elles tant de temps à poursuivre leurs objectifs et si peu de temps à célébrer leurs succès? SPOILER ALERT: à cause de leur conditionnement biologique (leur cerveau humain et son biais négatif) et de leur conditionnement social (de genre et d’âge entre autres). Notre cerveau reptilien est câblé pour voir ce qui ne va pas plutôt que ce qui va bien. De plus, il est en constante recherche de gratification. Un objectif atteint n’est jamais assez, il en faut un autre et toujours plus haut. Le problème c’est que poursuivre des objectifs, les atteindre et ne pas les célébrer, c’est entrer dans une course sans fin. Il faut toujours plus, il faut toujours mieux et finalement, on ne se sent jamais satisfaite. Ce n’est jamais assez. Pourtant, célébrer ses succès c’est profiter de ce qu’on a, c’est créer des émotions positives, c’est vivre dans l’abondance. N’est-ce pas au fond la raison pour laquelle on poursuit des objectifs? Il est possible de savourer vos succès, de les faire vivre un peu plus longtemps que les 5 minutes standard de réjouissance. C’est à cela que sert le carnet des succès. Je vous en parle plus précisément dans cet épisode et vous enseigne 2 techniques pour vraiment célébrer vos succès. C’est la clef d’un quotidien plus épanoui et d’un meilleur exercice de votre leadership. **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Combien de fois cette semaine avez-vous demandé à quelqu’un "Comment faire pour…» et espéré obtenir une réponse rapide, limpide et qui ne vous demanderait aucun effort? Je sais… Moi aussi j’adorerais voir apparaître le génie à chaque fois que je frotte la lampe magique! Mais avez-vous remarqué qu’il n’existe que dans les contes des Mille et UneNuits? Trêve de plaisanterie. Si vous cessiez de croire au génie et que vous décidiez plutôt de croire en vous. Quelle leader deviendriez-vous? Pourquoi espérer que les réponses et les solutions viennent des autres quand vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour y répondre? Sur le podcast cette semaine, je vous parle de la question piège du leader «comment faire pour…?» **** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Pourquoi évitez-vous à tout prix l’erreur? Parce que vous pensez que c’est signe que vous n’êtes pas à la hauteur en tant que leader. Pourtant un leader a le devoir d’erreur. Car c’est l’erreur constructive qui permet d’apprendre, de se développer et de créer des résultats. L’erreur est un apprentissage. Les scientifiques le savent pertinemment puisque c’est l’expérimentation et l’erreur qui leur permettent d’évincer ou de confirmer certaines hypothèses pour arriver au résultat souhaité. Chaque erreur les rapproche du résultat. C’est exactement la même chose pour un leader. Il peut passer beaucoup de temps à réfléchir, à s’assurer que tout est parfait et qu’il ne va pas se tromper et il n’avance pas. Ou alors, il peut agir, tester, se tromper, apprendre et avancer. Et quand il fait une erreur et qu’il en tire des conclusions, il montre la voie. Il leade, il développe son service et ses équipes. C’est exactement ce type de sujet que j’approfondis avec lesleaders ambitieuses que j‘accompagne en coaching. Apprendre ces concepts est une première étape. Les mettre en pratique, se faire coacher, challenger avec bienveillance et avoir un soutien quotidien permet d’aller beaucoup plus vite et plus loin. ***** Ecoutez le podcast des Louves :Podcast Mères – Episode 31 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

De quoi seriez-vous capable si vous vous aimiez telle que vous êtes, sans condition? Si vous êtes une leader ambitieuse et perfectionnistes, vous courez sans doute après la prochaine version de vous-même qui sera plus parfaite que parfaite. Vous pensez peut-être que quand vous serez plus «comme ci» et moins «comme ça», alors elles vous vous sentirez mieux et vous vous aimerez mieux. Le problème, c’est que cela ne se passe pas comme ça. Vous travaillez à vous développer et cela se fait dans la souffrance et en lutte contre vous-même. Pourquoi? Parce que vous ne vous aimez pas telle que vous êtes aujourd’hui. Pourtant, vous êtes capable d’amour inconditionnel pour vos enfants (si vous en avez), vous êtes même peut-être adepte de la parentalité positive qui encourage les progrès et les efforts plutôt que les résultats, qui respecte le rythme de développement de l’enfant. Pour développer la leader que vous êtes, ce dont vous avez besoin n’est pas de réparer vos imperfections, c’est de vous aimez inconditionnellement qui que vous soyez et quelque soit votre progression. Parce que quoiqu’il arrive, vous êtes à100% valable, exactement comme vos enfants. Vous manifestez de l’amour, de la compassion et de la bienveillance est la seule formule véritablement efficace et durable pour avancer vers la prochaine version de vous-même en tant que leader. Et cela passe par l’auto-parentalité positive: c’est-à-dire vous appliquer à vous-même appliquer les principes de l’éducation bienveillante. Dans mon programme de coaching dédié aux leaders ambitieuses, je vous enseigne comment vous aimez mieux exactement comme vous êtes et comment être votre meilleur soutien. C’est le secret pour avancer vers vos objectifs sans vous épuiser, et les atteindre vraiment. Et puis, la vie est tellement plus savoureuse comme ça! *** Identité visuelle Sophie Lepaitre : Studio le paradis. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

EPISODE 5 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Hacker son cerveau ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

EPISODE 4 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Créer de la valeur ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

EPISODE 3 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Gagner du temps ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** (Réalisation Julien B. :Podcastedition)

EPISODE 2 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : Faire face aux émotions ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** (Réalisation Julien B. :Podcastedition)

Vous avez une belle et ambitieuse carrière mais vous craignez l’épuisement de la prise de poste. Vous aimez ce que vous faites mais vous avez le sentiment de toujours devoir travailler plus, que ce que vous faites n’est jamais assez parfait. Vous rêvez d’une vie où la carrière de leader que vous vous êtes construite ne serait plus un poids mais une force. Vous rêvez d’avoir l’énergie d’avancer encore plus vite dans votre poste tout en consacrant du temps à votre famille et à vous-même. Pour réussir votre prise de poste et atteindre vos objectifs professionnels, la réponse n’est pas de travailler plus.Cela n’apaise ni le stress, ni la fatigue. Cela comble temporairement des besoins et vous épuise encore plus. La solution est beaucoup plus simple que ce que vous pensez et ne réside pas dans votre force de travail mais plutôt dans la force de votre esprit. Sur le podcast cette semaine, je partage la mini-formation que vous avez adorée, un épisode par jour pendant 5 jours: «Réussir sa prise de poste sans s’épuiser». Episode 1 de la mini-formation Réussir sa prise de poste sans s’épuiser : LE VRAI PROBLEME ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** (Réalisation Julien : podcastedition.com)

Avez-vous parfois l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles? Vos fonctions de leader vous donnent l’impression d’être dans le train de la mine des émotions alternant des hauts et des bas dans une même semaine, une même journée et parfois même dans une même heure. Vous vivez l’expérience de la vie, le 50/50 des émotions: 50% d’émotions positives et 50% d’émotions négatives. Mais le problème c’est que les montagnes russes donnent la nausée. Quand on monte à bord du train, on se sent impuissante et cela impacte notre capacité à leader nos équipes et notre entreprise. Alors, face aux émotions, on réagit pas tout à fait comme on le voudrait. On y résiste parfois pour faire comme si tout allait bien mais ça ne fonctionne pas. Et puis, on les évite en se réfugiant sur les réseaux sociaux ou dans le placard à gâteaux. Personne n’échappe aux 50% d’émotions inconfortables qui donnent toute la saveur qu’on connaît aux émotions positives. En revanche, on peut prendre les commandes du train. Et quand on a le contrôle sur sa vitesse et son intensité, les émotions peuvent nous traverser sans affecter notre capacité à leader. Il s’agit d’apprendre à accueillir les émotions qui se présentent à nous, de les accepter et de continuer l’aventure. C’est une compétence essentielle pour exceller en tant que leader, prendre les bonnes décisions et emmener vos équipes avecvous. Je vous donne des clefs dans l’épisode Les montagnes russes émotionnelles. Quand on sait accueillir les émotions qui se présentent à nous, quand on développe la capacité à ressentir la peur, l’angoisse, la honte, alors plus rien n’est impossible. Parce que le pire qui puisse nous arriver ce sont des émotions inconfortables. C’est une des compétences que j’enseigne dans mon programme de coaching. Si vous me rejoignez, je serai là pour vous au quotidien. Je vous aiderai à reconnaître vos émotions, à les accueillir et les accepter et à en faire une force plutôt qu’une faiblesse pour être la meilleure version de vous-même et lever ainsi toutes les barrières pour atteindre vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous arrive-t-il de prendre vos décisions pour éviter de ressentir de la vulnérabilité ? Ne pas prendre la parole, ne pas oser négocier, ne pas avoir certaines discussions, … C’est normal que vous ayez peur de vous montrer et de mettre à nu vos imperfections. Dans l'épisode 83 de Femme et Ambitieuse, vous apprenez pourquoi la vulnérabilité est nécessaire pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux et comment faire pour cesser de vous retenir et être vous-même, la meilleure version de vous-même. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

La première fois que ma coach m’a demandé «Pourquoi cela arrive-t-il POUR toi?», j’ai été un peu sonnée. Je lui évoquais un problème que je traversais, en dehors de mon contrôle et lui expliquais que c’était dur, que j’étais impuissante. Et elle m’a posé cette question. Mon cerveau était surpris et embrouillé. Pourquoi cela arrive-t-il POUR moi? Autrement dit, que puis-je en apprendre? Pourquoi cette situation en particulier m’est utile? A ma grande surprise, j’ai trouvé plusieurs raisons: Cela arrive pour moi car ça me permet de voir que je peux faire face. Cela arrive pour moi car ça m’oblige à apprendre comment avoir des conversations difficiles Cela arrive pour moi car cela me rend meilleure leader Toutes les situations que vous déplorez et dans lesquelles vous vous sentez victimes sont aussi un tremplin pour devenir la personne que vous voulez être. Il n’y a qu’un pas pour en arriver là. Sortir du mode victime et prendre la responsabilité de ce que vous pensez de la situation. Décider de ne plus ressasser le passé et ses problèmes et regarder l’avenir et les solutions. Dans l’épisode de cette semaine, je vous propose une grille de lecture pour savoir si vous êtes en mode victime ou responsable et je vous donne des clefs pour aller de l’avant. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

«L’argent ne fait pas le bonheur». Cet adage bien connu mérite discussion. Si l’argent qu’on dépense sans compter ne fait pas le bonheur, je pense cependant qu’ilest un outil pour augmenter notre capital bonheur.Quand on a tout ce qu’il faut pour vivre et même plus, on a souvent tendance à dépenserl’argent pour «se faire plaisir». Alors pour compenser l’inconfort d’une journée, letravail intense de la semaine, on achète des chosesou des expériences. Le plaisirressenti est de courte durée mais cette habitude nous rassure et on a le sentiment de sefaire du bien. Dans ce contexte là, je ne pense pas que l’argent contribue au bonheur. Il contribue à unplaisir immédiat et à se sentir rassasié pour quelques heures ou quelques jours.Ce qui est certain en revanche, c’est que les dépenses de vêtements, sac-à-main, cosmétiques, bars et restaurant à gogo contribue à faire baisser notre capital financier! Pourtant ce capital est important car il peut tout à fait contribuer à augmenter notrebonheur. Pensez à toutes les choses que vous avez acheté qui aujourd’hui encoregénèrent du bonheur dans votre vie. Les études et formations que vous avez faites, qui ont nourri votre soif de connaissanceLes grandes décisions de vie comme votre lieu d’habitation, une expatriation, unchangement de profession.L’investissement en votre bien-être dans le coaching, le temps pour vous, une meilleureconnaissance de vous. Toutes ces choses, même si vous l’avez fait il y a longtemps contribuent encore aubonheur que vous ressentez aujourd’hui. Augmenter notre capital bonheur, c’est voir à long terme. C’est se demander ce qui seraimportant pour nous sur notre lit de mort. Soyons honnêtes, on ne se souviendra pas dela petite robe noire en soie. En revanche, tout ce qu’on a appris, la personne qu’on a étépour nous-même et pour les autres et les choix importants qu’on a fait resterons gravésdans notre mémoire. L’argent peut tout à fait augmenter votre capital bonheur. Ce ne sont pas les«dépenses» qui y contribueront mais les « investissements» en vous et dans votre viequi vous y aideront. Je vous en parle dans cet épisode Capital Bonheur. Personne n’a de budget spécial coaching. Ca ne fait pas partie de cequ’on apprend en cours de finance. Pourtant, se faire coacher contribue d’unefaçon incommensurable à développer notre capital bonheur. Cela permet de seposer les bonnes questions, de faire des choix qui comptent pour soi et d’être la meilleure version de nous-même. Je vois chaque jour auprès de mes clientes queça change tout pour elles. Et je veux ça pour vous aussi parce que vous méritez lemeilleur. ***** Episode 9 de Femme et Ambitieuse : Introduction au minimalisme Episode 9 de Femme et Ambitieuse : Minimalisme et bonheur Episode 9 de Femme et Ambitieuse : La garde robe minimaliste *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

En février dernier, j’ai eu la chance d’interviewer Bea Johnson, fondatrice du mouvement Zéro Déchet, auteure du best seller Zero Déchetet conférencière.A l’heure où nous parlions, nous étions bien loin d’imaginer le Corona Virus et le confinement. Pourtant, notre conversation me semble très à propos et encore plus importante aujourd’hui qu’hier. Bea est un rayon de soleil. Son authenticité m’a beaucoup émue, vous «entendrez» mon sourire tout au long de l’interview. C’est l’histoire d’une femme qui en décidant de changer sa vie contribue à changer littéralement le monde. Vous devez absolument l’écouter.Cela vous donnera un énorme boost d’inspiration et de motivation. J’ai choisi de l’inviter sur Femme et Ambitieuse pour partager son message et sa vision de la vie car je pense sincèrement que le zéro déchet et plus généralement le minimalisme sont essentiels. Pour notre planète. Pour notre bien-être physique et mental. Pour la qualité de nos relations. Et même pour nos finances. C’est le bon moment pour réfléchir à ce qu’elle nous propose. Quoi de mieux que le confinement pour faire le tri dans nos vies? Et pour toutes celles d’entre vous qui veulent changer le monde, on comprend en écoutant Bea que le plus important est de croire en soi et en ses valeurs et de vivre en intégrité avec cela. Soyez pleinement vous-même et ne vous en excusez pas. Le monde en a besoin. ***** Le blog de Bea Johnson : Zero Waste Home Retrouvez le livre de Bea Johnson : Zero Déchet *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

L’avenir, par définition, est incertain. On ne sait pas précisément ce qui se passera dans le futur. Cela fait partie du cycle de la vie. Dans un moment comme celui que nous traversons, nos cerveaux ont l’impression que l’avenir est plus incertain que d’habitude. C’est une vue de l’esprit car en réalité la vie est par définition incertaine. Pourtant, aujourd’hui plus que jamais, l’inquiétude envahit nos esprits et nos vies. L’inquiétude ne produit rien d’autre que de l’inconfort. Elle rend notre expérience pesante, elle nous immobilise, elle nous empêche de nous reposer et de profiter de l’instant présent. L’inquiétude est une émotion générée par nos pensées. Une situation n’est pas «inquiétante». Notre interprétation de la situation nous inquiète. C’est une différence majeure puisque cela veut dire qu’on peut traverser la crise du coronavirus et l’incertitude face à l’avenir AVEC ou SANS inquiétude. Et au fond, il n’y a aucun bénéfice à s’inquiéter d’une situation qu’on ne peut contrôler. Cela produit une souffrance supplémentaire dont on pourrait bien se passer. Que pourrait-on faire d’autre que s’inquiéter? Etre présente à ce qu’on fait dans ce moment d’incertitude.Etre la femme, la leader, la mère qu’on aimerait être quelque soit ce que l’avenir nous réserve. On peut choisir d’avoir confiance en l’avenir. On peut choisir de repérer chaque jour les petites joies cachées. Pour vous aider, je vous ai préparé ce podcast: Incertitude et inquiétude. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

En période d’incertitude, leader est parfois chaotique. Et c’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de prendre des décisions alors qu’on ne sait pas ce qui se passera dans 15 jours ou dans 3 mois. Sauf que votre entreprise et vos équipes n’attendent pas. Ils ont besoin que vous leadiez de façon exemplaire. Ils ont besoin que vous preniez des décisions rapides et efficaces. L’indécision nait de la confusion. Votre cerveau vous propose des centaines de pensées, elles sont souvent contradictoires, et vous ne savez pas sur lesquelles vous appuyer. Pour décider, vous avez besoin de faire le tri dans votre esprit. Vous devez vous concentrer sur l’essentiel et mettre le reste de côté afin de gagner en clarté. Pourtant dans les moments de panique, c’est ce qu’on arrive le moins bien à faire. Au contraire, c’est le grand bazar intérieur. Alors pour remettre de l’ordre dans tout ça, je vous propose dans cet épisode de vous poser quatre questions qui vous permettront de décider quelque soit le niveau d’informations dont vous disposez. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Le corona virus représente un grand danger pour notre cerveau reptilien. On imagine le scenario du pire de cette pandémie et les conséquences que cela pourrait avoir sur nos vies, celles de ceux qu’on aime, nos carrières, nos entreprises, nos finances. Même si vous êtes à la maison en famille, en bonne santé, que vous avez de quoi manger, travailler, et survivre, vous vous inquiétez pourtant énormément. Et dans ce contexte, il est difficile d’être la leader au sang froid que vous aimeriez être pour votre entreprise, vos équipes et votre famille. Votre instinct de survie et le biais négatif de votre cerveau rendent l’information addictive et provoquent la panique. Pourtant, pour avancer dans cette période vous n’avez pas besoin d’être connectée 24h/24. Ces informations vous empêchent d’y voir clair et de prendre les décisions qui s’imposent avec calme et esprit d’analyse. Pourtant, il est possible de traverser cette période en étant la leader que vous voulez être. Et pour cela, je vous propose d’utiliser le «filtre d’invisibilité»: rendre invisible toutes les informations qui polluent votre cerveau et choisir intentionnellement à quoi vous aller l’exposer. Si la télé est débranchée et cachée dans le placard, si les applications des journaux en ligne sont désinstallées de vos téléphones, vous aurez plus de facilité à faire appel à votre esprit d’analyse et votre bon sens. Que se passerait-il si vous planifiez de regarder les informations seulement 15 minutes par jour à un moment donné de la journée? Vous gagneriez du temps et de la présence d’esprit pour aborder la situation avec leadership et vous poser les bonnes questions sur les décisions professionnelles et personnelles à prendre dans ce contexte. Ecoutez cet épisode de podcast pour aller plus loin, je l’ai créé spécialement pour vous aider dans cette période inédite. Cliquez ici. Dans un contexte comme celui du Corona Virus, savoir gérer son état d’esprit prend tout son sens. Dans mon programme de coaching, j’accompagne en ce moment toutes mes clientes à traverser cette période. Beaucoup de décisions s’imposent et je suis là pour les aider à faire le tri dans leurs esprits. Si vous souhaitez vous faire coacher, c’est le bon moment. Mon programme est 100% en ligne et je réunis les femmes ambitieuses qui démarreront dans 2 semaines pour 6 mois. Voulez-vous vous appropriez des outils qui changent la vie, notamment dans un contexte comme le nôtre mais aussi pour préparer la suite de votre carrière? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans quel domaine êtes-vous experte ? Il peut être difficile de se penser et de se déclarer experte. Pourtant vous avez un grand champ devant vous pour devenir l’experte que vous voulez être sans avoir à attendre le tampon d’un diplôme ou les années d’expérience. Dans l'épisode 78 de Femme et Ambitieuse, vous découvrez d’où vient l’expertise et comment vous pouvez vous reconnaître experte. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous sentez-vous épuisée, vide d'énergie à force de passer beaucoup d'heures à travailler et à vous occuper de votre famille ? Pensez-vous qu’il soit difficile, voire impossible d’avoir assez d’énergie pour réaliser vos ambitions tout en vous épanouissant personnellement ? Cet épisode de Femme et Ambitieuse risque de chambouler vos croyances. Je vous donne des clefs pour générer toute l’énergie dont vous avez besoin. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Réussir ce que vous entreprenez n’est pas aussi compliqué que ce que vous imaginez. Mais vos résultats actuels vous empêchent parfois de voir que vous êtes déjà sur le chemin. Dans cet épisode de Femme et Ambitieuse je dessine avec vous votre itinéraire vers le succès, et vous enseigne de quelle façon votre future vous peut vous aider à créer les résultats que vous souhaitez. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Cette semaine je vous propose de partir en voyage. Dans cet épisode, je partage avec vous ma vision de l’ambition, celle d’un voyage plus qu’une destination. Si vous êtes de celles qui envisagent leur objectif et leur ambition comme le point d’arrivée et ce qui va tout changer, cet épisode est fait pour vous. Vous y découvrez comment profiter du chemin et vous épanouir avant même d'avoir atteint vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Voulez-vous être la professionnelle qu’on remarque, dont on se souvient, qu’on recommande, qu'on promeut, à qui on fait confiance ? Dans l'épisode 74 de Femme et Ambitieuse je vous parle d'un outil ultra efficace qu’utilisent les personnes qui réussissent : «l'effort de plus». Il vous permet d'aller plus loin et de tout changer à votre expérience, celle de vos équipes, de vos managers et de vos clients. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

C’est avec une émotion sincère que je vous propose cette semaine l’interview de Ghada Hatem. Gynécologue obstétricienne, fondatrice de la Maison des Femmes à St Denis et maman de 3 enfants, Ghada est une femme ambitieuse, engagée, prête à soulever des montagnes avec son équipe pour soigner et aider les femmes victimes de violence. Elle nous parle à cœur ouvert de son histoire, de son engagement et de sa manière de faire bouger les lignes. Son mantra: rien n’est impossible en dit long sur la personne inspirante qu’elle est. Ne manquez pas ce moment de partage et d’inspiration. ***** Pour soutenir la Maison des Femmes : cliquez ici. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Ecoutez l’épisode 30 : La responsabilité de nos émotions Leader c’est emmener les gens et c’est aussi avoir la capacité d’aborder des conversations difficiles et gérer des situations imprévues. Manager des êtres humains est parfois un challenge. Dans l'épisode 72 de Femme et Ambitieuse, je vous explique de quelle façon votre indépendance émotionnelle peut révolutionner votre expérience de leader et vous aider à résoudre vos plus grandes problématiques dans le travail. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans l'épisode 71 de Femme et Ambitieuse, découvrez l’interview live de la talentueuse designer de mode Coralie Marabelle, qui est aussi ma cliente. Brillante et téméraire, Coralie a su imaginer un univers bien à elle avec sa marque éponyme CORALIE MARABELLE. Elle nous parle de son parcours, de sa cliente, de ses rêves et de la façon dont le coaching a changé sa vie. En deuxième partie d’épisode, elle répond aux questions du public. ***** Visiter sa boutique : Coralie Marabelle *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

La vie n'est un éternel recommencement que si on répète les mêmes schémas. Vous voulez que l’année 2020 soit différente de 2019 ? Abordez-là sous un nouvel angle. Dans l'épisode 70 de Femme et Ambitieuse je vous enseigne comment et pourquoi vous fixer UN SEUL objectif cette année et y parvenir. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Une année qui commence est une bonne occasion de prendre du recul de façon intentionnelle et planifiée. Dans l'épisode 69 de Femme et Ambitieuse, découvrez pourquoi faire le bilan vous permet d'apprécier davantage votre vie et les techniques pour le faire. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans ce 2ème mini-épisode pour les fêtes, je vous partage un nouveau cadeau : mes 4 techniques pour vous aider à mieux vous endormir, à avoir un sommeil réparateur et ne plus vous sentir fatiguée pour affronter vos journées bien remplies. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

En cette veille de Noël, je partage avec vous une habitude que j’ai prise il y a plusieurs années qui permet de cultiver les petits bonheurs du quotidien, seule ou en famille. Faites-vous plaisir et créez des moments de connexion avec ce mini épisode qui fait du bien. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Faites-vous partie des femmes qui investissent beaucoup pour leur travail, pour leur famille, pour les autres, en oubliant parfois d'investir aussi en elles-mêmes ? Dans l'épisode 66 de Femme et Ambitieuse je vous propose d’explorer les possibilités que vous avez de créer plus de valeur et de bien-être pour vous-même et pour le monde. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Découvrez pourquoi mon livre Ambitieuse et Épanouie peut vous aider. Découvrez le livre : Ambitieuse et Épanouie. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Repoussez-vous parfois des choses à plus tard car ce n'est pas bon moment ? Des choses que vous avez pourtant envie de faire ? Cette semaine, je vous invite à vous poser une question importante et je vous donne les clés pour commencer maintenant à faire les choses qui comptent pour vous. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Il y a des matins, des semaines, des mois où ça ne va pas aussi bien que vous le voudriez. Vous ressentez de l'inquiétude, du stress, des émotions inconfortables. Dans cet épisode de Femme et Ambitieuse je vous dévoile les 5 phrases fétiches qui m'aident à désamorcer les situations difficiles, à me sentir mieux et qui me permettent de faire des choses ambitieuses. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Et si façonner ses choix, sa façon d’être et ses relations aux autres en fonction du regard des autres ne marchait pas, continueriez-vous à le faire? Dans cet épisode de Femme et Ambitieuse, je vous propose 5 questions pour vous affranchir du regard des autres. ***** Ecoutez l’épisode 62 : Votre zone de contrôle Ecoutez l’épisode 16 : La confiance en soi Ecoutez l’épisode 47 : La reconnaissance intérieure Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Ca vous dirait d’être aux manettes de vos pensées et de vos émotions? Vous aimeriez ne plus avoir le sentiment de subir certaines situations que vous n’avez pas choisies? Dans l’épisode 62 de Femme et Ambitieuse, j’explore avec vous comment reprendre le contrôle dans des situations difficiles et vous donne les contours de votre zone de contrôle. ***** Le challenge n’est plus disponible. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Quelle est la dernière fois où vous avez échoué? Comment vous sentiez-vous? Avez-vous eu le sentiment que vous étiez nulle ou que vous ne parviendriez jamais à votre objectif ? Dans l’épisode 61 de Femme et Ambitieuse, je vous apprends à échouer d’une façon qui vous serve pour pouvoir rebondir et en tirer le meilleur. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Atteignez-vous vos objectifs professionnels ? Vos objectifs personnels ? Êtes-vous là où vous voulez être ? Si ce n'est pas encore le cas, l’action massive devrait vous aider. Dans cet épisode de Femme et Ambitieuse je décortique les 5 étapes pour passer à l'action et atteindre vos objectifs les plus ambitieux. ***** Episode 4 : Se Fixer des Objectifs Episode 5 :Atteindre ses Objectifs Episode 6 : Gagner du temps ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Souhaitez-vous aller vers une vie intentionnelle et épanouie ? Aimeriez-vous pouvoir modifier les pensées qui créent des résultats dans votre vie qui ne vous conviennent pas? Dans cet épisode, je vous enseigne comment mettre votre cerveau au service de vos ambitions et de la vie que vous souhaitez. Vous êtes prête ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Avez-vous envie d’y voir plus clair sur les résultats que vous créez dans votre vie? De comprendre ce qui marche et ce qui marche moins? Et de pouvoir prendre le contrôle sur votre cerveau? Cette semaine, je partage avec vous un outil qui a changé ma vie et celle de nombreuses de mes clientes: le modèle. Et comme je vous adore, j’y ai ajouté un cadeau. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Avez-vous remarqué que votre cerveau imagine souvent le pire quand vous lui proposez quelque chose de nouveau ? L'opportunité d'un poste à haute responsabilité ou l'envie de quitter votre job pour créer votre entreprise par exemple. Imaginer le pire vous fait douter, et parfois même renoncer. Cela va à l’encontre de vos projets et de votre quête de sens. Dans l'épisode 57 de Femme et Ambitieuse découvrez comment utiliser le scénario du meilleur pour ouvrir votre esprit aux possibilités, avancer plus facilement vers vos objectifs et ne pas passer à côté de la vie telle que vous la voulez. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous arrive-t-il souvent d'hésiter, de tergiverser, de ressasser ? Ces moments où vous doutez de vous et ne voyez pas la solution, la bonne décision à prendre. Et si c'était possible de ne plus avoir besoin de passer par ces moments de tourmente intérieure ? Possible de prendre de bonnes décisions rapidement. Et que cela soit déjà en vous. Voudriez-vous savoir comment ? C'est ce que je vous propose dans l'épisode 56 de Femme et Ambitieuse. Découvrez l'action intuitive et comment l'appliquer à votre quotidien pour trouver facilement des solutions et faire les bons choix. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE J’ai le plaisir de partager l’interview d’Alexandra Dupont. Alexandra est directrice associée au sein de la passionnante société d’investissement @raise_france, présidente de France Invest avec elle, également membre du CA de France Invest et vice-présidente du Comex 40 du MEDEF. En parallèle de sa brillante et influente carrière dans un monde professionnel plutôt masculin, Alexandra est aussi maman de 3 jeunes enfants. J’ai eu un grand plaisir à l’interroger sur son parcours, sur ses multiples casquettes, et sur son moteur au quotidien. Ecoutez-là, ses engagements multiples raisonnent avec les questions sociétales, environnementales et de mixité actuelles. Inspiration garantie! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Sentez-vous parfois que le chemin vers un objectif n’est pas lisse ? Que vous rencontrez des résistances ? Comme tous les êtres humains, vous vivez avec des croyances et des limites qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre but. Mais il est possible de lever ces blocages. Dans l'épisode 54 de Femme et Ambitieuse, je vous propose un chemin pour dépasser ces résistances. J’y partage un exemple très personnel de résistances auxquelles je me suis confrontée lors d'un projet important et comment j’ai fait pour les dépasser. Et vous, à quoi résistez-vous ? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous avez un poste à responsabilité ou vivez un changement de fonction important et vous vous sentez trop jeune, peu expérimentée, et pas tout à fait à votre place ? Vous doutez de vous et n'êtes pas certaine de mériter ce poste ? Je vous rassure, vous n’avez pas besoin de travailler jour et nuit pour vous sentir à la hauteur de vos fonctions. Dans l'épisode 53 de Femme et Ambitieuse, découvrez les 3 fausses croyances qui amplifient votre sentiment d'illégitimité et ce que vous pouvez faire pour enfin vous sentir légitime. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes directrice ou chef d'entreprise. Vous avez un poste à responsabilités et une équipe. Vous êtes un manager et travaillez à emmener les gens avec vous pour réaliser des objectifs. Vous vous demandez comment être bon leader et aller plus loin que simplement manager une équipe. C'est la question à laquelle l'épisode 52 de Femme et Ambitieuse répond en vous partageant les 5 clefs pour être un bon leader. Car on ne naît pas leader, on le devient. Et vous, quel leader voulez-vous être ? ***** Episode 21 du podcast : Prendre la bonne décision. Episode 35 du podcast : Savoir Déléguer. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous désirez que vos résultats soient parfaits. Vous aimeriez que les changements que vous faites dans votre vie soient constants et donnent des résultats idéaux. Mais ça ne marche pas toujours. Vous n’arrivez pas à obtenir exactement ce que vous souhaitez. Retrouvez 6 conseils pour apprendre à dire non au perfectionnisme et oui à la réussite dans ce podcast. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Je vous retrouve pour un épisode spécial, le dernier avant la rentrée. Le podcast Femme et Ambitieuse prend des vacances en août et reprendra le mardi 3 septembre. En attendant, je voulais partager un court mais important message avec vous. Rendez-vous sur le podcast pour le découvrir. Excellentes vacances! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

EPISODE BONUS Dans l’épisode 49 de Femme et ambitieuse, je vous propose une nouvelle interview de femme ambitieuse et inspirante: Anne-Claire Ruel. Elle est la fondatrice et directrice artistique de la marque de décoration et art de vivre MAISON MARGARET et maman de 3 enfants. Entrepreneure en série, Anne-Claire en est à sa 3ème création d’entreprise. Malgré les challenges de l’entrepreneuriat et la naissance de ses 3 enfants, elle a su persévérer et construire une très belle marque aujourd’hui en développement. Avec Anne-Claire on a parlé des doutes et des échecs de l’entrepreneuriat, on a parlé d’allier maternité et travail et d’où elle tire sa force et sa motivation pour avancer. Une interview à cœur ouvert. Merci Anne-Claire! ***** Maison Margaret :https://maisonmargaret.fr Blog d'Anne-Claire :http://www.anneclaireruel.com *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Il vous semble parfois difficile d’oser être vous-même, de dire ce que vous pensez, de manifester vos besoins. Pourtant, s’affirmer et être soi contribue au bonheur. Dans l’épisode 49 de Femme et Ambitieuse, à travers l’exemple filé d’une négociation salariale, je vous explique pourquoi s’affirmer est utile est comment faire pour y parvenir. ***** Brene Brown : Appel au couragesur Netflix. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous arrive-t-il d’attendre des signes de reconnaissance de votre manager, vos équipes, vos clients ou votre entourage pour vous autoriser à penser que vous faites du bon travail et vous sentir fière de vous? Et quand vous ne voyez aucun signe de validation extérieure, c’est la panique et vous doutez de vous, de vos compétences et vos performances. Dans l’épisode 47 de Femme et Ambitieuse, je vous apprend à activer votre reconnaissance intérieure en 5 étapes. Performance, confiance et bien-être garantis! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

A l’aube des grandes vacances, parlons déconnexion. Si vous avez du mal à lâcher prise pendant les vacances, que votre boulot et vos mails sont toujours dans un coin de votre tête et votre téléphone dans votre cabas de plage, l’épisode 46 de Femme et Ambitieuse est pour vous! Je vous enseigne une technique pour être plus présente et apprendre à déconnecter. Bonnes vacances! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous voulez vous sentir plus à l’aise sur certains sujets dans votre carrièreet dans votre vie? Vous voulez challenger vos limites sans douleur? Cette semaine dans l’épisode 45 de Femme et ambitieuse, je vous propose un outil simple et efficace pour élargir votre zone de confort. En bonus, je vous explique de quelle façon cet outil peut être également utilisé par des enfants. ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | www.musique-imaginaire.com

INTERVIEW DE FEMME AMBITIEUSE. Cette semaine, je donne la parole à Clara Blocman, fondatrice et dirigeante de la très belle marque de lingerie Ysé et maman de deux enfants. A mon micro, elle a parlé de son choix d’entreprendre très tôt dans sa carrière, des challenges de la vie d’entrepreneure, des doutes, de ce qui l’a fait tenir et aujourd’hui a amené Ysé à être une marque rentable et en croissance. Elle a aussi partagé son expérience de la maternité et de sa façon de concilier sa vie professionnelle passionnante et prenante et sa vie de famille. Clara nous fait l’honneur d’une conversation sans filtre, sincère et ancrée dans la «vraie» vie. J’espère que cet épisode vous plaira. PS: si vous ne connaissez pas Yse, il est tant de découvrir cette marque. La lingerie et les maillots sont sublimes. https://www.yse-paris.com ***** Episode 26 : Interview de Nathalie Rozborski Interview de Clara sur le podcast Entreprendre dans la mode. Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | www.musique-imaginaire.com

Prenez-vous bien soin de vous? Pas en vous mettant du fard à joue, en buvant l’apéro ou en regardant Netflix. Je parle de VRAIMENT prendre soin de vous: contribuer à votre bien-être, de vous donner de l’amour et vous assurer que votre esprit et votre corps sont en forme? Dans l’épisode 43 de Femme et Ambitieuse, je vous donne 3 clefs simples et terriblement efficaces pour prendre bien soin de vous. Tout commence dans votre esprit. ***** Podcast de Kara Loewentheil : Unf*ck your brain –Episode 85 (Talking to yourself) Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien ! réalisé par Arnaud S. | www.musique-imaginaire.com

Saviez-vous que tout le monde est en proie au doute? Personne n’y échappe, même les personnes que vous trouvez si confiantes : votre DG, votre amie entrepreneure à succès ou votre partenaire. Le doute fait partie de l’aventure de la vie pour tous les êtres humains. Le problème c’est que pour certains d’entre nous, il est bloquant et nous empêche de vivre notre vie telle que nous la rêvons. Dans l’épisode 42 de Femme et Ambitieuse, je vous explique pourquoi vous doutez et comment faire pour dépasser vos incertitudes et vous donner les moyens de vivre vos ambitions. ***** Podcast Entreprendre dans la mode d'Adrien Garcia *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous courez après le temps, vous avez mille choses à faire et seulement 24h dans une journée? Entre vos responsabilités professionnelles, votre couple, votre vie familiale, vos copines, vos parents et tous les projets que vous aimeriez créer, vous ne savez plus où donner de la tête. Dans l’épisode41 de Femme et Ambitieuse, je vous donne 3 clefs essentielles pour accroître votre productivité sans douleur et en travaillant moins. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Est-ce que vous travaillez de longues heures chaque jour pour performer au travail? Vous avez le sentiment que c’est ce qui fait de vous une professionnelle performante. En êtes-vous sûre? Dans l’épisode 40 de Femme et Ambitieuse, je plonge avec vous dans le monde du travail et évoque les clefs en votre contrôle pour mieux performer au travail. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous avez envie de changer de job? De quitter le salariat pour entreprendre et créer votre propre structure – métier - produit ou service? Mais ça vous fait peur. Vous ne savez pas si vous êtes faites pour cela. Etes-vous prête à prendre des risques? Avez-vous ce qu’il faut pour réussir? Cette semaine dans l'épisode 39 de Femme et Ambitieuse, je partage avec vous les 4 points qui me semblent essentiels pour faire le choix de l’entrepreneuriat et renoncer au salariat. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Et si vous pouviez boire une potion magique pour garantir votre succès, la voudriez-vous? Je n’ai pas encore trouvé la formule mais en attendant, je vous propose 5 clefs que j’ai identifiées comme étant des ingrédients essentiels du succès. Cette vision est le fruit de mon expérience professionnelle en entreprise et en tant que chef d’entreprise, du travail que je fais avec mes clientes et de ce que j’observe en général chez les personnes qui ont du succès. Et devinez quoi? Le clef numéro 1 est l’état d’esprit. Ca vous étonne? Si vous voulez comprendre pourquoi et découvrir les 4 autres, foncez écouter les 11 minutes de l’épisode 38 du podcast Femme et Ambitieuse. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Est-ce que votre cerveau produit parfois des pensées en boucle, qui vous empêchent de dormir ou de vous sentir présente à ce que vous faites? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seule. Et parce que je vous adore, je vous livre dans l’épisode 37 de Femme et Ambitieuse 3 questions puissantes que j’utilise dans ma pratique du coaching. Elles vous permettront de stopper la roue du hamster et de vous libérer des pensées qui vous encombrent. Un outil très efficace pour utiliser l’énergie de votre cerveau à produire un verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Notre cerveau est un spécialiste pour nous proposer des pensées bloquantes. C’est son boulot de nous garder dans notre zone de confort. Alors quand une maman se propose de mener à bien ses ambitions, il se met en alerte et trouve toutes les raisons pour lesquelles elle ne devrait pas passer à la vitesse supérieure dans sa carrière. Dans l’épisode 36 de Coachappy, je vous propose un état des lieux des 3 pensées bloquantes les plus fréquentes chez les mamans ambitieuses et comment les contourner pour mener de front maternité et ambition. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous croulez sous le travail et vous vous demandez comment faire pour trouver du temps. Vous avez de nombreux projets sur le feu et ne savez plus où donner de la tête. Les tâches s’accumulent et vous passez de moins en moins de temps à travailler sur votre zone de génie, le reste prend trop de temps. Vous êtes tellement débordée que vous n’avez pas le temps de déléguer certaines tâches. Et parfois même, vous avez peur de donner votre bébé à quelqu’un d’autre: est-ce que ce sera aussi bien fait? Est-ce que cette personne-là assurera? Et si elle assurait trop? Dans l’épisode 35 de Femme et Ambitieuse, j’aborde la problématique de la délégation. Je vous explique pourquoi c’est la solution pour faire grandir une entreprise, des talents, un chiffre d’affaires et comment procéder pour une délégation réussie. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

J’ai constaté dans ma carrière en entreprise à la fois en tant que collaboratrice puis manager que le feedback est un outil qui fait peur. Il est souvent mal perçu et cause des tourments quand on en reçoit et quand on n’en reçoit pas, et également quand on en donne. Pourquoi le feedback nous fait peur? Et pour quelles raisons ce n’est jamais vraiment un drame. Comment l’utiliser comme un outil qui serve notre développement et celui de nos équipes? Dans l’épisode 34, après les sujets «aimer son travail» et «gérer la pression», j’aborde un autre point clef de l’univers professionnel: le feedback. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

«J’ai la pression». Est-ce qu’il vous arrive de vous faire cette réflexion au sujet de votre travail? Entendez-vous vos équipes se plaindre de la pression? Quand c’est le cas, vous avez l’impression de subir une force extérieure qui s’exerce sur vous, celle de votre supérieur, celle des chiffres ou des actionnaires. Et pourtant, la pression est en grande partie générée par votre discours intérieur et tout ce que vous interprétez des situations ou des demandes et des comportements des autres. Dans l’épisode 33, je vous apprends à reconnaître la couche de pression que vous créez sans vous en rendre compte et je vous propose une façon pour la faire redescendre. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Aimeriez-vous faire partie de ces gens qui adorent leur boulot? Les gens pour qui aller au travail est une partie de plaisir et qui aiment vraiment ce qu’ils font? Ils ont l’air tellement plus heureux, n’est-ce pas? Aimer son travail est une compétence qui permet de vivre son quotidien de façon plus joyeuse. Et elle est accessible à toutes, même à celles qui n’aiment pas leur travail. Si l’idée vous semble farfelue, c’est peut-être que cet épisode est pour vous! Rendez vous à l’épisode 32 de Femme et Ambitieuse, avec lequel je démarre une mini-série d’épisodes sur le travail et la carrière. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Aimeriez-vous être fière de vous? Quelle est la condition que vous vous fixez aujourd’hui pour vous accorder cette fierté? obtenir le poste de vos rêves gagner XX € par mois peser XX kg Et s’il était possible pour vous d’être fière de vous même sans cocher cette case-là? Et si même cette estime de vous vous aidait à atteindre vos objectifs? Dans l’épisode 31 de Femme et Ambitieuse, je vous explique pourquoi il est important d’être fière de soi et je vous donne 3 outils pour vous aider à avancer dans cette direction. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Qui est véritablement responsable de notre bonheur? On a pris l’habitude de penser que nos émotions naissent du comportement des personnes qui nous entourent, de la situation dans laquelle on est de l’environnement extérieur qu’on ne peut contrôler. Pourtant, force est de constater que deux personnes dans une situation similaire peuvent ressentir des émotions tout à fait différentes. Avez-vous constaté que vos amis ne ressentent pas la même chose que vous dans des situations comparables: naissance d’un enfant, mariage, chômage, deuil, feedback négatif au travail, conflits, etc. Si vous ne ressentez pas la même chose, ce n’est pas parce que les situations sont différentes (même si des détails diffèrent) mais parce que votre façon de penser la situation est différente. L’histoire que chacun se raconte au sujet de la situation provoque en lui les émotions qu’il ressent. Dans l’épisode 30, j’aborde la notion de responsabilité émotionnelle. Je vous propose un outil pour reprendre le pouvoir sur vos émotions et vous sentir maîtresse de votre vie intérieure. A vous l’indépendance émotionnelle! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Les personnes toxiques n’existent que dans vos pensées. C’est votre définition personnelle, un point de vue sur quelqu’un. Ce n’est pas comme un champignon ou un gaz toxique. On n’en trouve pas la définition dans un dictionnaire. Ce ne sont pas les personnes toxiques qui provoquent en vous des émotions négatives mais toutes les pensées que vous avez de leur comportement et leur façon d’être envers vous et du mal qu’il vous font. Et si plutôt que de souffrir à cause d’une personne vous pouviez être à 100% responsable de votre bonheur. Choisiriez-vous de prendre votre indépendance émotionnelle? ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Y-a-t-il un sens à la vie? Quel est votre rôle sur terre? Qui voulez-vous être? Que voulez-vous accomplir? Ce sont autant de question qu’on se pose parfois sans trop savoir quoi répondre. Et pourtant, cette réflexion a de l’importance. Aujourd’hui sur Femme et Ambitieuse, je vous parle de mission de vie pour donner couleur et saveur à votre quotidien. ***** Stephen R. Covey The seven habits of highly effective people. Traduction française : Les sept habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent. Episode 4 : Se fixer des objectifs Episode 5 : Atteindre ses objectifs *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Il nous arrive dans une vie de nombreuses situations que nous n’avons pas choisies. Le chemin par défaut, dans ces cas-là c’est de subir et de souffrir. On se sent victime d’un burn-out, d’une rupture, du chômage ou d’un comportement malveillant. Aujourd’hui, dans l’épisode 27, je vous propose de sortir des sentiers battus pour plus d’épanouissement et de résilience. Je vous propose d’explorer pourquoi et comment AGIR plutôt que SUBIR. ***** Episode 23 : Réécrire son histoire Episode 3 : Le temps pour soi ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Cette semaine, je vous retrouve pour un épisode très spécial du podcast. J’avais envie de partager avec vous, au fil de mes rencontres, des portraits de femmes et mamans ambitieuses inspirantes pour donner vie à tout ce dont je vous parle. Aujourd’hui, c’est Nathalie Rozborski qui partage avec nous son parcours. Nathalie est Directrice Générale Adjointe du cabinet de prospective Nelly Rodi. Elle est aussi maman de deux jeunes enfants. A mon micro, elle a parlé de son enfance, de sa carrière, des frontières entre le travail et la vie de famille, de congé maternité, de management, de féminisme, d’engagement associatif, de gestion du temps et d’organisation. J’ai adoré son franc parler et la générosité avec laquelle elle s’est livrée. J’espère sincèrement que cet épisode vous plaira. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dites-vous OUI quand vous aimeriez dire NON ? Avez-vous peur de décevoir? Conformez-vous à ce que vous imaginez que les autres attendent de vous? Essayez-vous de satisfaire ceux qui vous entourent à votre propre détriment? Cette semaine, dans l’épisode 25, je vous parle de «people pleasing». Je vous explique pourquoi vouloir toujours plaire aux autres vous empêche d’être vous-même. Je vous montre de quelle façon cela vous freine et vous propose 3 outils pour en sortir et vous épanouir. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Avis à toutes les ambitieuses qui veulent tout faire parfaitement: le mieux est l’ennemi du bien. Autrement dit, le perfectionnisme est un comportement bloquant. Dans l’épisode 24, je décortique le perfectionnisme et ce qu’il crée dans votre vie et vous propose 3 points de vue pour le dépasser. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Avez-vous une histoiredifficile ? Un évènement passé qui est resté gravé en vous et qui suscite toujours aujourd’hui des émotions négatives: un burn-out, une grossesse compliquée, une rupture amoureuse douloureuse, etc. Dans l’épisode 23 je vous propose de prendre une page blanche et de réécrire votre histoire d’une façon qui vous soit utile. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

«JE NE SAIS PAS !» Combien de fois par jour prononcez-vous cette phrase? Quand vous pensez que vous ne savez pas, il est difficile de trouver une réponse à votre question ou une solution à votre problème. C’est une pensée bloquante.Et pourtant, vous l’utilisez au quotidien sans vous en rendre compte. Quand Wikipédia peut y répondre à votre place, tant mieux! Mais le problème c’est quand vous vous posez une question existentielle sans pouvoir y répondre. Quel est le travail qui me correspond le mieux? Est-ce que cette personne est faite pour moi? Est-ce le bon moment pour avoir un enfant? Dans l’épisode 22, je décortique cette pensée et vous propose comment faire pour savoir ce que vous ne savez pas encore. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Changer de job ou pas? Monter sa boite ou pas? Faire un bébé ou pas? Vous ne savez pas quoi décider! A toutes les perfectionnistes et celles qui hésitent, SPOILER ALERTE: la «bonne décision» n’existe pas. Dans l’épisode 21, «prendre la bonne décision», je vous explique d’où vient la difficulté de prendre une décision qui vous semble importante et pourquoi vous avez tendance à la repousser. Puis j’évoque 2 points qui pourront vous aider à avancer dans votre processus décisionnel. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Reprendre le travail après un congé maternité en 6 étapes. Comment gérer le changement? De quelle façon se préparer au retour? Comment concrètement vivre du mieux possible cette transition? C’est l’objet de l’épisode 20. Je vous parle d’acceptation du changement, de la préparation à cette nouvelle étape de vie, de gestion du temps et de confiance. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Pourquoi s’imposer une multitude de bonnes résolutions chaque année que vous ne mettez jamais vraiment en place? Dans l’épisode 19, je vous explique pourquoi votre cerveau se rebelle contre cette quête de perfection. Puis, je vous donne ma méthode pour entreprendre de nouvelles choses pour 2019. Elle changera vraiment les choses pour vous! ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

C’est la fin de l’année, l’heure du bilan. Dans l’épisode 18, je partage mon bilan 2018: mes 5 plus grands apprentissages et mes 5 plus grands kifs. A votre tour maintenant de faire le bilan. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

A l’approche des fêtes, je vous propose une mini-série pour bien terminer l’année. Cette semaine, je vous explique en 5 minutes une méthode infaillible pour lâcher prise. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Contrairement à ce qu’on entend, la confiance en soi n’est pas innée. C’est une émotion et donc par définition elle naît de nos pensées. Certaines personnes y ont accès plus facilement que d’autres parce qu’elles sont habituées à penser qu’elles sont capables de beaucoup. Dans l’épisode 16, je vous explique d’où vient la confiance en soi, comment la susciter et la cultiver. Et je vous donne 3 outils pratiques pour y arriver. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Est-ce que vous doutez souvent de vous-même? Vous accomplissez une tâche ardue mais vous avez du mal à vous en attribuer les lauriers. C’est le "travail" ou la "chance" qui vous ont amené ce succès. Vous participez à une conversation mais n’osez pas dire votre opinion car vous ne vous sentez pas légitime. C’est que vous vivez sans doute le syndrome de l’imposteur. Dans l’épisode 15 du podcast, j’explique comment se construit se syndrome et vous donne des outils pour y faire face. ⭐️ Vous voulez faire du bien autour de vous? Envoyez votre épisode préféré aux femmes de votre entourage qui pourraient en bénéficier. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous dites-vous parfois que vous travaillez trop? Vous faites la somme des nocturnes au travail, des soirées où vous avez rallumé votre ordinateur quand les enfants étaient couchés et le bilan est sans équivoque. En y pensant, vous vous sentez coupable de ne pas passer ce temps de façon différente. Vous avez l’impression de négliger vos enfants et votre partenaire sans parler de vous-même. Dans l’épisode 14 de Coachappy, je vous donne des clefs pour faire faceà la culpabilité de trop travailler. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Quand on devient maman, c’est notre équilibre de vie et nos priorités qui sont chamboulées. Tout à coup il nous semble impossible de continuer comme avant. Comment gérer ses horaires de travail à rallonge? Comment réguler ce stress qui nous prend la tête? Ce nouveau rôle de maman devient plus important, on le prend à cœur et on veut être parfaite. Et on se dit que ça va être compliqué d’y arriver avec le boulot qu’on a. Parce qu’il est trop prenant, parce qu’on ne l’aime pas vraiment, parce que notre boss est difficile. Bref, on a plein de bonnes raisons. Dans l’épisode 13 je vous explique pourquoi tous ces questionnements surgissent à la naissance d’un enfant et comment concilier avec sérénité ambition professionnelle et votre maternité. Je vous explique les mécanismes qui se jouent dans votre cerveau et les bonnes questions à se poser pour les déjouer. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Trouver un équilibre satisfaisant entre la vie personnelle et la vie professionnelle est un challenge pour de nombreuses professionnelles ambitieuses qui sont aussi mamans. Dans l'épisode 12, j’explore avec vous ce qu’est véritablement un équilibre: il n’a pas de définition universelle, c’est une pensée et un choix. Et je vous suggère les bonnes questions à se poser pour trouver le vôtre et comment faire pour l’atteindre quand les journées ne font que 24h. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

La garde-robe est un sujet tout à fait particulier du minimalisme. Non seulement il touche à l'espace physique de votre lieu de vie et de vos placards mais il touche aussi à votre apparence. Ce que vous choisissez de porter est visible de tous. Vos vêtements contribuent à susciter en vous des pensées sur vous-même, sur votre apparence, sur votre journée et sur ce que les autres pensent de vous. Dans ce dernier épisode de la mini-série sur le minimalisme, je vous donne des clefs pour adopter une garde-robe minimaliste. Je vous montre en quoi cela peut être utile pour se sentir bien dans ses baskets. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous souhaitez cultiver plus de bonheur dans votre vie? Je partage 8 bonnes raisons d’adopter le minimalisme pour vivre heureuse. Je vous montre point par point les liens intrinsèques qui existent entre le minimalisme et le bonheur. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

C’est le bazar dans votre vie et dans votre esprit? Vous ressentez un besoin de changement? Vous avez la sensation d’étouffer physiquement ou mentalement? J’introduis dans l’épisode 9 de Coachappy un concept qui a changé ma vie: le minimalisme. C’est l’art de faire du tri dans sa vie et dans son esprit. Un excellent moyen de faire de la place et de se faire du bien. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

On peut avoir de beaux objectifs, un planning super millimétré et une façon efficace de gérer l’imprévu, il est pourtant difficile d’avancer quand on se croit bloquée. Dans l’épisode 8, je vous aide à reconnaître vos bonnes excuses pour pouvoir les dépasser et vous donner les moyens d’atteindre enfin vos objectifs. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

On a beau être très organisée, tous nos plans peuvent voler en éclat du jour au lendemain quand l’imprévu nous tombe dessus. Et quand on est une maman active occupée, on n’a vraiment pas besoin de ça. Alors comment faire quand c’est le cas? Dans l’épisode 7, je vous propose deux outils pratiques pour faire face à l’imprévu avec calme et sans drame. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Même quand on est une working mum super occupée, il est possible de gagner du temps. Vous rêvez d’être moins stressée, de réduire votre charge mentale et de consacrer plus de temps à vos priorités sans vous laisser déborder par le reste? Dans l’épisode 6 de Coachappy, je partage avec vous un outil qui a changé ma vie: le planning hebdomadaire. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Atteindre un objectif est un chemin semé d’embûches – on s’y frotte, on galère et parfois on abandonne. Ce n’est pas une fatalité et ça peut changer, même avec les kids, un boulot, un partenaire et pas de temps. Cette semaine, je vous donne des outils concrets pour atteindre tous vos objectifs et même les plus grands. C’est une recette simple, pragmatique et elle fonctionne. Alors essayez! ***** Episode 4 – Se fixer des objectifs Clotilde Dusoulier – Podcast Change ma vie Steven Pressfield – The war of Art et Do the work *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Est-ce qu’il vous arrive de rêver d’une vie meilleure? Une vie à la campagne, un métier qui vous plaît vraiment, un quotidien sans stress, une relation amoureuse épanouissante… Le rêve est doux mais vous semble inaccessible. Et pourtant, iln’est peut-être pas si inaccessible que ça. Dans l’épisode 4, je vous parle de l’intérêt de se fixer des objectifs pour se rapprocher de la vie qu’on rêve d’avoir. Et je vous explique comment les définir. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir frustrée de ne pas avoir de temps pour vous? Vous rêvez de vous remettre au sport ou vous aimeriez avoir du temps pour lire mais ça vous semble incompatible avec votre quotidien. Pourtant prendre du temps pour soi permet de se sentir bien et en accord avec soi-même. C’est ce dont je vous parle dans l’épisode 3 de Coachappy. J’y aborde les mécanismes de notre cerveau qui font qu’on manque de temps et comment les dépasser pour enfin trouver un moment pour soi dans nos semaines si chargées. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans l’épisode 1, je vous parle du problème quasi universel des working mums, le manque de temps. J’explore les raisons qui font qu'on a souvent l’impression de courir partout sans avoir le temps de faire les choses qu’on veut. Le manque de temps est un état d’esprit et il est optionnel. Je vous montre comment y faire face et adopter une relation plus apaisée avec le temps. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Avez-vous l’habitude de dire que vous n’avez pas le temps ? Dans l’épisode 2, je vous parle de choisir vos priorités. On peut choisir de travailler beaucoup ou pas, de consacrer la majorité de notre temps à nos enfants ou pas. Et prendre la responsabilité de ces choix c’est vivre la vie délibérément plutôt que par défaut. J’évoque dans cet épisode les bénéfices qu’il y a à définir ses priorités et à s’y tenir pour avoir un rapport apaisé avec le temps et se sentir bien. ***** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com